#نرمش


همراهان عزیز تو بهترینی‌،
ورزش امروز را طبق ویدئو انجام دهید ؛
این حرکت در چهار نوبت 40 ثانیه ای انجام می‌شود و زمان استراحت بعد از هر نوبت، 20 ثانیه است.


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#پندانه


آرزویم برای تو این است که ادامه دهی!
به بودنِ آنچه هستی ,ادامه دهی و این دنیای گاهی بی‌رحم را با مهربانی‌هایت شگفت‌زده کنی.....

👤مایا آنجلو


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

❣به جای مشکلاتتان ،
نعمت هایتان را بشمارید.
روی هرچه تمرکز کنید،
رشد می یابد.
زندگی شگفت انگیز است
فقط اگربدانید که چطور زندگی کنید!🪴


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#همسرانه


💞پشتیبان و حامی همسر خود باشید؛

♻️پشتیبانی و تشویق، دو عنصر کلیدی در ایجاد روابط سالم و مثبت در زندگی مشترک هستند.

🔹پشتیبانی نشان از حضور فعّال زن در زندگی همسر است، که باعث افزایش اعتماد و ارتقاء روابط می‌شود. تشویق نیز به عنوان نیروی محرک، افراد را به توسعه و بهبود خود تشویق می‌کند.

👈این دو ویژگی با ایجاد اتصال عاطفی قوی، افزایش رضایت و بهبود روحیه همسر، به تقویت پایداری و شادابی در زندگی خانوادگی کمک می‌کنند. در نتیجه، پشتیبانی و تشویق اساسی برای ساخت روابط موفق در زندگی خانوادگی محسوب می‌شوند💯


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#کودکانه


🔔جملاتی که نباید به کودک بگویید:

⭕️گفتن یک جمله ساده به کودک، ممکن است بیش از آن که مفید یا به درد بخور باشد، در آینده به او لطمه بزند.

♨️درواقع نباید چنین جمله‌ها را به بچه‌ها بگویید چون اعتماد به نفسشان را از بین می‌برد و روی آینده آن‌ها اثر می‌گذارد:

♦️ بچه بی تربیت؛ بیخود
♦️چند بار بهت گفتم؟
♦️چطور روت می شه این کارو بکنی؟
♦️بعد از این همه خوبی که بهت کردم!
♦️ صبر کن برسیم خونه!
♦️خنگ بازی در نیار!
♦️آگه همه غذاتو بخوری،
مامان خیلی خوشحال می شه.

❌نباید در بچه‌ها احساس ترس و ناامنی ایجاد کرد، به آن‌ها انگ‌هایی مثل خنگی زد یا حتی کاری کرد که خیال کنند برای تشویق شدن، باید رضایت دیگران را جلب کنند؛ اتفاقی که در این جمله‌ها می افتد....


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#انگیزشی


✅ اوج بگیرید
نه برای این‌که دیده شوید❗️
برای این‌که بهتر ببینید...🦅


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

🛡بعضی اوقات تصمیم گرفتن برای "بدست آوردن"، ما رو تو زندگی عقب میندازه و تصمیم برای "رها کردن" ، ما رو تو زندگی جلو میندازه!!

🔸«رشد همیشه در اضافه کردن نیست؛ گاهی در کم کردنه، در سبکی، در رهایی، در جا باز کردن برای چیزی که هنوز نمی‌دونی چیه و معلوم نیست کی بیاد.»


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#تلنگر


🔹کارگری هر روز بعد از اتمام کار در کارخانه، برای انجام مراسم نیایش عصر به معبد می‌رفت. یک روز به دلیلی در کارخانه گرفتار شد و نتوانست به آغاز مراسم برسد، وقتی که آنجا رسید، دید که کاهن معبد در حال خارج شدن است.

➖کارگر پرسید: آیا مراسم دعا تمام شده است؟

▪️کاهن گفت: بله مراسم تمام شده است.

🔹مرد کارگر آهی حاکی از اندوه کشید!

▪️کاهن با مشاهده اندوه او گفت:
آیا حاضری آه و اندوهت را با ثواب به جا آوردن مراسم نیایش عصر، با من عوض کنی؟

🔹کارگربا تعجب به او نگریست و کاهن ادامه داد: همان آه صمیمانه و ساده‌ی تو ارزشمندتر از تمام نیایش‌هایی است که من در کل عمرم به جا آورده‌ام.


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#درمدارآرامش✨


🌟به نظرم یکی‌ از قشنگ‌ترین
عبارت‌های قرآن جایی هست
که خدا میگه:

«وَاصْبِرْ لِحُكْمِ رَبِّكَ فَإِنَّکَ بِأَعْيُنِنَا»

و در برابر حکم پروردگارت شکیبایی کن
که تو تحت نظر و مراقبت ما هستی❣✨


شبتون آرام و در پناه خداوند مهربان💫


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

امیدوارم قطارِ زندگیتون🚂
همیشہ از رویِ ریل‌هایِ
خوشبختی عبور ڪنہ❣
و لبخندتون همیشہ پایدار باشہ 🍃


لحظہ بہ لحظۂ زندگیتون سرشار از عشق☕️🍃


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#نرمش


همراهان عزیز تو بهترینی‌،
ورزش امروز را طبق ویدئو انجام دهید ؛
این حرکت در چهار نوبت 40 ثانیه ای انجام می‌شود و زمان استراحت بعد از هر نوبت، 20 ثانیه است.


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#پندانه


خواسته‌های بزرگ نشان دهنده شخصیت بزرگ است. 

👤 ناپلئون بناپارت


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

🌿امیدوارم هر بار امیدت را گم کردی بلد باشی
دوباره پیدایش کنی؛ جوری که کمترین
زمان را فدای نابلدی کنی..

🪷برایت آرزو میکنم بالاخره با پوست و خونت
عجین شود که در این زندگی عجیب
هیچکس جز خودت به فریادت نمی رسد....

🌿این لعنتی را ممکن کن.... به خودت بیشتر
از هرکس و هرچیز برس !! شاید در تنگناهای
این مسیر تنها چیزی که به کارت بیاید
این باشد که به کوله ات سر بزنی و در
هر قدم تاکید کنی ادامه دادن کار زنده هاست!
رویا ببافی و همزمان
توقعت را از خودت و آسمان بالای سرت
و زمین زیر پایت در منطقی ترین سطح ممکن
نگه داری به معنای کامل این جمله:

مراقبت کن از خودت...

🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#همسرانه


🔸بهبود روابط با قدردانی و تشکر از یکدیگر
به روش‌های مختلفی از یکدیگر تشکر کنیم. در یک رابطه عاشقانه روش‌های بسیار زیادی برای شگفت‌زده کردن وجود دارد.

🔸یکی از مهم‌ترین ارکان یک رابطه هیجانی و با طراوت وجود سورپرایز‌ها و پرهیز از تکرار می‌باشد.

🎁برای اینکه همسرتان را سورپرایز کنید نه نیاز به هزینه و نه نیاز به اتلاف وقت می‌باشد. حتما همسرتان علاقه‌های زیادی دارد و شما می‌توانید با شناخت آن‌ها همسرتان را هیجان زده کنید.

🔰تشکر و قدر‌دانی از همسرتان به روش‌های متفاوت می‌تواند انگیزه روابط شما را افزایش دهد و در داشتن زندگی بهتر به شما کمک کند.


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#کودکانه


🏠توی خونه‌ی امن و آروم،

🌈بچه ها میتونن از احساسشون بدون ترس حرف بزنن...

🌈این امکان رو دارن که اشتباه کنن و به اشتباهشون اعتراف کنن!

🌈یه خونه امن و آروم، اینجوریه که مامان بابا ، امر و نهی و "اینکارو کن اونکارو نكن" رو واسه مواقع ضروری بکار میبرن.‌

🌻یه خونه امن و آروم، یه محیط آزاد واسه رشد سالم بچه هاست...

🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#انگیزشی


اگر ديدين شما
باهوش ترين فرد يك جمع هستين
بدونين در جمع اشتباهى نشستين ❗️


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

⭕️ باید استعفا داد‼️
○گاهی از رابطه‌ای که ارزشت حفظ نمیشه!
○گاهی از جمعی که آدماش هم‌مسیرت نیستن!
○گاهی از رشته‌ای که براش ساخته نشدی!
○گاهی از شغلی که قلبت براش نمیزنه!

📍خوبیِ زندگی اینه هرجا که اشتباه بری میتونی استعفا بدی،

🌀گاهی باید استعفا بدی تا با حالِ بهتری به زندگی ادامه بدی...


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#تلنگر


🔸 در نزدیکی ده ملا نصرالدین مکان مرتفعی بود که شبها باد می آمد و فوق العاده سرد میشد.
دوستان ملا گفتند:
ملا اگر بتوانی یک شب تا صبح بدون آنکه از آتشی استفاده کنی در آن تپه بمانی, ما یک سور به تو می دهیم و گرنه توباید یک مهمانی مفصل به همه ما بدهی!!

🔸ملا نصرالدین قبول کرد,
شب در آنجا رفت وتا صبح به خود پیچید و سرما را تحمل کرد و صبح که آمد گفت:
من برنده شدم و باید به من سور دهید.
گفتند: ملا از هیچ آتشی استفاده نکردی؟!
ملا گفت: نه...
فقط در یکی از دهات اطراف یک پنجره روشن بود و معلوم بود شمعی در آنجا روشن است.

🔸دوستان گفتند:
همان آتش تورا گرم کرده و بنابراین شرط را باختی و باید مهمانی بدهی.
ملا قبول کرد و گفت:
فلان روز ناهار به منزل ما بیایید.
دوستان یکی یکی آمدند,
اما نشانی از ناهار نبود گفتند:
ملا, انگار نهاری در کار نیست.
ملا گفت: چرا ولی هنوز آماده نشده, دو سه ساعت دیگه هم گذشت باز ناهار حاضر نبود.
ملا گفت: آب هنوز جوش نیامده که برنج را درونش بریزم.

🔹دوستان به آشپزخانه رفتند ببیننند چرا و چگونه آب به جوش نمی آید.
دیدند ملا یک دیگ بزرگ به طاق آویزان کرده چند متر پایین تر یک شمع کوچک زیر دیگ نهاده.
گفتند: ملا این شمع کوچک نمی تواند از فاصله دو متری دیگ به این بزرگی را گرم کند!
ملا گفت: چطور از فاصله چند کیلومتری می توانست مرا روی تپه گرم کند؟!!
بنشینید تا آب جوش بیاید و غذا آماده شود!!


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#درمدارآرامش✨


🌙خدایا...
✨ستاره‌های آسمان را
🌙سقف خانه دوستــانم کن
✨تا زندگیشان مانند ستاره بدرخشد...

  
شبتون آرام و پر امید💫
‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir