В кризисные и переходные периоды люди меньше доверяют стандартным институтам. Ну там правительству, медицине, науке. Они больше доверяют жрицам и шаманам. Причем эту роль в жизни человека вполне может играть очень каноничный врач, политик, психолог или психиатр. Это личность наделенная знанием и немного идеализированная. Та, которая поможет пройти через кризис, совершить переход #простигосподи

Почему я пишу про шаманов, жриц и вот это все? Потому что в кризисные времена психика откатывается к архаичному. Она ищет себя, ищет своих, чтобы успокоиться, опереться. И тогда для работы с клиентами в переходном, пограничном состоянии больше подходит обращение к антропологии, чем к классической психологии.

#она_старалась

Чтобы действовать адекватно, важно понимать, в какой ситуации мы находимся.

Именно с этой целью в околонаучном сообществе стали определять мир через акронимы, характеризующие состояние мира и общества.

Незадолго до пандемии наш период стали называть BANI-мир. BANI — это:
Brittle (хрупкий);
Anxious (тревожный);
Nonlinear (нелинейный);
Incomprehensible (непостижимый).

Какие навыки необходимы в таких обстоятельствах?
Антихрупкость (или резильентность, это даже мета-навык), эмоциональная саморегуляция+осознанность, умение читать контекст+системное мышление, прозрачность+интуиция. Но, кажется, вновь все поменялось.

Кажется про это не рассказал только ленивый) Но в 2022, после начала войны, в русскоязычном пространстве распространилась идея SHIVA-мира. Ее предложил психолог и организационный консультант Марк Розин. SHIVA означает крушение старого и зарождение нового мира (аналогия с мифологией индуизма неслучайна). Акроним расшифровывается как:
S — Split (расщепленный);
H — Horrible (ужасающий);
I— Inconceivable (невообразимый);
V—Vicious (беспощадный);
A — Arising (возраждающийся).

Звучит пугающе и многообещающе. Что нам необходимо для жизни в таком мире? Я в этом вижу важность доверия миру и принятия, умение определять свои зоны контроля и опираться на них. В конце концов, мы идем к возрождению.

На ваш взгляд, какие скиллы необходимо развивать сейчас в SHIVA-мире?

#на_умном

Мы просто не готовы к сытой жизни😹

Я как будто стою в большой пробке и резко оттормаживаю — вот на что похоже мое состояние последних месяцев. «Стою» я в ней и жду визу. Дождалась, одобрили, «трогаюсь с места»: планирую перелет и жилье на первое время. Все. Снова резко оттормаживаю и дергаюсь — дальше поехать сложно, там открывать счета месяц, искать постоянное жилье и всё это невозможно сделать пока не доберешься до города.

Параллельно в этом ожидании визы я переезжаю из квартиры в квартиру (потому что Петербург летом превращается в Париж, где 10к за сутки, норм, но не с учетом более месяца проживания). Собираюсь, немного продвигаюсь в своей пробке. Снова оттормаживаю, жду четверга и единственного часа в неделю, когда визу мне отдадут на руки и я уеду в Москву паковать чемоданы.

Начинает сбоить электроника в машине: я пугаюсь, что я же переехала, как же я приму клиентов в кабинете сегодня. Серьезно, на три секунды я залипла, думая как я могла так облажаться. Потом вспомнила, что переехала всего лишь в пределах города🤦🏻‍♀️
Стою звоню в домофон новой квартиры. Почему-то выдает ошибку. Потому что не третья квартира, этаж третий. Снова ошибка, перепутала порядок цифр. Удалось открыть дверь только с третьей попытки.

И вроде бы в машине я еду в приятной компании с мужем, играет хорошая музыка, но это все еще пробка со всеми последствиями. Это все еще фоновый процесс, на управление и обработку которого идет много сил, пусть и незаметно.

#она_старалась

Я и мои любимые метафоры про бурю, шторм, турбулентный мир и вот это всё.

Кстати, сейчас на курсе капитанов я прохожу радиосвязь. Кто бы мне сказал, что я буду снова изучать радиоволны в 33 года😹

Своевременный выпуск про заботу о себе в первый день моего «отпуска». (Кавычки сообщают, что отпуск от приема, но не от работы над подкастом и «Деревней»)

Традиционно в понедельник выходит наш новый выпуск. С задержкой на неделю, потому что кажется, мы задолжали сами себе в плане отдыха) Об этом и говорим в новом выпуске.

Еще мы разрушаем скрепы под названием "если сложно — это не мое", "зарабатывать надо в легкости" и "забота о себе — это удовольствия". Ищем золотую середину между тем, чтобы переломать себя через колено или утопить себя в пенной ванной? В процессе понимаем, что не все так просто и в конце концов выводим свои рецепты поддержки и заботы о себе. 

Послушайте:

Грезы об Эдеме: забота о себе, колготки, чтобы не мерзнуть и зарабатывание денег в легкости

https://budem.mave.digital/ep-5

А в комментариях пишите свои способы заботы о себе и делитесь мнением о выпуске. 👇

Доброе утро! Друзья, у меня назрели предложение и вопрос. В инстаграм у меня есть тег #полининоутреннеечтиво с которым я публикую цитаты из книг, которые читаю, но почему бы в телеграм не сделать аудио с тегом #полининовечернеечтиво ?

Пока я не до конца придумала — это будет простой пересказ глав на сложные темы или короткие кусочки из духоподьемных произведений. Всего минут на семь. Для первого варианта я рассматривала Кена Уилберга «Краткая история всего», например, но с радостью выслушаю ваши предложения.

Доброе утро)

Знаете, у меня есть канал на YouTube. Вот теперь знаете, можно подписаться) Там я дублирую видео, которые у меня есть в Instagram. Иногда, правда, там появляются дикие эксклюзивы. Но к чему я это всё вам рассказываю? А к тому, что такие странные комментарии, как к шортс на YouTube, я встречала только однажды на VC.

Для того, чтобы посмотреть длинное видео на YouTube и оставить комментарий, надо как-то вникнуть, глубоко погрузиться. А для того, чтобы смотреть шортс, которые длятся не более минуты, достаточно скролить ленту и просто реактивно реагировать. И тут пришло осознание, что это же как персонаж Светлакова в «Нашей Раше», который разговаривал с телевизором. Просто раньше мы очень мало видели этих людей. Ну вот только папа сидит так на диване или дед. А сейчас это всё то же самое, только это происходит в ютубе. То есть это какое-то общение людей с контентом. И чаще всего неосознанное совершенно (что не делает это патологией, там другое).

А еще я вдруг поняла, что «скроллинг» существует уже много лет. Помните, когда кто-то из родственников просто перещелкивает каналы? Они не смотрят, не погружаются в какой-то фильм, как в какое-то длинное видео на YouTube. Они постоянно перещелкивают каналы. И это же ровно то же самое, что листать ТикТок, Instagram или YouTube. Люди изобрели способы получения дешевого дофамина независимо от соцсетей.

#она_старалась

Пирамиду Маслоу часто критикуют, но если тебя опускают в кипяток, то творить разумное, доброе вечное сильно сложнее. Первое, что надо сделать — это выбраться из кипятка.

Но, если выходить из метафоры, Валенсия и +38 не то откуда так быстро и легко выберешься. Притча про яйцо, морковь и кофе тоже здесь слабо работает. Зато работают магний и калий, помогающие адаптироваться организму к жаре.

Первые этап гнева, кажется, подходит к концу. Минимальные неудачи все еще вызывают желание кого-нибудь убить, но уже меньше. Поэтому я потихоньку планирую работу. Она, кстати, сильно помогает не несмотря на удушающую жару в кабинете и не работающий кондиционер.

Покая я кошечка, которую подняли на руки, а она лапками упирается вам в грудь. Но уже вспоминаю про свои мечты и про то, что я ещё бы хотела дать этому миру. Ради чего стоит оставить в покое кошечку и просто организовать ей возможность хорошо спать и охлаждаться.