تنظیم فشار خون با 6 نوشیدنی فوق‌العاده :
آب :
ساده‌ترین و سالم‌ترین راه برای کاهش فشار خون است روزانه نوشیدن 8 لیوان آب توصیه می‌شود.
چای ترش :
روزانه 3 فنجان چای ترش برای کاهش فشار خون مفید است.
شیر بدون چربی یا کم‌چرب :
روزانه 3 وعده شیر کم‌چرب به کاهش فشار خون کمک می‌کند.
سرکه سیب :
وجود آنزیم رنین در سرکه سیب باعث کاهش فشار خون می‌شود. روزانه 3 قاشق چایخوری سرکه سیب با مقداری عسل مخلوط کرده و هنگام صبح بنوشید.
آب لیمو :
آب‌لیمو به تمیز کردن سلول‌ها، نرم کردن رگ‌ها و افزایش انعطاف آن‌ها کمک می‌کند در نتیجه در تنظیم فشار خون موثر است حاوی ویتامین C بوده و خاصیت آنتی اکسیدانی دارد. هر صبح چند قاشق چایخوری آب‌لیمو را با ‌اب ترکیب کرده و بنوشید.
دانه چیا :
سرشار از اسیدچرب امگا3 بوده و در رقیق کردن خون موثر و به کاهش فشار خون کمک می‌کند

#فشارخون
#تغذیه
#نوشیدنی
#سرکه_سیب
#چیا
#دانه_چیا
#چای_ترش
#مجله_ژین
#ژین