📌 Асфальт, бетон, тартан – какая поверхность лучше для бега?
📌 Бег по асфальту – когда и кому не навредит?
📌 Бег вдоль автодорог – опасно ли дышать около шоссе?
📌 Бег в манеже по виражам травмирует?
📌 Для чего сделан наклон дорожки на вираже?
В 3-м выпуске «Бег – мифы и предубеждения» Александр Элконин развенчивает миф о том, что бег по асфальту убивает колени. Также поговорили о беге по бетону и беге в манеже.
А про бег по горам, лесам, снегу и на беговой дорожке Александр расскажет через неделю.
#когдатвойтренердоктор #гдебегать #мифыобеге
📌 Бег по асфальту – когда и кому не навредит?
📌 Бег вдоль автодорог – опасно ли дышать около шоссе?
📌 Бег в манеже по виражам травмирует?
📌 Для чего сделан наклон дорожки на вираже?
В 3-м выпуске «Бег – мифы и предубеждения» Александр Элконин развенчивает миф о том, что бег по асфальту убивает колени. Также поговорили о беге по бетону и беге в манеже.
А про бег по горам, лесам, снегу и на беговой дорожке Александр расскажет через неделю.
#когдатвойтренердоктор #гдебегать #мифыобеге
YouTube
Бег по асфальту убивает колени. Миф 3 из цикла "Бег. Мифы и предубеждения"
Асфальт, бетон, тартан – какая поверхность лучше для бега? Бег по асфальту – когда и кому не навредит? Бег в манеже по виражам травмирует?
- рассказал кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец, основатель и тренер бегового клуба ERA Алекандр…
- рассказал кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец, основатель и тренер бегового клуба ERA Алекандр…
📌 Как приучить мозг не бояться бежать вниз с горы?
📌 Как далеко вперед смотреть, когда бежишь трейл?
📌 Боюсь упасть, запнувшись о корень - что делать?
📌 Почему бег на беговой дорожке тяжело воспринимается мозгом?
📌 Бег по снегу и по песку – вред и польза?
В 4-м выпуске «Бег – мифы и предубеждения» Александр Элконин @alexander_elkonin предлагает не бегать там, где страшно. А Ольга Кленовская @olgaklenovskaya рассказывает, как она училась не бояться бежать вниз с горы (кто был в наших кэмпах, тот помнит ее плач и панику на каждом мало-мальски сужающемся траверсе).
А на следующей неделе мы будем перебирать кроссовки и разбираться, зачем одному бегуну нужны хотя бы 7 пар.
#когдатвойтренердоктор #гдебегать #мифыобеге
📌 Как далеко вперед смотреть, когда бежишь трейл?
📌 Боюсь упасть, запнувшись о корень - что делать?
📌 Почему бег на беговой дорожке тяжело воспринимается мозгом?
📌 Бег по снегу и по песку – вред и польза?
В 4-м выпуске «Бег – мифы и предубеждения» Александр Элконин @alexander_elkonin предлагает не бегать там, где страшно. А Ольга Кленовская @olgaklenovskaya рассказывает, как она училась не бояться бежать вниз с горы (кто был в наших кэмпах, тот помнит ее плач и панику на каждом мало-мальски сужающемся траверсе).
А на следующей неделе мы будем перебирать кроссовки и разбираться, зачем одному бегуну нужны хотя бы 7 пар.
#когдатвойтренердоктор #гдебегать #мифыобеге
YouTube
Падения на трейле неизбежны. Миф 4 из цикла "Бег. Мифы и предубеждения"
Как не бояться бегать горные спуски? Куда смотреть, когда бежишь трейл? Бег по снегу, песку и на беговой дорожке – вред и польза?
- рассказал кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец, основатель и тренер бегового клуба ERA Алекандр Элконин…
- рассказал кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец, основатель и тренер бегового клуба ERA Алекандр Элконин…