صبح آمده، برخیز که خورشید تویی☀️
در عـالـم نـا امـیدی ، امـید تویـی

در جشن طلوع صبح در باغ وجود،
آن ‌‌گل ‌‌که ‌‌بروی‌‌ صبح ‌ خندید‌‌ تویی ..❣


صبحتون پرطراوت و زیبا بهترین‌ها☕️🍃


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#نرمش


همراهان عزیز تو بهترینی‌،
ورزش امروز را طبق ویدئو انجام دهید ؛
این حرکت در چهار نوبت 40 ثانیه ای انجام می‌شود و زمان استراحت بعد از هر نوبت، 20 ثانیه است.


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#پندانه


هیچکس نمیتواند همیشه خوشحال باشد ! من باید یاد بگیرم چگونه با واقعیت‌های زندگی کنار بیایم ...!

👤 پائولو کوئلیو


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

🌻گاهی همه چیز را
به حالِ خود رها کن و راهِ خودت را برو...!!
و در گوشِ روزگار، بگو؛

حالِ من خوب است و تو هرگز
حریفِ حالِ خوبِ من نخواهی شد!

🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#همسرانه


✅مسئولیت پذیر باشید؛

🌀مسئولیت‌پذیری، ویژگی اساسی در شخصیت زنان خوب به عنوان همسر است. این ویژگی به معنای تعهد به انجام وظایف و مسئولیت‌های خود در زندگی خانوادگی می‌باشد.

🔹زنان مسئولیت‌پذیر، در تصمیم‌گیری‌ها و مدیریت امور خانوادگی به صورت فعّال شرکت می‌کنند و تصمیمات مناسبی برای بهبود و پیشرفت خانواده اتخاذ می‌کنند.

👈این ویژگی باعث استقامت و پایداری زندگی خانوادگی می‌شود، زیرا زنان مسئولیت‌پذیر، به توازن بین زمان و انرژی خود در زندگی حرفه‌ای و خانوادگی توجه می‌کنند.

🌀همچنین، مسئولیت‌پذیری نشان‌دهنده احترام به تعهدات و وعده‌های داده شده است که این امر ارتباطات مؤثرتر و ارتقاء اعتماد در روابط خانوادگی را ترویج می‌کند. از این‌رو، این زنان به عنوان افراد مؤثر و سازنده معرفی می‌شوند.


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#کودکانه


❌سعی نکنیم احساسات فرزندمان را تغییر دهیم❗️ مثلا وقتی کودک زمین می‌خورد، نگویم «درد نداشت، شجاع باش...» معمولا به پسربچه‌ها گفته می‌شود: "مرد که گریه نمی‌کند" . ما باید حقیقت را جانشین آن سازیم. آنها باید بدانند که چه احساسی دارند. باید به آنها کمک کنیم که بدانند چه احساسی در آن لحظه تجربه می‌کنند✔️

🔸برای کودک مهم این است که بداند چه احساسی دارد تا اینکه بداند چرا آن احساس را دارد. وقتی کودک می‌داند که چه احساسی دارد، احتمال کمتری وجود خواهد داشت که در درونش احساسات «درهم و برهم» پدید آید.


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#انگیزشی


🔖 یادآوری:
خیلیا دارن یواشکی چِکِت میکنن
ببینن تو کدوم مرحله ای!
پس لطفا جا نزن 😉✋


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

🔸اگر دنبال کردن هدفی تازه، هراس به دل‌تان آورده است، پیش از شروع، به خاطرات خوش کامیابی‌های گذشته‌تان که به‌راستی شما را غرق در غرور می‌کند رجوع کنید. چنین احساساتی را پیش بکشید تا برای عبور از سربالایی‌ها به کمک‌تان بیایند✔️


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#تلنگر


🛡“ما زندانی باورهای خود هستیم. بیشتر مردم در زندان‌هایی زندگی می‌کنند که خودشان ساخته‌اند و برای رهایی از آن‌ها باید ابتدا درک کنند که چه چیزی آنها را محدود کرده است.”

👈باورهای منفی و محدودکننده‌ ما می‌توانند مانع اصلی پیشرفت و شادی در زندگی‌مان شوند. تغییر این باورها می‌تواند همانند آزاد کردن خود از یک زندان ذهنی باشد💯


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#درمدارآرامش✨


🌟خدا همیشه بهترین‌ها رو
برای قلب‌های صبور کنار میزاره✨
عجله نکن همه چی به وقتش...❣🌱


شبتون آرام و پر امید💫


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

☀️الـهـی امـروز مـوجی از     
خبرهای خوب بیاد تو زندگیتون
و لحظه لحظه ی زندگیتون
قرین این پنج کلمه ساده باشد
شادی، زیبایی، مهر، محبت، آرامش❣🌱
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#نرمش


همراهان عزیز تو بهترینی‌،
ورزش امروز را طبق ویدئو انجام دهید ؛
این حرکت در چهار نوبت 40 ثانیه ای انجام می‌شود و زمان استراحت بعد از هر نوبت، 20 ثانیه است.


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#پندانه


از طوفان که در آمدی، دیگر همان آدمی نخواهی بود که به طوفان پا نهاده بودی؛ معنی طوفان همین است.

👤 هاروکی موراکامی


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

🔆آفتاب را به من بسپار
و فرداها را به دست‌هایم ...
دیروزها را در جیب‌هایم بریز ،
و به این حرفهای سرد
و وارونه‌ی مردم فکر نکن ❗️
هوا آن قدرها هم بد نیست ...


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#همسرانه


🔰اصول دلگرمی دادن به همسرتان در رابطه بهتر را بیاموزید؛

♻️برای داشتن رابطه بهتر با همسر خود سعی کنید دلگرمی همسرتان باشید.

🔸همیشه ابتدای رابطه زناشویی همه چیز بر وفق مراد است و فقط نکات مثبت و خوب وجود دارد ولی بعد از مدتی میبینیم بعضی مسائل آن طور نیستند که ما فکر می‌کردیم و باید سعی کنیم بقیه چیزها را خراب نکنیم.

🔸همسر ما حتماً نکات مثبتی هم دارد، معمولاً بازسازی رابطه سخت است اما غیرممکن نیست. برای نگه داشتن ازدواجتان باید کاری کنید که همسرتان احساس ارزشمندی کند.

🔸معمولاً افرادی که ازدواج‌های طولانی‌تری دارند،‌ می‌فهمند چطور باید به همدیگر توجه کنند و رابطه خود را حفظ کنند. این درک باعث می‌شود که فضایی صمیمی در خانه به وجود بیاید و در مقابل هم شما می‌توانید انتقادهای سازنده‌تان را پیش ببرید. همسر شما از انتقاد سازنده‌تان استفاده نمی‌کند مگر اینکه فضایی از عشق و احترام وجود داشته باشد✔️


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#کودکانه


❌چرا تنبیه موثر نیست؟

🔻با تنبیه، بدرفتاری کودک تنها از دید تنبیه کننده مخفی می شود ولی در گنجینه رفتاری کودک باقی مانده و خاموش نمی‌شود.

🔻در تنبیه به کودک می گوییم چکار نکند درحالیکه باید به او آموزش دهیم چکار کند.

♨️والدین مجبور می شوند شدت تنبیه را به مرور افزایش دهند که به تدریج منجر به انزجار کودک از والدش می شود....

🔻در تنبیه خشم کودک برانگیخته می شود و عزت نفس کودک کاهش پیدا میکند
تنبیه آموزش پرخاشگری به کودک است❗️

❌تنبیه به خصوص تنبیه های جسمی هیچ وقت فراموش نمی‌شوند....

🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#انگیزشی


پیشرفت همیشه به معنیِ جلو رفتن نیست❗️
گاهی وقتا برگشتن از یه مسیرِ غلطه....


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

🌾همه چیز در زندگیتان انعکاسی
از انتخاب هایی است که کرده اید....

⚜ اگر نتیجه ی متفاوت می خواهید
متفاوت انتخاب کنید ♾


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#تلنگر


برای چی زنده ای⁉️

▫️بین خوشبختی و بدبختی وضعیتی هست که آدم می‌تواند دمی در آن قرار یابد.
حالتی تحمل‌پذیر و مرتبه‌ای که اعتراف می‌کنی: مرا به سختْ‌جانی خود این گمان نبود
و خاطرجمع هستی که می‌توانی باز هم ادامه بدهی.

▫️نه جا زده‌ای و نه در خوش‌بینی مفرط غرق شده‌ای. در این وضعیت می‌پذیری که خوشبختی جریانی پیوسته و مدام نیست...می‌رود و می‌آید و گاهی توک می‌زند به لحظه‌ای و باز می‌گریزد.

▫️مثل کودکی گریزپا که نمی‌توانی دستش را مدام توی دستت نگه‌داری.

❇️ خوشبختی را نمی‌توانی موکول کنی به وقتی معین.
فقط می‌توانی آن لحظه که می‌آید تمام و کمال لمسش کنی، ذهن‌آگاه باشی و بدانی در حال تجربه‌ی چه احساسی هستی....

🌀در فواصل این لحظه‌ها فرازها و فرودهای زندگی‌ست و عبور کردن از طیفی از احساسات خوشایند و ناخوشایند.

▫️تنها چیز معنی بخشی که بودنش می‌تواند همیشگی باشد این است که همواره، جواب این سؤال را " من چرا زنده‌ام؟ "
در آستین داشته باشی....


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir