Утром 10 августа Элиуд Кипчоге в первый раз в жизни сошел на марафоне. Великий Элиуд, который в 2019 году выбежал марафон из 2 под девизом «No human is limited” – «У человека нет предела». Сам же Элиуд показал, что есть.

В 95-м выпуске «Когда твой тренер – доктор» мы поговорили о пределах, которые настигают простых смертных бегунов. Как бегать, если твои ресурсы ограничены: недостаточно времени, здоровья, молодости, генетики?

📌 Почему кенийцы бегают 10 км за 30 минут, а я – за 47?
📌 Как бежать быстрее, если мне 64 года?
📌 Как между беговыми тренировками вставить силовые?
📌 Можно ли подготовиться к марафону при 3 тренировках в неделю?
📌 Как бегать с аутоиммунным заболеванием?

Смотрите 95-й выпуск в YouTube по ссылке. В подкастах будет завтра.

#когдатвойтренердоктор #nohumanislimited #тренерпобегу