مهم ترین مسئله برای پیشگیری و درمان #هموروئید برطرف کردن یبوست است.

پس حتما به پُست های #یبوست مراجعه کنید. مخصوصا:

مصرف #مایعات
مصرف سبزیجات و فیبرها
#پیاده_روی منظم
‏تاخیر نیانداختن دفع

👆مواردی رو که با # نشون دادم برای بسیاری از مشکلات بارداری هم مفید هستند.

خانمهای باردار عزیز!
در پاییز از مصرف مایعات کافی و مناسب پاییز (طبق نوشته بالا) غافل نشید.
مطالب #مایعات رو مرور کنید.

❓در بارداری باید چه میزانی از مایعات مصرف شود؟ 🥛

❓مصرف چه مایعاتی توصیه می شود؟

✅ بحث این هفته کانال نوشیدن مایعات در بارداری می باشد ، برای گرفتن جواب سوالات خود همراه ما باشید .

💧نوشیدن #مایعات کافی و مواد غذایی #رطوبت بخش برای همه افراد، مخصوصا برای خانم های #باردار و سلامتی جنین آنها اهمیت زیادی دارد.

💧از منظر #طب_ایرانی نمی شود به همه افراد توصیه کرد که به یک میزان از آب استفاده کنند. مثلا نمی توانیم به همه خانم های باردار بگوییم روزانه ۳ لیتر مایعات مصرف کنند.

💧نوشیدن به هنگام #تشنگی_واقعی بهترین راهنما می تواند باشد. البته چون ‏خانم های باردار نسبت به سایر افراد به کم آبی بدن آسیب پذیرتر هستند، توصیه می شود به محض تشنگی و در فواصل زمانی كوتاه آب بنوشند و اجازه ندهند تشنگی بیشتر شود.

💧شکی نیست که خانم های باردار در شرایطی مانند الیگوهیدرآمنیوس (کاهش مایع دور جنین) یا #سنگ کلیه باید آب و مایعات بیشتری مصرف کنند.

#مایعات_در_بارداری
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
🍃 دکتر فاطمه مرادی متخصص طب ایرانی
🍃 @drfamoradi

💦💦 آب 💦💦

💧بهترین نوشیدنی آب است.

💧آبی که در یخچال مقداری خنک شده باشد، نه آبِ تگری شده با #یخ!!

💧افرادی که با مصرف آب یخچال هم احساس سردی در معده می کنند از آب سرد شیر استفاده کنند.

💧یکی از شایع ترین عوارض مصرف آبِ یخ، ایجاد مشکلات کبدی مانند #کبد_چرب است.

💧در کل، نوشیدن آب (به ویژه آب یخ) هنگام ناشتا، بین خواب و همچنین نزدیک زمان غذا خوردن (یعنی از نیم ساعت قبل تا دو ساعت بعد از غذا) برای اکثر افراد مضر است.

💥 این قانون در مورد افراد مبتلا به #سنگ کلیه نیست.


#مایعات_در_بارداری
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
🍃 دکتر فاطمه مرادی متخصص طب ایرانی
🍃 @drfamoradi

🧃 آبمیوه ها🧃

🍸 از آبمیوه های صناعی در دوران بارداری استفاده نکنید.

🍸در میان #آبمیوه های طبیعی، آب #سیب گزینه مناسبی برای خانم های باردار است.

🍸مصرف زیاد آب #هویج در بارداری توصیه نمی شود.

🍸توجه کنید که آبمیوه ها همراه با #یخ تهیه یا خنک نشوند.


#مایعات_در_بارداری
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
🍃 دکتر فاطمه مرادی متخصص طب ایرانی
🍃 @drfamoradi

🍵 آیا می توان در بارداری از دمنوش های گیاهی و نوشیدنی های گرم استفاده کرد؟


⛾ در مورد #دمنوش های گیاهی ، مطالعات انسانی وسیعی انجام نشده و به همین دلیل مصرف خودسرانه آنها توصیه نمی شود، مگر آن که متخصص طب ایرانی بر اساس شرایط شما تجویزی انجام دهد.

⛾ احتیاط در مصرف دمنوش های گیاهی در سه ماهه اول بارداری بیشتر از ماه های دیگر بارداری است.

⛾ در نهایت می توان گفت مصرف متعادل دمنوش های #سیب، #به یا #گل_محمدی در بارداری اشکالی ندارند و برای مشکلاتی همچون #تهوع و یا #لکه_بینی بارداری نیز مفید هستند.

⛾⛾⛾⛾

☕ ضمنا نباید در مصرف نوشیدنی های #کافئین دار مثل #قهوه و #چای در بارداری زیاده روی کرد.

☕ کافئین میتواند از جفت عبور کند و بر سرعت ضربان قلب و تنفس جنین تأثیر بگذارد و یا یبوست و مشکلات گوارشی مادر را تشدید کند.

☕ پس: چای را کمرنگ بنوشید و بیشتر از یک فنجان قهوه نخورید.

☕ توجه کنید که بهترین چای، چای ایرانی تازه دم است.


#مایعات_در_بارداری
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
🍃 دکتر فاطمه مرادی متخصص طب ایرانی
🍃 @drfamoradi

🥃شربت های مفید در بارداری🥃

1⃣ #سکنجبین
2⃣ #عسل با لیموترش تازه
3⃣ #لیمو و #نعنا (موهیتوی تازه)
4⃣ #شیره_انگور با #گلاب


🥃 در مصرف مواد شیرین زیاده روی نکنید.

🥃 در برخی مشکلات بارداری، این #شربت ها به عنوان دارو تجویز می شوند.

🥃 #خاکشیر و #تخم_شربتی به ویژه برای فصل گرم مناسب هستند. منتها خانم های باردار (مخصوصا با مشکل #لکه_بینی یا #زایمان_زودرس) نباید در مصرف انواع مواد لعابی زیاده روی کنند.


#مایعات_در_بارداری
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
🍃 دکتر فاطمه مرادی متخصص طب ایرانی
🍃 @drfamoradi

خانم های باردار گل! 🌼

🥃 نکات آخر در مورد مصرف مایعات در بارداری اینه که:

🥤در مصرف انواع مایعات هم مثل چیزهای دیگر، افراط و تفریط نکنید!

🥤و از مصرف نوشیدنی های شیرین صنعتی و گازدار مانند نوشابه و دلستر اجتناب کنید.

#مایعات_در_بارداری
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
🍃 دکتر فاطمه مرادی متخصص طب ایرانی
🍃 @drfamoradi