Вот и закончился #конгрессэкологистов номер 2, который прошел в Москве.

🎋Я на второй день Конгресса провела тренинг по работе с выгоранием.

🎋Выгорание бывает не только профессиональное или волонтерско-активистское.

🌱Традиционно мы склонны разные виды этого процесса (которые и терапевтируются по-разному) смешивать в один.

🎋А еще часто симптомы депрессии и эмоционального выгорания не просто похожи, а практически идентичны...

Чтобы эффективно помочь себе, важно вовремя заметить, что именно не так - и не терпеть!

🌊Не делать вид, что все в порядке.
🌊Заметить, назвать, признать и попросить помощи.

🌱В ситуации с выгоранием я применяю глубокие, и одновременно с этим простые методики, в том числе, авторские.

🌱Уверена, что большинство самых результативных техник на 50% состоят из величия простого и понятного для клиента.
💙И лучшие проходы случаются как раз там, где легко, просто и ясно.
💙А вовсе не тяжко, муторно и суперсложно.

🌊Все участницы тренинга получили большое количество принимающего поля, отклика на свои ситуации.

🌱Все потренировались и на практике ощутили, почему иногда "получение и давание" могут быть совсем не тем, чем кажутся.

💙И как важно регулярно из состояния "раздачи вайфая" переключать свой внутренний тумблер в режим нейтрали (и как это поначалу нелегко!)

🌱В самом конце выполнили мощное ресурсное практическое продвижение в сторону желаемого состояния и реализации задуманного, получив свои легкие и приятные проходы и контакт с тем новым, куда хочется придти.

Можно (и важно) выполнять самостоятельно!
Я с радостью делюсь тем, что поддержит в движении к хорошей и благополучной жизни.

#выгорание порой случается для того, чтобы открыть для нас связь с тем, что на самом деле важно, что несет в себе истинный смысл.