Если ты питаешься, как в детском саду – суп, котлета с картошкой, компот – то похвастаться тебе решительно нечем. Ни в запрещенном инстаграмме, ни на других ярмарках тщеславия.

Совсем другое дело, если не употреблять мясо. Или, наоборот, исключить хлеб и злаки. Или есть 9 раз в день плавники акул, запивая подогретым рапсовым маслом. Или, для особо брутальных, питаться раз в 2 дня. Что-то из этого – дробное питание, что-то – интервальное голодание, мы (@olgaklenovskaya и @alexander_elkonin) уже запутались, что есть что, но, без сомнения, и то и другое очень полезно, если в это верить. И еще полезнее – если убедить в этой пользе окружающих и продавать им любую из этих диет трехмесячными курсами. С помощью любой запрещенной или разрешенной социальной сети. Для максимального успеха рекомендуется агрессивно критиковать и высмеивать тех, кто питается как-то иначе. Чтобы эти неудачники чувствовали себя неловко и сконфуженно, и срочно переходили на плавники и масло.

📌 Приведут ли фрукты к циррозу печени?
📌 Можно ли бегать, не употребляя при этом животный белок?
📌 Можно ли бегать только на жирах, без углеводов?

- рассуждал @alexander_elkonin в 50-м выпуске «Бег. Мифы и предубеждения» (по ссылке).

К сожалению, не стать Александру нутрициологом (и не разбогатеть) – потому что никаких революционных способов питания он не одобряет, а ретроградно придерживается мнения большинства в вопросе питания. Кажется, это мнение было навязано ему еще полвека назад, и с тех пор в диетологии он совершенно не спрогрессировал.

P.S. Кстати, почему еще никто не запатентовал «кенийскую диету», из чего бы она не состояла?

#мифыобеге #когдатвойтренердоктор #диета