به لیوان شکسته گیر نکن!
😲وقتی یه لیوان به طور اتفاقی ، از دستمون میفته و میکشنه
اولین فکری با خودمون میکنیم چیه؟
همین الان یه لحظه فکر کنیم ببینیم واقعا اون لحظه با خودمون چطور فکر میکنم و چه رفتار میکنیم؟
👨👩👧👧 دسته اول ممکنه
بعضی هامون بخاطر مدل تربیتی که داریم به خودمون بگیم :
" ای دست و پا چلفتی از پس این کار هم بر نمیای"
"همیشه خرابکاری می کنی واقعا که .. "
یا دسته دوم ممکنه اینطور بگیم :
"فدای سرت عزیزدلم من ، پیش میاد دیگه"
"خداروشکر چیزیت نشد عزیزم ، بیای باهم جمعش می کنیم"
😕اگه به لیوان شکسته گیر کنیم شروع میکنیم به گفتگوهای درونی مثل دسته اول و تخریب شخصیت خودمون ، آروم آروم حالمون رو اساسی خراب میکنه و ادامه ش حتی با بقیه هم بد رفتار میکنیم
😊ولی اگه تمرین کنیم مثل دسته دوم با خودمون رفتار کنیم
💎 اول از همه به خودمون احترام گذاشتیم
💎به خودمون حق دادیم که ممکنه اشتباه کنیم
💎در زمانی که اشتباه کردیم همراه خودمون موندیم و همراهیش کردیم
😉یادمون باشه هیچ انسانی کامل نیست ،پس تمرین کنیم بیشتر حواسمون به خودمون و بقیه باشه
و به لیوان شکسته گیر نکنیم
😀بهم بگین مثل کدوم دسته با خودتون حرف میزنین؟
✌😀سیوش کنید و برای کسی که نیاز داره با خودش مهربون باشه براش بفرستین
ممنونم که همراه خودتون هستین 🙏🙂🌹
#زینب_فرجی_کوچ
#شفقت #خویشتن_دوستی #عزت_نفس #دوست_داشتن_خود #کوچینگ_فردی #توسعه_فردی #رشد_فردی
https://www.instagram.com/p/CNzZl1uMhW9/?igshid=ize9nhvyksks
😲وقتی یه لیوان به طور اتفاقی ، از دستمون میفته و میکشنه
اولین فکری با خودمون میکنیم چیه؟
همین الان یه لحظه فکر کنیم ببینیم واقعا اون لحظه با خودمون چطور فکر میکنم و چه رفتار میکنیم؟
👨👩👧👧 دسته اول ممکنه
بعضی هامون بخاطر مدل تربیتی که داریم به خودمون بگیم :
" ای دست و پا چلفتی از پس این کار هم بر نمیای"
"همیشه خرابکاری می کنی واقعا که .. "
یا دسته دوم ممکنه اینطور بگیم :
"فدای سرت عزیزدلم من ، پیش میاد دیگه"
"خداروشکر چیزیت نشد عزیزم ، بیای باهم جمعش می کنیم"
😕اگه به لیوان شکسته گیر کنیم شروع میکنیم به گفتگوهای درونی مثل دسته اول و تخریب شخصیت خودمون ، آروم آروم حالمون رو اساسی خراب میکنه و ادامه ش حتی با بقیه هم بد رفتار میکنیم
😊ولی اگه تمرین کنیم مثل دسته دوم با خودمون رفتار کنیم
💎 اول از همه به خودمون احترام گذاشتیم
💎به خودمون حق دادیم که ممکنه اشتباه کنیم
💎در زمانی که اشتباه کردیم همراه خودمون موندیم و همراهیش کردیم
😉یادمون باشه هیچ انسانی کامل نیست ،پس تمرین کنیم بیشتر حواسمون به خودمون و بقیه باشه
و به لیوان شکسته گیر نکنیم
😀بهم بگین مثل کدوم دسته با خودتون حرف میزنین؟
✌😀سیوش کنید و برای کسی که نیاز داره با خودش مهربون باشه براش بفرستین
ممنونم که همراه خودتون هستین 🙏🙂🌹
#زینب_فرجی_کوچ
#شفقت #خویشتن_دوستی #عزت_نفس #دوست_داشتن_خود #کوچینگ_فردی #توسعه_فردی #رشد_فردی
https://www.instagram.com/p/CNzZl1uMhW9/?igshid=ize9nhvyksks
Instagram
🚢🚢ما مثل کاپیتان کشتی در اقیانوس زندگی در حال حرکتیم
اقیانوس همیشه آفتابی و آرام نیست، گاهی طوفانی و خشمگین و گاهی افتابی و ارام ست.
زمانی میتوانیم کشتی زندگی را درست هدایت کنیم که بتوانیم مهارت های زندگی را یاد بگیریم و درست زندگی کنیم .
زندگی با مهارت درست زیباتر می شود
#زینب_فرجی_کوچ
#کاپیتان_زندگی_خودت_باش
@zeynabefaraji_com
اقیانوس همیشه آفتابی و آرام نیست، گاهی طوفانی و خشمگین و گاهی افتابی و ارام ست.
زمانی میتوانیم کشتی زندگی را درست هدایت کنیم که بتوانیم مهارت های زندگی را یاد بگیریم و درست زندگی کنیم .
زندگی با مهارت درست زیباتر می شود
#زینب_فرجی_کوچ
#کاپیتان_زندگی_خودت_باش
@zeynabefaraji_com
👩🏫ما عادت میکنیم
ما عادت میکنیم،به ترس های که هر روز در کوله بار زندگی ، همراه خود می کشانیم .
عادت میکنیم ،به ماندن در جایگاهی که نمیخواهیم ولی محکم چنگ زده ایم شاید تنها امان گاه ماست و جای دیگری نداریم.
عادت میکنیم، باور های که می دانیم اشتباه ست و هر روز به عمق خود فرو می برند ولی از آن دست نمیکشیم حتی به رفتار های که می دانیم تمام زندگی ما را خراب کرده اند ولی همچنان تغییر نمی دهیم.
ما عادت میکنیم به همه این ها و می توانیم به تغییر این مسیر ها هم عادت کنیم .
🚶♀اگر فقط یک قدم برای شروع تغییر این مسیر ،برای زندگی برداریم.
#عادت_میکنیم
#زینب_فرجی_کوچ و مربی مهارت فردی
@zeynabefaraji_com
ما عادت میکنیم،به ترس های که هر روز در کوله بار زندگی ، همراه خود می کشانیم .
عادت میکنیم ،به ماندن در جایگاهی که نمیخواهیم ولی محکم چنگ زده ایم شاید تنها امان گاه ماست و جای دیگری نداریم.
عادت میکنیم، باور های که می دانیم اشتباه ست و هر روز به عمق خود فرو می برند ولی از آن دست نمیکشیم حتی به رفتار های که می دانیم تمام زندگی ما را خراب کرده اند ولی همچنان تغییر نمی دهیم.
ما عادت میکنیم به همه این ها و می توانیم به تغییر این مسیر ها هم عادت کنیم .
🚶♀اگر فقط یک قدم برای شروع تغییر این مسیر ،برای زندگی برداریم.
#عادت_میکنیم
#زینب_فرجی_کوچ و مربی مهارت فردی
@zeynabefaraji_com
عنوانش با تو
قلم در لا به لای انگشتانم ارام گرفت به همان ارامی روی دفتر چهل برگ خط دار نشست.
صداهای در درونم شروع به گفتگو می کردند "نکند مسخره کنند یا شاید اصلا نخوانند .ای بابا این همه نوشته های زیبا هست که این در مقابلش دیده نخواهد شد و ..."
به صداهای که می آمد نگاه کردم،فکرهایم بود.پشت هم مثل کابین قطار مسافربری می آمدند و می رفتند .آرام هم نمی گرفتند.
سال های زیادی با جان و دل به حرف هاشون گوش دادم و از ترس، هیچ حرکتی نکردم. ولی چی شد؟ هیچ.در همان نقطه خود ماندم .آری ماندم و فقط نظارگر تغییر جهان بودم و خود ایستاده در یک نقطه کوچک جهان ماندم.
این بار نگاهشان خواهم کرد بگذار فکرهایم همچنان زمزمه کنند. من آرام از کنارشان رد خواهم شد. این تغییر را خود رقم خواهم زد.
#تغییر_زندگی
#زینب_فرجی_کوچ و مربی رشد فردی
@zeynabefaraji_com
قلم در لا به لای انگشتانم ارام گرفت به همان ارامی روی دفتر چهل برگ خط دار نشست.
صداهای در درونم شروع به گفتگو می کردند "نکند مسخره کنند یا شاید اصلا نخوانند .ای بابا این همه نوشته های زیبا هست که این در مقابلش دیده نخواهد شد و ..."
به صداهای که می آمد نگاه کردم،فکرهایم بود.پشت هم مثل کابین قطار مسافربری می آمدند و می رفتند .آرام هم نمی گرفتند.
سال های زیادی با جان و دل به حرف هاشون گوش دادم و از ترس، هیچ حرکتی نکردم. ولی چی شد؟ هیچ.در همان نقطه خود ماندم .آری ماندم و فقط نظارگر تغییر جهان بودم و خود ایستاده در یک نقطه کوچک جهان ماندم.
این بار نگاهشان خواهم کرد بگذار فکرهایم همچنان زمزمه کنند. من آرام از کنارشان رد خواهم شد. این تغییر را خود رقم خواهم زد.
#تغییر_زندگی
#زینب_فرجی_کوچ و مربی رشد فردی
@zeynabefaraji_com
آیا فکر می‌کنید که اگر داستانتان ملال‌آور باشد خیلی بد است. ولی باید بگویم که اگر از هر پنج داستان یکی ملال‌آور نباشد، باید خدا را شکر کرد. این داستان‌های ملال‌آور نیستند که بد هستند، بلکه بد، موقعی است که ملال‌آور نوشه شوند.
|چخوف | نامه‌ها | نشر توس|
#نوشتن
#جمله
#تغییر_زندگی
#زینب_فرجی_کوچ و مربی رشد فردی
@zeynabefaraji_com
|چخوف | نامه‌ها | نشر توس|
#نوشتن
#جمله
#تغییر_زندگی
#زینب_فرجی_کوچ و مربی رشد فردی
@zeynabefaraji_com
دو جمله از لارش نورن
▫️می‌نوشتم تا از درد رها شوم، می‌نوشتم تا خودم را بهتر بشناسم و شخصیت خودم را بهتر بسازم.
▫️نااُمیدی و تلاش هر دو سخت و سهمگین هستند. اما شما باید اعتقاد راسخ درونی به آنچه می‌خواهید داشته باشید، تا پیش بروید. و اگر غیر از این است، اشتیاق و آرزوی حرفه‌ای بودن را از سرتان بیرون کنید.
®️ترمینال ۳، ترجمۀ عاطفه پاکبازنیا، نشر میلکان
#نوشتن
#جمله#تغییر_زندگی
#زینب_فرجی_کوچ و مربی رشد فردی
@zeynabefaraji_com
▫️می‌نوشتم تا از درد رها شوم، می‌نوشتم تا خودم را بهتر بشناسم و شخصیت خودم را بهتر بسازم.
▫️نااُمیدی و تلاش هر دو سخت و سهمگین هستند. اما شما باید اعتقاد راسخ درونی به آنچه می‌خواهید داشته باشید، تا پیش بروید. و اگر غیر از این است، اشتیاق و آرزوی حرفه‌ای بودن را از سرتان بیرون کنید.
®️ترمینال ۳، ترجمۀ عاطفه پاکبازنیا، نشر میلکان
#نوشتن
#جمله#تغییر_زندگی
#زینب_فرجی_کوچ و مربی رشد فردی
@zeynabefaraji_com
مسیر زندگی
مثل آسمان خدا میمونه ، گاهی ابری و گریون و گاهی طوفانی که حس میکنی امید خارج شدنی ،ممکنه ازش نباشه.
آسمان خدا بعد این نا ارامی ها بعدش
میشه یه آسمون آبی که از دیدنش لذت میبری و انقد غرق لذت بشی که یادت میره یه روزهای آسمان های دیگه ای هم بود که ازش عبور کردی.
عبوری سخت که تموم شد
تازه متوجه میشی ، این آسمان خدا هم همیشه حالش خوب خوب نیست
مسیر زندگی با این اتفاق ها رو باور کن
باور کن میشه گذشت
میشه یه خاطره یا تجربه تلخ شیرین که وارد کوله پشتی سفر زندگیت میشه
مسیر زندگی یه مسافر ماجراجو نیاز داره
که حواسش هست، کوله پشتی سفر رو همیشه باید چک کنه
کوله باری از مهارت های که میتونه عبور از مسیر سخت رو قابل تحمل کنه
#دل_نوشته
#سفر_زندگی
#زینب_فرجی_کوچ و مربی مهارت فردی
@zeynabefaraji_com
مثل آسمان خدا میمونه ، گاهی ابری و گریون و گاهی طوفانی که حس میکنی امید خارج شدنی ،ممکنه ازش نباشه.
آسمان خدا بعد این نا ارامی ها بعدش
میشه یه آسمون آبی که از دیدنش لذت میبری و انقد غرق لذت بشی که یادت میره یه روزهای آسمان های دیگه ای هم بود که ازش عبور کردی.
عبوری سخت که تموم شد
تازه متوجه میشی ، این آسمان خدا هم همیشه حالش خوب خوب نیست
مسیر زندگی با این اتفاق ها رو باور کن
باور کن میشه گذشت
میشه یه خاطره یا تجربه تلخ شیرین که وارد کوله پشتی سفر زندگیت میشه
مسیر زندگی یه مسافر ماجراجو نیاز داره
که حواسش هست، کوله پشتی سفر رو همیشه باید چک کنه
کوله باری از مهارت های که میتونه عبور از مسیر سخت رو قابل تحمل کنه
#دل_نوشته
#سفر_زندگی
#زینب_فرجی_کوچ و مربی مهارت فردی
@zeynabefaraji_com
چقدر پرواز پرنده ها رو تو آسمون خدا لذت بخشه
آزاد و رها در ارتفاع خیلی زیاد در حال پرواز در مسیر زندگی هستند
درسی که در این پرواز اهمیت داره
این که برای شروع پرواز کردن
از ترس هاشون گذشتن
و برای گذشتن از ترس باید اقدام های کوچک برای خودمون برداریم
#دل_نوشته
#پرواز
#سفر_زندگی
#زینب_فرجی_کوچ و مربی مهارت فردی
@zeynabefaraji_com
آزاد و رها در ارتفاع خیلی زیاد در حال پرواز در مسیر زندگی هستند
درسی که در این پرواز اهمیت داره
این که برای شروع پرواز کردن
از ترس هاشون گذشتن
و برای گذشتن از ترس باید اقدام های کوچک برای خودمون برداریم
#دل_نوشته
#پرواز
#سفر_زندگی
#زینب_فرجی_کوچ و مربی مهارت فردی
@zeynabefaraji_com
زندگی همچو سفر ست
سفری همراه با لذت و درد
مسافر خسته من
لحظه ای بنشین و دمی حرف بزن
#دل_نوشت
#زینب_فرجی_کوچ
@zeynab_farajirooshan
سفری همراه با لذت و درد
مسافر خسته من
لحظه ای بنشین و دمی حرف بزن
#دل_نوشت
#زینب_فرجی_کوچ
@zeynab_farajirooshan
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
نوازشم کن
تا دوباره ایمان بیاورم به عشق ورزیدن
به زنده بودن و مهر ورزیدن.
ایمان بیاورم به جان
به قلبی که می تپد برای محبت دیدن
نوازشم کن ، با لحن زیبای زندگی
با لحن خوش ، چکاوک های صبحگاهی
حروف را به بازی بگیر
جمله خلق کن
زنده کن ، نوازش را
روح را بیدار کن.
https://www.instagram.com/p/CRvL3HpjFex/?utm_medium=copy_link
#زینب_فرجی_کوچ
#مهارت_کلامی
@zeynab_farajirooshan
تا دوباره ایمان بیاورم به عشق ورزیدن
به زنده بودن و مهر ورزیدن.
ایمان بیاورم به جان
به قلبی که می تپد برای محبت دیدن
نوازشم کن ، با لحن زیبای زندگی
با لحن خوش ، چکاوک های صبحگاهی
حروف را به بازی بگیر
جمله خلق کن
زنده کن ، نوازش را
روح را بیدار کن.
https://www.instagram.com/p/CRvL3HpjFex/?utm_medium=copy_link
#زینب_فرجی_کوچ
#مهارت_کلامی
@zeynab_farajirooshan
آنچنان که خواهیم،
آنچنان پیش نخواهد رفت.
آنچنان را تو توانی ده
تا پیش بریم
#دل_نوشت
#زینب_فرجی_کوچ
@zeynab_farajirooshan
آنچنان پیش نخواهد رفت.
آنچنان را تو توانی ده
تا پیش بریم
#دل_نوشت
#زینب_فرجی_کوچ
@zeynab_farajirooshan
قانون کاشت و برداشت، اصل و اساسی زندگی بشر است؛ شما امروز محصولی را برداشت می کنید که در گذشته بذر آن را کاشته اید.
👤برایان تریسی
#زینب_فرجی_کوچ
#مهارت
@zeynab_farajirooshan
👤برایان تریسی
#زینب_فرجی_کوچ
#مهارت
@zeynab_farajirooshan