Наблюдение с практики

Все чаще замечаю на занятиях: тело и ум у многих стали малоподвижными.

Чувствую это уже в самом начале на разминке — будто тело хочет остановиться, выдохнуть и в поле висит: “я не могу, это слишком” хотя мы даже не дошли до "бытовой" нагрузке

Я как ведущий это ощущаю очень ясно.
Но в это же время знаю — мы можем гораздо больше, чем кажется в этот момент.

Задача - показать это нашей нервной системе.
Не через насилие, а через мягкое, последовательное движение.
И каждый раз происходит маленькое чудо
🚶‍♀️ то, что казалось невозможным, становится доступным,
🧠 а ум вдруг осознаёт — всё это были только его рамки.

Появляется энергия, свобода и простая радость в теле.
И это не просто физика — это путь бережной и сбалансированной последовательности, который ведёт к "осознанной" чувствительности и "внутренней свободе"

Как поддерживать эту подвижность?
Как бережно укрепляться в этом состояние, не доводя до закрепощенности, блоков и других реакций? Как это связано с духовностью?

Об этом скоро напишу отдельно.
Потому что это всё — части одного целого.

#записки@yogamira #йогаказань #йогаонлайн