📌 Можно ли бегать, если вам уже 40 лет? А если 72?
📌 Возможен ли прогресс в беге после 50 лет?
📌 Почему женский подиум на забегах в Израиле – в категории 45-49 лет?

- рассуждал тренер и доктор Александр Элконин в 13-м выпуске «Бег – мифы и предубеждения».

А вот до чего мы (@alexander_elkonin и @olgaklenovskaya) добегались в свои 61 и 46 лет на ультрамарафоне Lisi Trail в Тбилиси, я подробно расскажу завтра (спойлер: 3 место в абсолюте – Ольга и 1 место в категории …. 45+ - Александр).

И если вам уже немного за 30, то смотрите 13-й выпуск про бег для взрослых по ссылке

#мифыобеге #бегпосле40 #когдатвойтренердоктор