تا حالا براتون پیش آمده که متوجه بشین یه افرادی تو زندگی‌تون هستن که ضرر بودنشون بیشتر از نبودنشونه، از نزدیکترین کس مثل مادر و پدر، فرزند، همسر، پارتنر، خواهر و برادر، فامیل، دوست، همسایه و همکار بگیر تا غریبه ترها، کامل مثال زدم تا فکر نکنید الزامن افراد و روابط سمی پشت در خونه مون نشستن، اونا هر کس و هرجا و تو هر موقعیتی میتونن باشن.
حالا موضوع اینه که وقتی بالخره بعد مدت ها، خودتون متوجه شدین یا بقیه متوجهتون کردن که بابا این آدم داره با کارا و حرفا و رفتارهاش آزارت میده، حرصت میده، زجرت میده، بهت خیانت میکنه، دروغ بهت میگه، تحقیرت میکنه، ازت سواستفاده جنسی یا مالی میکنه، بابت خواسته هاش تحت فشار میزاردت، بهت احساس گناه میده، احترامت رو نگه نمی داره و قدو بالا و چشم و آبروت رو مسخره‌ت میکنه و ازت پول و مال و وقتت رو می دزده ...
(فکر کنم مثال برای اینم کافیه دیگه خودتون متوجه شدین چطور چیزایی سمی هستن😉)
خب چی میشه که نمی تونین خودتون رو نجات بدین و دست‌کم ازون رابطه سمی فاصله بگیرین؟ یا چطوره که بارها قطع رابطه کردین ولی باز فیل‌تون یاد هندستون کرده و دوباره برگشتین تو رابطه؟
موضوع اینه که شما هنوز متوجه نشدین چی داره شما رو به اون آدم و رابطه سمی متصل نگه میداره.
اسم اون "چیز" "نیازه"!
نیاز مثل تشنگی میمونه، آدم تشنه برا خاطر آب هرکاری میکنه یا به هر چیزی تن میده، حتی زهر هلاهل! چون آدم تشنه فقط به رفع تشنگی فکر می‌کنه حالا به هر هیبت و قیمتی، برا آدم تشنه، آب زلال، آب گل آلود، شراب شیراز شما بخونید شربت آلبالو، عرق نعنا، یا شربت سمی، تفاوتی نداره و این جاییه که هرکسی، ممکنه، اگه مراقب خودش و تشنگی ها یا همون ظرف نیازهاش نباشه، گیر بیفته!
 اینم بگم اغلب آدما اسم این نیاز یا همون تشنگی رو میزارن "عشق"!
این دیگه واویلاست! چون با این کلمه قشنگ خودشون رو گول میزنن و متاسفانه از حل ماجرا فرسنگ ها دور میشن.
خب چه کار میشه کرد؟ قدم اول شناسایی مظنونین ردیف اول سمی بودنه! برای شروع قلم و کاغذ بردارید و یه لیست از آدما و رابطه های سمی‌تون بنویسید. تو این مرحله مثل هرکول پوآرو و خانم مارپل باشین و حواس جمع، از هیچ شاهد و شواهدی غفلت نکنین😉
این پست رو یکی دوباری بخونید و این تمرین رو انجام بدین تا در پست های آتی، وارد مراحل بعدی تمرین بشیم.
#نوشین_غریب_دوست
#یک_فنجان_آگاهی
#رابطه_سمی
#عشق #نیاز
#تشنگی #وابستگی #شربت #سم
https://www.instagram.com/p/COlRLVJBugk/?igshid=z4a8sae9ahjl

#یک_فنجان_آگاهی #سخن_بزرگان
#رابطه_سمی #دوست #انتخاب_دوست
#دوست_نادان #دشمن #دشمن_نادان #رفیق_ناباب
#آینده_نگری
https://www.instagram.com/p/COqMtbZhqqX/?igshid=1wpapsr7e2doo

بعد از لیست کردن آدمای سمی، تمرین بعدی اینه که تصور کنین برای هر کدوم ازون آدما یه‌ دادگاه تشکیل شده. متهم پرونده اون آدمه و قراره توی دادگاه، جرمش که سمی بودنه اثبات بشه.
اول نوبت دادستانه که میخواد اتهام سمی بودن رو اثبات کنه و یه لیست از آسیب‌هایی که این آدم به شما وارد کرده، درمیاره، دقت کنید هر آسیب با ذکر تاریخ و ثبت دقیق موضوع باشه پس به جای: این آدم منو دیوانه می‌کنه بنویسید:
- هفته پیش پنج شنبه که سه بار زنگ زد و من سرگرم کار بودم و نتونستم جوابش رو بدم، اومد شرکت وجلو همه بهم فحش داد وگفت گوشی برات خریدم که در دسترس باشی!
- پریشب باز بشقاب پرت کرد تو دیوار.
به این ترتیب می‌تونید با توجه به این نوشته‌های دقیق که سند و مدرک سمی بودن این رابطه هستند، برای کم کردن، یا قطع رابطه، قاطع‌تر تصمیم بگیرید.
‌حالا مث هر دادگاهی یه وکیل مدافع لازم داریم که بیاد و از متهم دفاع کنه. وکیل مدافع میگه: شما اشتباه می‌کنین، این آدم بیگناهه چون کلی منفعت برای شما داشته و حالتون رو خوب کرده! پس قلم و کاغذتون رو بردارید و یه لیست از این سود و حال خوبیایی که وکیل مدافع میگه رو هم حتمن با ذکر مثال و تاریخ بنویسید، یعنی به جای: این آدم تو این پنج سال خیلی به من کمک کرده، بنویسید:
-امسال تولدم برام یه گوشی آیفون خرید.
-پارسال زمستون توی اسباب کشی کمکم کرد.
-هرشب ساعت نه به من زنگ می‌زنه و منو از تنهایی درمیاره!
توجه کنید که قدرتِ این تمرین، توی ادلّه دادستان که اغلب هم خودمون می‌دونیم وهم بقیه می‌بینن وبهمون میگن نیست! بلکه قدرتش در شواهد وکیل مدافعه! چون اونه که داره یه لیست از تشنگی‌ها یا همون نیازهای ما درمیاره! همون چیزی که ناخودآگاه ما رو به اون آدم وابسته کرده!
لیست وکیل مدافع، شما رو متوجه می کنه که به خاطر چه سودها وچه نیازهایی به این رابطه‌ی سمی ادامه دادید و حالا وقتشه که برای‌ ارضای این نیازها یه فکر دیگه بکنید. مثلن می‌تونید با یه نگاه به لیست سودها و زیان‌ها، تصمیم بگیرید دست از سود کم و زیان زیاد بردارید یا تمرین کنید به جای خوردن زهر سمی تا پیدا کردن آب سالم، فعلن تشنگی رو تحمل کنید و به وقت تشنگی که شما بهش میگین عشق! یا دلتنگی! یه نگاه به این پرونده قطور بندازید. گاهي هم که دچار خودسرزنشی شدید که چرا نمیتونم ازش دل بکنم؟ با نگاه کردن به لیست وکیل مدافع متوجه میشین شما در "آن‌زمان" راه دیگه‌ای برای ارضای نیازها وخواسته‌هاتون بلد نبودید اما امروز، "این‌زمانه" که تازه آگاه شدین و دارین برای خودتون تصمیمات بهتری می‌گیرید‌.
#نوشین_غریب_دوست
#رابطه_سمی
#وابستگی
https://www.instagram.com/p/CO2wDjAhxZG/?igshid=edfj3wg41lif