📌 Как сильно снижается работоспособность организма при перегреве?
📌 Как провести неделю перед полумарафоном за 1:20?
📌 Как не набегать 43-й километр на марафоне?
📌 Как финишировать, если пошел дождь?
📌 Можно ли на жирах пробежать марафон в низкой интенсивности?

- Тему 84-го выпуска «Когда твой тренер – доктор» я (@olgaklenovskaya) выбрала из соображений эгоистических – мне в пятницу бежать полумарафон, а тут как раз слушатель Иван Федоров спросил, как тренироваться последнюю неделю перед полумарафоном. И заодно я собрала еще вопросы о том, как можно собственными руками загубить личник на забеге, к которому долго готовился. Не уверена, что смогу не наступить на эти грабли, но попробую.

84-й выпуск, где @alexander_elkonin рассуждал на тему «Что мешает улучшать результаты на забеге?» слушайте по ссылке.
Подкаст будет завтра.

#марафон #ошибкибегуна #когдатвойтренердоктор