#تلنگر


دو کیلو قند و یک کیلو زعفران را شب بگذارید کنار پیت نفت، صبح که شد دیگر نمی‌شود از آن‌ها استفاده کرد! همنشین بد هم این‌گونه برای انسان ضرر دارد... پنبه را بگذارید کنار آتش و بگویید نسوز! مگر می‌شود...؟!


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

✨در مدار آرامش✨


✨هیچگاه
کارهای کوچکی که ،
برای دیگران انجام میدهیدرا
متوقف نکنید....

✨گاهی، آن کارهای کوچک
بزرگترین بخش قلب آنها را
اشغال می کند...


شبتون سرشار از آرامش💫


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

🍃🌷آنی که زصبح🌷🍃
خنده برلب دارد

🍃🌷برقلب کسان🌷🍃
بذر محبت کارد


امروز بخند و شاد باش😊


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#نرمش



این حرکت کاری که در دو تمرین قبل انجام می دادید را نمی کند و فقط کار با یک پا است. پرش و فرود روی یک پا قدرت، انرژی، تعادل و هماهنگی ( مخصوصا وقتی طناب دور بدنتان می چرخد ) زیادی لازم دارد.
برای طناب زدن به این روش، هر بار که طناب می چرخد با یک پا بپرید و فرود بیایید، آهنگ حرکت به این شکل است طناب، چپ، طناب، چپ، و این تا زمانی که به اندازه کافی حرکت را انجام دهید ادامه دارد. برای هر پا 5 مرتبه حرکت را تکرار کنید ( اگر برایتان آسان بود 10 بار ) سپس دو دور دیگر تکرار کنید.


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#گوشواره


سه کلید اصلی برای گرفتن بهترین نتیجه:
تا نتیجه نگرفته‌اید بیخیال نشوید،
حواس‌پرتی‌ها را از بین ببرید،
و برای پایان کار زمان مشخص کنید.

👤دن لاک



🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#بیشتربدانیم

✅ با کارکردهای ذهن و شیوه مدیریت آن، بیشتر آشنا شویم.

🔹 دوره مجازی کنترل ذهن
🍀 دوره اختصاصی شرکت‌کنندگان در دوره‌های ثروت - نوروز 99


🔹 مدرس
🎙 دکتر بهرام گل‌محمّدی


🔹 بخش‌هایی از این دوره جذاب را در اینجا بشنویم.

🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست.

🆔 @Youbest_ir

#همسرانه



❣اگر می‌خواهید در زندگی خوش وشاد باشید وهمسرتان راهم ازاین مهم برخوردار کنید او رادر الویت امور قرار دهید.
❣الویت قرار گرفتن دیگران به نفع زندگی مشترکتان نیست.



🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#کودکانه


♦️بچه‌ای که دائم به مادرش می‌گوید «اینو بیار یا اونو بده» یعنی نمی‌خواهد مسئولیت بپذیرد!
♦️حال اگر مادر هرچه او می‌خواهد بدهد، کودک بی‌مسئولیت بار می‌آید و در هر کاری وابسته والدین می‌شود.


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#بیشتربدانیم

✅ با کارکردهای ذهن و شیوه مدیریت آن، بیشتر آشنا شویم.

🔹 دوره مجازی کنترل ذهن
🍀 دوره اختصاصی شرکت‌کنندگان در دوره‌های ثروت - نوروز 99


🔹 مدرس
🎙 دکتر بهرام گل‌محمّدی


🔹 بخش‌هایی از این دوره جذاب را در اینجا بشنویم.

🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست.

🆔 @Youbest_ir

✨بخش هایی از فیلم کلاس فوق العاده کاربردی هزار توی نیاز همسران✨


در اینستاگرام با ما همراه باشید👇


https://www.instagram.com/p/B3mU_pTA4k0/?igshid=1tmpzstum0edf


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست


🆔 @YouBest_ir

#انگیزشی



همیشه راهی هست ...

به یک شرط !!
به شرط آنکه در جستجوی
پیدا کردن آن باشے👌



🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

🌺تو میتوانی
همانی باش که می خواستی
🌺تو میتوانی
تمام آن چیزهایی باشی که روزی رویای آن در دلت بوده
🌺اگر عزم کنی و به نیکی های خویش ایمان بیاوری
آنگاه خواهی دید
🌺که تو می توانی
تو به دنیا نیامدی که یک آدم متوسط باشی
🌺بجنگ برای بهترین خودت بودن !


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#تلنگر


🌾حرفي که به کسي مي زني
"دانه " است
و فکر او
"زمین ! "
🌾ببین در این زمین
چقدر بذر مي ‎توان پاشید ؟
اگر در یک ‎متر زمین
یک کیلو گندم پاشیدي
همه ي دانه ‎ها سبز نمي ‎شوند ...
تازه اگر هم دربیایند
همدیگر را خفه مي ‎کنند
🌾نصیحت کردنِ زیاد
باعث مي ‎شود که حرف ها
همدیگر را لِه کنند
و همدیگر را بپوشانند ...


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

✨در مدار آرامش✨



✨خوشبختی دیگران
از خوشبختی ما کم نمیکند...
✨وثروت آنان
رزق ما را کم نمیکند!
✨و صحت آنان هرگز
سلامتی ما را نمی گیرد.
✨پس آرزو کنیم
برای دیگران آنچه را که
آرزو میکنیم برای خودمان💫

🌟امضای خدا پای تمام
آرزوهای قشنگتون💫


شبتون سرشار از آرامش💫


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

🔆سلام بر لطافت
🌹سپیده ی سحرگهان

🔆سلام بر نوای
🌹دلنواز مرغ نغمه خوان

🔆به گردش نسیم
🌹در میان باغ و بوستان

🔆به آسمان آبی و
🌹به آفتاب مهربان


🔆صبحتون بخیر و شادی☕️
🌹امروزتون
پراز حس خوب زندگی🌹



🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#نرمش


دوستان عزیزم بعد از طناب زدن باید حرکتی انجام دهید تا خود را سرد کنید.
این تمرین به شیوه ای که تا به حال تجربه نکرده اید، پایین تنه را به کار می گیرد، و روشی عالی برای سرد کردن است. برای انجام این حرکت ،در حالی که هر دو زانو را به حالت 90 درجه در آورده اید روی یکی از آنها زانو بزنید، نفس خود را کامل بیرون دهید تا دنده ها پایین بیایند و استخوان دنبالچه درست زیر قرار بگیرد. این حالت را نگه دارید، زانویی که پایین قرار دارد را فقط تا کمی بالا بیاورید. تا جایی که می توانید به همین شکل باقی بمانید، وقتی حس کردید که دیگر بیشتر از این نمی توانید حالت را نگه دارید، 10 ثانیه دیگر تحمل کنید و سپس جای پاها را عوض کنید.


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#گوشواره


سعی کنید چیزی را به دل نگیرید.
آنچه که آدم‌ها درباره شما می‌گویند،
بازتابی از خودشان است، نه شما...

👤ناپلئون هیل



🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#بیشتربدانیم

✅ با کارکردهای ذهن و شیوه مدیریت آن، بیشتر آشنا شویم.

🔹 دوره مجازی کنترل ذهن
🍀 دوره اختصاصی شرکت‌کنندگان در دوره‌های ثروت - نوروز 99


🔹 مدرس
🎙 دکتر بهرام گل‌محمّدی


🔹 بخش‌هایی از این دوره جذاب را در اینجا بشنویم.

🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست.

🆔 @Youbest_ir