💭Иными Словами | Седова Юлия
642 subscribers
409 photos
91 videos
22 files
346 links
Канал проекта «Иными Словами»©️ Юли Седовой, Tech предпринимателя и коуча ICF.

Здесь мы вместе обсуждаем, как двигаться вперед, сохраняя баланс.
Пройти тест Баланс жизни👇🏽
https://bit.ly/4fif0Ud 💚

👩🏼‍💻Бот: @ysedova_bot
📩 ysedoff@mail.ru
Download Telegram
«Жалоба депрессивного индивида на то, что ничто невозможно, возможна только в обществе, которое верит, что нет ничего невозможного. Мочь-больше-не-мочь ведет к деструктивным упрекам самому себе и аутоагрессии. Субъект достижений находится в состоянии войны с самим собой. Депрессивный индивид — это инвалид этой внутренней войны. Депрессия — это заболевание общества, которое страдает от переизбытка позитивности. Она отражает то человечество, что ведет войну с самим собой» (с)

Больше моих книг: #usmily_books

Иными Словами | Юлия Седова
www.yuliasedova.ru
5🔥5
Я зарегистрировала товарный знак 🤍

Почти год назад я решила сделать это и вот финально получила свидетельство.

Для меня это большой шаг!
Проект многое значит для меня, это то, что на данный момент мне кажется может идти красной нитью через всю мою жизнь.

Мне нравится исследовать тему, как люди развиваются, какие выборы они делают, как ищут себя, находят, теряют, выбирают… и снова по кругу. Достигают пика своего эго и в конце концов находят счастье в чем-то другом, простом и доступном.

Да, я уже реализую себя в этом через индивидуальный коучинг, но мне хочется нести информацию в массы 😎, так как, к сожалению, не вижу достаточно качественной (в моем понимании) информации на эту тему.

Я сама в поисках, очаровываюсь и разочаровываюсь, отпускаю и начинаю с 0. Ведь мое от меня не уйдет.

Да, идея переформатировать блог в подкаст (или добавить формат подкаста) пришла мне не в самый простой период, но я всегда делаю то, что хочу 😅, так что я знаю, что у меня это получится. Не знаю как, но я это рано или поздно сделаю …

Иными Словами | Юлия Седова
www.yuliasedova.ru
14🔥7
«Иногда важно сделать шаг назад, чтобы потом сделать два вперед» (с)

Всем хорошей недели! 😎

Иными Словами | Юлия Седова
www.yuliasedova.ru
6🔥4
Особенный день, не похожий на другие.

Сегодня я наконец сделала шаг, я не уверена, что он приближает меня к моей глобальной миссии, точно не напрямую, но для меня очень важно, что я сдвинулась с мертвой точки, на которой была какое-то время.

Да, у меня глаза на мокром месте, но не от грусти. Это утрата, когда в твоей жизни появляется что-то новое, ты теряешь то старое, что было до. Это разрушает привычный мир, которого больше нет, и наступает новый мир…

Утром услышала песню The Killers - Caution, и она у меня весь день в ушах.

Tonight the winds of change are blowing wild and free (c)

И вот я иду по Новому Арбату, на меня падают капли дождя, я чувствую их каждым миллиметром моей кожи. Я как будто расщепляюсь на атомы, растворяюсь в пространстве и собираюсь вновь. Я жива… каждой клеточкой.

Пришло время возвращать себе себя 🤍

Непередаваемое чувство наполненности, жизни и счастья.

I am back….

#записки
11🔥3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Медиатор. Вчера в телефоне нашла у себя фрагмент сериала и очень захотелось пересмотреть первый сезон.

Спустя 4 года я как будто отчетливо понимаю, что делает Маша, и как ее провоцирует Павлов. У Маши нет ни своих границ, ни чужых. Она впрягается за мир, хотя не может разобраться в собственной жизни. Павлов же четко, вплоть до абсурда, ставит свои границы и тестирует заход на ее территорию, где наверное, неплохо бы дать реакцию, но она молчит. Молчит прикрываясь делом.

Когда вы бежите за мировым злом, вы можете не отвечать себе на вопрос: «кто вы и что ваша жизнь есть на самом деле?».
И у вас есть оправдание, почему вы о себе не заботитесь. Вот что вам в конечном счете нужно.


Может показаться, что это все очень индивидуально. Но я очень четко вижу несколько тенденций, в том числе из своей практики:

- суета и делание, вечная занятость в страхе остаться наедине с собой и реально ответить на эти вопросы, а может реально взглянуть, что происходит в жизни сейчас.

- подмена понятий, желание построить прибыльный бизнес или проект, но внутри реальная потребность «одобрение», «признание», а не финансовая выгода. Отсюда недовольство и выгорание, потому что граблями не выкопать яму, а листву не собрать лопатой…

Да, да, и все мы это обсуждаем в коучинге, за что я его так люблю 🤍 а исходя из ценностей и потребностей уже строим личную стратегию.

Иными Словами | Юлия Седова
www.yuliasedova.ru/coaching
🔥74
Сопротивление…? Обожать 🤪 😎

Очень много с этим феноменом работала, как с собой, так и с клиентами. И если вы думаете, что у коуча не может быть сопротивления - то вы глубоко ошибаетесь.

Отличие одно - я четко понимаю, что со мной происходит и даю этому место.

Так вот я наконец-то забронировала и оплатила студию подкастов для первой съемки. Причем сразу под ключ с монтажом и тд… ну что я вам скажу … у меня реально началась тахикардия и меня чуть не 🤮.

В добавок в студии оказалась накладка с оператором и вместо выдоха после оплаты, у меня реально застряло что-то в горле и помог сейчас только сайкл, где я довела себя практически до анаэроба 🤪 а по выходу с тренировки, подтвердили, что оператора нашли и 3 мая меня ждут. Фухххх. Вдох-выдох.

Почему меня так кроет, у меня несколько идей:
- страх новой деятельность, ответственность за результат. Я же отличница! У меня 3 красных диплома (хотя вроде после первого решила остановиться 😅). Поэтому привет перфекционизм, стресс и замирание.
- страх, что у меня глобально ничего не получится с подкастом, и я просто потрачу время и деньги 😪 с учетом того, что я сама себя содержу это уже про безопасность и самооценку.

В общем работа с сопротивлением - иногда это просто ДЕЛАНИЕ по плану, не взирая на страх и сомнения 😎

PS не путать сопротивление с критическим мышлением, голосом разума и реальной защитной функцией организма 🙃

PSS в чем же преимущество коучинга при работе с сопротивлением?
Четкое целеполагание. Это вопросы: а что ты хочешь для себя? Что будет результатом? Какие шаги надо сделать к этому результату? А что ты можешь сделать уже сегодня, сейчас?
Ну а потом конечно, что ты сделал на этой неделе, чтобы стать ближе к своей цели 🎯
И конечно работа с допущениями и когнитивными искажениями (как часть КПТ коучинга). То есть посмотреть в будущее - если ничего не получится, если деньги будут смыты в унитаз, время потеряно и прочее. А если наоборот? А потом реально оценить, что может и не может произойти 🤍

…Не ну можно конечно сидеть с психологом «ой боюсь, боюсь» и слушать в ответ «ты можешь бояться, я с тобой! #сваспятьтыщ до встречи через неделю!»

Что думаете? Ждете, говорите, не молчите ?! 😎

Иными Словами | Юлия Седова
www.yuliasedova.ru/coaching
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
9🔥2
Первый пошел ура! 🎥

Начали подкаст о « йоге и медитации как инструментах ментального и физического здоровья » с дыхательной практики для успокоения моего буйного разума 😅🤯

В гостях у меня тот самый Владимир Дуванов 😎 получилось интересно, приготовили подарочек, для подписчиков канала! Ждите, впереди нас ждет еще монтаж и оформление, но я уже хочу начать принимать поздравления с первым шагом 🤍

PS Подписывайтесь уже сейчас, чтобы не пропустить:
🎞🎞🎞
https://youtube.com/@yuliasedova
🌐🌐🌐
https://vk.com/inimislovami
https://vkvideo.ru/@inimislovami

Поддержать подкаст, оформив подписки на Boosty или отправив разовый донат: https://boosty.to/yuliasedova/donate

Предложения по сотрудничеству: ysedoff@mail.ru .

Иными Словами | Юлия Седова
www.yuliasedova.ru

#подкаст #инымисловами
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8🔥8
9 мая для меня день памяти, уважения и как ни странно веры 🕊️ как говорится «спасибо деду за победу!», и бабушкам тоже 🫶🏽

Медаль «За боевые заслуги» 1943г.
Орден Отечественной войны I степени 1944г.
Орден Отечественной войны I степени 1945г.
Медаль «За победу над Германией в Великой
Отечественной войне 1941–1945 гг.» 1945г.
Медаль «За освобождение Варшавы» 1945г.
Медаль «За взятие Берлина» 1945г.
Медаль «За боевые заслуги» 1951г.
Орден Красной Звезды 1956г.

Папины родители познакомились на фронте, на Курской дуге. Освободили Варшаву, взяли Берлин. Сегодня прочитала , что только 5% мужчин их года рождения смогли пережить войну, а дед был на линии фронта и летал на вражеские территории, «множество раз подвергался преследованию истребителей противника». Когда я читала справки из архива в альбоме (прикреплен выше), я не могла не восхищаться его доблестью и храбростью. Радоваться и удивляться, как он выжил вопреки… и вы можете читать сейчас мой пост. К сожалению, после войны жизнь была не так благосклонна к нему, он умер в 46 лет.

Бабушка еще до войны в 30-е годы пережила голодомор. Ее оставили умирать в стоге сена, но она за несколько дней не умерла… и ее забрали домой… а потом война и до Берлина! Это не сюжет черной комедии - это реальная жизнь.

Мамин дедушка прошел всю войну, мамин папа жил под оккупацией в Смоленске, когда они ехали на поезде эвакуироваться в Москву, в них попал снаряд, мать пропала, и они с младшей сестрой вернулись в деревню, которую захватили немцы… им не было и 10 лет…

Мамина бабушка и прабабушка в двоем во время войны остались в Москве, в районе Кожуховской, бабушку родили после 40, после смерти старшего ребенка. Прабабушке было уже за 50 когда началась война, а бабушка 33 года рождения. Но они тоже доблестно пережили этот период в неспокойной Москве, мама говорит к них даже коза была …)

Помню. Горжусь!
И мне конечно это главное напоминание, как не стоит унывать, как все эти люди прошли нечеловеческие испытания, боролись за свою жизнь, чудом остались живы, чудом встретились и потом чудом на свете появилась именно я!
В этом точно есть какое-то непостижимое волшебство!
Спасибо, я вас люблю, хотя и не всех знала лично 🕊️ каждый раз вспоминая о судьбе каждого, плачу и не могу остановиться.. Вы помогаете мне сфокусироваться на главном и ценном и продолжать двигаться вперед не смотря ни на что! 🤍

PS а еще мой папа почти копия дедушки 🫶🏽

С ДНЕМ ПОБЕДЫ!
Помним, верим, скорбим!
15🔥6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Прошлое и проблемы VS будущее и цели?

Пока я прохожу этап монтажа с первыми выпусками подкаста «Иными Словами», я решила все-таки смонтировать и выложить мои рассуждения 2-х месячной давности на тему:

Как понять к кому идти и что делать, когда у вас возникла ситуация, где вы решили обратиться к третьим лицам.

🌐https://vkvideo.ru/video-164173816_456239150
🎞https://youtu.be/vROPiyz6NmA

У меня самой нет однозначного ответа, я знаю, что мне нужен психоаналитик. Я буду либо с ним разговаривать, либо дома со стеной. Для меня это функция эмоциональной гигиены, такой формат проговаривания вслух мне позволяет переваривать информацию, но в нем нет целеполагания.

Коучинг позволяет мне стратегически смотреть на жизнь, анализировать мои фокусы, приоритеты. Помогает сопоставлять действительность с моими ценностями. Делать выбор, понимая как это вообще соотносится с моей жизнью или нет.

Иногда нужен правильный вопрос, а иногда достаточно и простого ответа по существу.

Enjoy!

PS Будет ценно получить комментарии по видео или на тему какие темы и гости вам интересны в подкасте. Coming soon….

Иными Словами | Юлия Седова
www.yuliasedova.ru

#подкаст #инымисловами
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5🔥3
Audio
С такого сообщения начала день 👆🏼 🥰🫶🏽

Кто-то видел уже в сторис, что мы записали подкаст с @dr_olga_eremenko - врачом стоматологом-парадонтологом, ортопедом, автором книги «Зубная школа». Моим врачом, а также 10-ка моих знакомых и друзей, которые тоже озаботились вопросами «улыбки».

Причем здесь зубы и саморазвитие, спросите вы?

Благодаря этому подкасту можно будет узнать 😎

Но сразу дам вам наводку:
- можно не заниматься зубами и довести себя до такого состояния, что вы не сможете нормально работать, люди не смогут смотреть вам в лицо или находиться рядом, а решение вопроса к тому моменту может перевалить за миллион рублей
- опять же с точки зрения эстетики, улыбка влияет на внешний вид и нашу самооценку
- прикус, высота зубов, положение языка влияют на процесс старения лица, на здоровье и физическое, и даже ментальное. Поверьте, если вы плохо дышите, это влияет на весь организм.

Как со всем этим работать, чтобы повысить свое качество жизни и не разориться, обсудим с Ольгой совсем скоро, keep tuned!

PS Подписывайтесь сейчас,
чтобы не пропустить:

🎞🎞🎞 YouTube
🌐🌐🌐 VK | VK Video
🎧🎧🎧 www.yuliasedova.ru/podcast

Иными Словами | Юлия Седова
#подкаст #инымисловами
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5🔥3👎1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
«- Ты только так жить умеешь, если гонишься за кем-то или зачем-то. А если тормозишь - начинаешь помирать.
- Вам то, что?
- Жалко тебя…». (с)


Трудоголики, кто узнал себя?
Трудоголизм - это вообще самый социально поощряемый вид эскапизма.

В подкасте Иными Словами мы будем разбираться как в этой гонке не забыть себя и не забить на себя 🫶🏽
С учетом поправки на капиталистическое общество конечно!

PS это новый сериал Чужие Деньги от Start, героиня меня эта искренне раздражает, и я даже понимаю почему… 🥲 Как говорится сами не без греха!

🎞 YouTube 🌐 VK | VK Video
🎧🎧🎧 www.yuliasedova.ru/podcast

Иными Словами | Юлия Седова
#подкаст #инымисловами
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Тема настолько многогранная, что придется смотреть подкаст 😋.

Сегодня у меня в гостях был хирург-эндокринолог, онколог, к.м.н. @petr_doc .

Обсуждали «вопросы к эндокринологу», образ жизни, факторы ведущие к заболеваниям и раку щитовидки. Было очень насыщенно и полезно!

Ждете выхода? Ставьте ❤️‍🔥.

🎞 YouTube 🌐 VK | VK Video
🎧🎧🎧 www.yuliasedova.ru/podcast

Иными Словами | Юлия Седова
#подкаст #инымисловами
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥123
Говорят, сегодня день предпринимателя 😎

Когда-то у меня было ООО, потом ИП, сейчас еще доля в международной компании.

Я не против корпоративной работы или карьеры, но мне всегда важно было развивать лично свои проекты, я не могу жить в парадигме, что помогаю реализовывать только чужие цели 🫶🏽

Сейчас мои проекты связаны неразрывно с моей миссией: вдохновлять людей вокруг меня на раскрытие их потенциала.
Это и коучинг / консалтинг, это подкаст Иными Словами, это StayTouch как площадка, соединяющая людей. 🤍

Желаю себе успехов на этом пути, а также поздравляю причастных к этим безумным американским горкам 😎.

Ваша Юля.
13🔥3
«Я хочу быть тем, кого ты увидел во мне» (с)

Как вам новая работа Бэнкси?
С точки зрения смыслов - напоминание, что каждый видит свое и это не = реальность. Также как и эмоции вызывают не другие люди в вас, а вы сами внутри себя реагируете на людей так.

💋Вообще это очень простой и продвигающий вопрос, не почему он(а) делает так-то, а почему я реагирую так?

Кажется у автора в этой фразе считывается какое-то разочарование? «Я бы хотел быть таким, но я такой какой я есть … ты видишь придуманный образ, а не человека» …

А когда мы вообще научимся видеть реальных людей, а не «закрытие своих разнообразных потребностей»?…🧐

PS пора бы записать подкаст с психотерапевтом 😎

Иными Словами | Юлия Седова
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7🔥3