Как тренер по трейлраннингу Александр Элконин мог отметить юбилейный, 50-й выпуск подкаста «Когда твой тренер – доктор»? Конечно, забраться на гору повыше и покрасивее, и там, на ветру и холоде отвечать на вопросы слушателей о неожиданностях на трейлах. Поскольку мы находимся сейчас в Cappadocia ERA Camp – на беговых сборах в Каппадокии (Турция), то выбрали гору Акдаг (1326 м), над которой на рассвете летают воздушные шары. Поэтому если вы слушаете нас в подкасте, то для этого, 50-го, выпуска есть смысл сделать исключение, и посмотреть его в YouTube.

Стоя на пронизывающем ветру (который, к сожалению, слышен в записи), в лучах восходящего солнца @alexander_elkonin рассказывал:
📌 Насколько целесообразно работать над техникой бега, когда предстоит бег в течение 30 часов?
📌 Как подготовить сознание к галлюцинациям на многодневной гонке?
📌 Стоит ли бежать два полумарафона подряд?
Автор вопроса Владимир @sushkovvladimir первый из полумарафонов бежит уже сегодня! Вот и посмотрим, сработает ли тактика, которую предложил тренер: первый марафон бежать на личный рекорд, а второй – для удовольствия. А чтобы не разгоняться – побыть для кого-то пейсмейкером и группой поддержки на трассе.

ERA-бандану получает Сергей @oesd за вопрос:
📌 Как учитывать результаты шоссейных забегов при выборе дистанции трейла начинающему? Очевидно, что 20 км по шоссе это не 20 км в горах или лесу, но как можно "конвертировать" дистанции? Как учесть набор высоты, саму высоту относительно уровня моря, поверхность и т.д.?

А лучший подарок к юбилею подкаста сделала Виктория @volkvic – собственным примером она доказала, что от наших подкастов есть практическая польза! Помните выпуск 22 про бег с собакой? В нем Виктория выиграла ERA-бандану, потому что задала множество вопросов про каникросс. А вчера, вооруженная знаниями (и тренировочными планами от Александра), заняла 2-е место на забеге «Быстрый пес»! Пробежав (вместе с хаски Урсой) 2 км по 3:52!

Подписаться на канал @era_run

#когдатвойтренердоктор; #беговыесборы; #Каппадокия