#BosteriEraCamp День 3. Супер насыщенный. Утром мы отправились на длительную тренировку по Григорьевскому ущелью. Прошли 21 км с набором 927 м, забрались на высоту 3000 метров над уровнем моря – там лежал снег! Самое удивительное – это количество животных, которые гуляли на этой высоте: коровы, овцы, лошади. Еще удивительнее, что их никто не охраняет - за весь день мы встретили несколько сотен животных и всего пару пастухов и одну собаку. Все это путешествие заняло почти 5 часов. Главный вывод, который мы сегодня сделали – заезжать в Григорьевское ущелье надо через Григорьевку, а не через Семеновку (интересно, откуда на берегу Иссык-Куля деревни с названиями, как во Владимирской области?)
А вечером мы хотели записать подкаст с участниками кэмпа. А получился вечер страшных историй, как в пионерском лагере – про галлюцинации, слепней, переломы рук и столкновения на маршруте. Каждый рассказал свою. Теперь мне осталось придумать, как же сформулировать тему 134 выпуска, который мы сегодня записали, а я (@olgaklenovskaya) смонтирую к следующему воскресенью.
Ну и 133-й выпуск «Когда твой тренер – доктор» (по ссылке) вышел сегодня по плану. В нем @alexander_elkonin комментирует подходы разных тренеров к составлению тренировочного плана.
#BosteriEraCamp #elkoninrunningaddicts #когдатвойтренердоктор
А вечером мы хотели записать подкаст с участниками кэмпа. А получился вечер страшных историй, как в пионерском лагере – про галлюцинации, слепней, переломы рук и столкновения на маршруте. Каждый рассказал свою. Теперь мне осталось придумать, как же сформулировать тему 134 выпуска, который мы сегодня записали, а я (@olgaklenovskaya) смонтирую к следующему воскресенью.
Ну и 133-й выпуск «Когда твой тренер – доктор» (по ссылке) вышел сегодня по плану. В нем @alexander_elkonin комментирует подходы разных тренеров к составлению тренировочного плана.
#BosteriEraCamp #elkoninrunningaddicts #когдатвойтренердоктор
#BosteriEraCamp День 7. Вчера тренер @alexander_elkonin объявил, что будем бегать по трейловому стадиону. Я (@olgaklenovskaya) слово «стадион» расслышала, а «трейловый» - нет. И даже хотела надеть на тренировку карбоновые тапки, купленные за совершенно смешные деньги в Чолпон-Атинском магазине Li Ning, но тренер сказал «это будет смешно», и я не надела, подумав, что, может, там плохое покрытие – на стадионе.
Что же представляет из себя трейловый стадион в Бостери? Это поросшее травой плато, на которое нужно подняться от дороги на 140 почти вертикальных метров по крутому каменистому подъему. Чтобы туда забраться, тренер велел взять палки – без палок можно, но очень некомфортно. И на этом плато – тропинка. Не то чтобы круг – а извилистая замкнутая кривая длиной 3 км. Но можно намотать петель побольше, можно поменьше – это как лыжная трасса в Гусь-Хрустальном: на квадратном километре между посадками елочек плотным зигзагом умещается 5 километров лыжни. Сколько раз повернет снегоход – столько километров и будет.
Надо ли говорить, что в карбоновых кроссовках я бы на этот «трейловый стадион» просто не забралась. Ну и по траве в них бегать совершенно бессмысленно.
А сегодня мы отправились на форелевое озеро. Идти к нему (включая обратную дорогу) – 25 км с набором 1300 м. И после сегодняшней – самой длинной в этом кэмпе – тренировки недельный набег составил 140 километров.
Озеро небольшое, обнесено табличками «рыбу не ловить», «проезда нет», «прохода нет», «штраф 20 000 сом». Людей в округе (кому штраф отдать), кстати, тоже нет. В озере отражаются горы и облака. При этом и забора нет – только таблички. Поэтому в какую именно сторону от таблички запрещено идти – не понятно. Написали бы просто «Посторонним в» - как Пятачок, друг Винни-Пуха.
А 57-й выпуск «Мифов о беге» - про еду на марафоне - уже в YouTube, по ссылке.
#BosteriEraCamp #мифыобеге #когдатвойтренердоктор
Что же представляет из себя трейловый стадион в Бостери? Это поросшее травой плато, на которое нужно подняться от дороги на 140 почти вертикальных метров по крутому каменистому подъему. Чтобы туда забраться, тренер велел взять палки – без палок можно, но очень некомфортно. И на этом плато – тропинка. Не то чтобы круг – а извилистая замкнутая кривая длиной 3 км. Но можно намотать петель побольше, можно поменьше – это как лыжная трасса в Гусь-Хрустальном: на квадратном километре между посадками елочек плотным зигзагом умещается 5 километров лыжни. Сколько раз повернет снегоход – столько километров и будет.
Надо ли говорить, что в карбоновых кроссовках я бы на этот «трейловый стадион» просто не забралась. Ну и по траве в них бегать совершенно бессмысленно.
А сегодня мы отправились на форелевое озеро. Идти к нему (включая обратную дорогу) – 25 км с набором 1300 м. И после сегодняшней – самой длинной в этом кэмпе – тренировки недельный набег составил 140 километров.
Озеро небольшое, обнесено табличками «рыбу не ловить», «проезда нет», «прохода нет», «штраф 20 000 сом». Людей в округе (кому штраф отдать), кстати, тоже нет. В озере отражаются горы и облака. При этом и забора нет – только таблички. Поэтому в какую именно сторону от таблички запрещено идти – не понятно. Написали бы просто «Посторонним в» - как Пятачок, друг Винни-Пуха.
А 57-й выпуск «Мифов о беге» - про еду на марафоне - уже в YouTube, по ссылке.
#BosteriEraCamp #мифыобеге #когдатвойтренердоктор