👈🏻 از بس خودم را سرزنش کردم خسته‌ام!

🔻جالب است بدانید افرادی که تمایل به خوب دیدن خودشان را دارند، به همان اندازه بیشتر از بقیه از خودشان انتقاد می‌کنند!!
وقتی ما تلاش می‌کنیم واقعیت را به گونه‌ای تفسیر کنیم که به دیگران احساس برتری داریم اما موفق نمی‌شویم میزان انتقاد گری ما افزایش پیدا می‌کند.

🔻کلمه‌ی floccinaucinihilipilification یکی از طولانی‌ترین واژگان در زبان انگلیسی است به معنای عادت کردن به تخمین بی‌ارزش چیزی.
یعنی کسی که تلاش می‌کند قدر چیز(مثلا زندگی یا خانواده یا سلامتی) خودش را نداند و آن را بی‌ارزش قلمداد کند‌.
علت این عادت اشتباه می‌تواند در قبل از این بی‌ارزشی مداوم باشد جایی که همین آدم تلاش کرده است نشان دهد زندگی‌اش، سلامتی‌اش، خانواده‌اش و ... بهتر از بقیه هستند، اما وقتی موفق نمی‌شود حالا همه چیز برعکس می‌شود: شروع به انتقاد و سرزنش گری خودش و زندگیش می‌زند.

🔻پس هرچقدر کمتر تلاش کنیم برای برتری جویی، احتمالا دستگاه انتقادگری درونی ما هم قدرت کمتری پیدا می‌کند؛ تلاش دائم برای بهتر بودن از دیگران، ما را به سمت افزایش انتقادات درونی و کاهش احساس ارزشمندی می‌برد‌.
وقتی دست از برتری جویی برداریم، وقتی بی‌خیال خوب نشان دادن افراطی خودمان شویم، تعداد شکست‌ها کاهش پیدا می‌کند و فعالیت ذهن انتقادگر ما کند می‌شود و حالا در این آرامش شاید با دوست داشتن خودمان، رشد بیشتری داشته باشیم‌.

🔻خودانتقادگری بالا احتمالا به خاطر مهربانی کم من با خودم هست. وقتی خودم را همین گونه که هستم دوست ندارم و دائما تلاش می‌کنم با درست کردن تیزر تبلیغاتی، به تبلیِ خود بزرگ پنداری خودم بپردازم روز به روز سرزنش گری درونی من افزایش پیدا می‌کند؛ خود انتقادی، ارتباط قوی با افسردگی و کیفیت پایین زندگی دارد.

#مرحم_های_علی_میرصادقی
#مرحم۱۲۷
#شکوفایی

📍رسانه‌ی مشاوره‌ی علی میرصادقی
🌐Website: https://b2n.ir/w45799
🆔Channel: @ali_mirsadeghi

👈🏻 از بس خودم را سرزنش کردم خسته‌ام!

🔻جالب است بدانید افرادی که تمایل به خوب دیدن خودشان را دارند، به همان اندازه بیشتر از بقیه از خودشان انتقاد می‌کنند!!
وقتی ما تلاش می‌کنیم واقعیت را به گونه‌ای تفسیر کنیم که به دیگران احساس برتری داریم اما موفق نمی‌شویم میزان انتقاد گری ما افزایش پیدا می‌کند.

🔻کلمه‌ی floccinaucinihilipilification یکی از طولانی‌ترین واژگان در زبان انگلیسی است به معنای عادت کردن به تخمین بی‌ارزش چیزی.
یعنی کسی که تلاش می‌کند قدر چیز(مثلا زندگی یا خانواده یا سلامتی) خودش را نداند و آن را بی‌ارزش قلمداد کند‌.
علت این عادت اشتباه می‌تواند در قبل از این بی‌ارزشی مداوم باشد جایی که همین آدم تلاش کرده است نشان دهد زندگی‌اش، سلامتی‌اش، خانواده‌اش و ... بهتر از بقیه هستند، اما وقتی موفق نمی‌شود حالا همه چیز برعکس می‌شود: شروع به انتقاد و سرزنش گری خودش و زندگیش می‌زند.

🔻پس هرچقدر کمتر تلاش کنیم برای برتری جویی، احتمالا دستگاه انتقادگری درونی ما هم قدرت کمتری پیدا می‌کند؛ تلاش دائم برای بهتر بودن از دیگران، ما را به سمت افزایش انتقادات درونی و کاهش احساس ارزشمندی می‌برد‌.
وقتی دست از برتری جویی برداریم، وقتی بی‌خیال خوب نشان دادن افراطی خودمان شویم، تعداد شکست‌ها کاهش پیدا می‌کند و فعالیت ذهن انتقادگر ما کند می‌شود و حالا در این آرامش شاید با دوست داشتن خودمان، رشد بیشتری داشته باشیم‌.

🔻خودانتقادگری بالا احتمالا به خاطر مهربانی کم من با خودم هست. وقتی خودم را همین گونه که هستم دوست ندارم و دائما تلاش می‌کنم با درست کردن تیزر تبلیغاتی، به تبلیِ خود بزرگ پنداری خودم بپردازم روز به روز سرزنش گری درونی من افزایش پیدا می‌کند؛ خود انتقادی، ارتباط قوی با افسردگی و کیفیت پایین زندگی دارد.

#مرحم_های_علی_میرصادقی
#مرحم۱۲۷
#شکوفایی

📍رسانه‌ی مشاوره‌ی علی میرصادقی
🌐Website: https://b2n.ir/w45799
🆔Channel: @ali_mirsadeghi