#پندانه
هیچ‌چیز نمی‌تواند شما را از رسیدن به هدف‌های بزرگ باز دارد، مگر خودتان. پس همیشه به خودتان ایمان داشته باشید.
👤مارک زاکربرگ
🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست
🆔 @YouBest_ir
هیچ‌چیز نمی‌تواند شما را از رسیدن به هدف‌های بزرگ باز دارد، مگر خودتان. پس همیشه به خودتان ایمان داشته باشید.
👤مارک زاکربرگ
🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست
🆔 @YouBest_ir
🔖این ۱۰ مورد را هر روز صبح به خودتان بگویید:
♾امروز روز محشریست.
♾من می‌توانم هرآنچه که می‌خواهم باشم.
♾چیزهای بی اهمیت روز من را خراب نمی‌کنند.
♾من به اندازی کافی خوب هستم.
♾دیروز گذشت..
♾شکست خوردن اشکالی ندارد.
♾من به انتخاب‌هایم افتخار می‌کنم.
♾من زیبا هستم.
♾من از پسش برخواهم آمد.
♾من خیلی خوش شانسم که سلامت هستم.
♾امروز روز من است.
🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست
🆔 @YouBest_ir
♾امروز روز محشریست.
♾من می‌توانم هرآنچه که می‌خواهم باشم.
♾چیزهای بی اهمیت روز من را خراب نمی‌کنند.
♾من به اندازی کافی خوب هستم.
♾دیروز گذشت..
♾شکست خوردن اشکالی ندارد.
♾من به انتخاب‌هایم افتخار می‌کنم.
♾من زیبا هستم.
♾من از پسش برخواهم آمد.
♾من خیلی خوش شانسم که سلامت هستم.
♾امروز روز من است.
🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست
🆔 @YouBest_ir
#همسرانه
♨️قهر را کنار بگذارید‼️
💢قهر کردن کار کودکانه ای است. شما یک انسان بالغ هستید و نیازی نیست با هر دلخوری کوچکی قهر کنید. اگر جز آن دسته از زنان هستید که با هر جر و بحثی قهر می کنند و خانه را ترک می کنند، باید بگوییم که زندگی مشترک خود را به خطر می اندازید.
🔻خانه ای که شما و همسرتان در آن زندگی می کنید، برای هر دوی شما است. دلیلی ندارد قهر کنید و به خانه والدین یا اقوام بروید. این گونه یکی از سیاست ها و راهکارهای شوهرداری را زیر پا می گذارید و اسرار خانه و زندگی مشترک را با دیگران در میان می گذارید.
👈در بحث و دعوا به دنبال مقصر نگردید زیرا هر دو طرف به یک اندازه در آن سهیم هستند.
🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست
🆔 @YouBest_ir
♨️قهر را کنار بگذارید‼️
💢قهر کردن کار کودکانه ای است. شما یک انسان بالغ هستید و نیازی نیست با هر دلخوری کوچکی قهر کنید. اگر جز آن دسته از زنان هستید که با هر جر و بحثی قهر می کنند و خانه را ترک می کنند، باید بگوییم که زندگی مشترک خود را به خطر می اندازید.
🔻خانه ای که شما و همسرتان در آن زندگی می کنید، برای هر دوی شما است. دلیلی ندارد قهر کنید و به خانه والدین یا اقوام بروید. این گونه یکی از سیاست ها و راهکارهای شوهرداری را زیر پا می گذارید و اسرار خانه و زندگی مشترک را با دیگران در میان می گذارید.
👈در بحث و دعوا به دنبال مقصر نگردید زیرا هر دو طرف به یک اندازه در آن سهیم هستند.
🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست
🆔 @YouBest_ir
#کودکانه
🔺والدین ایمن این‌گونه رفتار می‌کنند…
✔️ حرفهای فرزندشان را باور دارند و احساسات او را جدی می‌گیرند.
✔️ در برابر اشتباهاتشان عذرخواهی کرده و مسئولیت رفتار خود را می‌پذیرند.
✔️ فرزندشان را مسئول واکنش‌های احساسی خود نمی‌دانند و فضایی امن برای صحبت کردن بدون ترس از قضاوت ایجاد می‌کنند.
✔️ او را با دیگران مقایسه نمی‌کنند و به او احساس سربار بودن نمی‌دهند.
✔️ به جای کنترل، راهنمایی می‌کنند و استقلال او را تقویت می‌کنند.
✔️ از روش‌های تربیتی مثبت استفاده کرده و به جای سرزنش، او را درک می‌کنند.
✔️ انتظارات واقع‌بینانه دارند و به فرزندشان فشار غیرضروری وارد نمی‌کنند.
✔️ ارزش او را فراتر از موفقیت‌هایش می‌بینند و در مواقع سخت حمایت احساسی ارائه می‌دهند.
✔️ حد و مرزهای سالم تعیین می‌کنند اما آنها را با مهربانی و درک همراه می‌کنند.
🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست
🆔 @YouBest_ir
🔺والدین ایمن این‌گونه رفتار می‌کنند…
✔️ حرفهای فرزندشان را باور دارند و احساسات او را جدی می‌گیرند.
✔️ در برابر اشتباهاتشان عذرخواهی کرده و مسئولیت رفتار خود را می‌پذیرند.
✔️ فرزندشان را مسئول واکنش‌های احساسی خود نمی‌دانند و فضایی امن برای صحبت کردن بدون ترس از قضاوت ایجاد می‌کنند.
✔️ او را با دیگران مقایسه نمی‌کنند و به او احساس سربار بودن نمی‌دهند.
✔️ به جای کنترل، راهنمایی می‌کنند و استقلال او را تقویت می‌کنند.
✔️ از روش‌های تربیتی مثبت استفاده کرده و به جای سرزنش، او را درک می‌کنند.
✔️ انتظارات واقع‌بینانه دارند و به فرزندشان فشار غیرضروری وارد نمی‌کنند.
✔️ ارزش او را فراتر از موفقیت‌هایش می‌بینند و در مواقع سخت حمایت احساسی ارائه می‌دهند.
✔️ حد و مرزهای سالم تعیین می‌کنند اما آنها را با مهربانی و درک همراه می‌کنند.
🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست
🆔 @YouBest_ir
#انگیزشی
💰اگر ذهنم بتواند تصورش کند و قلبم باورش؛ مطمئنم به آن خواهم رسید..! 👌
🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست
🆔 @YouBest_ir
💰اگر ذهنم بتواند تصورش کند و قلبم باورش؛ مطمئنم به آن خواهم رسید..! 👌
🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست
🆔 @YouBest_ir
⚠️عادت هایی که تورو به سمت افسردگی میبرن:
🚫خواب بی کیفیت و عدم خواب کافی
🚫گوش دادن افراطی به آهنگ های غمگین
🚫دور شدن از انجام کارهای روز مره و یک جا نشینی
🚫هم نشینی با آدم های منفی نگر و سمی
🚫به طور مداوم مقایسه کردن خود با دیگران
🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست
🆔 @YouBest_ir
🚫خواب بی کیفیت و عدم خواب کافی
🚫گوش دادن افراطی به آهنگ های غمگین
🚫دور شدن از انجام کارهای روز مره و یک جا نشینی
🚫هم نشینی با آدم های منفی نگر و سمی
🚫به طور مداوم مقایسه کردن خود با دیگران
🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست
🆔 @YouBest_ir
#تلنگر
🌿باید شکرگزاری را در اولویت همه کارهایت قرار دهی.
♧ اول از همه باید بابت اینکه زنده هستی خدا را شکر کنی.
♧ باید بابت موارد مثبت زندگی ات شکرگزار باشی تا آنها چند برابر شوند.
🌿 هر چه بیشتر شکرگزار باشی ،نعمت ها افزون تر میشوند، تا جایی که افراد ، وقایع و موقعیت های ناخوشایند از زندگی ات محو میشوند.این قضیه خیلی شگفت انگیز است که هر چقدر بیشتر شکرگزار میشوی، موارد ناخوشایند سریعتر از زندگی ات محو میشوند...
✍راندا برن
🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست
🆔 @YouBest_ir
🌿باید شکرگزاری را در اولویت همه کارهایت قرار دهی.
♧ اول از همه باید بابت اینکه زنده هستی خدا را شکر کنی.
♧ باید بابت موارد مثبت زندگی ات شکرگزار باشی تا آنها چند برابر شوند.
🌿 هر چه بیشتر شکرگزار باشی ،نعمت ها افزون تر میشوند، تا جایی که افراد ، وقایع و موقعیت های ناخوشایند از زندگی ات محو میشوند.این قضیه خیلی شگفت انگیز است که هر چقدر بیشتر شکرگزار میشوی، موارد ناخوشایند سریعتر از زندگی ات محو میشوند...
✍راندا برن
🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست
🆔 @YouBest_ir
#درمدارآرامش✨
🌟خدایا ،
شکرِ نعمتهایت و عبادتِ
شایسته خود را به ما عطا کن،
و ما را از کسانی قرار ده که
قدرِ نعمت هایت را می دانند
و در راهِ طاعتت و در کاری که
ما را به تو نزدیک می کند،
کوشش کنیم ، ای پروردگار جهانیان...❣
شبتون آرام و پر امید 💫
🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست
🆔 @YouBest_ir
🌟خدایا ،
شکرِ نعمتهایت و عبادتِ
شایسته خود را به ما عطا کن،
و ما را از کسانی قرار ده که
قدرِ نعمت هایت را می دانند
و در راهِ طاعتت و در کاری که
ما را به تو نزدیک می کند،
کوشش کنیم ، ای پروردگار جهانیان...❣
شبتون آرام و پر امید 💫
🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست
🆔 @YouBest_ir
❣امروز از آسمان خدا
نور و برکت، فراوانی و ثروت می‌بارد 🌱
و من می‌روم تا با اندیشه‌های ناب به
دست‌آوردهای بی‌نظیری نائل آیم ...!
خداوندا سپاسگزارم🙏
روزگارتون زیبا و پر برکت 🌸🍃
🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست
🆔 @YouBest_ir
نور و برکت، فراوانی و ثروت می‌بارد 🌱
و من می‌روم تا با اندیشه‌های ناب به
دست‌آوردهای بی‌نظیری نائل آیم ...!
خداوندا سپاسگزارم🙏
روزگارتون زیبا و پر برکت 🌸🍃
🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست
🆔 @YouBest_ir
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#نرمش
همراهان عزیز تو بهترینی،
ورزش امروز را طبق ویدئو انجام دهید ؛
این حرکت در چهار نوبت 40 ثانیه ای انجام میشود و زمان استراحت بعد از هر نوبت، 20 ثانیه است.
🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست
🆔 @YouBest_ir
همراهان عزیز تو بهترینی،
ورزش امروز را طبق ویدئو انجام دهید ؛
این حرکت در چهار نوبت 40 ثانیه ای انجام میشود و زمان استراحت بعد از هر نوبت، 20 ثانیه است.
🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست
🆔 @YouBest_ir
#پندانه
یک عمر در انتظاری تا بیابی
آن را که درکت کند
و تو را همان گونه که هستی بپذیرد
و عاقبت در می یابی که او
از همان آغاز "خودت" بوده ای...
👤ریچارد باخ
🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست
🆔 @YouBest_ir
یک عمر در انتظاری تا بیابی
آن را که درکت کند
و تو را همان گونه که هستی بپذیرد
و عاقبت در می یابی که او
از همان آغاز "خودت" بوده ای...
👤ریچارد باخ
🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست
🆔 @YouBest_ir
🌱زندگی اصلا پیچیده نیست❗️
خودت را از محدودیت ها رها کن،
شادی را در آغوش بگیر
و بگذر از تمامِ نشدن ها…
🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست
🆔 @YouBest_ir
خودت را از محدودیت ها رها کن،
شادی را در آغوش بگیر
و بگذر از تمامِ نشدن ها…
غصه، هیچ گاه چیزی را
حل نخواهد کرد…🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست
🆔 @YouBest_ir
#همسرانه
👩❤️👨ابراز محبت‌های کلامی به همسر :
💞روزی چندین وعده به همسرتان بگویید دوستش دارید.
💞مدام از همسرتان تعریف کنید.
💞تشکر کردن را فراموش نکنید.
💞به همدیگر اعتماد به نفس بدهید.
💞به اوبگویید که وجودش در زندگیتان یک شانس بزرگ و یک موهبت الهی است.
💞از او مشورت بگیرید و اگر از شما مشورت خواست فعالانه نظر خود را ابراز کنید.
💞حتما درباره اتفاقات روزمره با او صحبت کنید و به صحبت‌های او واکنش نشان بدهید.
💞خاطرات شیرینی که با هم داشتید را یاد آوری کنید.
🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست
🆔 @YouBest_ir
👩❤️👨ابراز محبت‌های کلامی به همسر :
💞روزی چندین وعده به همسرتان بگویید دوستش دارید.
💞مدام از همسرتان تعریف کنید.
💞تشکر کردن را فراموش نکنید.
💞به همدیگر اعتماد به نفس بدهید.
💞به اوبگویید که وجودش در زندگیتان یک شانس بزرگ و یک موهبت الهی است.
💞از او مشورت بگیرید و اگر از شما مشورت خواست فعالانه نظر خود را ابراز کنید.
💞حتما درباره اتفاقات روزمره با او صحبت کنید و به صحبت‌های او واکنش نشان بدهید.
💞خاطرات شیرینی که با هم داشتید را یاد آوری کنید.
🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست
🆔 @YouBest_ir
#کودکانه
♨️در ارتباط با کودکان، جملات خود را با این سه کلمه شروع نکنید:
اگر ، تو، چرا
🚫اگر: اغلب یک کلمه تهدیدآمیز است و کودک را می ترساند ...
مثلا: «اگر به حرفم گوش نکنی، ... » بهتر است بگويد: «وقتی به حرفم گوش نمیکنی،...»
🚫تو: با گفتن کلمه تو، کودک تصور می کند مورد حمله قرار گرفته، به خصوص وقتی کلمات اغراق آمیز هم به کار ببرید ❗️
مثلا: « تو هیچوقت نظم نداری!»
بهتر است با دخترم، پسرم یاعزيزم شروع كنيد، مثل:«دخترم، وقتی عروسکهاتو جمع نمیکنی،...»
🚫چرا: با این کلمه معمولا از کودک خود می خواهید که چیزی را توضیح دهد که قادر به انجامش نیست مثلا: «چرا به من گوش نمی کنی؟» بهتر است دليل رفتار فرزندتان را به زبان بياوريد تا بهتر متوجه شود. «ميدونم دوست داری اول اون‌کار رو انجام بدی، ...»
🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست
🆔 @YouBest_ir
♨️در ارتباط با کودکان، جملات خود را با این سه کلمه شروع نکنید:
اگر ، تو، چرا
🚫اگر: اغلب یک کلمه تهدیدآمیز است و کودک را می ترساند ...
مثلا: «اگر به حرفم گوش نکنی، ... » بهتر است بگويد: «وقتی به حرفم گوش نمیکنی،...»
🚫تو: با گفتن کلمه تو، کودک تصور می کند مورد حمله قرار گرفته، به خصوص وقتی کلمات اغراق آمیز هم به کار ببرید ❗️
مثلا: « تو هیچوقت نظم نداری!»
بهتر است با دخترم، پسرم یاعزيزم شروع كنيد، مثل:«دخترم، وقتی عروسکهاتو جمع نمیکنی،...»
🚫چرا: با این کلمه معمولا از کودک خود می خواهید که چیزی را توضیح دهد که قادر به انجامش نیست مثلا: «چرا به من گوش نمی کنی؟» بهتر است دليل رفتار فرزندتان را به زبان بياوريد تا بهتر متوجه شود. «ميدونم دوست داری اول اون‌کار رو انجام بدی، ...»
🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست
🆔 @YouBest_ir
#انگیزشی
میدونی چیه⁉️
توی این دنیاچیزی به نام سکون نداریم!
یا داری پیشرفت میکنی
یا پسرفت!!
🔔حالا ببین توی کدوم حالتی!
🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست
🆔 @YouBest_ir
میدونی چیه⁉️
توی این دنیاچیزی به نام سکون نداریم!
یا داری پیشرفت میکنی
یا پسرفت!!
🔔حالا ببین توی کدوم حالتی!
🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست
🆔 @YouBest_ir
⚜یاد بگیر گاهی آرام و متین توی چشم‌های طرف مقابلت نگاه کنی و بگویی: نه! نمی‌روم، نمی‌خواهم، نمی‌کنم، نمی‌خورم و...
حتی اگر آن چشم‌ها، چشم‌های من یا پدرت باشد، باز هم آرام به آنها نگاه کن و گاهی بگو: نه!
🔰نه گفتن موهبت بزرگی‌ست که یاد گرفتنش جهانت را امن‌تر می‌کند و روانت را آسوده‌تر...
📯همان‌قدر که نه گفتن را یاد می‌گیری گوش‌هایت را برای نه شنیدن آماده کن. بگذار دیگران هم این «نه» خاموش و بدنام را بر زبان آورند. بگذار «نه» از بدنامی و بدیُمنی دربیاید.
🔖«نه» درحقیقت موجود خوب و سربه‌زیری است، اما اگر همین «نه» سربه‌زیر، پشت آری‌های ساختگی‌مان پنهان شود بزودی از ما موجودی نقاب‌دار و بیمار می‌سازد که یک گُردانِ عصبانی از «نه»های سرکوب‌شده روانش را اشغال کرده است.
یاد بگیر نه بگویی و نه بشنوی
کار سختی نیست، من توانستم.
🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست
🆔 @YouBest_ir
حتی اگر آن چشم‌ها، چشم‌های من یا پدرت باشد، باز هم آرام به آنها نگاه کن و گاهی بگو: نه!
🔰نه گفتن موهبت بزرگی‌ست که یاد گرفتنش جهانت را امن‌تر می‌کند و روانت را آسوده‌تر...
📯همان‌قدر که نه گفتن را یاد می‌گیری گوش‌هایت را برای نه شنیدن آماده کن. بگذار دیگران هم این «نه» خاموش و بدنام را بر زبان آورند. بگذار «نه» از بدنامی و بدیُمنی دربیاید.
🔖«نه» درحقیقت موجود خوب و سربه‌زیری است، اما اگر همین «نه» سربه‌زیر، پشت آری‌های ساختگی‌مان پنهان شود بزودی از ما موجودی نقاب‌دار و بیمار می‌سازد که یک گُردانِ عصبانی از «نه»های سرکوب‌شده روانش را اشغال کرده است.
یاد بگیر نه بگویی و نه بشنوی
کار سختی نیست، من توانستم.
🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست
🆔 @YouBest_ir
#تلنگر
✍روزی یک مرد ثروتمند، پسر بچه کوچکش را بـه ده برد تا بـه او نشان دهد مردمی که در آنجا زندگی می کنند، چقدر فقیر هستند.
ان دو یک شبانه روز در خانه محقر یک روستایی مهمان بودند.
🔹 در راه بازگشت و در پایان سفر، مرد از پسرش پرسید و پرسید چه چیزی از این سفر یاد گرفتی؟ پسر کمی اندیشید و بعد بـه آرامی گفت: فهمیدم که ما در خانه یک سگ داریم و آن ها چهار تا. ما در حیاطمان یک فواره داریم و آنها رودخانه ای دارند که نهایت ندارد.
ما در حیاطمان فانوس های تزیینی داریم و ان ها ستارگان را دارند.
حیاط ما بـه دیوارهایش محدود میشود اما باغ آن ها بی انتهاست! با شنیدن حرفهای پسر، زبان مرد بند آمده بود. بعد پسر بچه اضافه کرد : تو بـه من نشان دادی که ما چقدر فقیر هستیم....
🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست
🆔 @YouBest_ir
✍روزی یک مرد ثروتمند، پسر بچه کوچکش را بـه ده برد تا بـه او نشان دهد مردمی که در آنجا زندگی می کنند، چقدر فقیر هستند.
ان دو یک شبانه روز در خانه محقر یک روستایی مهمان بودند.
🔹 در راه بازگشت و در پایان سفر، مرد از پسرش پرسید و پرسید چه چیزی از این سفر یاد گرفتی؟ پسر کمی اندیشید و بعد بـه آرامی گفت: فهمیدم که ما در خانه یک سگ داریم و آن ها چهار تا. ما در حیاطمان یک فواره داریم و آنها رودخانه ای دارند که نهایت ندارد.
ما در حیاطمان فانوس های تزیینی داریم و ان ها ستارگان را دارند.
حیاط ما بـه دیوارهایش محدود میشود اما باغ آن ها بی انتهاست! با شنیدن حرفهای پسر، زبان مرد بند آمده بود. بعد پسر بچه اضافه کرد : تو بـه من نشان دادی که ما چقدر فقیر هستیم....
🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست
🆔 @YouBest_ir
#درمدارآرامش✨
🌟الهی که احوال دلت آروم باشه
حتی در اوج سختیها...
صبور باش و توکل کن!
خداوند برایت بهترینها رو میخواهد♥︎✨
و یاد خدا جبران تمام نداشته هایت میشود ...💫
شبتون آرام و در پناه خداوند مهربان 💫
🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست
🆔 @YouBest_ir
🌟الهی که احوال دلت آروم باشه
حتی در اوج سختیها...
صبور باش و توکل کن!
خداوند برایت بهترینها رو میخواهد♥︎✨
و یاد خدا جبران تمام نداشته هایت میشود ...💫
شبتون آرام و در پناه خداوند مهربان 💫
🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست
🆔 @YouBest_ir