Manisan untuk Aina.. bubur kacang merah+ kurma bergandum. Masak lebih sikit, boleh buat aiakrim untuk dia.
Resepi bubur kacang merah+kurma bergandum:
Bahan2:
🥣 3 sudu besar kacang merah
🥣 4 biji Kurma
🥣 1 helai Daun pandan
🥣 1 cawan Susu / santan
🥣 3 sudu besar Tepung gandum (unbleached flour)
Cara2:
1. Rendam kacang merah sehingga kembang
2. Rebus bersama kurma dan daun pandan sehingga empuk
3. Masukkan susu / santan, biarkan mendidih
4. Masukkan sedikit demi sedikit tepung gandum yg telah dibancuh bersama air
5. Biarkan mendidih dan siap!
Resepi bubur kacang merah+kurma bergandum:
Bahan2:
🥣 3 sudu besar kacang merah
🥣 4 biji Kurma
🥣 1 helai Daun pandan
🥣 1 cawan Susu / santan
🥣 3 sudu besar Tepung gandum (unbleached flour)
Cara2:
1. Rendam kacang merah sehingga kembang
2. Rebus bersama kurma dan daun pandan sehingga empuk
3. Masukkan susu / santan, biarkan mendidih
4. Masukkan sedikit demi sedikit tepung gandum yg telah dibancuh bersama air
5. Biarkan mendidih dan siap!
Aiskrim kacang merah
1. Rendam kacang merah dengan lemon semalaman. Toskan
2. Rebus kacang dengan daun pandan sehingga lembut
3. Tambah puri kurma / madu (1y above)
4. Blend kacang merah yang dah direbus
5. Campur full cream milk secukup rasa
6. Masuk dalam bekas airkrim
#hbfmmuhammad
Baby boy 1y1m
1. Rendam kacang merah dengan lemon semalaman. Toskan
2. Rebus kacang dengan daun pandan sehingga lembut
3. Tambah puri kurma / madu (1y above)
4. Blend kacang merah yang dah direbus
5. Campur full cream milk secukup rasa
6. Masuk dalam bekas airkrim
#hbfmmuhammad
Baby boy 1y1m
Sagu kurma (baca sagu gula melaka)
Sagu
1. Didihkan 2cup air dgn daun pandan utk flavour
2. Basuh 1/2 cup sagu dan masuk dalam air mendidih
3. Masak sagu dgn api perlahan smp tak de putih2
Air kurma
1. Rebus kurma dgn daun pandan
2. Blend and tapis
Tp tadi umi guna puree kurma doodee + air panas je
Topping kacang merah n jagung
1. Rendam kacang merah dgn lemon jus beberapa jam
2. Masak kacang merah dan jagung
Umi guna slow cooker je. Masuk mlm td pg pg td off
Serve dgn freshmilk sbb santan dah habis
#hbfmmuhammad
Sagu
1. Didihkan 2cup air dgn daun pandan utk flavour
2. Basuh 1/2 cup sagu dan masuk dalam air mendidih
3. Masak sagu dgn api perlahan smp tak de putih2
Air kurma
1. Rebus kurma dgn daun pandan
2. Blend and tapis
Tp tadi umi guna puree kurma doodee + air panas je
Topping kacang merah n jagung
1. Rendam kacang merah dgn lemon jus beberapa jam
2. Masak kacang merah dan jagung
Umi guna slow cooker je. Masuk mlm td pg pg td off
Serve dgn freshmilk sbb santan dah habis
#hbfmmuhammad
Pagi ni untuk breakfast Amani, umi buat kuih kacang hijau / kuih rengas 🤤🤤
Ptg smlm buat bubur kacang untuk Amani tapi makan 3-4 mulut ja sbb first time kot intro kacang hijau. Baru nk cari point rasa 😂😂😂
So umi simpan dlm chiller, bangun pagi ni umi campur tepung gandum dan bancuh tepung salut ja. Mudah dan cepat 🤭🤭
Yang penting ❌Sugar ❌Salt
Inti Kacang Hijau:
Bahan:
Kacang hijau- (rendam 2-3 jam)
Kurma paste
Santan segar
Biji sagu
Daun pandan
1.Masak kacang hijau sehingga kembang dgn air secukupnya.
2.Masukkan kurma paste dan daun pandan
3.Masukkan santan segar dan sagu. Kacau sehingga likat.
4.Tutup api. Pindah kedalam mangkuk dan biarkan ia sejuk.
Bancuhan tepung untuk salut kacang hijau:
Bahan:
1 sudu kecil unsalted butter
Tepung beras
Sedikit air untuk bancuh
1. Apabila inti sudah sejuk, kepal dan leperkan inti.
Celup inti kedalam bancuhan tepung tadi.
2. Goreng dalam minyak panas sehingga warna keemasan. Siap!
Ptg smlm buat bubur kacang untuk Amani tapi makan 3-4 mulut ja sbb first time kot intro kacang hijau. Baru nk cari point rasa 😂😂😂
So umi simpan dlm chiller, bangun pagi ni umi campur tepung gandum dan bancuh tepung salut ja. Mudah dan cepat 🤭🤭
Yang penting ❌Sugar ❌Salt
Inti Kacang Hijau:
Bahan:
Kacang hijau- (rendam 2-3 jam)
Kurma paste
Santan segar
Biji sagu
Daun pandan
1.Masak kacang hijau sehingga kembang dgn air secukupnya.
2.Masukkan kurma paste dan daun pandan
3.Masukkan santan segar dan sagu. Kacau sehingga likat.
4.Tutup api. Pindah kedalam mangkuk dan biarkan ia sejuk.
Bancuhan tepung untuk salut kacang hijau:
Bahan:
1 sudu kecil unsalted butter
Tepung beras
Sedikit air untuk bancuh
1. Apabila inti sudah sejuk, kepal dan leperkan inti.
Celup inti kedalam bancuhan tepung tadi.
2. Goreng dalam minyak panas sehingga warna keemasan. Siap!
Ala-ala Onigiri@ Japanese Rice Balls
**************************************
3 potong isi ikan tenggiri ( seeloknya dah potong dan basuh bersih, kemudian kikis dengan sudu, asingkan tulang ye)
Sedikit lada sulah atau lada hitam. 3 sb tepung jagung
Sayur² pastikan rebus sekejap macam Karot, cendawan, brokoli. Kalau guna baby spinach (ni potong² je)
Dan semestinya nasi...
Cara buat
***********
Isi ikan tenggiri tadi kisar hancur lebur dengan Food Processor atau blender kering.
Blend nasi bersama sayur². Kemudian satukan adunan ikan dan adunan nasi tadi. Gaul bersama dengan lada sulah serta tepung jagung tadi
Sebelum tu didihkan air berisi tulang ikan tadi. Bulat² kan adunan tadi. Basahkan tangan dulu supaya tak lekat sangat. Dah bulat elok terus rebus dalam air mendidih tadi. Bila dah masak, ia akan terapung pastu baru angkat dan toskan
Boleh grill atau gorengkan. Potong kecik².. silakan la anak makan sendiri ek.. ibu bapa pantau je. Gerenti tak sepah. Laku keras pulak tu. Momyy pun senang hati 🤗
**************************************
3 potong isi ikan tenggiri ( seeloknya dah potong dan basuh bersih, kemudian kikis dengan sudu, asingkan tulang ye)
Sedikit lada sulah atau lada hitam. 3 sb tepung jagung
Sayur² pastikan rebus sekejap macam Karot, cendawan, brokoli. Kalau guna baby spinach (ni potong² je)
Dan semestinya nasi...
Cara buat
***********
Isi ikan tenggiri tadi kisar hancur lebur dengan Food Processor atau blender kering.
Blend nasi bersama sayur². Kemudian satukan adunan ikan dan adunan nasi tadi. Gaul bersama dengan lada sulah serta tepung jagung tadi
Sebelum tu didihkan air berisi tulang ikan tadi. Bulat² kan adunan tadi. Basahkan tangan dulu supaya tak lekat sangat. Dah bulat elok terus rebus dalam air mendidih tadi. Bila dah masak, ia akan terapung pastu baru angkat dan toskan
Boleh grill atau gorengkan. Potong kecik².. silakan la anak makan sendiri ek.. ibu bapa pantau je. Gerenti tak sepah. Laku keras pulak tu. Momyy pun senang hati 🤗
SUMBER PROTEIN UNTUK KANAK-KANAK KECIL
Adakah anda memberi sumber makanan protein yang pelbagai kepada anak anda? Jika tidak, boleh cuba amalkan saranan-saranan berikut:
1️⃣ Makan ikan setiap hari
Beri anak anda makan sekurang-kurangnya satu hidangan ikan setiap hari. Ikan laut kaya dengan iodin dan asid lemak yang baik untuk tumbesaran fizikal dan perkembangan mental anak-anak jadi boleh selang-selikan dengan pengambilan ikan air tawar.
❌ Makanan terproses secara komersial seperti bebola ikan, nuget ikan dan kek ikan tidak dianggap sebagai sumber protein kerana kandungan isi ikan yang sedikit selain mengandungi garam dan pengawet yang tinggi.
2️⃣ Makan legum setiap hari
Antara contoh kekacang legum adalah kacang kuda, kacang dhal, kacang merah dan kacang hijau. Produk kekacang legum seperti tempe dan tauhu juga boleh digunakan secara bahan tambahan dalam masakan seperti nasi goreng atau bihun sup.
✅ Contoh masakan berasakan kekacang legum adalah bubur kacang merah, kuih kasturi, vadai dah kuah kacang dhal.
3️⃣ Amalkan cara masakan yang sihat
Pilih cara masakan yang kurang menggunakan lemak seperti merebus, membakar atau menggunakan stim. Gunakan perasa semulajadi seperti rempah ratus, herba dan jus limau nipis sebagai pembangkit selera bagi mengantikan garam atau serbuk perasa.
❌ Elakkan pemberian makanan yang dibakar panggang dengan suhu terlalu tinggi (over-grilled) kerana pembentukkan polycyclic aromatic hydrocarbon (PAH) dan heterocyclic amino (HCA) yang dikaitkan dengan risiko kanser.
4️⃣ Pilih daging dan ayam yang rendah lemak dan kolesterol
Pilih bahagian daging dan ayam yang kurang lemak seperti bahagian dada dan bersihkan lemak-lemak tepu yang kelihatan sebelum dimasak
❌ Kurangkan pengambilan makanan terproses secara komersial seperti burger, sosej dan nuget.
5️⃣ Makan daging, ayam dan telur secara sederhana
Pengambilan daging, ayam dan telur perlulah mengikut saranan berdasarkan peringkat umur. Utamakan daging segar atau daging sejukbeku berbanding makanan terproses seperti bebola ayam, nuget dan burger.
❌ Pemberian telur masin (sama ada bersama bubur nasi atau sebagai lauk tambahan) tidak digalakkan kerana kandungan garam yang tinggi.
6️⃣ Jadikan kekacang dan bijian sebagai diet mingguan
Tambahkan kekacang dan bijian sebagai bahan masakan tambahan. Contohnya kuah kacang dimakan bersama nasi himpit atau biji bijan ditabur diatas kuih bakar
✅ Kacang tanah dan biji bunga matahari juga boleh dijadikan snek untuk anak anda sama ada pada waktu minum pagi atau waktu minum petang.
Sumber: Panduan Diet Malaysia untuk Kanak-kanak dan Remaja (2013)
Adakah anda memberi sumber makanan protein yang pelbagai kepada anak anda? Jika tidak, boleh cuba amalkan saranan-saranan berikut:
1️⃣ Makan ikan setiap hari
Beri anak anda makan sekurang-kurangnya satu hidangan ikan setiap hari. Ikan laut kaya dengan iodin dan asid lemak yang baik untuk tumbesaran fizikal dan perkembangan mental anak-anak jadi boleh selang-selikan dengan pengambilan ikan air tawar.
❌ Makanan terproses secara komersial seperti bebola ikan, nuget ikan dan kek ikan tidak dianggap sebagai sumber protein kerana kandungan isi ikan yang sedikit selain mengandungi garam dan pengawet yang tinggi.
2️⃣ Makan legum setiap hari
Antara contoh kekacang legum adalah kacang kuda, kacang dhal, kacang merah dan kacang hijau. Produk kekacang legum seperti tempe dan tauhu juga boleh digunakan secara bahan tambahan dalam masakan seperti nasi goreng atau bihun sup.
✅ Contoh masakan berasakan kekacang legum adalah bubur kacang merah, kuih kasturi, vadai dah kuah kacang dhal.
3️⃣ Amalkan cara masakan yang sihat
Pilih cara masakan yang kurang menggunakan lemak seperti merebus, membakar atau menggunakan stim. Gunakan perasa semulajadi seperti rempah ratus, herba dan jus limau nipis sebagai pembangkit selera bagi mengantikan garam atau serbuk perasa.
❌ Elakkan pemberian makanan yang dibakar panggang dengan suhu terlalu tinggi (over-grilled) kerana pembentukkan polycyclic aromatic hydrocarbon (PAH) dan heterocyclic amino (HCA) yang dikaitkan dengan risiko kanser.
4️⃣ Pilih daging dan ayam yang rendah lemak dan kolesterol
Pilih bahagian daging dan ayam yang kurang lemak seperti bahagian dada dan bersihkan lemak-lemak tepu yang kelihatan sebelum dimasak
❌ Kurangkan pengambilan makanan terproses secara komersial seperti burger, sosej dan nuget.
5️⃣ Makan daging, ayam dan telur secara sederhana
Pengambilan daging, ayam dan telur perlulah mengikut saranan berdasarkan peringkat umur. Utamakan daging segar atau daging sejukbeku berbanding makanan terproses seperti bebola ayam, nuget dan burger.
❌ Pemberian telur masin (sama ada bersama bubur nasi atau sebagai lauk tambahan) tidak digalakkan kerana kandungan garam yang tinggi.
6️⃣ Jadikan kekacang dan bijian sebagai diet mingguan
Tambahkan kekacang dan bijian sebagai bahan masakan tambahan. Contohnya kuah kacang dimakan bersama nasi himpit atau biji bijan ditabur diatas kuih bakar
✅ Kacang tanah dan biji bunga matahari juga boleh dijadikan snek untuk anak anda sama ada pada waktu minum pagi atau waktu minum petang.
Sumber: Panduan Diet Malaysia untuk Kanak-kanak dan Remaja (2013)
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#ResepiOhsemGroomy
Groomy Macaroni Cheese
Bahan-bahan:
1) Macaroni
2) Serbuk Bawang Putih Groomy
3) Serbuk Bawang Besar Groomy
4) Unsalted butter
5) Serbuk Daging Lembu Berlada Groomy
6) Serbuk Keju Groomy
Cara Penyediaan:
1) Masukkan air, rebus macaroni dengan sedikit minyak
2) Potong brokoli kecil-kecil
3) Cairkan unsalted butter
4) Masukkan serbuk bawang putih dan serbuk bawang besar Groomy
5) Masukkan susu segar dan kacau sekata
6) Taburkan serbuk daging lembu berlada dan serbuk keju Groomy
7) Kacau sehingga sekata dan tuangkan macaroni yang sudah direbus
8) Masukkan brokoli dan tomato ceri
9) Siap untuk dihidangkan kepada si manja 😍
#GroomyMalaysia #makananbayisehat #organicbabyfood #babyfoodmalaysia #makananbayimalaysia #pilihanjenamapama #macaroni #bawangputih #bawangbesar #macaroni
Groomy Macaroni Cheese
Bahan-bahan:
1) Macaroni
2) Serbuk Bawang Putih Groomy
3) Serbuk Bawang Besar Groomy
4) Unsalted butter
5) Serbuk Daging Lembu Berlada Groomy
6) Serbuk Keju Groomy
Cara Penyediaan:
1) Masukkan air, rebus macaroni dengan sedikit minyak
2) Potong brokoli kecil-kecil
3) Cairkan unsalted butter
4) Masukkan serbuk bawang putih dan serbuk bawang besar Groomy
5) Masukkan susu segar dan kacau sekata
6) Taburkan serbuk daging lembu berlada dan serbuk keju Groomy
7) Kacau sehingga sekata dan tuangkan macaroni yang sudah direbus
8) Masukkan brokoli dan tomato ceri
9) Siap untuk dihidangkan kepada si manja 😍
#GroomyMalaysia #makananbayisehat #organicbabyfood #babyfoodmalaysia #makananbayimalaysia #pilihanjenamapama #macaroni #bawangputih #bawangbesar #macaroni
Resepi Homemade wantan mee soup
Mee dia guna pasta angle hair je.... Rebus... Toskan....
Dumpling dan sayur rebus asing dan toskan..... Letak mee dalam pinggan letak dumpling... Susun sayur baru tuang kuah soup....
Clear soup tu guna chicken stock, minyak bawang putih, celery dan bayleaf.... Reneh lama sikit sampai kuah sebati..... Then tapis ambil kuah sahaja tuang atas mee..... Ready to serves....
Dumpling tu homemade from scratch....
Resepi homemade chicken dumpling
Kulit dumpling
Tepung gandum unbleach 1/2 cup
Tepung ubi kayu/jagung 1/2 cup
Air panas mendidih 1/2 cup +-
Minyak masak 1 tsp
Sedikit tepung jagung untuk tabur sebelum gelek supaya doh tak lekat...
Cara2nya
Uli je semua bahan sampai jadi doh dan rehatkan sebaiknya masuk chiller untuk 2-3jam.... Lepas tu bulat2 kan menjadi bentuk guli besar sikit dan gelek je sampai nipis.... Siapkan kulit dulu semua baru letak inti dan betukkan....
Inti dumpling
Ayam dada 1 keping
Carrot sedikit (dadu)
Daun ketumbar sedikit (hiris)
Minyak bawang putih sedikit
Tepung jagung 1/2 tbs
Blackpeppe sedikit
Caranya2
Kalau rajin boleh cincang je ayam tu then baru campur dengan semua bahan lain dan gaul sebati..... Tapi mummy masuk dalam blender je blend semua.... Senang.... Pakai blender yang rak perlu add on air pun dia boleh kisar tu.... Then ketepikan....
Ambil kulit dan letak inti satu sudu kecil.... Basahkan hujung kulit dengan sedikit air baru tampal kedua bahagian dan bentukkan.... Boleh susun dalam bekas bertutup dan dilapis plastik.... Simpan dalam freezer... Nak makan keluarkan dan rehatkan kejap then boleh stim/rebus/goreng....
P/s: rasa dan texture sedikit berbeza... Menggunakan tepung jagung doh lebih lembut dan dupling pun lebih lembut.... If guna tepung jangung... Akan jadi clear dumplingnya tapi a bit keras bila sejuk.... Kena makan time panas/suam...or boleh mixed dua jenis tepung.... 😊
#muhammadhilmanfaqih
#1y1m24d
Mee dia guna pasta angle hair je.... Rebus... Toskan....
Dumpling dan sayur rebus asing dan toskan..... Letak mee dalam pinggan letak dumpling... Susun sayur baru tuang kuah soup....
Clear soup tu guna chicken stock, minyak bawang putih, celery dan bayleaf.... Reneh lama sikit sampai kuah sebati..... Then tapis ambil kuah sahaja tuang atas mee..... Ready to serves....
Dumpling tu homemade from scratch....
Resepi homemade chicken dumpling
Kulit dumpling
Tepung gandum unbleach 1/2 cup
Tepung ubi kayu/jagung 1/2 cup
Air panas mendidih 1/2 cup +-
Minyak masak 1 tsp
Sedikit tepung jagung untuk tabur sebelum gelek supaya doh tak lekat...
Cara2nya
Uli je semua bahan sampai jadi doh dan rehatkan sebaiknya masuk chiller untuk 2-3jam.... Lepas tu bulat2 kan menjadi bentuk guli besar sikit dan gelek je sampai nipis.... Siapkan kulit dulu semua baru letak inti dan betukkan....
Inti dumpling
Ayam dada 1 keping
Carrot sedikit (dadu)
Daun ketumbar sedikit (hiris)
Minyak bawang putih sedikit
Tepung jagung 1/2 tbs
Blackpeppe sedikit
Caranya2
Kalau rajin boleh cincang je ayam tu then baru campur dengan semua bahan lain dan gaul sebati..... Tapi mummy masuk dalam blender je blend semua.... Senang.... Pakai blender yang rak perlu add on air pun dia boleh kisar tu.... Then ketepikan....
Ambil kulit dan letak inti satu sudu kecil.... Basahkan hujung kulit dengan sedikit air baru tampal kedua bahagian dan bentukkan.... Boleh susun dalam bekas bertutup dan dilapis plastik.... Simpan dalam freezer... Nak makan keluarkan dan rehatkan kejap then boleh stim/rebus/goreng....
P/s: rasa dan texture sedikit berbeza... Menggunakan tepung jagung doh lebih lembut dan dupling pun lebih lembut.... If guna tepung jangung... Akan jadi clear dumplingnya tapi a bit keras bila sejuk.... Kena makan time panas/suam...or boleh mixed dua jenis tepung.... 😊
#muhammadhilmanfaqih
#1y1m24d
Selalu Ummi buatkan chicken or fish clear soup utk Ammara.
Harini kita cuba resepi from Mama Faleq, Chicken soup kaw punya. 🤤
Cuma Ummi ade sikit derhaka dekat resepi bebawang. Ade half kena blend tapi ummi malas so ummi cincang halus je semua bebawang tu + ade bahan yg takda, Ummi pakai mana ada ja 😝
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
🍜CHICKEN SOUP KAW + MIXED VEGE PASTA🍜
🥦 Bahan2
• Mixed Vege Pasta - Shell (shape boleh ikut pilihan sendiri)
• Bawang Putih - 1 ulas
• Bawang Merah - beberapa hiris
• Halia - 1 inci
• Rempah Sup - 2 tsp
• Rempah Kurma - 1 tsp
• 2 Sekawan (Kulit Kayu Manis + Bunga Lawang)
• Ubi Kentang size kecik 1
• Carrot - 1 inci
• Daun sup
• Evoo 1tsp
*Bebawang dan halia cincang halus
*ubi kentang dan carrot potong ikut suka
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
🥦 Cara2
1) tumis bebawang, halia, 2 sekawan sampai naik bau.
2) masukkan perencah sup dan kurma tadi, tumis sekejap.
3) masukkan air dan kacau, kemudian masukkan ayam, kentang, carrot.
4) masak sampai empuk kentang dan carrot.
5) masukkan daun sup.
6) rebus pasta di periuk lain dalam 3-4min, kemudian tos kan bila dah siap rebus
7) titiskan evoo waktu hidang dekat anak nanti .
👶❤
Baby recipe from
Food.ie.Republic
EatalianExpress.Republic
Kredit resepi to: team EE
#littlecup #eatalianexpress #recipe #resepi #makananbayi #babyfood #foodie #pastasihat #pastababy #shellshape
Harini kita cuba resepi from Mama Faleq, Chicken soup kaw punya. 🤤
Cuma Ummi ade sikit derhaka dekat resepi bebawang. Ade half kena blend tapi ummi malas so ummi cincang halus je semua bebawang tu + ade bahan yg takda, Ummi pakai mana ada ja 😝
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
🍜CHICKEN SOUP KAW + MIXED VEGE PASTA🍜
🥦 Bahan2
• Mixed Vege Pasta - Shell (shape boleh ikut pilihan sendiri)
• Bawang Putih - 1 ulas
• Bawang Merah - beberapa hiris
• Halia - 1 inci
• Rempah Sup - 2 tsp
• Rempah Kurma - 1 tsp
• 2 Sekawan (Kulit Kayu Manis + Bunga Lawang)
• Ubi Kentang size kecik 1
• Carrot - 1 inci
• Daun sup
• Evoo 1tsp
*Bebawang dan halia cincang halus
*ubi kentang dan carrot potong ikut suka
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
🥦 Cara2
1) tumis bebawang, halia, 2 sekawan sampai naik bau.
2) masukkan perencah sup dan kurma tadi, tumis sekejap.
3) masukkan air dan kacau, kemudian masukkan ayam, kentang, carrot.
4) masak sampai empuk kentang dan carrot.
5) masukkan daun sup.
6) rebus pasta di periuk lain dalam 3-4min, kemudian tos kan bila dah siap rebus
7) titiskan evoo waktu hidang dekat anak nanti .
👶❤
Baby recipe from
Food.ie.Republic
EatalianExpress.Republic
Kredit resepi to: team EE
#littlecup #eatalianexpress #recipe #resepi #makananbayi #babyfood #foodie #pastasihat #pastababy #shellshape
Hari ni bagi mee untuk lunch baby
Bahan
- Bawang merah & bawang putih
- Baby corn 1
- Kacang buncis 1
- Ayam
- Sawi putih
- Unsalted butter (ub)
- Mee (sy guna separuh ikatan tu je)
Cara-cara
1- Rebus mee 5 minit dan toskan.
2- Masukkan ub dan tumis bawang merah & bawang putih.
3- Masukkan ayam,kacang buncis & baby corn. Masak sehingga ayam putih.
4- Masukkan sawi. Kacau dan masukkan mee. Kacau2 dan tutup api.
#7bulan10hari
Bahan
- Bawang merah & bawang putih
- Baby corn 1
- Kacang buncis 1
- Ayam
- Sawi putih
- Unsalted butter (ub)
- Mee (sy guna separuh ikatan tu je)
Cara-cara
1- Rebus mee 5 minit dan toskan.
2- Masukkan ub dan tumis bawang merah & bawang putih.
3- Masukkan ayam,kacang buncis & baby corn. Masak sehingga ayam putih.
4- Masukkan sawi. Kacau dan masukkan mee. Kacau2 dan tutup api.
#7bulan10hari
Beras apa yang terbaik untuk bayi ?
Sebenarnya semua jenis beras baik kerana bebas gluten dan sumber karbo yang sesuai dalam pertumbuhan bayi.
Gula semulajadi dalam beras memberi tenaga untuk bayi bergerak setiap hari.
Beras perang, beras merah dan beras hitam mempunyai rendah Glycemix Index (GI) dan serta mempunyai fungsi anti radang.
Bijirin campuran organik Groomy pula mengandungi khasiat pelbagai jenis beras dalam satu hidangan.
Sebenarnya semua jenis beras baik kerana bebas gluten dan sumber karbo yang sesuai dalam pertumbuhan bayi.
Gula semulajadi dalam beras memberi tenaga untuk bayi bergerak setiap hari.
Beras perang, beras merah dan beras hitam mempunyai rendah Glycemix Index (GI) dan serta mempunyai fungsi anti radang.
Bijirin campuran organik Groomy pula mengandungi khasiat pelbagai jenis beras dalam satu hidangan.
Selalu Ummi buatkan chicken or fish clear soup utk Ammara.
Harini kita cuba resepi from Mama Faleq, Chicken soup kaw punya. 🤤
Cuma Ummi ade sikit derhaka dekat resepi bebawang. Ade half kena blend tapi ummi malas so ummi cincang halus je semua bebawang tu + ade bahan yg takda, Ummi pakai mana ada ja 😝
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
🍜CHICKEN SOUP KAW + MIXED VEGE PASTA🍜
🥦 Bahan2
• Mixed Vege Pasta - Shell (shape boleh ikut pilihan sendiri)
• Bawang Putih - 1 ulas
• Bawang Merah - beberapa hiris
• Halia - 1 inci
• Rempah Sup - 2 tsp
• Rempah Kurma - 1 tsp
• 2 Sekawan (Kulit Kayu Manis + Bunga Lawang)
• Ubi Kentang size kecik 1
• Carrot - 1 inci
• Daun sup
• Evoo 1tsp
*Bebawang dan halia cincang halus
*ubi kentang dan carrot potong ikut suka
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
🥦 Cara2
1) tumis bebawang, halia, 2 sekawan sampai naik bau.
2) masukkan perencah sup dan kurma tadi, tumis sekejap.
3) masukkan air dan kacau, kemudian masukkan ayam, kentang, carrot.
4) masak sampai empuk kentang dan carrot.
5) masukkan daun sup.
6) rebus pasta di periuk lain dalam 3-4min, kemudian tos kan bila dah siap rebus
7) titiskan evoo waktu hidang dekat anak nanti .
👶❤
Baby recipe from
Food.ie.Republic
EatalianExpress.Republic
Kredit resepi to: team EE
#littlecup #eatalianexpress #recipe #resepi #makananbayi #babyfood #foodie #pastasihat #pastababy #shellshape
Harini kita cuba resepi from Mama Faleq, Chicken soup kaw punya. 🤤
Cuma Ummi ade sikit derhaka dekat resepi bebawang. Ade half kena blend tapi ummi malas so ummi cincang halus je semua bebawang tu + ade bahan yg takda, Ummi pakai mana ada ja 😝
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
🍜CHICKEN SOUP KAW + MIXED VEGE PASTA🍜
🥦 Bahan2
• Mixed Vege Pasta - Shell (shape boleh ikut pilihan sendiri)
• Bawang Putih - 1 ulas
• Bawang Merah - beberapa hiris
• Halia - 1 inci
• Rempah Sup - 2 tsp
• Rempah Kurma - 1 tsp
• 2 Sekawan (Kulit Kayu Manis + Bunga Lawang)
• Ubi Kentang size kecik 1
• Carrot - 1 inci
• Daun sup
• Evoo 1tsp
*Bebawang dan halia cincang halus
*ubi kentang dan carrot potong ikut suka
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
🥦 Cara2
1) tumis bebawang, halia, 2 sekawan sampai naik bau.
2) masukkan perencah sup dan kurma tadi, tumis sekejap.
3) masukkan air dan kacau, kemudian masukkan ayam, kentang, carrot.
4) masak sampai empuk kentang dan carrot.
5) masukkan daun sup.
6) rebus pasta di periuk lain dalam 3-4min, kemudian tos kan bila dah siap rebus
7) titiskan evoo waktu hidang dekat anak nanti .
👶❤
Baby recipe from
Food.ie.Republic
EatalianExpress.Republic
Kredit resepi to: team EE
#littlecup #eatalianexpress #recipe #resepi #makananbayi #babyfood #foodie #pastasihat #pastababy #shellshape
Risau ayam tidak halal?
Tak fresh?
Boleh cuba Serbuk Ayam Groomy diyakini halal, lazat dan berkhasiat untuk bayi anda!😋
Diperbuat daripada isi dada ayam, ditambah minyak zaitun dan 0.1% lada putih bagus untuk imuniti bayi.
Boleh dapatkan Serbuk Ayam Groomy di
https://shopee.com.my/product/58356160/2779991571?smtt=0.58357586-1641616429.9
#GroomyMalaysia #makananbayisehat #organicbabyfood #babyfoodmalaysia #jenamapilihanbayi
#makananimunisasibayi
Tak fresh?
Boleh cuba Serbuk Ayam Groomy diyakini halal, lazat dan berkhasiat untuk bayi anda!😋
Diperbuat daripada isi dada ayam, ditambah minyak zaitun dan 0.1% lada putih bagus untuk imuniti bayi.
Boleh dapatkan Serbuk Ayam Groomy di
https://shopee.com.my/product/58356160/2779991571?smtt=0.58357586-1641616429.9
#GroomyMalaysia #makananbayisehat #organicbabyfood #babyfoodmalaysia #jenamapilihanbayi
#makananimunisasibayi
Minyak sayuran sangat bagus untuk bayi kerana kaya dengan kandungan vitamin E.
Vitamin E diperlukan untuk menghalang masalah katarak mata. Ia membantu menyihatkan salur darah dan retina.
#GroomyMalaysia #makananbayisehat #organicbabyfood #babyfoodmalaysia #jenamapilihanbayi
#makananuntukbayi
Vitamin E diperlukan untuk menghalang masalah katarak mata. Ia membantu menyihatkan salur darah dan retina.
#GroomyMalaysia #makananbayisehat #organicbabyfood #babyfoodmalaysia #jenamapilihanbayi
#makananuntukbayi
Gula putih.
Tak mampu sebenarnya kita nak elak sepenuhnya dari anak-anak. Terlalu banyak ada dalam makanan proses, walaupun ianya datang dari pilihan yang lebih baik.
Biskut kosong baby ada gula.
Bubur baby ada gula.
Susu tepung ada gula.
Kicap, sos tiram, sos cili ada gula.
Susah betul kan nak elak terus dari anak-anak.
Gula ni, dah jadi antara satu bahan wajib dalam makanan ultra processed. Sampai 2 3 jenis gula ada dalam satu pek makanan.
Sebab tu kita kena cuba sedaya nya untuk elakkan anak-anak dari makanan ultra processed. Sebab makanan proses lain yang ada kandungan gula putih, kita masih beri anak hari-hari jugak.
Kita pun kalau baking sendiri kat rumah, masih letak gula dalam kek dan biskut anak-anak kan.
Saya kongsikan, 10 sebab kenapa kita patut kurangkan gula putih dalam kehidupan seharian, lebih lagi dari anak-anak kecil kita.
1. Gula tak bagi tenaga berpanjangan pada anak. Sebab ianya tak ada satu pun mineral, vitamin dan zat yang diperlukan oleh badan anak-anak. Yang anak akan dapat, hanya kenyang yang sekejap sebab gula yang tinggi dengan kalori.
2. Gula akan sebabkan anak kurang nak ambil mikronutrien yang diperlukan oleh badan mereka. Bila anak suka makan minum yang tinggi gula, mereka tak akan minat dengan rasa asli dari real food. Mereka akan rasa kenyang dengan makanan banyak gula, dan tak terasa nak makan makanan sihat yang ibu masak.
3. Gula tinggi dengan fruktosa. Fruktosa boleh bebankan hati anak. Fruktosa akan shut down kan terus hormon lapar iaitu ghrelin, dan anak akan makan lagi dan lagi makanan tinggi gula.
4. Gula dan High Fructose Corn Syrup yang tinggi, boleh buatkan masalah hati berlemak. Dan seterusnya akan bawa kepada banyak masalah penyakit metabolik yang lain.
5. Gula sebabkan rintangan insulin. Jaga-jaga untuk anak kecil perempuan. Bacaan insulin yang tinggi boleh bawa kepada banyak sangat masalah bila anak meningkat remaja dan dewasa, tak kira lelaki mahupun perempuan. Haid tak teratur, salah satu yang saya kerap jumpa pada pesakit yang tinggi bacaan insulin.
6. Gula sebabkan inflamasi. Radang boleh berlaku di mana-mana jika kita tak kawal pengambilan gula.
7. Gula sebabkan berat badan bertambah. Gula punca utama kadar obesiti meningkat untuk setiap peringkat umur.
8. Gula ni sangat ketagih. Kita tak rasa bersalah ketagih dengan gula sebab kita anggap ianya makanan. Jaga-jaga, takut makanan itulah yang jadi racun.
9. Gula makanan kanser. Setiap dari kita ada sel kanser. Jaga makan minum, untuk sesiapa yang ada sejarah keluarga berkaitan penyakit ini.
10. Gula naikkan bacaan kolesterol. Bukan lemak yang naikkan kolesterol, tapi gula. Pesakit saya hentikan gula putih je beberapa bulan, terus bacaan kolesterol jadi cantik sangat.
Banyak sangat kajian. Yang gula putih, tak bawa apa-apa kebaikan pun pada kita.
Saya kongsi 10 je keburukan utama, tapi ada banyak lagi sebenarnya.
Kita cuba, jaga sebaiknya. Mungkin ada yang minum air gula setiap hari, sampai umur 50 tahun. Alhamdulillah Allah izin tak ada pun kencing manis atau penyakit lain. Alhamdulillah.
Kita semua, tak sama.
Genetik kita, berbeza.
Persekitaran kita, berlainan.
Taknaklah samakan kita yang tak ada apa-apa sejarah penyakit ni, dengan dia yang ada banyak sejarah keluarga darah tinggi, kencing manis dan jantung.
Tahu dan kenali ahli keluarga. Ajak anak-anak lebih titikberatkan soal kesihatan.
Kesihatan itu satu nikmat, yang sebenarnya jarang-jarang kita peduli.
Mazliana Mazlan
Follow saya untuk perkongsian lebih tentang pemakanan dan gaya hidup sihat anak-anak dan keluarga.
Follow saya di sini jugak k. ❤️
instagram.com/mazliana.mazlan
t.me/sembangsihat
Tak mampu sebenarnya kita nak elak sepenuhnya dari anak-anak. Terlalu banyak ada dalam makanan proses, walaupun ianya datang dari pilihan yang lebih baik.
Biskut kosong baby ada gula.
Bubur baby ada gula.
Susu tepung ada gula.
Kicap, sos tiram, sos cili ada gula.
Susah betul kan nak elak terus dari anak-anak.
Gula ni, dah jadi antara satu bahan wajib dalam makanan ultra processed. Sampai 2 3 jenis gula ada dalam satu pek makanan.
Sebab tu kita kena cuba sedaya nya untuk elakkan anak-anak dari makanan ultra processed. Sebab makanan proses lain yang ada kandungan gula putih, kita masih beri anak hari-hari jugak.
Kita pun kalau baking sendiri kat rumah, masih letak gula dalam kek dan biskut anak-anak kan.
Saya kongsikan, 10 sebab kenapa kita patut kurangkan gula putih dalam kehidupan seharian, lebih lagi dari anak-anak kecil kita.
1. Gula tak bagi tenaga berpanjangan pada anak. Sebab ianya tak ada satu pun mineral, vitamin dan zat yang diperlukan oleh badan anak-anak. Yang anak akan dapat, hanya kenyang yang sekejap sebab gula yang tinggi dengan kalori.
2. Gula akan sebabkan anak kurang nak ambil mikronutrien yang diperlukan oleh badan mereka. Bila anak suka makan minum yang tinggi gula, mereka tak akan minat dengan rasa asli dari real food. Mereka akan rasa kenyang dengan makanan banyak gula, dan tak terasa nak makan makanan sihat yang ibu masak.
3. Gula tinggi dengan fruktosa. Fruktosa boleh bebankan hati anak. Fruktosa akan shut down kan terus hormon lapar iaitu ghrelin, dan anak akan makan lagi dan lagi makanan tinggi gula.
4. Gula dan High Fructose Corn Syrup yang tinggi, boleh buatkan masalah hati berlemak. Dan seterusnya akan bawa kepada banyak masalah penyakit metabolik yang lain.
5. Gula sebabkan rintangan insulin. Jaga-jaga untuk anak kecil perempuan. Bacaan insulin yang tinggi boleh bawa kepada banyak sangat masalah bila anak meningkat remaja dan dewasa, tak kira lelaki mahupun perempuan. Haid tak teratur, salah satu yang saya kerap jumpa pada pesakit yang tinggi bacaan insulin.
6. Gula sebabkan inflamasi. Radang boleh berlaku di mana-mana jika kita tak kawal pengambilan gula.
7. Gula sebabkan berat badan bertambah. Gula punca utama kadar obesiti meningkat untuk setiap peringkat umur.
8. Gula ni sangat ketagih. Kita tak rasa bersalah ketagih dengan gula sebab kita anggap ianya makanan. Jaga-jaga, takut makanan itulah yang jadi racun.
9. Gula makanan kanser. Setiap dari kita ada sel kanser. Jaga makan minum, untuk sesiapa yang ada sejarah keluarga berkaitan penyakit ini.
10. Gula naikkan bacaan kolesterol. Bukan lemak yang naikkan kolesterol, tapi gula. Pesakit saya hentikan gula putih je beberapa bulan, terus bacaan kolesterol jadi cantik sangat.
Banyak sangat kajian. Yang gula putih, tak bawa apa-apa kebaikan pun pada kita.
Saya kongsi 10 je keburukan utama, tapi ada banyak lagi sebenarnya.
Kita cuba, jaga sebaiknya. Mungkin ada yang minum air gula setiap hari, sampai umur 50 tahun. Alhamdulillah Allah izin tak ada pun kencing manis atau penyakit lain. Alhamdulillah.
Kita semua, tak sama.
Genetik kita, berbeza.
Persekitaran kita, berlainan.
Taknaklah samakan kita yang tak ada apa-apa sejarah penyakit ni, dengan dia yang ada banyak sejarah keluarga darah tinggi, kencing manis dan jantung.
Tahu dan kenali ahli keluarga. Ajak anak-anak lebih titikberatkan soal kesihatan.
Kesihatan itu satu nikmat, yang sebenarnya jarang-jarang kita peduli.
Mazliana Mazlan
Follow saya untuk perkongsian lebih tentang pemakanan dan gaya hidup sihat anak-anak dan keluarga.
Follow saya di sini jugak k. ❤️
instagram.com/mazliana.mazlan
t.me/sembangsihat