▫️
خاصیت موز برای کودکان
● فایده ی موز برای سلامتی کودک شما!
موز یک میوه مقوی و قابل هضم است. یک سری از مزایا و فواید قابل توجه موز عبارتند از:
1)تقویت ایمنی
موز دارای مواد مقوی مانند ویتامین B6 و C است که عملکرد های فیزیولوژیکی باعث می شود به ایمنی بدن کمک کند را حمایت خواهد کرد. جدای از این موز دارای فیتواسترول است که دارای اثرهای متعادل کردن سیستم ایمنی می باشد. پس مصرف موز به عنوان یک قسمت از رژیم غذایی می تواند به سالم نگه داشتن سیستم ایمنی کمک کند.
2)انرژی زا
موز یک میوه لوکس است که به طور طبیعی شکم شما را پر می کند، مقدار 28 گرم موز به طور تقریبی 94 کیلو الری انرژی را برای شما فراهم می کند که در این حالت کودکان می توانند انرژی روزانه خود را تامین و از آن استفاده کنند. کودکان برای رشد و همینطور فعالیت های روزانه ای که دارند به انرژی نیاز خواهد داشت.
3)تقویت سلامت استخوان و قلب
موز دارای مقدار قابل توجهی منیزیم و پتاسیم است که باعث می شود از سلامت قلب و استخوان حمایت کند. همینطور این مواد مقوی برای حفظ تعادل الکترولیتی بدن که برای تنظیم عملکرد های مهم نیاز دارد بسیار ضروری و مهم هستند.
#تغذیه
#کودکان
#موز
#مجله_ژین
#ژین
خاصیت موز برای کودکان
● فایده ی موز برای سلامتی کودک شما!
موز یک میوه مقوی و قابل هضم است. یک سری از مزایا و فواید قابل توجه موز عبارتند از:
1)تقویت ایمنی
موز دارای مواد مقوی مانند ویتامین B6 و C است که عملکرد های فیزیولوژیکی باعث می شود به ایمنی بدن کمک کند را حمایت خواهد کرد. جدای از این موز دارای فیتواسترول است که دارای اثرهای متعادل کردن سیستم ایمنی می باشد. پس مصرف موز به عنوان یک قسمت از رژیم غذایی می تواند به سالم نگه داشتن سیستم ایمنی کمک کند.
2)انرژی زا
موز یک میوه لوکس است که به طور طبیعی شکم شما را پر می کند، مقدار 28 گرم موز به طور تقریبی 94 کیلو الری انرژی را برای شما فراهم می کند که در این حالت کودکان می توانند انرژی روزانه خود را تامین و از آن استفاده کنند. کودکان برای رشد و همینطور فعالیت های روزانه ای که دارند به انرژی نیاز خواهد داشت.
3)تقویت سلامت استخوان و قلب
موز دارای مقدار قابل توجهی منیزیم و پتاسیم است که باعث می شود از سلامت قلب و استخوان حمایت کند. همینطور این مواد مقوی برای حفظ تعادل الکترولیتی بدن که برای تنظیم عملکرد های مهم نیاز دارد بسیار ضروری و مهم هستند.
#تغذیه
#کودکان
#موز
#مجله_ژین
#ژین
