سازمان جهانی مهاجرت: به بیش از ۱۷۴ هزار نفر خدمات سلامت روان ارائه کردیم

سازمان بین‌المللی مهاجرت برای افغانستان اعلام کرده که از ماه جنوری تا ماه می سال جاری میلادی به ۱۷۴ هزار و ۴۷۷ نفر خدمات سلامت روان ارائه کرده است.

این سازمان امروز (دوشنبه، ۱۵ جوزا) در توییتی نوشته است که این افراد خدماتی در زمینه‌‌‎های فعالیت‌های آموزشی روانی، سلامت روان و حمایت روانی-اجتماعی دریافت کردند.

#سلامت_روانی
#خدمات_اجتماعی
#سازمان_مهاجرت
#افسرودگی
#رسانه_گوهرشاد

ادامه مطلب...

https://gowharshadmedia.com/d8/

سازمان جهانی صحت اعلام کرده است که ۵۰ درصد از جمعیت افغانستان با ناراحتی‌های روانی دست‌وپنجه نرم می‌کنند و این مورد بر بهره‌وری و کیفیت زندگی تأثیر می‌گذارد.

داکتر حنان بلخی، مدیر منطقه‌ای سازمان صحی جهان برای شرق مدیترانه این اظهارات را در شصت‌وهفتمین نشست کمیسیون مبارزه با مواد مخدر که برای بررسی بحران سلامت روان و اختلال مصرف مواد مخدر در افغانستان برگزار شده بود، مطرح کرده است.

او تاکید کرد که این امر افراد را در برابر اختلالات سلامت روان و مصرف مواد آسیب‌پذیر می‌کند.

#سلامت_روان
#سازمان_صحت
#موادمخدر
#اختلال
#رسانه_گوهرشاد


بیشتر بخوانید...
@gowharshadmedia

تاثیر آب بر سلامت بدن

✍️ داکتر معصومه پارسا

آیا تا بحال به اهمیت آبی که در طول روز می‌نوشید فکر کرده اید؟ آیا آب، صرف جهت رفع تشنگی بدن است یا بر سلامت ما نیز تاثیر می‌گذارد؟

پاسخ مشخص است. پس از اکسیژن، باید از آب به عنوان مهم‌ترین عامل حیات نام ببریم زیرا اهمیت آب به قدری بالاست که شاید فرد بتواند مدت طولانی بدون غذا زنده بماند اما بدون آب خیر. بيش از۶۰ درصد وزن بدن و حدود ۷۰ درصد عضلات انسان از آب تشکيل شده است. بدون شک جایگزینی برای آب وجود ندارد؛ آب مهم‌ترین و بهترین نوشیدنی در دنیا می‌باشد.

میزان نوشیدن آب برای هر فرد متفاوت است و به عوامل مختلفی از جمله منطقه جغرافیایی، فصل سال، سن، وزن، نوع و میزان فعالیت جسمی بستگی دارد. به طور میانگین نوشیدن آب بین ۸ تا ۱۲ لیوان (گیلاس) در ۲۴ ساعت توصیه می‌شود.

دریافت آب کافی در روز برای سلامتی مهم است. نوشیدن آب کافی از کم آبی بدن جلوگیری می‌کند. در صورتی که آب کافی ننوشید باعث تفکر نامشخص، تغییر خلق و خو، گرم شدن بیش از حد بدن و ایجاد یبوست و سنگ کلیه می‌شود. آب کالری ندارد، بنابراین می‌تواند به مدیریت وزن بدن و کاهش کالری دریافتی در صورت جایگزینی نوشیدنی‌های حاوی کالری مانند چای شیرین، نوشابه و... کمک کند.

یکی از نکات مهمی که در مصرف آب باید به آن توجه داشته باشید این است که حتما از آب تصفیه شده برای نوشیدن استفاده کنید.

#آب
#رفع_تشنگی
#سلامت
#فعالیت_جسمی
#رسانه_گوهرشاد

ادامه مطلب را در سایت رسانه گوهرشاد بخوانید...

https://gowharshadmedia.com/72m/

با انواع پوست آشنا شوید

✍️ داکتر معصومه پارسا

داشتن پوستی زیبا با شناخت نوع پوست و انتخاب بهترین رژیم مراقبت از پوست که نیازهای خاص شما را برآورده می‌کند، آغاز می شود. بسیاری از افراد نوع پوست خود را نمی‌شناسند و به همین دلیل از انواع محصولات مراقبت از پوست به اشتباه استفاده می‌کنند. به عنوان مثال، مراقبت‌هایی که برای درمان پوست‌های خشک انجام می‌شود با مراقبت‌هایی که برای درمان پوست‌های چرب انجام می‌شود، بسیار متفاوت است. درمان نوع نامناسب پوست می‌تواند منجر به تحریک پوست، جوش و پیری زودرس شود.

پوست بزرگ‌ترین یا وسیع‌ترین اندامی است که وظیفه حفاظت از بخش‌های داخلی بدن را برعهده دارد. به علاوه، سلامت پوست به شکل قابل توجهی در زیبایی ظاهری و اعتماد به‌نفس فرد تاثیرگذار است.

باید بدانید که هر نوع پوست نسبت به هر ماده واکنش متفاوتی نشان می‌دهد. محصولات تجاری برای انواع مختلف پوست ساخته شده و استفاده نادرست از آن منجر به آسیب‌های جبران ناپذیری در پوست می‌شود. بنابراین، اگر شما می‌خواهید از آن دسته آدم‌هایی باشید که شناخت کافی از نوع پوست خود دارند و برای مراقبت از آن اقدام می‌کنند، پس این مقاله را دنبال کنید.

پنج نوع اساسی پوست سالم وجود دارد که شامل پوست معمولی، خشک، چرب، مختلط و حساس می‌شود. نوع پوست شما به میزان آب موجود در پوست شما بستگی دارد که چقدر چرب و چقدر حساس است.

#پوست
#ظاهر
#سلامت
#خشک
#رسانه_گوهرشاد

ادامه مطلب را در سایت بخوانید...

https://gowharshadmedia.com/76w/

سلامت دهان؛ پنجره‌ای به سوی سلامت کلی بدن

✍️ داکتر معصومه پارسا

سلامت دهان و دندان شما مهمتر از آن چیزی است که ممکن است تصور کنید. بیاموزید که چگونه سلامت دهان، دندان‌ها و لثه‌ها می‌تواند بر سلامت عمومی شما تأثیر بگذارد. آیا می‌دانستید که سلامت دهان و دندان شما سرنخ‌هایی در مورد سلامت کلی شما ارائه می‌دهد؟ آیا می‌دانستید که مشکلات در دهان می‌تواند بقیه بدن را تحت تاثیر قرار دهد؟ با یادگیری بیشتر در مورد ارتباط بین سلامت دهان و دندان و سلامت کلی از خود محافظت کنید.

مانند سایر نواحی بدن، دهان نیز پر از میکروب است. آن میکروبها عمدتاً بی ضرر هستند. اما دهان، ورودی دستگاه گوارش است. این لوله طولانی شامل اندام‌هایی از دهان تا مقعد است که غذا از آن عبور می‌کند. دهان همچنین ورودی اندام‌هایی است که اجازه تنفس را می‌دهد (مجرای تنفسی). بنابراین گاهی اوقات میکروب‌های موجود در دهان می‌توانند منجر به بیماری در سراسر بدن شود.

سلامت دهان وضعیتی از دهان، دندان‌ها و ساختارهای دهانی است که افراد را قادر می‌سازد تا عملکردهای اساسی مانند خوردن، تنفس و صحبت کردن را انجام دهند و در ابعاد روانی/ اجتماعی مانند زیباتر شدن و داشتن اعتماد به نفس به شخص کمک می‌کند. بهداشت دهان و دندان در طول زندگی از اوایل زندگی تا پیری متفاوت است، از سلامت عمومی جدایی ناپذیر است و افراد را در مشارکت در جامعه و دستیابی به پتانسیل‌های خود حمایت می‌کند.

#سلامت_دهان
#میکروب
#گوارش
#بیماری
#رسانه_گوهرشاد

ادامه مطلب را در سایت رسانه‌ی گوهرشاد بخوانید...

https://gowharshadmedia.com/81z/

بهره‌کشی عاطفی (۱)

✍️ مرضیه بهروزی «روانشناس بالینی»


ما شاهد این امر هستیم که داشتن یک رابطه‌ی عاطفی بخش مهمی از زندگی پس از بلوغ فکری و جسمی برای یک انسان می‌باشد، بخشی جدایی ناپذیر از شروع دوران جوانی در زندگی هر فرد.

روابط عاطفی یکی از پیچیده‌ترین روابطی می‌باشد که افراد وارد آن می‌شوند و با چالش‌های موجود در آن روبرو خواهند شد. چالش‌هایی که گاه گیج کننده، هیجان انگیز و گاهی غم انگیز هستند، در انتظارشان خواهند بود. داشتن سواد رابطه، یکی از الزامات ورود به روابط عاطفی می‌باشد که متاسفانه این موضوع در جامعه‌ی ما بسیار کمرنگ و کم اهمیت جلوه می‌کند و به همین دلیل، بسیاری از روابط با مشکلات متعددی روبرو می‌شوند که در نهایت این مشکلات به فروپاشی رابطه منجر خواهند شد.

در این مقاله ما به یکی از چالش‌ها و مشکلات موجود در روابط می‌پردازیم. یکی از آن دسته چالش‌هایی که در جوامع جهان سوم همچون جامعه‌ی ما بیشتر گریبان‌گیر زنان بوده و آن‌ها را هدف قرار می‌دهند، ما در رابطه با سوء‌استفادۀ روانی و بهره‌کشی عاطفی در روابط صحبت خواهیم کرد.

احساسات و عواطف انسان از جمله دارایی‌های مهم به شمار می‌روند، دارایی‌هایی که باید در زمینه‌ی مراقبت از آن‌ها از مهارت و دانش بسیار کار گرفت تا در معرض آسیب و شرایط آسیب‌زا قرار نگیرند. اینکه برخی اوقات چرا ما وارد روابط و معاشرت‌هایی می‌شویم که برای ما آسیب به بار می‌آورند، ممکن است برای برخی سوال باشد و اینکه چرا بعضی افراد دارای پتانسیل بالایی در زمینه‌ی ارتباط با افراد اشتباه می‌باشند نیز می‌تواند موضوع سوال برانگیزی باشد.رتار گ
در زمینه‌ی سلامت رابطه برخی معیارهایی وجود دارد که اغلب اوقات عدم آگاهی از این معیارها باعث بوجود آمدن این دست مشکلات می‌شوند.

#روابط_عاطفی
#احساسات
#بهره‌کشی
#سلامت
#رسانه_گوهرشاد

ادامه مطلب را در سایت رسانه‌ی گوهرشاد بخوانید...

https://gowharshadmedia.com/82j/

ارتباط میان سلامت روان والدین و کیفیت روابط خانوادگی

خانواده به عنوان اصلی‌ترین نهاد اجتماعی، نقشی بی‌بدیل در رشد و پرورش فرد ایفا می‌کند. این نهاد، محیطی را فراهم می‌کند که در آن اعضا از حمایت عاطفی، اجتماعی و روانی برخوردار می‌شوند. اما سلامت روان والدین، که نقش اساسی در مدیریت و هدایت خانواده دارند، به طور مستقیم بر کیفیت روابط خانوادگی تأثیر می‌گذارد.

والدینی که از سلامت روان مطلوب برخوردارند، می‌توانند روابط خانوادگی مثبت و پایداری را تقویت کنند، در حالی که مشکلات روانی والدین ممکن است منجر به تنش‌ها و چالش‌های جدی در خانواده شود. این مقاله به بررسی ارتباط میان سلامت روان والدین و کیفیت روابط خانوادگی می‌پردازد و تأثیرات مختلف این رابطه را مورد تحلیل قرار می‌دهد.
سلامت روان والدین بر نحوه انجام نقش‌های آن‌ها در خانواده تأثیر عمیقی دارد. والدینی که از نظر روانی سالم هستند، توانایی بیشتری در مدیریت وظایف روزمره، حمایت عاطفی از فرزندان و ایجاد محیطی امن و مثبت برای خانواده دارند. در مقابل، والدینی که با مشکلات روانی مانند اضطراب، افسردگی یا استرس مزمن دست‌وپنجه نرم می‌کنند، ممکن است در انجام این وظایف دچار مشکل شوند. این مشکلات می‌تواند به ایجاد فاصله عاطفی میان اعضای خانواده و کاهش کیفیت روابط منجر شود.

#سلامت_روان
#خانواده
#والدین
#کودکان
#رسانه_گوهرشاد

ادامه مطلب را در سایت بخوانید...

https://gowharshadmedia.com/?p=18823

فدراسیون بین‌المللی تنظیم خانواده اعلام کرده که دولت جاپان ۱.۶۵ میلیون دالر برای حمایت از سلامت مادران، کودکان و جوامع آسیب‌پذیر در افغانستان، لبنان و یمن کمک کرده است.

این نهاد با نشر اعلامیه‌ای در حساب کاربری ایکس خود گفته است که با این کمک، سلامت مادران، کودکان و جمعیت‌های آسیب‌پذیر در ولایت‌های لوگر و پروان افغانستان که تحت تأثیر بحران‌های محلی قرار دارند، محافظت خواهد شد.

#کودکان
#زنان
#سلامت
#کمک‌_مالی
#جاپان
#رسانه_گوهرشاد


بیشتر بخوانید...

@gowharshadmedia

زخم‌های پنهان خانه‌های پرتنش؛ تأثیر تعارضات خانوادگی بر سلامت روان کودکان

خانواده، هسته اصلی رشد و پرورش کودکان، جایی است که باید امنیت، عشق و آرامش را به آن‌ها هدیه کند. اما وقتی این فضا با مشاجرات مداوم، تنش‌های عاطفی یا حتی سکوت‌های سرد بین والدین پر شود، کودکان در معرض آسیب‌های روانی جدی قرار می‌گیرند. تعارضات خانوادگی، از دعواهای روزمره بر سر مسائل مالی گرفته تا جدایی و طلاق، می‌توانند اثرات عمیقی بر سلامت روان کودکان بگذارند. اضطراب، افسردگی، مشکلات رفتاری و کاهش اعتماد به نفس تنها بخشی از پیامدهای این تنش‌ها هستند.

تعارض خانوادگی به هر نوع تنش یا درگیری بین اعضای خانواده، به‌ویژه والدین یا والدین و فرزندان، گفته می‌شود. این تعارضات می‌توانند به‌صورت آشکار، مانند مشاجرات کلامی یا حتی خشونت فیزیکی، یا به‌صورت پنهان، مانند بی‌توجهی عاطفی و قهرهای طولانی، ظاهر شوند. به گفته دکتر نگار حسینی، روان‌شناس کودک، «تعارضات خانوادگی وقتی مخرب می‌شوند که به یک الگوی تکراری تبدیل شوند و فضای خانه را برای کودکان ناامن کنند.» این تنش‌ها ممکن است ریشه در مشکلات مالی، تفاوت‌های فرهنگی، استرس‌های شغلی یا حتی مسائل روانی یکی از والدین داشته باشند. در این گزارش رسانه‌ای، با تکیه بر نظرات کارشناسان و یافته‌های علمی، نگاهی به تأثیرات این تعارضات بر کودکان می‌اندازیم و راهکارهایی برای کاهش آسیب‌ها ارائه می‌کنیم.

#کودکان
#تعارض
#خانواده
#سلامت_روان
#درگیری
#رسانه_گوهرشاد

ادامه مطلب را در سایت بخوانید...

https://gowharshadmedia.com/?p=21197

مجله فوربز: سلامت روانی زنان افغانستان به مرز فروپاشی رسیده است


مجله فوربز هشدار داده است که در سایه «نظام آپارتاید جنسیتی»، سلامت روانی زنان و دختران افغانستان به مرز فروپاشی رسیده است.

این مجله با نشر مطلبی با انتقاد از سکوت در برابر وضعیت زنان و دختران افغانستان گفته است که این بحران نه تنها با سکوت پایان نمی‌یابد، بلکه در سکوت تشدید می‌شود و جان‌های بیشتری خواهد گرفت.

#زنان_دختران
#حقوق_بشر
#محدودیت
#سلامت_روان
#رسانه_گوهرشاد

بیشتر بخوانید...

https://gowharshadmedia.com/?p=21691

تأثیر سلامت روان والدین بر فضای خانواده

سلامت روان والدین به‌عنوان یکی از عوامل کلیدی در شکل‌گیری فضای خانوادگی، نقش تعیین‌کننده‌ای در کیفیت روابط، رشد کودکان و انسجام کلی خانواده دارد. در سال‌های اخیر، با افزایش آگاهی درباره اهمیت سلامت روان، توجه به این موضوع در حوزه خانواده نیز گسترش یافته است. والدین به‌عنوان الگوهای اصلی برای فرزندان و ستون‌های اصلی خانواده، تأثیر مستقیمی بر جو عاطفی، رفتاری و اجتماعی خانه دارند.

سلامت روان والدین شامل حالات عاطفی، روانی و اجتماعی آن‌هاست که بر توانایی آن‌ها در مدیریت مسئولیت‌های خانوادگی، حل تعارضات و حمایت از فرزندان تأثیر می‌گذارد. والدینی که از سلامت روان خوبی برخوردارند، معمولاً قادرند محیطی آرام، حمایت‌گر و مثبت در خانه ایجاد کنند.

این محیط به نوبه خود به رشد عزت نفس، اعتماد به نفس و مهارت‌های اجتماعی کودکان کمک می‌کند. برعکس، مشکلات روانی مانند اضطراب، افسردگی یا استرس مزمن می‌تواند تعادل خانواده را مختل کرده و اثرات منفی بر همه اعضای آن به‌جای بگذارد. این مقاله به بررسی تأثیرات مثبت و منفی سلامت روان والدین بر فضای خانواده، چالش‌های مرتبط با آن و راهکارهای مؤثر برای حفظ و بهبود این سلامت می‌پردازد.

#خانواده
#سلامت_روان
#فضای_خانواده
#والدین
#اجتماع
#رسانه_گوهرشاد

ادامه مطلب را در سایت بخوانید...

https://gowharshadmedia.com/?p=21871

وضعیت سلامت روان مردم افغانستان

✍️ مرضیه بهروزی «روانشناس بالینی»

سلامت روان مردم افغانستان در سه سال اخیر به‌شدت تحت تأثیر تحولات سیاسی، اجتماعی و اقتصادی قرار گرفته است. پس از تغییر حکومت در سال ۲۰۲۱ میلادی تغییرات عمده‌ای در ساختار اجتماعی، آموزشی و حقوقی کشورمان ایجاد شد که تأثیرات عمیقی بر روان مردم بر جای گذاشته است.

ترس، ناامیدی اضطراب و افسردگی از جمله شایع‌ترین مشکلات روانی گزارش شده در این دوره هستند. بسیاری از خانواده‌ها با از دست دادن منبع درآمد، محدودیت‌های آزادی فردی و قطع دسترسی به آموزش و خدمات درمانی مواجه شده‌اند که اینها به‌شدت بر سلامت روان آنها فشار وارد کرده است.

یکی از مهم‌ترین گروه‌های آسیب‌پذیر در طی این سال‌ها زنان و کودکان بوده‌اند. محدودیت‌های شدیدی که بر آموزش دختران و اشتغال زنان اعمال شد منجر به افزایش احساس بی‌ارزشی، درماندگی و افسردگی میان آنان شد. بسیاری از زنان که پیش‌تر در ادارات دولتی و یا مؤسسات غیردولتی مشغول بودند شغل خود را از دست دادند و در نتیجه‌ی این کنار زده شدن و انزوای اجتماعی احساس فردیت، هویت و استقلال خود را نیز از دست داده‌اند.


#سلامت_روان
#زنان_کودکان
#آموزش
#ساختار_اجتماعی
#رسانه_گوهرشاد

بیشتر بخوانید...

https://gowharshadmedia.com/?p=22084

تأثیر سلامت روان والدین بر فضای خانواده

سلامت روان والدین به‌عنوان یکی از عوامل کلیدی در شکل‌گیری فضای خانوادگی، نقش تعیین‌کننده‌ای در کیفیت روابط، رشد کودکان و انسجام کلی خانواده دارد. در سال‌های اخیر، با افزایش آگاهی درباره اهمیت سلامت روان، توجه به این موضوع در حوزه خانواده نیز گسترش یافته است. والدین به‌عنوان الگوهای اصلی برای فرزندان و ستون‌های اصلی خانواده، تأثیر مستقیمی بر جو عاطفی، رفتاری و اجتماعی خانه دارند.

سلامت روان والدین شامل حالات عاطفی، روانی و اجتماعی آن‌هاست که بر توانایی آن‌ها در مدیریت مسئولیت‌های خانوادگی، حل تعارضات و حمایت از فرزندان تأثیر می‌گذارد. والدینی که از سلامت روان خوبی برخوردارند، معمولاً قادرند محیطی آرام، حمایت‌گر و مثبت در خانه ایجاد کنند.

این محیط به نوبه خود به رشد عزت نفس، اعتماد به نفس و مهارت‌های اجتماعی کودکان کمک می‌کند. برعکس، مشکلات روانی مانند اضطراب، افسردگی یا استرس مزمن می‌تواند تعادل خانواده را مختل کرده و اثرات منفی بر همه اعضای آن به‌جای بگذارد. این مقاله به بررسی تأثیرات مثبت و منفی سلامت روان والدین بر فضای خانواده، چالش‌های مرتبط با آن و راهکارهای مؤثر برای حفظ و بهبود این سلامت می‌پردازد.

#خانواده
#سلامت_روان
#فضای_خانواده
#والدین
#اجتماع
#رسانه_گوهرشاد

ادامه مطلب را در سایت بخوانید...

https://gowharshadmedia.com/?p=21871