🙈 Две важные вещи, которые нужно сделать перед тем, как идти и менять мир:

1. Зайти в свою комнату и навести в ней порядок.
2. Взять тряпку, пойти в прихожую и помыть свою обувь.

Стоит начать с личных перемен. Лишь после этого стоит кричать о героических подвигах )

#заметки

🥁 "Н.Е.Т." или как отказать тем, кому "должен".

Нет. 3 буквы. Короткое слово. Но как же нам тяжело его произнести, когда к нам обращаются с просьбой.

Ведь:
😢 Мы боимся обидеть.
😕 Не хотим расстраивать.
😢 Желаем помочь всему миру.
😐 Хотим угодить даже тем, кого мало знаем.
😢 Чувствуем себя должными перед теми, кто нам симпатизирует.
😞 Ощущаем вину за отказ.

А что если я скажу вам, что это ложные убеждения? А вдруг вы просто обманываете самого себя?

Ведь по сути, вы боитесь не огорчить других, а того, что вас - перестанут любить/ценить/уважать/дружить с вами. Правда?

🧐 А теперь немного истины.

Я уверяю вас, что если вы откажете кому-либо в просьбе - вы никого не обидете и не разочаруете. Мало того, вас не перестанут любить.

Наша ценность не в услугах, которые мы оказываем, а в том, кто мы есть!

Нам не нужно угождать всем и во всем. Не нужно казаться хорошими, чтобы нас любили.

Последние два предложения лучше прочесть трижды.

3 важные мысли, которые я определил для себя:

❤️ ЛЮБОВЬ. Я никому ничего не должен, кроме взаимной любви. Важный момент - любовь должна быть взаимной. А любовь все прощает. Даже мои высказанные "нет".

😳 РЕСУРС. Если я не в ресурсе / не хочу / не могу - то я и не буду, потому что я никому ничего не должен. Наполните свой внутренний ресурс перед тем, как отдавать другим. Если вы пусты, то возненавидите тех, кому не сможете отказать.

👌 ПРИОРИТЕТЫ. У меня одна жизнь. Никто не позаботится обо мне и моей семье так - как я сам. Приоритет - это я и моя семья. Если я наполнен, а в моей семье мир и гармония - я смогу быть эффективен в служении другим.

🥁 Все остальное - суета и томление духа. Всем кто считает, что вы кому-то что-то должны - простите им. Они не ведают, что творят.

Доп. статья по теме: "Как простить обидчика (должника) или к чему приводит непрощение" 👈 (кликайте по теме)

#заметки

Каждый из нас смотрит на мир через призму жизненного опыта и убеждений.

Но все плохое возможно изменить, если довериться Господу и начать делать шаги веры в сторону своего счастья :)

#заметки

Чаще всего ошибается тот, кто больше всех действует.

Интересно, что в самих ошибках нет ничего страшного, т.к. это естественная часть нашей жизни.

ПРО ЛЭВЭЛ - видеть в ошибках возможность роста и развития. Ведь именно ошибки укрепляют выносливость, формируют терпение, закаляют характер.

Если так относиться к ошибкам, то и жить станет проще.

Не ошибается тот, кто ничего не делает.

Согласны? ❤️

#заметки

🎯 Если у человека нету конкретной цели - он всю свою энергию будет сливать на малозначительные дела.

Представьте, что вы делаете на камеру снимок без наведения фокуса. Что будет? Правильно, размытая картинка.

Жизнь без цели - это размытая, непонятная, бессмысленная жизнь.

#заметки

🌊 Я вдумчиво всматривался в бескрайнее море. В тот день был сильный, шквальный ветер. Волны поднимались все выше, а сила удара о берег нарастала ежеминутно.

В тот момент я подумал: у моря величайшая, страшная сила, но даже оно не может выйти за установленные Богом границы. У него нет выбора, как только подчиниться закону Творца.

А потом я посмотрел на людей. Мы - единственное творение Божие  обладающее правом выбора! Да, мы знаем о границах, у нас есть совесть, мы знаем о Боге и Его любви, но мы все равно осознанно продолжаем грешить и переходить все грани дозволенного. А Бог все видит, терпит, прощает, милует и ждет. Это Его любовь к нам ❤️

Но есть и печальная новость. Разрушительная сила греха, подобна той безудержной волне, непрестанно бьющейся о берег. Различие лишь в том, что море за черту не выйдет, в то время как  грех - поражает все тело и приносит смерть.

"Каждого человека искушают его же собственные желания, они увлекают и соблазняют его. Затем желание зачинает и порождает грех, а сделанный грех порождает смерть".

Иакова 1:14 - 15

Все мы нуждаемся в Боге. Пусть же дарованная нам свобода чаще приводит нас к Богу, чем ко греху.

#заметки

Всегда будут те, кто думает, что тебе лишь повезло в жизни. Не обращай внимания. Продолжай свой тернистый путь 🌵 🏆

#заметки

Если вы...

- Не умеете говорить "НЕТ"
- Помогаете другим в ущерб себе
- Мало кому доверяете
- Выбрали в супруги абьюзера или человека в любого рода зависимости
- Вините других в своих неудачах
- Имеете низкую самооценку
- Обесцениваете свои достижения
- Подавляете свои эмоции
- Ждете пока другие примут решение за вас
- Нуждаетесь в похвале и внимании от общества
- Часто обижаетесь и закрываетесь в себе
- Страдаете пищевыми расстройствами
- Боитесь разорвать токсичные отношения
- Подавляете свои желания и хотелки
- Постоянно жалуетесь на жизнь и людей вокруг

... то важно понять одну вещь: вы не "ужасный человек" и не псих. Просто с вами в детстве поступали плохо: манипулировали, обзывали, издевались, подавляли, били.

НО! Сегодня вы уже взрослый и самостоятельный человек.

Вы можете выбрать ту жизнь, о которой мечтаете.

Вы можете стать тем, кем хотите.

Вы самостоятельны и можете не слушать других.

Видите таблицу ниже?

Я уверен, что если вы испытываете все вышеописанное, то часто в детстве слышали такие выражения от родителей или близких людей 👇

#заметки

До боли знакомый голосок внутри проговорил эти фразы, верно?

Так что делать? Как с этим жить?

Самое время:

- Сепарироваться от родителей (самое сложное для морально подавленных детей)
- Залечить свои детские травмы (есть много упражнений на эту тему)
- Стать самостоятельным (-ой)
- Понять "А чего я хочу и как этого достичь"
- Открыться для новых возможностей

Это тяжелый путь, но он того стоит.

Хотите об этом поговорить лично? Записывайтесь на консультацию https://andreyrudenko.com/coaching/

#заметки

Как вести себя с токсичными людьми (родителями).

Несколько моих наблюдений:

1. Изменить другого человека невозможно.

Как бы я не старался, но свои мозги другому не вставить. Человек выбрал этот путь сам. Если признает проблему, то не все потеряно. И это не моя ответственность менять его. Но я могу изменить себя и свое отношение к жизни. Я могу стать счастливым не смотря на то, какую боль принес мне тот человек.

2. Однажды в разговоре я услышал фразу: "Маму можно не любить".

Громкое заявление. Но тут есть один важный момент... Если вы стали взрослым, ответственным, самостоятельным человеком и на вас продолжают токсично влиять ваши близкие - вы можете разорвать эти отношения.

Два взрослых могут построить крепкие отношения лишь на обоюдном согласии и взаимоуважении. А если вы чувствуете себя плохо в общении с человеком, постоянно страдаете от причиненной боли, то нужно заявить об этом, провести границы или, в крайнем случае, разорвать отношения.

В противном случае, вы всегда будете страдающей жертвой.

3. Жить вместе с токсичными людьми - испортить свою собственную жизнь.

Помню историю девушки, которая жила вместе с мужем со своей токсичной мамой. Там трешовая ситуация совсем. Ее мама была вечно недовольной, говорила гадости на мужа, постоянно жаловалась на них. На этом фоне у девушки началась булимия и появились суицидальные мысли.

На рекомендацию срочно переехать она ответила, что не готова тратить все деньги на съем жилья.

И тут я потерял дар речи.

Сколько стоит ваша жизнь? Сколько стоит ваша свобода?

Заплатите любые деньги лишь бы стать самостоятельным, взрослым человеком, который имеет право сам решать, что ему делать.

4. Нашей психике свойственно защищаться и оправдывать поступки других:

- "На самом деле папа алкоголик добрый и он бьет меня, чтобы сделать сильнее";
- "Мама меня любит, просто я плохой и она дурь из меня выбивает";
- "Мама не унижает меня, просто до меня по другому не доходит"...

Отрицание реальности дает временное облегчение, но выливается в детские травмы и проблемы в будущем.

Позже, мы начинаем оправдывать супругов абьюзеров, терпеть издевательства и стараться быть "тихими", "удобными" и "хорошими".

Как итог

Посмотрите на ваши обстоятельства со стороны, в роли третьего лишнего. Что бы вы посоветовали тому человеку в этих же обстоятельствах?

Так и поступите.

Самое время взять ответственность за свою жизнь и поступки.

Я могу много чего написать по этой теме, но самое время позавтракать :)

Я убрал лайки и комменты, чтобы не отвлекаться. Поделиться своим опытом или мнением можно в личку в инсте instagram.com/airudenko.

Любви вашим семьям ❤

#заметки

Вся мудрость этого мира зациклена на человеке и удовлетворении его эгоистичных желаний.

Вам расскажут как стать успешным, заработать миллионы, как себя мотивировать и вдохновлять для лучшей продуктивности, как построить успешную карьеру, как открыть всевозможные чакры для благополучия и счастья в жизни...

Но все умалчивают о самом главном: о том, что нас ждет после этой временной жизни на земле.

Думать об этом дискомфортно и напряжно. Ведь если Бог есть, то и жить как хочется - не получится. Я имею ввиду вседозволенность и ненасытимость человеческой греховной природы.

Поэтому мудрость этого мира и названа в Библии глупостью. Бог смотрит на сердце человека. Бог взывает к нам через совесть. Бог часто испытывает каждого из нас обстоятельствами, чтобы мы увидели фундамент на котором строим свою жизнь. Бог борется за души каждого из нас и являет свою милость здесь на земле, чтобы каждый обратился к Нему и добровольно посвятил свою жизнь Ему.

Помыслы земных мудрецов - суета, т.к. зациклены на земном. А наши души тянутся к небесному. Поэтому и не можем без Бога построить счастливой жизни.

#заметки

Счастливые живут не напоказ.
Они парят естественно, свободно,
стать пищей не стремясь для праздных глаз,
и повод не даря молве народной.

Их счастье тихо, ровно, как река
обширно, мудро и на милость щедро.
Они страдальцев зрят издалека
и укрывают их теплом от ветра.

Им некогда в собраниях блистать,
до блеска драя статус и мотивы,
и незачем себя приукрашать,
крича другим, «Смотрите! Мы счастливы!»

Им глянец чужд и пафос не для них,
им счастье – повод окружить заботой
забытых, обездоленных, чужих,
И стать на деле другом для кого-то.

Они привыкли к жизни в тишине
и не бегут на сцену за толпою.
Они живут… и счастливы вполне
любовью Божьей и Его покоем.

Маргарита Коломийцева

#заметки

🤯 Замечаю, что человек больше склонен к разрушению и потреблению, нежели к созиданию и сбережению.

К примеру. Представьте жилой дом на 20 квартир. Заходя в подъезд видишь ушатанные разрисованные стены, заплеванные и закиданные бычками от сигарет углы, обшарпанные потолки и загаженный лифт.

Каждый день семьи, живущие в доме, пользуются входом, подъездом, лифтом и мало у кого возникает мысль навести там порядок. Не, мысль может и возникает, но чаще подкидывается в кучу мусора что-то из кармана.

😵‍💫 Почему так? Почему засрать легче, чем навести порядок?

Суть в человеческой греховной природе. Мы юзаем, потребляем, расходуем, исчерпываем, истощаем до тех пор, пока стоит и работает.

Но так не бывает. Если не поддерживать чистоту, не обновлять, не следить за порядком, то будет разруха.

😳 Если не следить за здоровьем, то в тридцать лет может сердечко отказать, если не обращаться к стоматологу, то придется вилочкой мять еду к сорока годам и пить манные кашки. Ну, а если не убирать в подъезде, то там заведутся крысы, бомжи и наркоманы.

А давайте поговорим о чистоте нашей души и сердец. Что там у нас? Чистый ухоженный вход? Красивый цветущий сад? Или сыро, мрачно и плесенью пахнет?

🤦 Я часто повторяю, что все идет изнутри: загаживаем, так как внутри грязно. Раскидываем мусор, ругаемся, деремся, сплетничаем, т.к. сердце и душа подгнили и нуждаюся в исцелении.

Если мы заявляем, что любим Бога и людей, то это должно проявляться и в простых житейских делах.

Поэтому, сегодня то самое время, когда стоит заменить лампочку в подъезде. ☀️ Подсветите всем собравшуюся грязь вокруг ))

#заметки

А чего вы просите в молитве у Господа, когда обращаетесь к Нему? Славы, денег, исцеления? Или ищите Его волю на свою жизнь?

В книге Притчей Соломона в 30-ой главе есть такой персонаж Агур, сын Иакея. Говорят, что это один из израильских мудрецов.

Его молитва к Богу была простой и смиренной. Думаю, поэтому она вошла в Библию. Хочу поделиться с вами.

ПРИТЧИ СОЛОМОНА 30:7

Господи, прошу тебя, прежде чем я умру, сделай для меня следующее: помоги мне не лгать.

Не дай мне быть слишком бедным или слишком богатым. Дай только то, что мне необходимо каждый день.

Ведь если будет у меня больше, чем нужно, то я буду думать, что без Тебя, Господи, обойдусь.

Но, будучи бедняком, я могу украсть и тем самым Имя Твоё позором покрыть.

***

В этой просьбе я вижу кротость, уважение и смирение перед Богом. Агур действительно боится отдалиться от Бога. А как насчет нас?

Ведь правда, что деньги, слава, светские желания и похоти ослепляют человека. Яркое мерцание привлекает внимание и мы забываем о Боге. Забываем кем были, как жили и откуда Господь нас вывел.

Дай Бог всем нам мудрости в этом хаосе не начать поклоняться сверкающим подделкам.

#заметки

🧐 Шаг веры в неизвестность

Оглянитесь вокруг и посмотрите на то, что вас окружает.

Что вы видите вокруг себя? Как себя чувствуете? Какие люди рядом с вами? Достигли ли вы того, о чем так долго мечтали? Довольны ли вы своей жизнью?

На днях размышлял о том, что все что я имею - это результат моей веры и моего доверия Богу. Бог отвечает на молитвы, Бог открывает новые возможности, у Бога есть план на мою жизнь...

☝️ НО! Чтобы откликнуться на Его призыв - нужна вера и доверие.

Я сейчас говорю не о материальных мечтах и целях (квартира, машина, богатство, влияние, слава), а о том потенциале служения Богу и людям, который сокрыт внутри каждого из нас.

Господь побуждает нас к добрым делам: один смотрит на сирот и его сердце плачет, другой на бездомных - и желает помочь. У каждого из нас что-то откликается в сердце, но мы часто боимся сделать первый шаг 😮

И вот тут нужна вера и доверие. Страшно всем, но один делает, а другой закидывает желание оправданиями.

Может это будет откровением для вас, но самое большое благословение сокрыто там, куда нам страшнее всего идти.

🫣 Желание есть, сердце неистово бьется, Господь побуждает, но страх ослепляет и сковывает. Вот тут и нужен шаг веры.

В Библии есть замечательные слова:
"Не приспосабливайтесь к образу жизни этого мира, но преображайтесь, обновляя ваш разум, чтобы вы сами могли постигать волю Божью, благую, угодную и совершенную".
Послание к Римлянам 12:2

Обновлять разум возможно лишь погружаясь в слово Божие и проводя время в разговоре с Ним (молитва).

Если не расти духовно и не питаться от Истинного Источника, то образ жизни этого мира поселится в сердце (любовь к деньгам, похоть, конкуренция, недовольство, обман, гордость). В этой суете ваша душа не найдет покоя.

Уверен, что вы знаете многих людей, которые достигли успеха и величия в жизни, но так и не смогли обрести покой. Среди таких много известных актеров, певцов, бизнесменов.

Итог моих размышлений привел к прекрасному заключению: "Люби Бога, изучай Его Слово, доверяй Ему и откликайся шагом веры на Его призыв".

"...любящим Бога, призванным по Его изволению, все содействует ко благу".
Послание к Римлянам 8:28

#заметки

😳 Что в моей голове с самого утра?

Заметил, что меня посещают два типа мыслей - вдохновляющие и демотивирующие. Чаще я просыпаюсь полным сил и энергии, но некоторые дни меня просто раздражают.

И все дело в зацикленности. Если фокус на проблемах, плохих новостях, сравнении себя с другими - то все, пиши - пропало. День испорчен 🫠

Но если осознанно словить ход своих негативных мыслей в момент их зарождения, то есть вероятность прожить день с улыбкой на устах 😉

В этом мне помогает БЛАГОДАРНОСТЬ. Это когда думаешь о том, как много Бог тебе дал. У нас есть здоровье, еда на столе, одежда, работа, семья, дети. У каждого есть за что поблагодарить.

А теперь PRO уровень для тех, кто не просто хочет пролежать на диване весь день улыбаясь))

Выйдя из негативного вакуума с помощью благодарности - важно вспомнить свою зажигающую мечту... Это придаст мотивации встать с кровати.

🎯 Любая мечта делится на несколько целей. Спросите себя: "Что я могу сделать сегодня для достижения своей мечты? Какую небольшую цель мне нужно выполнить?" и полный вперед!

P.S. Лечь в направлении мечты (или двери) не считается. Пробовал. Не работает 😄

#заметки #мотивация #негативныемысли

📌 ТВОЕ ВРЕМЯ ИСТЕКАЕТ

Куда мы тратим (инвестируем) свое время - там и получаем результат. Согласитесь, что каждое физическое или мыслительное действие забирает силы и энергию. Их становится меньше.

К примеру, подросток играет в игры: стреляет, убивает, гоняет на авто или в футбол... Он отдает туда свое время и силы. Что получает взамен? Удовольствие. Но это лишь временное виртуальное удовольствие, которое никак не влияет на решение жизненных обстоятельств.

☝️
Я больше скажу, это не приносит столько радости, сколько достижение целей в реальном мире.

Тоже касается и фильмов с сериалами. Мы наблюдатели. Мы сопереживаем и отдаем энергию и силы вымышленным героям. Удовольствие есть, но оно краткосрочно, т.к. при возвращении в реальность сталкиваемся с невыполненными задачами в реальной жизни.

📌 Главный посыл месседжа: сфокусируйтесь на том, что ВАЖНО! Сфокусируйтесь на главных жизненных целях. Отдавайте силы и энергию туда, что принесет долговременное удовольствие.

Например,
- время с семьей (женой, мужем, детьми)
- духовный рост
- саморазвитие
- здоровье
- финансовая стабильность
- карьера

Найдите ту сферу, которая просела и работайте над ней.
Ведь, семья вас заждалась, здоровье требует поддержки и спорта, вера - молитвы, а призвание - посвящения.

🤫 Развлечения также важны. Сам не прочь посмотреть кино или почитать книгу. Но пусть это будет приятным бонусом в завершении плодотворного дня :)

P.S. Если еще не читали книгу "Найти себя", то самое время это сделать.

👉 Скачать бесплатно можно тут - https://andreyrudenko.com.

Кстати, на днях вышла и на украинском языке. Приятного чтения ❤️

#заметки

📌 КУПЛЮ ПОХВАЛУ

А вы любите когда вас хвалят? О, да... Я знаю, что вам это нравится. Не отнекивайтесь, это всегда приятно ☺️

Ради похвалы и внимания со стороны мы готовы на многое.

Но вот странные вещи происходят в виртуальном мире. Люди изо всех сил стараются выделиться в соцсетях, а в ответ - отписки или игнор 😳

К примеру, вы ищите красивую локацию, тратите время, деньги, силы, задействуете других людей... Клик, клик, клик. Пёрфэкт фото.

🫰 Судорожно передвигая пальцем по клавиатуре и цитируя давно умершего философа - вы уже в предвкушении сотни сердечек под постом.

И вот момент истины: фото отправляется в сеть, а тот же судорожный палец делает с десяток обновлений в секунду.

А в ответ - тишина.

ААААА 🫣😤

- Что за люди? Неужели они меня не видят?

Мозг подключает идеи как увеличить охват: репост в сторис, отправка в личку, изменение описания под фото (может философ не такой и умный)...

☹️ Час, два, десять, а в ответ с десяток лайков (от мамы, бабушки и тети) и две отписки (знать бы кто это, чтобы в бан кинуть).

И все... Руки опускаются, мотивация пропадает, а судорожный палец успокаивается.

🥸 Теперь внимание :) Вот, что я вам скажу. Мне часто повторяла это моя любимая жена, когда я переживал за подобные вещи. Вот ее слова: "Дорогой, твоя ценность не зависит от количества лайков или подписчиков. Бог создал тебя уникальным и неповторимым. Продолжай делать то, что тебе нравится - не обращая внимания на мнение людей".

Эти теплые слова всегда окрыляли меня. Сегодня я дарю их и вам: "Вы ценны независимо от локаций, одежды или кол-ва лайков. Поверьте, вы любимы Богом и людьми, которые вас окружают. Просто у всех столько забот, что они в своей суете крутятся. Продолжайте делать то, что вас зажигает, служите людям и Богу своими талантами и не смотрите на отписки" :)

Согласны? Тогда ❤️, а я начну обновлять пост судорожным пальцем ))) Шутка. Я и так знаю, что вы меня любите 😍

#заметки

А вы любите заглядывать в чужие окна и подглядывать за другими? Спорим, что вы это делате каждый день?

Сторис - это те же окна. Вы проживаете эмоции других и следите за их действиями. Помните, что виртуальная жизнь отличается от реальной.

Люди не показывают реальность, обыденность, проблемы, суету. Только красивые шторы. А за ними... Лучше вам не знать.

Согласны? Разочаровывались ли вы теми, за кем следили в инсте, а потом увидели в жизни?

#заметки

Люди разучились общаться, договариваться и понимать друг друга. Окаменелые сердца полны гордыни, надменности, высокомерия и тщеславия.

В итоге, каждый день человек убивает человека: безразличием, обманом, сплетнями, эгоизмом, грубостью, манипуляциями, хитростью и корыстью.

Раненые сердца затвердевают и в отместку травмируют другие. Ядовитая зараза распространяется молниеносно инфицируя целые поколения.

НО. Несмотря на окаменелость - каждый из нас продолжает нуждаться в понимании, заботе, добром слове. И часто - простое "прости" - может исцелить душевную рану.

Любовь - вакцина от этой заразы. Нам нужен Бог. Бог есть любовь.

×××

Конфуций: "Прежде чем мстить, выкопай две могилы".

Уинстон Черчилль: "Тот, кто выбирает в-йну вместо мира, должен быть готов к тому, что он может потерять все, ради чего начинал".

Лао-цзы: "Тот, кто побеждает в битве, должен помнить, что победа - это всегда поражение для обеих сторон".

Сунь-цзы: "Самый лучший воин - тот, кто побеждает, не сражаясь".

Эрнест Хемингуэй: "В-йна начинается тогда, когда ты думаешь, что можешь победить, и заканчивается тогда, когда ты понимаешь, что ты ошибся".

Теодор Рузвельт: "Сила без контроля – это дикость. Будь готов контролировать последствия своих действий".

#заметки