#روزشمارکنکور۱۴۰۰
امروز چهارشنبه ۱۲ آذر ۱۳۹۹

211 روزباقی مانده تا کنکور تجربی
210 روز باقی مانده تا کنکور ریاضی و انسانی
😉📖
🆔 @konkoor_parishan

سلام تاپای خودم🤩
دوتا موزیک واستون دارم که قشنگ جون بگیرین😍😍😍🎼

گوش کنید و لذت ببرین
یکیش موزیک ایرانی شاد🥰
و یکی دیگه‌اش موزیک انگلیسی شاد😌

#آکادمی‌_مهندس_یوسف_پریشن
#تاپ_شو ⭐️
#برنامه_ریزی 📝
#مشاوره 🧐
#انرژی_مثبت 😍
#انگیزشی 🤩
#بفرست 😚

🆔telegram: @konkoor_parishan
🆔instagram: @yousef.parishan

#روزشمارکنکور۱۴۰۰
امروز پنج‌شنبه ۱۳ آذر ۱۳۹۹

210 روزباقی مانده تا کنکور تجربی
209 روز باقی مانده تا کنکور ریاضی و انسانی
😉📖
🆔 @konkoor_parishan

#کنکور۱۴۰۰

😣پرورش ذهن آشفته🤯

✅ تکنیک فرصتی برای افکار مزاحم ...

در طول روز ، زمان ویژه‌ای را به فکر کردن درباره مسائلی که به ذهن شما خطور می‌کنند و تمرکزتان را به هم می‌زنند اختصاص دهید.

به طور مثال ساعت 30/ 4 تا 5 بعد از ظهر زمانی است که شما می‌توانید به این افکار بپردازید.

هنگامی که این افکار مزاحم در طول روز به ذهن شما خطور کرد و باعث نگرانی شما شد، به یاد آورید که زمان ویژه‌ای را برای آنها در نظر گرفته‌اید و اجازه دهید که از ذهن شما خارج شوند.

کسانی که از این روش استفاده کرده‌اند، توانسته‌اند 35 درصد از افکار مزاحم را در طول 4 هفته در خود کاهش دهند.

این تغییر بزرگی است. گامهای اساسی این روش عبارت اند از:

زمان ویژه‌ای را هر روز به این افکار اختصاص دهید .

وقتی افکار مزاحم وارد ذهن شما شدند ، بدانید که زمان خاصی را برای فکر کردن به آنها گذاشته‌اید . با تکنیک "حواست را جمع کن" هم می‌توانید این افکار را از ذهن خارج کنید .

به خودتان اطمینان بدهید که در زمان مخصوصی حتماً به این افکار مزاحم که تمرکز شما را بر هم می‌زنند، فکر خواهید کرد.

✍ مشاور تحصیلی : یوسف پریشن

#آکادمی‌_مهندس_یوسف_پریشن
#تاپ_شو ⭐️
#برنامه_ریزی 📝
#مشاوره 🧐
#انرژی_مثبت 😍
#انگیزشی 🤩
#بفرست 😚

🆔telegram: @konkoor_parishan
🆔instagram: @yousef.parishan

#روزشمارکنکور۱۴۰۰
امروز شنبه ۱۵ آذر ۱۳۹۹

208 روزباقی مانده تا کنکور تجربی
207 روز باقی مانده تا کنکور ریاضی و انسانی
😉📖
🆔 @konkoor_parishan

#کنکور۱۴۰۰
⭕️ برای کنکور چند ساعت درس بخوانیم؟😱

١. ساعت مطالعه مناسب به هدف شما در ازمون سراسرى بستگی دارد،در صورتیکه هدف شما قبولی در كد رشته هاى پرطرفدار است،بايد بيشترين زمان ممكن در روز را به مطالعه اختصاص دهيد و حداکثر تلاش خود را انجام دهید.

٢.اگر ٨ساعت به خواب و ٤ساعت به كارهاى متفرقه(استراحت هاى ميان مطالعه،وعده هاى غذايى و ...) اختصاص دهيد،بايد ١٠ تا ١٢ ساعت در روز را به مطالعه بپردازید.سعی کنید ساعت مطالعه خود را ثبت و آن را به صورت تدريجی افزايش دهيد.

٣. برای اینکار مطالعه حجمی زمانی داشته باشید،مطالعه حجمی و زمانی یعنی این که در واحد درس مورد نظر خود میزان صفحات وتعداد تست خود را مشخص کرده و سعی کنید مطابق همین هدف جلو بروید و پس از هربار مطالعه سعی کنید کمی این مقدار را افزایش دهید،براي مثال در درس دینی مشخص كنيد ١ درس را در مدت ١:٣٠ ساعت خواهيد. خواند،در هر واحد تعداد تست و صفحات را بشمارید و سعی کنید هربار این تعداد را کمی افزایش دهید،براي مثال اگر در درس دینی ٦صفحه را در ١:٣٠ ساعت مطالعه مي كنيد،در واحد بعدی مطالعه هدف گذاری شما بايد مطالعه ٧ صفحه در همين مدت زمان باشد.

۴.به دلیل اینکه داشتن تنوع مطالعاتی یکی از مهمترین عوامل موفقیت در آزمون سراسری است، روزانه بین ۴ تا ۶ درس را مطالعه کنید و پیشنهاد می شود حداکثر دو درس از یک جنس را به صورت متوالی مطالعه نمایید.

۵. مطابق با برنامه درس بخوانید زیرا یک برنامه مسنجم و متعادل به شما کمک می کند تا از شیوه درس خواندن خود مطمئن شده و با اشتیاق بیشتری ساعت مطالعه خود را بالا ببرید.

✅ بنابراین مطابق یک برنامه دقیق و منسجم پیش روی کنید و سعی کنید هر روز میزان کمی نسبت به روز قبل پیشرفت کرده تا در به ساعت مطالعه مناسب خود دست پیدا کنید و در آزمون سراسری به موفقیت دست پیدا کنید.

✍ مشاور تحصیلی : یوسف پریشن

#آکادمی‌_مهندس_یوسف_پریشن
#تاپ_شو ⭐️
#برنامه_ریزی 📝
#مشاوره 🧐
#انرژی_مثبت 😍
#انگیزشی 🤩
#بفرست 😚

🆔telegram: @konkoor_parishan
🆔instagram: @yousef.parishan

بیخیال همه ، رو خودت تمرکز کن ...
🤫😉👊🏻

✍ مشاور تحصیلی : یوسف پریشن

#آکادمی‌_مهندس_یوسف_پریشن
#تاپ_شو ⭐️
#برنامه_ریزی 📝
#مشاوره 🧐
#انرژی_مثبت 😍
#انگیزشی 🤩
#بفرست 😚

🆔telegram: @konkoor_parishan
🆔instagram: @yousef.parishan

#روزشمارکنکور۱۴۰۰
امروز دوشنبه ۱۷ آذر ۱۳۹۹

206 روزباقی مانده تا کنکور تجربی
205 روز باقی مانده تا کنکور ریاضی و انسانی
😉📖
🆔 @konkoor_parishan

برنامه‌ریزی‌های خفن آکادمی تاپ
"تیم آکادمی پریشن"👊🏻

برای کنکوری‌های ۱۴۰۰ و ۱۴۰۱
خودت ببین😳😉
✍ مشاور تحصیلی : یوسف پریشن

#آکادمی‌_مهندس_یوسف_پریشن
#تاپ_شو ⭐️
#برنامه_ریزی 📝
#مشاوره 🧐
#انرژی_مثبت 😍
#انگیزشی 🤩
#بفرست 😚

🆔telegram: @konkoor_parishan
🆔instagram: @yousef.parishan

#کنکور۱۴۰۰

🔴بهترین تکنیک های مطالعه⚠️

👈به خاطر سپردن فرمول‌ها و معادله‌ها🔠✅

یکی از دغدغه‌های اساسی در پیگیری روش صحیح مطالعه برای کنکور، به‌ خاطر ‌سپاری فرمول‌ها است. با مطالعه‌ی کتاب و جزوه‌ی درسی، حضور در کلاس و انجام تمرین‌ها، کاربرد و روش استفاده از فرمول‌ها را درک می‌کنید. اما برای به خاطر سپردن آن‌ها باید از تکنیک فاصله‌گذاری استفاده کنید. یک روش خوب این است که در دفترچه‌ای همه‌ی فرمول‌ها، معادله‌ها و روش حل آن‌ها را به زبان خودتان همراه با چند مثال بنویسید. در هنگامِ مرورِ مطالب و فصل‌های مختلف با تکنیک پیش‌خوانی، زمانی را به مرور این فرمول‌ها و معادله‌ها همراه با مثال‌هایشان اختصاص بدهید.

با مرور چندین باره‌ی این فرمول‌ها و معادله‌ها هر چندروز یک‌بار، تکنیک فاصله‌گذاری اثرش را می‌گذارد و فرمول‌ها در ذهن‌تان نقش می‌بندد.

👈خودآزمایی😠

پس از این‌که چند ماه از مطالعه و مرور همه‌ی مطالب با فاصله‌گذاری مناسب گذشت، باید خودتان را بیازمایید. از میان تمرین‌ها و تکالیفتان چندین مسئله‌ی دشوار را انتخاب و حل کنید.

👈خودتان را ارزیابی کنید🧐

 اگر از عملکردتان خشنود نیستید، پس به تکرار‌ بیش‌تری نیاز دارید با فاصله‌گذاری.اگر از نتیجه راضی هستید به کارتان ادامه دهید.

👈بهبود سبک زندگی😍😌

برای افزایش توانایی حافظه‌تان به شکلی چشمگیر نکته‌های زیر را در زندگی روزمره‌تان در نظر بگیرید:

پژوهش‌ها نشان داده‌اند دانش‌آموزانی که ساعت ۱۰ شب یا زودتر به خواب می‌روند نسب به کسانی که در نیمه‌شب یا دیرتر به خواب می‌روند، نمرات بالاتری کسب می‌کنند. نظریه‌های زیادی در توضیح دلیل این نتایج ارائه شده است
(از جمله بهبود تولید ملاتونین)
اما شما برای اصلاح عادت خواب نیازی به جزئیات ندارید. کافی است سعی کنید تا ساعت ۱۰ هر شب به خواب بروید و ۸ ساعت خواب خوب شبانه داشته باشید. این مسئله تأثیر شگرفی در عملکرد تحصیلی‌تان دارد، زیرا نه‌تنها حافظه‌تان را تقویت می‌کند، بلکه با استراحت کافی بهتر می‌توانید روی مطالعه و درک مطالب تمرکز کنید.

پژوهش‌های گوناگونی رابطه‌ی میان ورزش جدی و منظم را با عملکرد تحصیلی نشان داده‌اند.
خلاصه این‌که فراموش نکنید🔑 کلید موفقیت مرور چندباره با فاصله‌گذاری مناسب است.🛑

✍ مشاور تحصیلی : یوسف پریشن

#آکادمی‌_مهندس_یوسف_پریشن
#تاپ_شو ⭐️
#برنامه_ریزی 📝
#مشاوره 🧐
#انرژی_مثبت 😍
#انگیزشی 🤩
#بفرست 😚

🆔telegram: @konkoor_parishan
🆔instagram: @yousef.parishan

#روزشمارکنکور۱۴۰۰
امروز سه‌شنبه ۱۸ آذر ۱۳۹۹

205 روزباقی مانده تا کنکور تجربی
204 روز باقی مانده تا کنکور ریاضی و انسانی
😉📖
🆔 @konkoor_parishan

#کنکور۱۴۰۰

🔺🧠راهکارهای افزایش تمرکز چیست؟🧠🔻

1⃣مكان مطالعه مناسبي انتخاب كنيد.
از ويژگي هاي مكان مطالعه مناسب داشتن نوركافي، سكوت كافي و... خواهد بود. مكان مطالعه شما بايد ثابت باشد و در اين مكان كاري به جز مطالعه و درس خواندن نبايد صورت بگيرد اين كار به شرطي شدگي ذهن شما كمك بسياري خواهد كرد و تمركز شما بالا خواهد رفت.

2⃣لیست نگرانی ها و افکار مزاحم خود را بنویسید و زمانی را در روز به فکر کردن در مورد آن ها اختصاص دهید.
اگر علت عدم تمركز شما افكارمزاحم و نگراني ها است، با نوشتن اين علل و شناسايي آن ها به راحتی می توانید آرامش لازم را کسب کنید.
تخليه نگراني ها و افكار مزاحم سبب مي شود تا با تمركز بيشتري به مطالعه بپردازيد.

3⃣ سرعت مطالعه و حل تمرین خود را كمي افزايش دهيد. از مزایای این کار پر شدن فضاي خالي ذهن شما است و سبب می شود شما کمتر به مسائل فکر کنید.
يكي از علل تمركز پايين كند خواندن دروس است. باید بدانید که داشتن سرعت مناسب
به شدت روی تمرکز تاثیر گذار است.
همچنين حتما به صورت حجمی- زمانی مطالعه کنید و هر بار سعی کنید سرعت خود را نسبت به دفعات قبل افزایش دهید تا فضای خالی ذهن شما پر شده و با تمرکز بالایی به مطالعه بپردازید.دقت داشته باشيد كه هدف گذاري شما بايد متناسب با توانايى هاي شما باشد.

4⃣هر روز ١٥ الي ٣٠ دقيقه ورزش هوازي را در برنامه خود قرار دهيد.ورزش سبب بهبود عملكرد مغز و حافظه شده و تمركز را بالا خواهد برد.

5⃣تغذيه مناسب نيز از ديگر عوامل تأثيرگذار بر تمركز است.
مطابق توصيه هاي مشاوره اي سلامت برنامه تغذيه اي خود را تنظيم كرده و از مصرف فست فودها اجتناب كنيد.

6⃣ ساعت خواب و بيداري خود را تنظيم كنيد.
خواب مناسب ( ۶ الی ۸ ساعت) ، یکی از عوامل تاثیرگذار در تمرکز است. همچنين سعي كنيد ساعت ثابتی برای خواب و بیداری داشته باشید.

بنابراین، نگراني ها و افكار مزاحم را يادداشت كرده و زماني در روز را براي حل كردن آن ها اختصاص دهيد، همچنين ورزش و خواب منظم را در برنامه خود قرار داده و با بالا بردن میزان کمی از سرعت مطالعه خود تمرکز مورد نیاز خود را به دست آورید.

✍ مشاور تحصیلی : یوسف پریشن

#آکادمی‌_مهندس_یوسف_پریشن
#تاپ_شو ⭐️
#برنامه_ریزی 📝
#مشاوره 🧐
#انرژی_مثبت 😍
#انگیزشی 🤩
#بفرست 😚

🆔telegram: @konkoor_parishan
🆔instagram: @yousef.parishan

#روزشمارکنکور۱۴۰۰
امروز چهارشنبه ۱۹ آذر ۱۳۹۹

204 روزباقی مانده تا کنکور تجربی
203 روز باقی مانده تا کنکور ریاضی و انسانی
😉📖
🆔 @konkoor_parishan

اجازه نده كسى كه هيچ كارى تو زندگيش نكرده، بخواد راه و رسم کارها رو بهت بگه.

✍ مشاور تحصیلی : یوسف پریشن

#آکادمی‌_مهندس_یوسف_پریشن
#تاپ_شو ⭐️
#برنامه_ریزی 📝
#مشاوره 🧐
#انرژی_مثبت 😍
#انگیزشی 🤩
#بفرست 😚

🆔telegram: @konkoor_parishan
🆔instagram: @yousef.parishan

#روزشمارکنکور۱۴۰۰
امروز شنبه ۲۲ آذر ۱۳۹۹

201 روزباقی مانده تا کنکور تجربی
200 روز باقی مانده تا کنکور ریاضی و انسانی
😉📖
🆔 @konkoor_parishan

یه ویودئو خفن انگیزشی ببین انرژی بره بالا😍😎

✍ مشاور تحصیلی : یوسف پریشن

#آکادمی‌_مهندس_یوسف_پریشن
#تاپ_شو ⭐️
#برنامه_ریزی 📝
#مشاوره 🧐
#انرژی_مثبت 😍
#انگیزشی 🤩
#بفرست 😚

🆔telegram: @konkoor_parishan
🆔instagram: @yousef.parishan