Еще одна
#почитасана на тему самосострадания от Шоны Шапиро, книга "Доброе утро, я люблю тебя"

Что внутри книги:

Теория, практики, примеры из опыта и клиентские истории .

Написана доступным языком, прекрасно переведена. Можно читать в метро - не настолько загружаешься, чтоб проехать свою станцию.

Чему посвящена книга :

- практикам осознанности
- принятию боли без страдания
- эмоциональному регулированию
- культивированию доброты к себе и другим
- прощению
- развитию чувства счастья в себе и других


#почитасана
#самосострадание
#mindfulness