▫️
خواص گردو
یکی از مغزهایی که خواص و فواید شگفت انگیز برای سلامتی دارد گردو است. خوردن گردو باعث جلوگیری از سرطان، بهبود عملکرد مغز و کاهش بیماری های قلبی می شود. گردو برای پوست عالی است که به همین دلیل بسیاری از برند های مراقبت از پوست و زیبایی محصولاتی شامل گردو دارند زیرا سرشار از مواد مغذی بوده که برای سلامتی شما مفید است. با ما همراه باشید تا شما را با خواص های گردو آشنا کنیم:
1) مناسب برای سیستم ایمنی
دارای مقدار زیادی آنتی اکسیدان است که سیستم ایمنی بدن شما را سالم نگه خواهد داشت و از ایجاد بیماری جلوگیری می کند.
2) مفید و موثر برای بیماری های التهابی
افرادی که بیماری های التهابی مثل اگزما، ورم مفاصل و آسم دارند، گردو برای این افراد مناسب است زیرا دارای مقدار زیادی اسید های چرب می باشد.
3) مناسب برای استخوان ها
گردو دارای یک اسید چرب ضروری به نام اسید آلفا لینولینیک است که این اسید و ترکیبات آن با استخوان های سالم تر و قوی تری در ارتباط است.
4) مفید برای سلامت مغز
به دلیل وجود اسید های چرب امگا 3 در گردو، برای مغز مفید بوده و باعث می شود که سیستم عصبی شما به آرامی کار کند و همچنین باعث بهبودی حافظه شما می شود.
5) مناسب برای دستگاه گوارش
یکی دیگر از خواص های گردو این است که سرشار از فیبر بوده و به همین دلیل بهترین راه برای حفظ درست عملکرد سیستم گوارشی می باشد. همه ی افراد روزانه به فیبر نیاز خواهند داشت تا بتوانند به درستی حرکات روده ای را حفظ کنند.
6) مناسب برای سرطان سینه
#گردو
#سرطان
#سرطان_یینه
#دستگاه_گوارش
#مغز
#سلامت_مغز
#سیستم ایمنی
#مجله_ژین
#ژین
خواص گردو
یکی از مغزهایی که خواص و فواید شگفت انگیز برای سلامتی دارد گردو است. خوردن گردو باعث جلوگیری از سرطان، بهبود عملکرد مغز و کاهش بیماری های قلبی می شود. گردو برای پوست عالی است که به همین دلیل بسیاری از برند های مراقبت از پوست و زیبایی محصولاتی شامل گردو دارند زیرا سرشار از مواد مغذی بوده که برای سلامتی شما مفید است. با ما همراه باشید تا شما را با خواص های گردو آشنا کنیم:
1) مناسب برای سیستم ایمنی
دارای مقدار زیادی آنتی اکسیدان است که سیستم ایمنی بدن شما را سالم نگه خواهد داشت و از ایجاد بیماری جلوگیری می کند.
2) مفید و موثر برای بیماری های التهابی
افرادی که بیماری های التهابی مثل اگزما، ورم مفاصل و آسم دارند، گردو برای این افراد مناسب است زیرا دارای مقدار زیادی اسید های چرب می باشد.
3) مناسب برای استخوان ها
گردو دارای یک اسید چرب ضروری به نام اسید آلفا لینولینیک است که این اسید و ترکیبات آن با استخوان های سالم تر و قوی تری در ارتباط است.
4) مفید برای سلامت مغز
به دلیل وجود اسید های چرب امگا 3 در گردو، برای مغز مفید بوده و باعث می شود که سیستم عصبی شما به آرامی کار کند و همچنین باعث بهبودی حافظه شما می شود.
5) مناسب برای دستگاه گوارش
یکی دیگر از خواص های گردو این است که سرشار از فیبر بوده و به همین دلیل بهترین راه برای حفظ درست عملکرد سیستم گوارشی می باشد. همه ی افراد روزانه به فیبر نیاز خواهند داشت تا بتوانند به درستی حرکات روده ای را حفظ کنند.
6) مناسب برای سرطان سینه
#گردو
#سرطان
#سرطان_یینه
#دستگاه_گوارش
#مغز
#سلامت_مغز
#سیستم ایمنی
#مجله_ژین
#ژین
