🌻برای داشتن یک روان قدرتمند:

🌿فردیتت رو حفظ کن
🌿 ذهن کنجکاو و جست‌و‌جو گر داشته باش
🌿با دیگران ارتباط شفاف و محکم داشته باش
🌿 هدف داشته باش
🌿با دیگران مهربون باش
🌿 مسئولیت‌پذیر باش

🌱چیزهایی که در محدوده کنترلت هست رو شناسایی کن و فقط برای اون‌ها انرژی صرف کن💯


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#تلنگر


❣ هر چیزی که شما را به شوق می آورد، جنبه ای از وجود شماست.

هیچ چیز وجود ندارد که به فکرتان برسد و نباشید.

هر آنچه در دیگران قضاوت یا محکوم کنیم،در نهایت بخش ناخواسته یا طرد شده خودمان است.

ما نقطه ضعف های خود را به دیگران نسبت میدهیم و مطالبی را به دیگران میگوییم که در واقع باید به خودمان بگوییم.

اگر طالب عشق بیشتری هستید به خود عشق بورزید،اگر خواهان پذیرفته شدن هستید خود را بپذیرید...

👤دبی فورد


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#درمدارآرامش✨


خدایا
در قلب ما
آرزویی هست
و تو اجابت کننده اش... 🤍✨


شبتون آرام و پر امید💫


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

🌸بامدادت قشنگ ، آرزوهایت سپید

🍃 آسمـانـت روشـن از جادوی مـاه

🌸شاخه احساس تو از ریشه سبز

🍃کوچه باغ قصه هـایـت پـر صفا

🌸گرد شمع آرزویت شاپرکهای امید

     🍃خنده ات بـی انتها😍


روزتــون شاد و پر برکت بهترین‌ها🌸🍃


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#نرمش


همراهان عزیز تو بهترینی‌،
ورزش امروز را طبق ویدئو انجام دهید ؛
این حرکت در چهار نوبت 40 ثانیه ای انجام می‌شود و زمان استراحت بعد از هر نوبت، 20 ثانیه است.


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#پندانه


اساسا انسانی که دنیای درون خود را کاملا متحول کرده باشد، کسی است که سرزنش را بطور کلی از زندگی خود حذف نموده است.

👤 وین دایر


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

🔖هميشه اين جمله را
با خودت تكرار كن:

⚜من مستحق آرامشم🌱

🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#همسرانه


💕همسر خوب و نمونه به تنهاییِ شما احترام می‌گذارد!!

✅ هرفردی به تنهایی احتیاج دارد. شریک شما باید معنای حریم خصوصی را درک کند!

🚫کسانی که این قانون را رعایت نمی‌کنند ، پس از مدتی از هم خسته می‌شوند و در رابطه احساس خفقان می‌کنند ....

🔰در هر چیزی تعادل لازم است ، حتی باهم بودن...


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#کودکانه


✅مهم‌ترين ركن تربيت، بابای کودکه

🗯پدری که سر سفره از همسرش تشکر میکنه؛ قدردانی رو به فرزندش یاد میده.

🗯پدری که توی کارای خونه کمک میکنه ؛ مسئولیت پذیری رو به فرزندش یاد میده.

🗯پدری که محبت کلامی به همسرش میکنه؛ ابراز عشق به همسر رو به فرزندش یاد میده.

🗯پدری که صداش رو روی مادر بلند نمیکنه؛ احترام رو به فرزندش یاد میده.

🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#انگیزشی


🛡با مشكلاتت روبرو شو
پيش از اينكه مشكلاتت
با خوشبختيت روبرو بشن 😒✋


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

🌱احساسات معلم زندگی ما هستن؛

• خشم بهمون نشون می‌ده که کجا باید حد و مرزهامون رو بذاریم.

• حسادت می‌گه دلت می‌خواد به چی برسی.

• شرم اون جایی از وجودت رو نشون می‌ده که نیاز داره بهتر بشه و پذیرفته بشه.

• ترس می‌گه بزرگ‌ترین توانایی‌هات کجا قایم شدن.

• اضطراب یادآوری می‌کنه که کجا باید روی اعتماد به نفس و عزت نفست کار کنی.

• غم بهت می‌گه که کی وقتشه برای چیزی سوگواری کنی و رهاش کنی.

• پشیمونی دعوتت می‌کنه خودت رو ببخشی.

• ناامیدی نشون می‌ده کجا انتظاراتت رو نگفتی و کجاها داره اذیتت می‌کنه.

احساسات رو سرکوب نکن، گوش بده، چون اونا دارن مسیر رشدت رو نشون می‌دن.


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#تلنگر



🔸 هشت ساله بودم که در یک میهمانی شبانه برای اولین بار با پدیده ای سرخ رنگ به نام "خرمالو" آشنا شدم...
نامبرده را شکافته و چشیدم...
شوربختانه خرمالوی مذکور به غایت گس بود و تا چند ساعت احساس می کردم گونه هایم در حال تجزیه شدن هستند..
در نهایت ؛
تجربه تلخ اولین کام از خرمالو،باعث شد که من سی سال این گردالی سرخ رنگ را به صورت یک طرفه تحریم کنم.

🔸با اصرار فراوان همسرم،دیوار تحریم خرمالو ترک برداشت و من هم در سی و هشت سالگی به خرمالو یک فرصت تازه دادم...
خرمالو هم از این فرصت به نحو احسن استفاده کرد و چنان مزه ای را تجربه کردم که مجبور شدم خرمالو را از لیست سیاه بیرون آورده و ایشان را پس از لیمو ترش و توت فرنگی در "صدر مصطبه" بنشانم...
یک تجربه ی تلخ در هشت سالگی،باعث شد که سی سال از همه خرمالو ها متنفر باشم...

🔹پ.ن اولین تجربه های کودکی،
شالوده ی ما را می سازند...
چه بسیارند باورها،هنجارها و
اعتقاداتی که به خاطر ؛
تجربه طعم"گس" آن ها در
کودکی، هنوز منفور ما هستند....


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#درمدارآرامش✨



🌙زیاد بهش فکر نکن...
اگر به خواست خدا باشد،این اتفاق می‌افتد
و هیچ چیز جلوی آن را نمی گیرد!!
اگر اینطور نیست، خدا برنامه بهتری دارد
و آرامش داشته باشید...✨


شبتون سرشار از امید و آرامش💫


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

🌻صبح شد بیدار شو،
🌱مهتاب بر بالین توست

🌻آسمان با آن شکوهش،
🌱بهت این آذین توست

🌻چشم دل را بازکن
🌱بر نغمه‌خوان خوش‌سخن

🌻دلبری‌ها می‌کند،
🌱هر صبح عطرآگین توست


صبحتون بخیر و نیکی بهترین‌ها🌸🍃


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#نرمش


همراهان عزیز تو بهترینی‌،
ورزش امروز را طبق ویدئو انجام دهید ؛
این حرکت در چهار نوبت 40 ثانیه ای انجام می‌شود و زمان استراحت بعد از هر نوبت، 20 ثانیه است.


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#پندانه


اگر نتوانید قاطعانه تصمیم بگیرید، آن‌وقت هرگز پول درآوردن را یاد نمی‌گیرید! فرصت‌ها می‌آیند و می‌روند و شما فقط از دستشان می‌دهید. توانایی تصمیم گرفتن یکی از مهم‌ترین مهارت‌ها است.

👤رابرت کیوساکی


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

🌿مثبت نگری، یعنی
ایمانی که به دستاورد منتهی میشه
هیچ چیز بدون امید و اعتماد به نفس
به دست نمیاد...!
مثبت فکر کنیم💯


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#همسرانه


✅ قدرت همسرتان را ستایش کنید

🔹توجه داشته باشید اگر همسرتان را به خاطر قدرتش ستایش کنید، او احساس قدرت و برتری می کند. آنان دوست دارند همیشه قوی به نظر برسند، بنابراین زنان باید از قدرت همسران خود تعریف و تمجید کنند، زیرا مردان به توجه همسرشان نیاز دارند.

🔹 به عنوان مثال از او بخواهید در کنسرو را باز کند یا در جابه جایی وسایل سنگین کمک کند. این درخواست، احساس نا امنی را در شما از بین می برد و به او اعتماد به نفس می بخشد. در اینجا به جای دستور تنها با یک تحسین ساده به او انرژی می دهید.


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir