چقدر نمک در روز بخوریم؟
با دانستن و همرسان کردن این عکس (و البته اجرای آن) شاید بتوانید از احتمال ابتلای خانواده یا دوستانتان به فشار خون بالا جلوگیری کنید.
37#درجه #سلامت
@bbcpersian

🗣📣فراخوان صدا و تصویر

🚑 امروز به مناسبت روز جهانی سلامت روان نظر شما را در مورد عواملی که در زندگی روزمره سلامت روان شما را تهدید می‌کند می‌پرسیم. در یک فایل صوتی یا ویدیویی کوتاه و خلاصه برای ما بگویید:

🙋🏻 در زندگی روزمره، از محیط خانواده گرفته تا کوچه و خیابان و محل کار، با چه عواملی روبرو می‌شوید که سلامت روان شما را تهدید می‌کند؟

👱🏻‍♀️👱🏻چطور با این عوامل کنار می‌آیید و چطور تاثیر آنها را بر سلامت روان خود کاهش می‌دهید؟

پیامتان را با هشتگ #سلامت به پیامگیر تلگرام ما بفرستید:
@BBCShoma

آیا خوردن زیاد هویج باعث می شود رنگ پوستتان نارنجی شود؟
باور غلط یا واقعیت علمی؟
#۳۷درجه #37درجه #سلامت #پزشکی #سلامتی

🔻خوردن گوشت قرمز چه سود و چه ضرری دارد؟ چه مقدار مصرف آن سود‌بخش است و از چه میزان بیشتر زیان دارد؟

🔹دکتر اشکان افشین، پزشک و دانشيار دانشگاه واشنگتن، عضو كارگروه پيشگيرى از بيماری‌هاى مزمن در سازمان بهداشت جهانی و از پژوهشگران ارشد پروژه تحقیقاتی "بار جهانی بیماری‌ها" در برنامه #۳۷درجه به این سوالات پاسخ می‌دهند.


۳۷#درجه #نازنینـمعتمدی #معتمدی #دکتراشکانـافشین #دکترافشین #تغذیه #موادـغذایی #رژیمـغذایی #سلامتی #سلامت #تندرستی #گوشت #گوشتـقرمز #سکتهـقلبی #دیابت #سرطان #خونریزیـمغزی #سکتهـمغزی #آهن #کلاژن

@BBCPersian

🔸امروز ۱۹ نوامبر، روز جهانی مرد است. کارشناسان به این بهانه به موضوع بسیار مهم و کمتر پرداخته شده‌ای اشاره می‌کنند: مردان و #سلامت_روان

📈در جهان، مردان سه برابر بیشتر از زنان در معرض خودکشی هستند و خودکشی مردان بیشتر از زنان منجر به مرگ می‌شود.

🔺آمار دیگری می‌گوید که به طور میانگین، مشکلات روانی زنان در جهان بیشتر از مردان تشخیص داده می‌شود. با کنار هم قرار دادن این دو، به موضوع بسیار مهمی می‌رسیم: ضرورت بروز احساسات، کمک گرفتن، مراجعه به درمانگر و جدی گرفتن سلامت روان در مردان.

🔺به نظر کارشناسان، تابوهای اجتماعی مانند "مرد که گریه نمی‌کنه" یا نگاه سنتی جامعه، کلیشه‌های جنسیتی و انتظارات از مرد به عنوان یک فرد "قوی، نان‌آور، حامی و ستون خانواده" موجب شده تا کمک گرفتن مردان در زمینه‌ سلامت روان اغلب "نقص و انگ و غیر مردانه" تلقی شود.

🗣پس ای مردان! به توصیه‌ها گوش کنید: بیشتر احساسات خود را بروز دهید، بیشتر بخندید، اشک بریزید، درد دل کنید و اگر به کمک نیاز داشتید حتما از روان‌درمانگران کمک بگیرید.
📷Getty

⬇️در اینستاگرام بیشتر بخوانید و نظر بدهید:
https://www.instagram.com/p/CWd26xnoron/
@bbcpersian