Вам случалось сходить на соревнованиях? Или врезаться в марафонскую стену?

Да, это травмирующий опыт, но по статистике, чем больше стартов пробежал, тем больше вероятность, что на каком-то из них что-то пойдет не так: натрут носки, заколет в боку, просто кончатся силы – случится та самая «стена».

📌 Почему люди сходят с дистанции на соревнованиях?
📌 От чего возникает марафонская стена, и можно ли ее преодолеть?
📌 Как пережить сход, чтобы не осталась психотравма?

- рассказал @alexander_elkonin в 36-м выпуске «Бег. Мифы и предубеждения» (по ссылке).

Если кратко, то выводов два:
1. Всегда на случай схода иметь план Б (деньги, проездной, телефон, план, как добраться до дома)
2. После неудачных стартов анализировать причины и делать работу над ошибками. Ибо еще Козьма Прутков говорил «Бросая в воду камешки, смотри на круги, ими образуемые; иначе такое бросание будет пустою забавою».

#мифыобеге #когдатвойтренердоктор #марафонскаястена