براساس تئوری انتخاب، تنها کسی که می‌توانیم کنترلش کنیم؛ خود ما هستیم. اگر رابطه‌یِ ناموفقی داریم، باید بیندیشیم و ببینیم خود من چه می‌توانم انجام دهم که باعث بهبودی رابطه‌ام شود و نه این که سعی کنم دیگری را تغییر دهم.
" تقریبا در تمامی موارد هنگامی که دست از کنترل بیرونی بر می‌داریم، همسرمان نیز تغییر می‌کند." اما تئوری انتخاب چیزی ورای رهایی از کنترل بیرونی است.
✅ طبق تئوری انتخاب، ما باید تا جایی که امکان دارد به همسرمان کمک کنیم تا نیازهایش را ارضا کند.
برای دست‌یابی به این هدف لازم است، هفت عادت مهرورزی و پیونددهنده را جایگزین رفتارهایی که رابطه را تخریب می‌کنند، کنیم. این رفتار‌های پیونددهنده عبارت‌اند از:
۱_ گوش کردن،
۲_ حمایت کردن،
۳_ تشویق نمودن،
۴_ احترام گذاردن،
۵_ اعتماد کردن،
۶_ پذیرفتن فرد همان‌گونه که هست،
۷_ گفتگوی همیشگی بر سر اختلافات.
#کتاب_ازدواج_بدون_شکست
#ویلیام_گلاسر
#دکتر_صاحبی
#سایه_سخن
#چاپ_بیست_و_چهارم
🆔 @binesh_novin
" تقریبا در تمامی موارد هنگامی که دست از کنترل بیرونی بر می‌داریم، همسرمان نیز تغییر می‌کند." اما تئوری انتخاب چیزی ورای رهایی از کنترل بیرونی است.
✅ طبق تئوری انتخاب، ما باید تا جایی که امکان دارد به همسرمان کمک کنیم تا نیازهایش را ارضا کند.
برای دست‌یابی به این هدف لازم است، هفت عادت مهرورزی و پیونددهنده را جایگزین رفتارهایی که رابطه را تخریب می‌کنند، کنیم. این رفتار‌های پیونددهنده عبارت‌اند از:
۱_ گوش کردن،
۲_ حمایت کردن،
۳_ تشویق نمودن،
۴_ احترام گذاردن،
۵_ اعتماد کردن،
۶_ پذیرفتن فرد همان‌گونه که هست،
۷_ گفتگوی همیشگی بر سر اختلافات.
#کتاب_ازدواج_بدون_شکست
#ویلیام_گلاسر
#دکتر_صاحبی
#سایه_سخن
#چاپ_بیست_و_چهارم
🆔 @binesh_novin
📕#کتاب_عمومی:
Breaking Negative Thinking Patterns: A Schema Therapy Self-Help and Support Book; Jacob, Genderen, Seebauer, 2015.
🔰 درهم‌شکستن الگوهای مخرب فکری: کتاب خود-یاری و حمایتی طرح‌واره‌درمانی؛ جاکوب، گِندِرن، سیباور، ۲۰۱۵.
#زبان_انگلیسی #طرحواره_درمانی
@binesh_novin
Breaking Negative Thinking Patterns: A Schema Therapy Self-Help and Support Book; Jacob, Genderen, Seebauer, 2015.
🔰 درهم‌شکستن الگوهای مخرب فکری: کتاب خود-یاری و حمایتی طرح‌واره‌درمانی؛ جاکوب، گِندِرن، سیباور، ۲۰۱۵.
#زبان_انگلیسی #طرحواره_درمانی
@binesh_novin
Breaking_Negative_Thinking_Patterns_A_Schema_Therapy_Self_Help_and.pdf
2.4 MB
📕#کتاب_عمومی:
Breaking Negative Thinking Patterns: A Schema Therapy Self-Help and Support Book; Jacob, Genderen, Seebauer, 2015.
🔰 درهم‌شکستن الگوهای مخرب فکری: کتاب خود-یاری و حمایتی طرح‌واره‌درمانی؛ جاکوب، گِندِرن، سیباور، ۲۰۱۵.
قالب فایل: PDF
#زبان_انگلیسی #طرحواره_درمانی
@binesh_novin
Breaking Negative Thinking Patterns: A Schema Therapy Self-Help and Support Book; Jacob, Genderen, Seebauer, 2015.
🔰 درهم‌شکستن الگوهای مخرب فکری: کتاب خود-یاری و حمایتی طرح‌واره‌درمانی؛ جاکوب، گِندِرن، سیباور، ۲۰۱۵.
قالب فایل: PDF
#زبان_انگلیسی #طرحواره_درمانی
@binesh_novin
Forwarded from کلینیک تخصصی روانشناسی بینش نوین
دوره بیست یک روزه
برای ایجاد تحول در زندگی
نویسنده: لوییز ال هی
مترجم: عاطفه موسوی
#روانشناسی #خودشناسی #موفقیت
#کتاب
📚 @binesh_novin
برای ایجاد تحول در زندگی
نویسنده: لوییز ال هی
مترجم: عاطفه موسوی
#روانشناسی #خودشناسی #موفقیت
#کتاب
📚 @binesh_novin
دوره_بیست_و_یک_روزه_برای_ایجاد_تحول.pdf
3.6 MB
دوره بیست یک روزه
برای ایجاد تحول در زندگی
نویسنده: لوییز ال هی
مترجم: عاطفه موسوی
#روانشناسی #خودشناسی #موفقیت
#کتاب
📚 @binesh_novin
برای ایجاد تحول در زندگی
نویسنده: لوییز ال هی
مترجم: عاطفه موسوی
#روانشناسی #خودشناسی #موفقیت
#کتاب
📚 @binesh_novin
شجاع باش دختر
شهامت ترک کمال گرایی برای دختران
نویسنده: ریشما سوجانی
مترجم: شبنم اسماعیلی
#روانشناسی
📚#کتاب
📖 @binesh_novin
شهامت ترک کمال گرایی برای دختران
نویسنده: ریشما سوجانی
مترجم: شبنم اسماعیلی
#روانشناسی
📚#کتاب
📖 @binesh_novin
شجاع_باش_دختر_ریشما_سوجانی.pdf
7 MB
شجاع باش دختر
شهامت ترک کمال گرایی برای دختران
نویسنده: ریشما سوجانی
مترجم: شبنم اسماعیلی
#روانشناسی
📚#کتاب
📖 @binesh_novin
شهامت ترک کمال گرایی برای دختران
نویسنده: ریشما سوجانی
مترجم: شبنم اسماعیلی
#روانشناسی
📚#کتاب
📖 @binesh_novin
نظریه های شخصیت
نویسندگان: جس فیست،
گریگوری ج فیست، تامی آن رابرتس
مترجم: یحیی سیدمحدی
#روانشناسی
📚 #کتاب
📖 @binesh_novin
نویسندگان: جس فیست،
گریگوری ج فیست، تامی آن رابرتس
مترجم: یحیی سیدمحدی
#روانشناسی
📚 #کتاب
📖 @binesh_novin
روانشناسی شخصیت فیست.pdf
30.7 MB
نظریه های شخصیت
نویسندگان: جس فیست،
گریگوری ج فیست، تامی آن رابرتس
مترجم: یحیی سیدمحدی
#روانشناسی
📚 #کتاب
📖 @binesh_novin
نویسندگان: جس فیست،
گریگوری ج فیست، تامی آن رابرتس
مترجم: یحیی سیدمحدی
#روانشناسی
📚 #کتاب
📖 @binesh_novin
اگر می‌خواهید وزنتان را کم کنید، این کارها را بیشتر انجام دهید:
✔️تصدیق این‌که تمام انسان‌ها ذهنی خودانتقادگر دارند یا چیزی که ما به آن دستگاه حل مسئله می‌گوییم. این دستگاه گاهی ما را محاکمه می‌کند و بخشی از وجود ماست.
✔️توجه به قصۀ ذهنی «من به اندازۀ کافی خوب نیستم» و نام‌گذاری آن.
✔️فاصله گرفتن از افکار خودآسیب‌رسان با نوشتن آن‌ها و شوخی با آن‌ها (خواندن آن‌ها به صورت آواز یا تصور این‌که روی صفحۀ رایانه در حال تغییرند).
✔️تمرین این‌که همزمان با داشتن افکار دشوار، کاری را که واقعاً برایتان مهم است، انجام دهید. مثلاً، به رغم داشتن این فکر که «من در ورزش کردن خیلی تنبلم»، باز هم ورزش کنید.
📚 #کتاب : #رهایی_از_اضافه_وزن
✍️ اثر: #جوزف_سیاروچی و #راس_هریس و #آن_بیلی
👌 ترجمه: #سحر_محمدی
📖 صفحه: 137
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @binesh_novin
✔️تصدیق این‌که تمام انسان‌ها ذهنی خودانتقادگر دارند یا چیزی که ما به آن دستگاه حل مسئله می‌گوییم. این دستگاه گاهی ما را محاکمه می‌کند و بخشی از وجود ماست.
✔️توجه به قصۀ ذهنی «من به اندازۀ کافی خوب نیستم» و نام‌گذاری آن.
✔️فاصله گرفتن از افکار خودآسیب‌رسان با نوشتن آن‌ها و شوخی با آن‌ها (خواندن آن‌ها به صورت آواز یا تصور این‌که روی صفحۀ رایانه در حال تغییرند).
✔️تمرین این‌که همزمان با داشتن افکار دشوار، کاری را که واقعاً برایتان مهم است، انجام دهید. مثلاً، به رغم داشتن این فکر که «من در ورزش کردن خیلی تنبلم»، باز هم ورزش کنید.
📚 #کتاب : #رهایی_از_اضافه_وزن
✍️ اثر: #جوزف_سیاروچی و #راس_هریس و #آن_بیلی
👌 ترجمه: #سحر_محمدی
📖 صفحه: 137
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @binesh_novin
📔#کتاب_عمومی:
Breaking Negative Relationship Patterns: A Schema Therapy Self-help and Support Book; Stevens, Roediger, 2017.
🔰 درهم‌شکستن الگوهای مخرب روابط: کتاب خود-یاری و حمایتی طرح‌واره‌درمانی؛ استیونس، رودیگر، ۲۰۱۷.
#زبان_انگلیسی #طرحواره_درمانی
@binesh_novin
Breaking Negative Relationship Patterns: A Schema Therapy Self-help and Support Book; Stevens, Roediger, 2017.
🔰 درهم‌شکستن الگوهای مخرب روابط: کتاب خود-یاری و حمایتی طرح‌واره‌درمانی؛ استیونس، رودیگر، ۲۰۱۷.
#زبان_انگلیسی #طرحواره_درمانی
@binesh_novin
Breaking_Negative_Relationship_Patterns_A_Schema_Therapy_Self_help.pdf
1.6 MB
📔#کتاب_عمومی:
Breaking Negative Relationship Patterns: A Schema Therapy Self-help and Support Book; Stevens, Roediger, 2017.
🔰 درهم‌شکستن الگوهای مخرب روابط: کتاب خود-یاری و حمایتی طرح‌واره‌درمانی؛ استیونس، رودیگر، ۲۰۱۷.
#زبان_انگلیسی #طرحواره_درمانی
@binesh_novin
Breaking Negative Relationship Patterns: A Schema Therapy Self-help and Support Book; Stevens, Roediger, 2017.
🔰 درهم‌شکستن الگوهای مخرب روابط: کتاب خود-یاری و حمایتی طرح‌واره‌درمانی؛ استیونس، رودیگر، ۲۰۱۷.
#زبان_انگلیسی #طرحواره_درمانی
@binesh_novin
#کتاب_فروشی_اندرگراوند (Underground)
شهر کوچک کوبر پدی در کشور استرالیا و در بین دو شهر آدلاید و آلیس اسپرینگز قرار دارد، این شهر کوچک بخاطر معادن اوپال و هوای فوق العاده گرم و خشکش معروف است در این ناحیه هوا انقدر گرم است که برخی از خانه های آن در زیر زمین قرار دارند تا تحمل گرما برای ساکنین آن راحتر شود، اما همین استفاده از تونل های قدیمی معادن اوپال ، یکی از منحصر به فرد ترین کتاب فروشی های جهان را به وجود آورده است، نام این کتاب فروشی که اندر گراوند است ،در یکی از تونل های قدیمی متعلق به دههٔ سی میلادی ساخته شده است و این کتاب فروشی با تونل های سنگ آهکی پر پيچ و خمش، حسی شبیه به یک پناهگاه امن به جا مانده از جنگ های آخرالزمانی را برای بازدید کنندگان خود تداعی می کند .
@binesh_novin
شهر کوچک کوبر پدی در کشور استرالیا و در بین دو شهر آدلاید و آلیس اسپرینگز قرار دارد، این شهر کوچک بخاطر معادن اوپال و هوای فوق العاده گرم و خشکش معروف است در این ناحیه هوا انقدر گرم است که برخی از خانه های آن در زیر زمین قرار دارند تا تحمل گرما برای ساکنین آن راحتر شود، اما همین استفاده از تونل های قدیمی معادن اوپال ، یکی از منحصر به فرد ترین کتاب فروشی های جهان را به وجود آورده است، نام این کتاب فروشی که اندر گراوند است ،در یکی از تونل های قدیمی متعلق به دههٔ سی میلادی ساخته شده است و این کتاب فروشی با تونل های سنگ آهکی پر پيچ و خمش، حسی شبیه به یک پناهگاه امن به جا مانده از جنگ های آخرالزمانی را برای بازدید کنندگان خود تداعی می کند .
@binesh_novin
#کتاب_فروشی_اندرگراوند (Underground)
شهر کوچک کوبر پدی در کشور استرالیا و در بین دو شهر آدلاید و آلیس اسپرینگز قرار دارد، این شهر کوچک بخاطر معادن اوپال و هوای فوق العاده گرم و خشکش معروف است در این ناحیه هوا انقدر گرم است که برخی از خانه های آن در زیر زمین قرار دارند تا تحمل گرما برای ساکنین آن راحتر شود، اما همین استفاده از تونل های قدیمی معادن اوپال ، یکی از منحصر به فرد ترین کتاب فروشی های جهان را به وجود آورده است، نام این کتاب فروشی که اندر گراوند است ،در یکی از تونل های قدیمی متعلق به دههٔ سی میلادی ساخته شده است و این کتاب فروشی با تونل های سنگ آهکی پر پيچ و خمش، حسی شبیه به یک پناهگاه امن به جا مانده از جنگ های آخرالزمانی را برای بازدید کنندگان خود تداعی می کند .
https://t.me/binesh_novin
شهر کوچک کوبر پدی در کشور استرالیا و در بین دو شهر آدلاید و آلیس اسپرینگز قرار دارد، این شهر کوچک بخاطر معادن اوپال و هوای فوق العاده گرم و خشکش معروف است در این ناحیه هوا انقدر گرم است که برخی از خانه های آن در زیر زمین قرار دارند تا تحمل گرما برای ساکنین آن راحتر شود، اما همین استفاده از تونل های قدیمی معادن اوپال ، یکی از منحصر به فرد ترین کتاب فروشی های جهان را به وجود آورده است، نام این کتاب فروشی که اندر گراوند است ،در یکی از تونل های قدیمی متعلق به دههٔ سی میلادی ساخته شده است و این کتاب فروشی با تونل های سنگ آهکی پر پيچ و خمش، حسی شبیه به یک پناهگاه امن به جا مانده از جنگ های آخرالزمانی را برای بازدید کنندگان خود تداعی می کند .
https://t.me/binesh_novin
📚 #کتاب : #راهنمای_تئوری_انتخاب_برای_فرزندپروری
✍️ اثر: #نانسی_باک
👌 ترجمه: #سحر_محمدی
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 https://t.me/binesh_novin
✍️ اثر: #نانسی_باک
👌 ترجمه: #سحر_محمدی
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 https://t.me/binesh_novin
📚 #کتاب : #راهنمای_تئوری_انتخاب_برای_فرزندپروری
✍️ اثر: #نانسی_باک
👌 ترجمه: #سحر_محمدی
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔https://t.me/binesh_novin
✍️ اثر: #نانسی_باک
👌 ترجمه: #سحر_محمدی
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔https://t.me/binesh_novin
براساس تئوری انتخاب، تنها کسی که می‌توانیم کنترلش کنیم؛ خود ما هستیم. اگر رابطه‌یِ ناموفقی داریم، باید بیندیشیم و ببینیم خود من چه می‌توانم انجام دهم که باعث بهبودی رابطه‌ام شود و نه این که سعی کنم دیگری را تغییر دهم.
" تقریبا در تمامی موارد هنگامی که دست از کنترل بیرونی بر می‌داریم، همسرمان نیز تغییر می‌کند." اما تئوری انتخاب چیزی ورای رهایی از کنترل بیرونی است.
✅ طبق تئوری انتخاب، ما باید تا جایی که امکان دارد به همسرمان کمک کنیم تا نیازهایش را ارضا کند.
برای دست‌یابی به این هدف لازم است، هفت عادت مهرورزی و پیونددهنده را جایگزین رفتارهایی که رابطه را تخریب می‌کنند، کنیم. این رفتار‌های پیونددهنده عبارت‌اند از:
۱_ گوش کردن،
۲_ حمایت کردن،
۳_ تشویق نمودن،
۴_ احترام گذاردن،
۵_ اعتماد کردن،
۶_ پذیرفتن فرد همان‌گونه که هست،
۷_ گفتگوی همیشگی بر سر اختلافات.
#کتاب_ازدواج_بدون_شکست
#ویلیام_گلاسر
#دکتر_صاحبی
" تقریبا در تمامی موارد هنگامی که دست از کنترل بیرونی بر می‌داریم، همسرمان نیز تغییر می‌کند." اما تئوری انتخاب چیزی ورای رهایی از کنترل بیرونی است.
✅ طبق تئوری انتخاب، ما باید تا جایی که امکان دارد به همسرمان کمک کنیم تا نیازهایش را ارضا کند.
برای دست‌یابی به این هدف لازم است، هفت عادت مهرورزی و پیونددهنده را جایگزین رفتارهایی که رابطه را تخریب می‌کنند، کنیم. این رفتار‌های پیونددهنده عبارت‌اند از:
۱_ گوش کردن،
۲_ حمایت کردن،
۳_ تشویق نمودن،
۴_ احترام گذاردن،
۵_ اعتماد کردن،
۶_ پذیرفتن فرد همان‌گونه که هست،
۷_ گفتگوی همیشگی بر سر اختلافات.
#کتاب_ازدواج_بدون_شکست
#ویلیام_گلاسر
#دکتر_صاحبی