🔆اگه تونستی؛
امروز فقط تو چند دقیقه بیداری اول صبح،
🔆 با دیروزت فرق داشته باش!
یه جور متفاوت شروع کن!!
همین😉

صبحتون بخیر و روزتون شاد😍


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#نرمش


بریم سراغ ورزش امروز😊✌️
پای راست را جلو قرار دهید، پای چپ عقب، انگشتان دست را برای حفظ تعادل با زمین تماس دهید. در یک حرکت روان، پای چپ را جلو بیاورید، و همینطور که روی پای راست می ایستید، به بالا آوردن زانوی چپ به سمت قفسه سینه ادامه دهید، سپس با پای راست بجهید. به آرامی روی پای راست فرود بیایید، و سپس بلافاصله پای چپ را به سمت پشت خود ببرید، تا به حالت ابتدایی بازگردید. نصف زمان را روی یک سمت و نصف دیگر را روی سمت مخالف کار کنید.


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#پندانه


انسان همیشه توانسته است هرکاری را که بخواهد انجام دهد، مگر این‌که خودش فکر کند نمی‌تواند،
و در این صورت هرگز نخواهد توانست.


👤هنری فورد



🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

از جنس ماندن باشید
برای آنهایی که
با تمام داشتنی ها
فقط شما را دارند❤️


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#همسرانه



"در زندگی مشترک مسئولیت ها را تقسیم کنید"

♦️اگر از همان ابتدای زندگی مشترک مسئولیت‎ها و وظایفتان را تعیین و تقسیم نکنید، تا پایان عمر باید با آشفتگی، انتظارات برآورده نشده و تنش زندگی کنید
♦️خیلی مهم است که از همان ابتدای زندگی مشترک، مشخص کنید که هر کدام از شما چه وظایفی در زندگی دارند، چطور باید به یکدیگر کمک کنند، درآمدهای خانم و آقا چطور در زندگی صرف یا پس انداز شود، مسئولیت رسیدگی به امور خانه چطور تقسیم شود و ..
♦️تکلیفتان را با اینها مشخص کنید تا بعدها، احساس نکنید که یکی از شما بیش از حد مسئولیت به دوش گرفته و دیگری بیش از حد سرویس گیرنده است.
♦️این تقسیم مسئولیت، نه تنها در مقام حرف که در عمل هم باید رعایت شود.


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#کودکانه


💢دلايل فعال شدن سيستم استرس بچه ها ميتواند:

🔺امر و نهی زياد والدين،
🔺خستگی،
🔺گرسنگی،
🔺توقع های بيش از توان،
🔺روابط مشكل دار والدين،
🔺بی توجهی به نيازهای عاطفی،
🔺كلام تند و توهين والدين
باشد.

✅ برای رفع مشكل، دليل را جستجو و برطرف كنيد.


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#اعتمادبنفس


✅ آیا کمال گرایی مانع رشد و پیشرفت ما می‌شود‌؟؟!


🎬 فیلم دوره جامع اعتماد به نفس (خجالت کشون )




👈جهت آشنایی بیشتر با این دوره آموزشی به وب‌سایت موسسه مراجعه بفرمائید.

👇👇👇

➡️ http://youbest.ir


🍃🌸 توبهترینی 🌸🍃
وبهترین‌ها از آن توست
🆔 @YouBest_ir

✨بخش هایی از فیلم دوره ی آموزشی قانون خوبی ها✨


در اینستاگرام با ما همراه باشید👇



https://www.instagram.com/p/B3Tu2vHAs22/?igshid=5174fp3slomx



🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست


🆔 @YouBest_ir

#مطالعه

📚ثروتمندترین مرد بابل
🖋اثر جورج کلاسون
🖋ترجمه مهدی مجردزاده کرمانی

یکی از مهم‌ترین آموزه‌های این کتاب، هدف مشخص داشتن است.
در قسمتی از کتاب می‌خوانیم: «کسی را که آرزوی ثروتمند شدن دارد نمی‌توان هدفمند دانست؛ اما کسی که می‌خواهد روزی پس‌اندازش به ۵ سکه طلا برسد انسان هدفمندی است».
و از دیگر نکات مهم کتاب "ثروتمندترین مرد بابل" ، اهمیت پس‌انداز کردن در ثروتمند شدن است، که چنین می‌خوانیم : «روزی که فهمیدم قسمتی از درآمدم سهم خودم است و حق‌ دارم آن را برای خودم نگه‌ دارم، راه رسیدن به ثروت را پیدا کردم».
در این کتاب پنج قانون طلا، 7 راه درمان بی‌پولی، راه پس‌انداز متعادل، روش آغاز پیشرفت و قوانین بسیار دیگری که برای ثروتمند شدن به آن نیاز دارید آموزش داده‌ شده‌است.


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#انگیزشی


اینجا ژاپن...
💥یاد بگیریم هرگز ناامید نشیم و کسی رو ناامید نکنیم.👌



🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#تلنگر



🍁عمر میگذرد
و من بیش تر میفهمم
🍁که هیچ چیز در دنیا
ارزش گریه کردن را ندارد!
🍁ما آدم ها مدام چیزهایی را که اسمشان را مصیبت و بدبختی میگذاریم، در سرزمین افکارمان میچرخانیم و دورِه میکنیم و همین باعث میشود در صدسالگی حسرتِ لذت نبردن از زندگی را بخوریم!
🍁شاید کلمهٔ رها کردن و فرار کردن برای چنین لحظاتی به وجود آمده اند...
از غصه هایت فرار کن
🍁در ناکجا آبادِ درونت رهایش کن؛
و به دنبال هر چیز که شادت میکند روانه شو...
🍁زندگی اگر چیزهای زیادی برای گریه کردن دارد،
چیزهایی هم برای لبخند زدن دارد
فقط کافیست از ته دلت بخواهی
که به معنای واقعی زندگی را زندگی کنی...




🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

✨در مدار آرامش✨


🌟خدایا
تو می‌دانی آنچه را که من نمیدانم

🌟در دانستن تو آرامشی است
و در ندانستن من تلاطمها ...

🌟مهربان یاور همیشگی‌ام
تو خود با آرامشت ،
تلاطمم را آرام ساز...


شبتون سرشار از آرامش💫



🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

🌹امروز خدای مهربان
🍁در انتظار توست
🌹تا حرکت کنی و
🍁برکتی بی‌نهایت تو را دهد …
🌹پس قدمی بردار به سوی خوشبختی
🍁حرکت از تو ، برکت از او

🍁صبحتون زیبا
🍁 روزتون عالی 😍


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#نرمش


بریم سراغ ورزش 🏂
به حالت شنا روی زمین قرار بگیرید و عضلات هسته بدن را منقبض کنید، وزن بدن را روی دست چپ بیاورید، دست راست را از روی زمین بلند کنید. سپس به سمت راست بچرخید و با پای چپ یک لگد به سمت راست بزنید. با دست راست روی پای چپ بزنید. همین حرکت را روی سمت دیگر نیز تکرار کنید.


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#پندانه


باور ما در مورد خودمان، مهم‌ترین عامل تعیین‌کننده‌ی میزان موفقیت و خوشبختی در زندگی‌مان است...

👤وین دایر


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

🎼 #موسیقی

🎁 یک انرژی مثبت درجه‌یک
🍀 تقدیم به یارانِ جان


🎙 با صدای
🍀 حامد همایون


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست.

🆔 @Youbest_ir

#همسرانه



❌ دلیلی نداره شما بعد از دعوا زنگ بزنید یا برید پیش خانوادتون کل ماجرا رو تعریف کنید‼️

💢اولاً که اونا خیلی یک طرفه قضاوت میکنن.
💢دوماً همسرتونو پیش خانوادتون خراب میکنید.

💯شما بعد یه مدت کوتاه آشتی می کنید و همه چی رو فراموش می کنید.
اما خانوادتون یادشون نمیره و دیدشون نسبت به زندگی شما عوض میشه و از این به بعد منتظر باشید تو زندگی دونفرتون دخالت کنند
چون شما خوتون این اجازه رو بهشون دادید.

همراهان گرامی "تو بهترینی" ،دکتر بهرام گل محمدی در DVDهای دوره ی آموزشی "هزار توی نیاز همسران" بطور مفصل در مورد این موضوع توضیح داده اند.


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#کودکانه


♦️نباید فکر کنیم که فرزندانمان بزرگترشده اند دیگر احتیاجی به در آغوش کشیدن مانند کودکی ندارند! اتفاقا فرزندان نوجوان بیشتر احتیاج به محبت و در آغوش کشیدن دارند.
👈 پس یادمان باشد حتما آنها را در آغوش بگیریم و ببوسيم و به آنها ابراز عشق و علاقه کنیم.




🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir