Как присвоить свои результаты.
(или как я завершаю терапию с клиентами и как подвела итоги для себя).

В пятницу был мой последний приемный день. Я завершила восьмилетнюю практику и ушла в декретный отпуск. С клиентами мы индивидуально обсуждали как поступим в этой ситуации: будут ли они ждать меня, будут ли работать с другим специалистом. Независимо от решения — эти встречи были про завершение.

Есть одна процедура, с которой я заканчиваю работу с клиентом. Не всегда использую ее — всё зависит от процесса и метода работы.

В кабинете, у меня была коробка с конвертами, отрывной цветной бумагой для заметок, блёстками и наклейками. Я предлагала подвести итоги на этих бумажках и собрать свой «конверт результатов».

Это мог быть список важных изменений, инсайтов, состояний — всё, что хочется унести с собой.

На прошлой неделе, собирая такие онлайн-конверты с клиентами, я решила сделать и для себя. Все же восемь лет —большой путь и как психотерапевт я сильно изменилась за это время. И хорошо, что декрет случился сейчас — хочется многое внутри пересобрать.

Поделюсь этой процедурой с вами — она может быть полезна при любом подведении итогов.

Вам понадобится конверт, малоформатная бумага, ручка. Украшательства — по желанию.

На каждой бумажечке напишите один вывод/событие/инсайт/достижение/навык и т.д. И так повторяйте, пока не иссякнут воспоминания, не появится ощущение завершенности. Это может растянуться на несколько часов или даже дней. Откладывайте и возвращайтесь, как вспомните.

На фото к посту — опорные фокусы, которые я использовала для себя, а также те, что я предлагаю клиентам. Если вы психолог, коуч — забирайте себе в работу :)

После завершения сбора посмотрите на конверт и ответьте на вопросы:
🤩Какие чувства рождаются?
🤩Как хочется назвать конверт и всё, что в нем?
🤩Что хочется сделать с ним? Будете ли как-то использовать? 🤩Про что это для вас?