Воскресный Тест 📌
Автор этого теста — известный британский психолог Пип Уилсон (Pip Wilson). Он был создан для школьников с целью проверить, как они освоились в школе за первые три года. Однако позже выяснилось, что он актуален и для взрослых.
Тест помогает человеку определить его настоящее и желаемое эмоциональное состояние и даже в какой-то степени осознать своё положение в обществе
У каждого из этих человечков на дереве разное настроение, и они занимают различное положение. Для начала определите, какой из них больше всего похож на вас. После этого выберите человечка, на которого вы бы хотели быть похожи.
Итак, начнём…
1️⃣ Выберите своего человечка.
2️⃣ Присмотритесь на настроение человечка и на положение
3️⃣ Запишите в комментариях номер 👇 и читайте результат.
Всем прекрасного воскресенья!
Ставьте ❤️, сохраняйте и подписывайтесь!
⠀
Всех обняла🤗, всем любви❤️
#тест #воскресныйтест #тестсаморазвитие
Автор этого теста — известный британский психолог Пип Уилсон (Pip Wilson). Он был создан для школьников с целью проверить, как они освоились в школе за первые три года. Однако позже выяснилось, что он актуален и для взрослых.
Тест помогает человеку определить его настоящее и желаемое эмоциональное состояние и даже в какой-то степени осознать своё положение в обществе
У каждого из этих человечков на дереве разное настроение, и они занимают различное положение. Для начала определите, какой из них больше всего похож на вас. После этого выберите человечка, на которого вы бы хотели быть похожи.
Итак, начнём…
1️⃣ Выберите своего человечка.
2️⃣ Присмотритесь на настроение человечка и на положение
3️⃣ Запишите в комментариях номер 👇 и читайте результат.
Всем прекрасного воскресенья!
Ставьте ❤️, сохраняйте и подписывайтесь!
⠀
Всех обняла🤗, всем любви❤️
#тест #воскресныйтест #тестсаморазвитие
У Диснея было три специальные комнаты. В каждой из них, обставленной определённым образом, он рассматривал идеи с разных точек зрения.
Мечтатель придумывал героев и сюжеты. Реалист оценивал, возможно ли воплотить идею. Критик выискивал недостатки для того, чтобы сделать идею лучше.
Вы тоже можете так анализировать свои планы. Например, вам хочется угостить друзей чем-то необычным. 🎂
Мечтатель, живущий внутри вас, придумывает рецепт пирога. Реалист оценивает, есть ли у вас необходимые ресурсы — продукты, духовка, посуда, время на готовку. Наконец, критик решает — будет ли это вообще вкусно? Не слишком ли калорийно?
Если всё в порядке, печём пирог. Если нет, думаем, как изменить, чтобы идея устраивала по всем параметрам.
Хотите проверить свои идеи — записывайтесь на консультацию в директ.
Ставьте❤️ и подписывайтесь!
⠀
Всех обняла🤗, всем любви❤️
Мечтатель придумывал героев и сюжеты. Реалист оценивал, возможно ли воплотить идею. Критик выискивал недостатки для того, чтобы сделать идею лучше.
Вы тоже можете так анализировать свои планы. Например, вам хочется угостить друзей чем-то необычным. 🎂
Мечтатель, живущий внутри вас, придумывает рецепт пирога. Реалист оценивает, есть ли у вас необходимые ресурсы — продукты, духовка, посуда, время на готовку. Наконец, критик решает — будет ли это вообще вкусно? Не слишком ли калорийно?
Если всё в порядке, печём пирог. Если нет, думаем, как изменить, чтобы идея устраивала по всем параметрам.
Хотите проверить свои идеи — записывайтесь на консультацию в директ.
Ставьте❤️ и подписывайтесь!
⠀
Всех обняла🤗, всем любви❤️
Почему мы работаем 8 часов
В большинстве компаний предусмотрен 8-часовой рабочий день. Вы не задумывались, откуда взялась эта цифра? Почему именно 8?
⏩ В конце XVIII века заводы должны были работать практически без остановок. Люди трудились по 10–16 часов в сутки.
Работников не ценили, нарушались их права, эксплуатировался детский труд. Люди начали возмущаться, выражая своё недовольство массово.
Чтобы не разжигать народных волнений и создать гуманный режим работы, в 1817 году представитель левого общественного движения Роберт Оуэн создал правило «8/8/8». Его девиз звучал так: 8 часов работы, 8 часов восстановления, 8 часов отдыха.
Оуэн, конечно об этом не знал, но он попал в точку. Сегодня психологи говорят о том, что мозг может концентрироваться на одной задаче 90 минут, затем следует делать перерыв в 20–30 минут. За рабочий день человек может эффективно выполнить 4 задачи, это как раз 8 часов.
Подписывайтесь на канал!
⠀
Всех обняла🤗, всем любви❤️
#коучонлайн #коучсессияонлайн #коучonline
В большинстве компаний предусмотрен 8-часовой рабочий день. Вы не задумывались, откуда взялась эта цифра? Почему именно 8?
⏩ В конце XVIII века заводы должны были работать практически без остановок. Люди трудились по 10–16 часов в сутки.
Работников не ценили, нарушались их права, эксплуатировался детский труд. Люди начали возмущаться, выражая своё недовольство массово.
Чтобы не разжигать народных волнений и создать гуманный режим работы, в 1817 году представитель левого общественного движения Роберт Оуэн создал правило «8/8/8». Его девиз звучал так: 8 часов работы, 8 часов восстановления, 8 часов отдыха.
Оуэн, конечно об этом не знал, но он попал в точку. Сегодня психологи говорят о том, что мозг может концентрироваться на одной задаче 90 минут, затем следует делать перерыв в 20–30 минут. За рабочий день человек может эффективно выполнить 4 задачи, это как раз 8 часов.
Подписывайтесь на канал!
⠀
Всех обняла🤗, всем любви❤️
#коучонлайн #коучсессияонлайн #коучonline
Воскресный Тест 📌
Первое, что вы увидите, покажет ваши лучшие стороны.
Кто-то креативен или артистичен, оригинален, любопытен, обладает развитым воображением.
Кто-то очень добр или доверчив. Некоторые люди обладают высоким эмоциональным интеллектом.
Взгляните, пожалуйста, на картину Сальвадора Дали.
Что Вы увидели в первую очередь?
Итак, начнём…
1️⃣ Выберите то, на что упал ваш взгляд первым, к чему вас тянет больше всего.
2️⃣ Постарайтесь это сделать не задумываясь.
3️⃣ Запиши в комментариях 👇, что ты увидел первое и читай результат.
Что привлекло в первую очередь ваш взгляд:
✔️ Ваза с фруктами
✔️ Женское лицо
✔️ Стол
✔️ Собака
✔️ Фигуры людей
Всем прекрасного воскресенья!
Ставь ❤️, сохраняй и подписывайся!
⠀
Всех обняла🤗, всем любви❤️
#тест #воскресныйтест #тестличности #тестпсихология
Первое, что вы увидите, покажет ваши лучшие стороны.
Кто-то креативен или артистичен, оригинален, любопытен, обладает развитым воображением.
Кто-то очень добр или доверчив. Некоторые люди обладают высоким эмоциональным интеллектом.
Взгляните, пожалуйста, на картину Сальвадора Дали.
Что Вы увидели в первую очередь?
Итак, начнём…
1️⃣ Выберите то, на что упал ваш взгляд первым, к чему вас тянет больше всего.
2️⃣ Постарайтесь это сделать не задумываясь.
3️⃣ Запиши в комментариях 👇, что ты увидел первое и читай результат.
Что привлекло в первую очередь ваш взгляд:
✔️ Ваза с фруктами
✔️ Женское лицо
✔️ Стол
✔️ Собака
✔️ Фигуры людей
Всем прекрасного воскресенья!
Ставь ❤️, сохраняй и подписывайся!
⠀
Всех обняла🤗, всем любви❤️
#тест #воскресныйтест #тестличности #тестпсихология
ТОП ситуаций, с которыми приходят к психологу
Психология и коучинг стали очень популярны в последние десятилетия. Действительно, обращение к специалисту решает многие проблемы. Хотите узнать, с какими вопросами обычно приходят к психологу?
✔️ 1. Отношения
Часто обращаются за помощью в любовных отношениях:
— отсутствие разговоров между партнёрами
— ревность
— постоянные обиды и критика друг друга
— нарушение ролевых позиций
— соперничество партнёров
Также нередко приходят с проблемами отношений с родственниками, друзьями и коллегами.
Психология и коучинг стали очень популярны в последние десятилетия. Действительно, обращение к специалисту решает многие проблемы. Хотите узнать, с какими вопросами обычно приходят к психологу?
✔️ 1. Отношения
Часто обращаются за помощью в любовных отношениях:
— отсутствие разговоров между партнёрами
— ревность
— постоянные обиды и критика друг друга
— нарушение ролевых позиций
— соперничество партнёров
Также нередко приходят с проблемами отношений с родственниками, друзьями и коллегами.
✔️2. Работа
— как уйти с нелюбимой работы
— как найти предназначение
— что делать, если постоянно навешивают чужие обязанности
— как увеличить доход
✔️3. Навязчивые мысли и состояния
Например, желание постоянно убирать квартиру, протирать пыль, мыть руки, прикасаться к предметам, следовать строго определенным ритуалам.
В норме мы имеем дело с организованными людьми, которые соблюдают правила гигиены. В патологии — люди страдают навязчивыми мыслями, и это не поддается контролю.
✔️4. Апатия, безразличие ко всему
Потеря смысла жизни, ее вкуса, мысли о том, что ничего не хочется, больше не к чему стремиться. Здесь главное — не упустить тонкую грань, за которой начинается депрессия. Если запустить проблему, это чревато даже суицидом.
Ставьте❤️ и подписывайтесь!
⠀
Всех обняла🤗, всем любви❤️
#coachonline #коучонлайн #консультацияонлайн #психологонлайн
— как уйти с нелюбимой работы
— как найти предназначение
— что делать, если постоянно навешивают чужие обязанности
— как увеличить доход
✔️3. Навязчивые мысли и состояния
Например, желание постоянно убирать квартиру, протирать пыль, мыть руки, прикасаться к предметам, следовать строго определенным ритуалам.
В норме мы имеем дело с организованными людьми, которые соблюдают правила гигиены. В патологии — люди страдают навязчивыми мыслями, и это не поддается контролю.
✔️4. Апатия, безразличие ко всему
Потеря смысла жизни, ее вкуса, мысли о том, что ничего не хочется, больше не к чему стремиться. Здесь главное — не упустить тонкую грань, за которой начинается депрессия. Если запустить проблему, это чревато даже суицидом.
Ставьте❤️ и подписывайтесь!
⠀
Всех обняла🤗, всем любви❤️
#coachonline #коучонлайн #консультацияонлайн #психологонлайн
Предлагаю несколько упражнений на развитие принятия себя и повышение самооценки ❤️
Упражнение 1️⃣ — Похвала каждый час
Хвалите себя множество раз на протяжении дня:
— Вовремя проснулась? — Я молодец.
— Проспала? — Всё равно молодец, выспалась
— Приготовила завтрак — Умничка!
— Почистила зубы — Великолепно!
Говорите: «Я — молодец» минимум один раз в час.
Упражнение 2️⃣ — Зеркало
Подойдите к зеркалу и скажите вслух: «Я — молодец». Сначала слова могут звучать несколько механически. Повторяйте снова и снова — пока они не зазвучат искренне и уверенно.
Упражнение 1️⃣ — Похвала каждый час
Хвалите себя множество раз на протяжении дня:
— Вовремя проснулась? — Я молодец.
— Проспала? — Всё равно молодец, выспалась
— Приготовила завтрак — Умничка!
— Почистила зубы — Великолепно!
Говорите: «Я — молодец» минимум один раз в час.
Упражнение 2️⃣ — Зеркало
Подойдите к зеркалу и скажите вслух: «Я — молодец». Сначала слова могут звучать несколько механически. Повторяйте снова и снова — пока они не зазвучат искренне и уверенно.
Затем добавьте еще несколько фраз, например:
— Какая же я красивая
— Я — супер!
— Я — чудо Вселенной
Можно обращаться к себе в третьем лице: «Ты — чудо», «Я тобой восхищаюсь», «Я тобой горжусь», «Ты все отлично делаешь».
Упражнение 3️⃣ — Тетрадь
Это упражнение задействует ещё и телесную память. Возьмите тетрадь и напишите как можно больше причин, за что вы достойны похвалы.
Перечислите свои достоинства, удачи, хорошие поступки, положительные проявления — все, что вспомните. Перечитывайте список вслух и после каждого пункта произносите слова одобрения: «Молодец», «Хвалю себя за это», «Как я это здорово сделала». Список нужно постоянно пополнять.
Выполняйте упражнения регулярно, и вскоре заметите, что стали больше себя ценить.
Предлагаю потренироваться прямо сейчас! Напишите в комментариях, почему вы сегодня молодец!
Ставьте❤️ и подписывайтесь!
⠀
Всех обняла🤗, всем любви❤️
— Какая же я красивая
— Я — супер!
— Я — чудо Вселенной
Можно обращаться к себе в третьем лице: «Ты — чудо», «Я тобой восхищаюсь», «Я тобой горжусь», «Ты все отлично делаешь».
Упражнение 3️⃣ — Тетрадь
Это упражнение задействует ещё и телесную память. Возьмите тетрадь и напишите как можно больше причин, за что вы достойны похвалы.
Перечислите свои достоинства, удачи, хорошие поступки, положительные проявления — все, что вспомните. Перечитывайте список вслух и после каждого пункта произносите слова одобрения: «Молодец», «Хвалю себя за это», «Как я это здорово сделала». Список нужно постоянно пополнять.
Выполняйте упражнения регулярно, и вскоре заметите, что стали больше себя ценить.
Предлагаю потренироваться прямо сейчас! Напишите в комментариях, почему вы сегодня молодец!
Ставьте❤️ и подписывайтесь!
⠀
Всех обняла🤗, всем любви❤️