🔻در جریان اعتراضات اخیر ایران، گزارش‌هایی از چند مورد خودکشی پس از آزادی از زندان در شبکه‌های اجتماعی منتشر شد. در برنامه #۳۷درجه از دکتر نوشین رنجبر،  روانپزشک و دانشیار دانشگاه آریزونا پرسیدیم که چطور می‌توانیم به کسی که تازه آزاد شده کمک کنیم از این افکار فاصله بگیرد؟ چه چیزهایی می‌توانیم بگوییم و چه چیزهایی را نباید بگوییم؟
 
🔹اگر به دلیل وضعیت اینترنت ایران نمی‌توانید ویدئو را ببینید، خلاصهٔ نکات گفته شده این‌هاست:

• انتظار نداشته باشید فرد آزاد‌ شده بلافاصله به زندگی عادی برگردد.

• از او درباره جزئیات اتفاقات زندان سوال نکنید

• - به او نگویید چه خوب که اتفاق بدتری نیفتاد

• از او قهرمان‌سازی نکنید

• هر وقت آمادگی حرف زدن داشت، برایش گوش شنوایی باشید

• محیط آرام، بدون تنش و قضاوت برایش فراهم کنید

• به او بگویید دوستش دارید و حامی‌اش هستید

• - نقاط قوتش را به او یادآوری کنید

• از دوستانش بخواهید مرتب با او درتماس باشند و اگر جواب نداد مایوس نشوند

https://www.instagram.com/reel/Cmr0ewTvZTw/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

@BBCPersian

🔻در جریان اعتراضات اخیر ایران، گزارش‌هایی از چند مورد خودکشی پس از آزادی از زندان در شبکه‌های اجتماعی منتشر شد. در برنامه #۳۷درجه از دکتر نوشین رنجبر،  روانپزشک و دانشیار دانشگاه آریزونا پرسیدیم که چطور می‌توانیم به کسی که تازه آزاد شده کمک کنیم از این افکار فاصله بگیرد؟ چه چیزهایی می‌توانیم بگوییم و چه چیزهایی را نباید بگوییم؟
 
اگر به دلیل وضعیت اینترنت ایران نمی‌توانید ویدئو را ببینید، خلاصهٔ نکات گفته شده این‌هاست:
• انتظار نداشته باشید فرد آزاد‌ شده بلافاصله به زندگی عادی برگردد.
• از او درباره جزئیات اتفاقات زندان سوال نکنید
• - به او نگویید چه خوب که اتفاق بدتری نیفتاد
• از او قهرمان‌سازی نکنید
• هر وقت آمادگی حرف زدن داشت، برایش گوش شنوایی باشید
• محیط آرام، بدون تنش و قضاوت برایش فراهم کنید
• به او بگویید دوستش دارید و حامی‌اش هستید
• - نقاط قوتش را به او یادآوری کنید
• از دوستانش بخواهید مرتب با او درتماس باشند و اگر جواب نداد مایوس نشوند
@BBCPersian

آیا راهی هست که بتوان الکل نوشیدنی را از الکل سمی تشخیص داد؟

نازنین معتمدی تهیه‌کننده برنامه #۳۷درجه دنبال پیدا کردن جواب این پرسش رفته. برنامه ۳۷درجه به طور مفصل چهارشنبه ساعت ۱۸:۳۰ بوقت ایران به این موضوع می‌پردازد.

نوشیدن الکل سمی در استان‌های مختلف ایران جان ده‌ها نفر را گرفته و تعداد بیشتری را مسموم کرده است.

در سال‌های اخیر هزاران ایرانی با نوشیدن الکل‌های دست‌سازی که متانول دارند، نابینا شده‌اند یا جانشان را از دست داده‌اند.

@BBCPersian

🍽ظرف‌ها را با آب گرم شستشو دهیم باکتری‌ها بهتر از بین می‌روند یا با آب سرد؟ چطور خشک‌شان کنیم؟ با حوله یا در هوای آزاد؟

نازنین معتمدی در برنامه #۳۷درجه به این سوال پاسخ می‌دهد.
@BBCPersian

سایش دندان مشکل شایعی است که درمان پیچیده و گرانی دارد، ولی راه‌های پیشگیری‌اش ساده‌ است. بخصوص که بعضی عادت‌های روزمره که فکر می‌کنیم مفید هستند هم باعث ساییدگی دندان‌ها می‌شوند. در این برنامه #۳۷درجه، نازنین معتمدی، به دانشگاه کینزکالج لندن رفته تا با تیمی گفتگو کند که سالهاست روی سایش دندان تحقیق می‌کنند.

@BBCPersian

ساییدگی دندان‌ چه علائمی دارد؟

چه عادت‌هایی موجب تشدید سایش دندان‌ها می‌شوند و چطور می‌توانیم روند ساییدگی را کند کنیم؟

دکتر امیر عطایی کچویی، دندانپزشک و مدرس پیشین دوره‌های مختلف دندانپزشکی در کینگز کالج لندن در برنامه #۳۷درجه به این سوالات پاسخ می‌دهد.
@BBCPersian

امروزه شبکه‌های اجتماعی بخشی محبوب و تا حدی اجنتاب‌ناپذیر زندگی همهٔ ما هستند و کاربردهای بسیار مفیدی دارند. اما متخصصان می‌گویند استفادهٔ بیش از حد و مفرط از این شبکه‌ها ممکن است به وابستگی شدید و رفتار اعتیادی تبدیل شود.

ولی چه وقت میزان استفاده‌ از شبکه‌های اجتماعی نگران‌کننده است و باید بهش توجه کرد و چه زمانی به اعتیاد تبدیل شده و باید از متخصص کمک گرفت؟

نازنین معتمدی، تهیه‌کننده برنامه #۳۷درجه به این سوال پاسخ می‌دهد.
@BBCPersian

📺چرا شبکه‌های اجتماعی وابستگی ایجاد می‌کنند؟ با اضطراب ناشی از احساس عقب افتادن از دیگران در این شبکه‌ها چه باید کرد؟
دکتر نونو البکرکی، مشاور ارشد مرکز درمان اعتیاد بریتانیا در برنامه #۳۷درجه در این‌باره توضیح می‌دهد.
@BBCPersian

📲چطور اجازه ندهیم استفاده از شبکه‌های اجتماعی بیش از حد و مفرط شود یا به اعتیاد تبدیل شود؟

دکتر نونو البکرکی، مشاور ارشد مرکز درمان اعتیاد بریتانیا در برنامه #۳۷درجه در این مورد توصیه‌های کاربردی می‌کند.
@BBCPersian

🔻دود اسفند (اسپند)؛ سرطان‌زا یا ضدعفونی‌کننده؟

وقتی سالمیم بعضی میگویند «اسفند دود کن، یک وقت چشم نخوری مریض بشی». وقتی مریضی، بعضی میگویند «اسفند دود کن که میکروبها و باکتریها از بین بروند».

کم نیستند کسانی که معتقدند اسفند دوای خیلی از دردهاست. از کرونا گرفته تا سرماخوردگی و تب و معده درد.

برای اینکه ببینم از نظر علمی چقدر این ادعاها صحت دارد، نازنین معتمدی، تهیه‌کننده ارشد برنامه #۳۷درجه، یک مقدار اسفند برای محققان دانشگاه لافبرو پست کرده تا آنها با استفاده از روشهای مختلف عناصر تشکیل دهنده‌ دود را پیدا کنند. ببینیم نتیجه‌ چی بود.
@BBCPersian

📺چطور از روی رنگ ادرار و دفعات دستشویی رفتن بفهمیم که به بدن آب کافی می‌رسد یا نه؟

نازنین معتمدی، تهیه‌کننده ارشد برنامه #۳۷درجه به این سوال پاسخ می‌دهد.

@BBCPersian

🔹همه می‌دانیم که ورزش برای سلامت قلب و ریه مفید است ولی تحقیقات اخیر از تاثیرات شگفت‌آور ورزش، روی مغز و حتی احتمال پیشگیری از بیماریهای مغزی مثل آلزایمر می‌گویند. اما کدام ورزش در جلوگیری از این بیماری‌ها از بقیه موثرتر است و مغز را جوان‌تر نگاه می‌دارد؟

🔹نازنین معتمدی تهیه‌کننده ارشد برنامه #۳۷درجه با انجام چند آزمایش به این سوال جواب می‌دهد.

@BBCPersian

🔻این درست است که چای داغ، بهتر از آب یخ دمای بدن را پایین می‌آورد؟

نازنین معتمدی، تهیه‌کننده ارشد برنامه #۳۷درجه به این سوال پاسخ می‌دهد.

@BBCPersian

بی‌اختیاری ادرار یا دفع غیرارادی ادرار عارضه‌ای است که میلیون‌ها نفر در سراسر جهان با آن درگیرند. با این حال شرم حرف زدن در این باره، باعث شده کمتر به سراغ درمان برویم.

اگر شما یا یکی از نزدیکان‌تان دچار بی‌اختیاری ادرار هستید و سوالی در زمینه عوارض یا درمان دارید، می‌توانید پیام صوتی خود را با هشتگ #۳۷درجه برای ما بفرستید تا در برنامه ۳۷ درجه از پزشک متخصص بپرسیم. 
 
بر خلاف باور عمومی که کهولت سن را دلیل اصلی بی‌اختیاری ادرار می‌داند، زندگی زنان و مردان بسیاری در سنین مختلف تحت تاثیر این مساله قرار می‌گیرد. 

طبق آمار، زنان بیشتر از مردان دچار بی‌اختیاری ادرار می‌شوند.

راه‌های ارسال پیام صوتی:

تلگرام @BBCShoma
واتس‌اپ: ۰۰۴۴۷۳۴۲۰۳۲۱۱۳

🔻اعتیاد به تماشای فیلم‌های پورنوگرافی چقدر شایع است؟ برای درمان این اعتیاد چه باید کرد؟ چه زمانی تماشای فیلم‌های پورن به اعتیاد تبدیل می‌شود؟ اگر والدینی متوجه شدند که فرزند نوجوانشان فیلم پورن می‌بیند، بهترین واکنشی که می‌توانند نشان بدهند، چیست؟

همه این سوال‌ها را نازنین معتمدی، تهیه‌کننده ارشد برنامه #۳۷درجه از دکتر پاولا حال، روان‌درمانگر جنسی پرسیده. دکتر حال ۳۰ سال است در این زمینه فعالیت می‌کند و انجمن درمان اختلال به پورن را در بریتانیا راه اندازی کرده و چندین کتاب در همین زمینه نوشته است.

@BBCPersian

💢آیا خونریزی شدید پریود (قاعدگی سنگین) می‌تواند نشانه یک بیماری جدی باشد؟

نازنین معتمدی تهیه‌کننده ارشد برنامه #۳۷درجه به این سوال جواب می‌دهد.
@BBCPersian

🎬آیا اوتیسم در تست غربالگری جنین قابل تشخیص است؟
آیا اختلال اوتیسم را می‌توان با آزمایش‌های غربالگری جنین در دوران حاملگی مادر تشخیص داد؟ این سوالی بود که تعداد زیادی از مخاطبان بی‌بی‌سی فارسی از ما پرسیده بودند. به بهانه ماه اطلاع‌رسانی در مورد اوتیسم، دکتر سارا اخوان‌فرد، فوق تخصص ژنتیک مولکولی و سایتوژنتیک، استادیار دانشگاه کیس وسترن در کلیولند اوهایو، در آمریکا ، در گفتگویی با نازنین معتمدی، تهیه‌کننده ارشد برنامه #۳۷درجه به این سوال پاسخ می‌دهد.
@BBCPersian⠀

🔻«با ورود سویه جدید ویروس ام‌پاکس به چند قاره مختلف و شیوع‌ آن در آفریقا»، آیا باید نگران باشیم که با وضعیتی مشابه شیوع ویروس کرونا روبرو خواهیم شد؟ این سوالی است که نازنین معتمدی، تهیه‌کننده برنامه #۳۷درجه از دکتر کیوان زندی، ویروس شناس پرسیده است. 

🔻چه کارهایی برای پیشگیری از ابتلا می‌توانیم انجام دهیم؟ علایم اولیه این بیماری چیست و آیا واکسن فعلی روی این سویه جدید ام‌پاکس تاثیر می‌گذارد؟

🔻پاسخ به همه این سوالات را در این ویدیو ببینید.

@BBCPersian

🔻آیا راهی هست که بتوان الکل نوشیدنی را از الکل سمی تشخیص داد؟

نازنین معتمدی تهیه‌کننده برنامه #۳۷درجه به دنبال پیدا کردن جواب این پرسش رفته است.

در روزهای گذشته مصرف الکل تقلبی بار دیگر در ایران جان دست کم ۱۱ نفر را در استان‌های گیلان و مازندران گرفت.

در سال‌های اخیر هزاران ایرانی با نوشیدن الکل‌های دست‌سازی که متانول دارند، نابینا شده‌اند یا جانشان را از دست داده‌اند.

نظر شما درباره افزایش موارد مسمومیت با مشروب تقلبی چیست؟ اگر در ایران مشروب الکلی مصرف می‌کنید، از چه روشی برای تشخیص سلامت آن استفاده می‌کنید؟ تجربه‌های خود را به صورت پیام صوتی با هشتگ الکل با ما در میان بگذارید.

واتس‌اپ و آی‌مسج: ۰۰۴۴۷۳۴۲۰۳۲۱۱۳
پیامگیر تلگرام: t.me/bbcshoma

@BBCPersian

در این ویدیو ببینید چه علائمی باید فرد را هشیار کند که احتمالا الکل سمی (متانول) نوشیده و باید سریعا به مراکز درمانی مراجعه کند.

از شروع علائم مسمومیت الکلی، چقدر برای درمان و جلوگیری از عوارضی مانند نابینایی و مرگ زمان هست؟

نازنین معتمدی، تهیه‌کننده برنامه#۳۷درجه، این سوالات را از دکتر نسیم زمانی، فلوشیپ سم‌شناسی بالینی و عضو سابق هیات مدیره دانشگاه شهید بهشتی ایران پرسیده است.

https://bbc.in/4dxgecK
@BBCPersian