همین امروز این تئوری مزخرف را که
دوست داشتن نیازی به گفتن ندارد فراموش کن !
یادت باشد قویترین حس ها اگر پرستاری و مراقبت نشوند ،
بیمار میشوند و میمیرند ...
اتفاق عشق را برای خودت و اطرافيانت زیباتر کن !

از همين امروز تلاش كنيد تا در پنج زمينه ي زير، هر روز حداقل يك درجه پيشرفت كنيد.

1. تسلط بر جسم:
ورزش، تغذيه، كنترل وزن، رسيدگي به ظاهر بدن، ترك سيگار، قهوه و وابستگي هاي جسماني ديگر.

2. تسلط بر هيجانات:
خشم، پرخاشگري، عصبانيت، افسردگي، دمدمي مزاجي، نااميدي، خوشي هاي بي اساس، لذت جويي با پيامدهاي منفي.

3. تسلط بر مسائل مالي:
تعادل بين دخل و خرج، اقتصاد در مصرف و مديريت مالي زندگي.

4.تسلط بر زمان:
مديريت زمان، جلو افتادن از برنامه ها، پيگيري كارها و به موقع عمل كردن.

5. تسلط بر روابط:
مديريت روابط بين فردي و اجتماعي خود با ديگران
(دوستان، خانواده، فاميل و رفت و آمدهاي ديگر).

به پاس میلیونی شدن پیجمون این سمینارها رو رایگان میزاریم👇👇👇👇

وقتی كودک ميبينه در خونه یک‌دستی وجود نداره و بچه ها بوسيله چند نفر بزرگ ميشن، به اين نتيجه ميرسه چيزی به اسم درست و غلط نيست. مثلا مادر ميگه نميتونی بستنی بخوری پدر ميگه بعد از غذا ميتونی بخوری و مادربزرگ ميگه عزيزم بيا الان بخور. بهتره همه افراد يک‌دست و يک‌جور اشتباه رفتار كنند تا اینکه در خانه یکی رفتار اشتباهی داره و ديگری رفتار درست. يک‌دستی بزرگترين عامل آرامش كودكه. کسانی که به مادر در نگهداری کودک کمک میکنن بهتره از خودشون قانون جدید نگذارند. بهترین راه تکرار کاریست که مادر با کودک انجام میده.

(اگر نیاز به توصیه یا اصلاح رویه‌ای هم احساس می‌شود باهم صبحت کنید اما در جلوی کودک بحث نکنید که روش تربیتی چه کسی بهتر است یا غلط)

تلاش نکن

اگر درختت را درست انتخاب کنی (درختی که گل می دهد و میوه) لازم نیست برای گل دادن و میوه دادنش تلاش کنی .
تو فقط درست انتخاب کن، شاهد گل و میوه اش خواهی بود چون درخت میوه چاره ای ندارد جز اینکه میوه دهد.

فاجعه ان جاست که فرد از صنوبر توقع سیب دارد و عمریست که تلاش میکند از راه های مختلف که سبدش از سیب پر شود غافل از اینکه سیبی وجود ندارد ناله می زند و زمین و زمان را مقصر می داند خود را قربانی می داند و.......
در فلش بک قبل از مرگ واقعیتی را می بیند که از هر جهنمی داغ تر است اینکه مسئول تمام این مسائل خودش بوده که احمقانه از صنوبر، سیب می خواسته و قدمی برای آگاهی خود بر نداشته. او دوبار می میرد . بار اولش سخت تر.

❇️#دوست داشتن یک نفر به این معنی نیست که ما همیشه احساس خوب و مثبتی نسبت به او داشته باشیم.
❇️#عشق طعم و مزه های متفاوتی دارد؛ گاهی شیرین و گاهی تلخ است. عشق همیشه یک رنگ و یکسان نیست.
❇️#احساسات ما نیز دایم در حال تغییر هستند؛ گاهی احساس خوبی داریم و گاهی احساس بد؛
❇️#پس نباید بر اساس نوع احساساتمان درباره ی ماهیت عشق در زندگی تصمیم بگیریم.
✅ طبیعی است که زن و شوهرها در زندگی مشترکشان درگیر احساسات منفی نیز شوند.

#دکتر_فرهنگ_هلاکویی

هر پدر و مادری که بگویند ما زحمت یا دردسر زیادی برای بزرگ کردن بچه هامون کشیدیم نشون میدهند که دانایی یا امکانات یا مهربانی لازم رو نداشتند و اتفاقا به میزانی که زحمت زیادتری کشیدند به بچه هاشون بیشتر آسیب زدند...

بدونید پدر و مادر هیچ حق و انتظار و توقعی از فرزندانشون نمیتونند داشته باشند چون بزرگ کردن کودک انسانی برای پدر و مادر آگاه و مهربان یکی از شیرین ترین و لذت آور ترین و خوشحال کننده ترین و خوشبخت کننده ترین کارهای دنیاست و برای همین هست که فقط پدر و مادر در قبال بچه ها مسوولند و بچه ها هیچ مسوولیتی در قبال پدر و مادر ندارند....

اینکه اگر بچه من به راهی که من دوست دارم بره و مهربان و کمک کننده و یاریگر باشه منو خوشحالم میکنه و اگه نره خیلی خیلی نارحت میشم درسته ولی این تمایل من حقی و یا انتظاری از فرزندم رو برای من ایجاد نمیکنه...من به عنوان پدر یا مادر کارمو میکنم و کوششمو در بزرگ کردن بچه هام میکنم و نتیجه هرچه شد را میپذیرم.

🔵 ارزش شکست در فرهنگ ژاپن


در ژاپن وقتی یک ظرف می‌شکند، آن را دور نمی‌اندازند، بلکه بر اساس یک باور و هنر باستانی که از اجدادشان به ارث برده اند، شکستگی‌ها را به شیوه خاصی مرمت می‌کنند‌. آنها قطعات شکسته را با پودر طلا به هم می‌چسبانند. ژاپنی‌ها معتقدند که وقتی چیزی دچار صدمه می‌شود و آسیب می‌بیند بسیار زیباتر از قبل می‌شود. این هنر سنتی ژاپن، اتصال طلایی یا کینتسوگی نام دارد.

اما دلیل این کار چیست؟ فلسفه‌ی این هنر بسیار جالب و آموزنده است. کینتسوگی بر مفاهیمی مانند پذیرش کاستی‌ها و شکست‌ها در زندگی و خارج‌نشدن از چرخه‌ی زندگی تاکید دارد.

حال چرا شکستگی را با طلا پر می‌کنند؟ کینتسوگی می‌گوید که شما بعد از شکست نه تنها دچار کاستی و ضعف نمی‌شوید، بلکه بسیار ارزشمند شده و می‌درخشید. شکست‌ها، نتایج بسیار ارزشمندی هستند که افراد موفق کوله‌باری از آن‌ها را جمع کرده‌اند ...

🌺چهار مرحله برای رسیدن به آرامش ذهن

گام اول 👈 دست از قضاوت خود و ديگران برداریم ، سر و صدای ذهن کم میشود.
گام دوم 👈 زاويه ديد و نگرش خود را تغيير بدهیم. مديريت كردن زياد و برنامه ريزی افراطی نداشته باشیم.
گام سوم 👈 دست از شرح ‌حال دادن نسبت به كارها و وقايع گذشته تا بحال و يا تصميمات آينده برداريم.
گام چهارم 👈 برای خودمان حريم داشته باشیم و به حيات خلوت ديگران سرک نکشیم.

#دکتر_فرهنگ_هلاکویی

‍ 🔴#اگر افسرده هستيد و احساس تنهايي مي‌كنيد ویا اگر آدمي خشمگين و يا شكاك و هستيد
⚫️#ازدواج نه تنها دارو نخواهد بود بلكه سمي است كه نه تنها شما، بلكه زندگی ديگري را نيز به خطر مي‌اندازد.

⁉️#سوال:

🔺 آيا رابطه با فردي كه دچار شخصيت بد بین است ممكن است سرانجام خوبي داشته باشد؟

⚛️#جواب

🔻تقريباً هميشه خير. رابطه با چنين افرادي به جز تنش و ناراحتي‌هاي شديد و اينكه فرد براي مدتي بازيچه قرار گيرد و در پايان نيز مقصر، گناهكار و بدهكار شود چيز ديگري به همراه نخواهد داشت.

#دکتر_فرهنگ_هلاکویی

‏
باور کنید اگر به کسی بگویید
دوستش دارید
کوچکترین ضرری متوجه او نمی‌کنید
و این کار بسیار ساده‌ای است،

اگر خجالت می‌کشید
این لفظ را به زبان بیاورید،
آن را بنویسید

و اگر این کار را هم
نمی‌توانید انجام دهید،
عملا علاقه خود را نشان دهید

ولی حتما آن‌ها را ابراز کنید،
نه یک‌بار بلکه چندین بار و مطمئن باشید
هیچکس از شنیدن آن خسته نمی‌شود.

ممکن است مخاطب شما بگوید
لازم نیست بگویی،
می‌دانم دوستم داری،
اما باور کنید
او هم از شنیدن این عبارت لذت می‌برد.

زندگی با عشق چه زیباست | لئو_بوسکالیا

🔵🔴دستم به دامنتون اگر دانايي نداريد اول دانا بشيد بعد بچه دار .

👼باور كنيد پرورش گوسفند امروزه علم مي خواهد چه برسد به پرورش كودك.

✂️اين طرز فكر قديمي كه بچه ها رو ول كنيد خودشون بزرگ مي شوند را كنار بگذاريد ، گياه كه نيستند همين طوري بزرگ شوند؛

دوم مهرباني نداريد و در واقع مهر طلب و در پي جبران بچه ها در آينده يا همان عصاي دست شدن هستيد بچه دار نشيد و سوم بچه ها را عقده اي نكنيد ، پول نداري ني ني نيار!

باور كنيد اگر بچه نياريد هيچ اتفاق عجيبي نمي افتد ؛ جهان الان بيشتر از 6 و نيم ميليارد آدم ناسالم دارد

✳️فرق روز خوب و روز بد را حال ما تعیین میکند و فرق حال خوب تا حال بد را ذهنمان!

اگر ذهن مثبت اندیش باشد حال خوب و روز خوش است و اما امان از ذهن منفی که حال را بد و روز را تباه میکند ....
مراقب اذهانتان باشید شاید امروز روز شانستان باشد ولی با ذهن منفی نتوانید درکش کنید و ازش بگذرید!

دوست من دنیا در دستان توست اگر دستانت را لایق بدانی ...

شروع هر روز، معجزه است. میلیون ها انسان امروز صبح را ندیدند!!!
لطفا قدر زنده بودن را بدانید و "زندگی" کنید.

🔻 کودکان تشنه توجه‌اند.

اگر کودک توجه مثبت والدین و اطرافیان را نبیند؛ دست به جلب توجه منفی می‌زند

🔆 مثلا: وقتی مشغول بازی با خواهرش است؛

اگر پدر و مادر به او توجه نکنند و تشویق نشود،
برای جلب توجه منفی شروع به اذیت خواهرش می‌کند.

🔆 یا مثلا کودک وقتی هر شب مسواک می‌زند؛

اگر تشویق نشود، می گوید امشب مسواک نمیزنم

پس والدین و مربیان باید با تشویق‌های بجا احتمال تکرار کار مثبت را بیشتر کنند

مثل:
👈نوازش، بوسه، بغل کردن کودک

👈تشویق گفتاری : آفرین به پسرم که مسواک میزنه

باریکلا که با خواهرت بازی می‌کنی
وگاهی هم با حایزه دادن به کودک او را تشویق به انجام کارهای خوب کنید.

چنانچه کودکی مورد بی‌توجهی قرار گیرد سعی می‌کند از طریق منفی‌کاری و لجبازی توجه دیگران را به خود جلب کند.
مثلا جلوی تلویزیون می‌ایستد، هنگام صحبت کردن دیگران داد و بیداد می‌کند و موقع غذا خوردن از سر سفره بلند می‌شود. والدین هنگام مشاهده چنین رفتارهایی با بحث‌های طولانی، خواهش و یا حتی تنبیه به رفتار منفی کودک توجه می‌کنند و بدین ترتیب به تدریج کودک می‌آموزد که برای کسب توجه دست به این رفتارها بزند.

❌#پدیده توّهم مفید بودن !

مردی هر روز راس ساعتی معين به گوشه ميدان شهر می رفت و لحظاتی كلاهش را از سرش بر می داشت و به شدت تكان می داد. روزی پليس علت اين كار را از وی جويا شد.
گفت: با اين كار زرافه ها را دور می كنم.
پلیس پرسید: من در اين جا زرافه ای نمی بينم؟!
پاسخ شنید: اين نشان می دهد كه من كارم را درست انجام می دهم.

به این می گویند توهم مفید بودن!
ما روزانه با توهم مفید بودن در بسیاری از موارد گوناگون سروکار داریم .

#دکتر_فرهنگ_هلاکویی