Как найти нужную тему? 🧐

#проеду - под этим тегом вы найдете все правила приёмов пищи, когда/сколько/что именно нужно кушать и тому подобное

#проорганизм - зная как работает наш организм, мы можем им управлять и помогать ему 🫶🏽

#ппрецепты - под этим тегом прячутся рецептики, как правило они простые и полезные для здоровья

#мягкийфитнес - тут прячутся тренировочки спокойные, направленные на развитие гибкости, успокоения, расслабления

#зарядkА - тут собраны разминки и зарядки, которые можно делать как утром после сна, так и в течении дня, особенно если сидячий образ жизни

#тренируйсяИнтенсивно - а вот тут силовые и кардио тренировки

#читаемИсовершенствуемся - тут собраны статьи и книги о здоровом активном образе жизни. О питании, о тренировках, о психологическом и физическом здоровье

#реалитишоу ТРАНСФОРМАЦИЯ - это шоу я придумала для того, чтобы показать публично свои методики взаимодействия с клиентами. Под этим хэштегом вы увидите как я помогла похудеть 3м девушкам с разными исходными данными за 1 месяц

Доброго времени, дорогие🙋🏽‍♀️

Читаю книгу
«Очаровательный кишечник»

Это книга, которая подробно и просто описывает работу нашего ЖКТ (желудочно-кишечного тракта).

Описывает:
- строение жкт
- процессы переваривания еды (нормальные и с нарушениями)
- аллергии и непереносимости - как они проявляются
- разные процессы (тошноту, запоры, тяжесть и тп)
- нервную систему жкт
- микробы
- КАК ПРОБЛЕМЫ С ЖКТ ВЛИЯЮТ НА МЕНТАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ!!!

Милые, очень рекомендую прочитать!
Вы начнете ещё лучше понимать свой организм!
У вас поменяется отношение к многим процессам в жкт и отношение к тому, что вы кушаете.

Зная свой организм - мы можем им управлять 🤗 и ему помогать 🤍

Кто-то уже читал книгу?
Поделитесь впечатлениями? Или цитатами🤍
А я попробую свои сейчас цитаты вытащить из электронной книги (пока что не нашла как это сделать🧐)

#читаемИсовершенствуемся