Forwarded from MikhailVegan (Mikhail Panteleev)
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Года идут, вопросы все те же)
Ответы, как ни странно, не меняются:
Основными источниками растительного белка являются:
1. Бобы и горох: соя, фасоль, чечевица, нут, арахис и т.д.
2. Орехи и семена: миндаль, грецкий орех, фундук, семена чиа и льна и т.д.
3. Зерновые: киноа, овес, пшеница, рис.
4. Овощи: шпинат, брокколи, брюссельская капуста, кукуруза и т.д.
5. Тофу, темпе и другие соевые продукты.
И ЭТО ЛИШЬ ЧАСТЬ большого списка ☝🏻 но попробуйте освоить хотя бы её🤣
Ответы, как ни странно, не меняются:
Основными источниками растительного белка являются:
1. Бобы и горох: соя, фасоль, чечевица, нут, арахис и т.д.
2. Орехи и семена: миндаль, грецкий орех, фундук, семена чиа и льна и т.д.
3. Зерновые: киноа, овес, пшеница, рис.
4. Овощи: шпинат, брокколи, брюссельская капуста, кукуруза и т.д.
5. Тофу, темпе и другие соевые продукты.
И ЭТО ЛИШЬ ЧАСТЬ большого списка ☝🏻 но попробуйте освоить хотя бы её🤣
👍10😁6❤5🕊1
☀️ Теплая погода вернулась и можно снова собраться на веганском шашлыке! 🍢
Правильно и вкусно замариновать соевое мясо и овощи помогут наши веганские шев-повар Андрей Марковец и блогер Ольга Барабанщикова.
Эксклюзивно для подписчиков Веган Беларусь видео мастер-класса "Vegan BBQ" смотри на ютуб-канале сообщества.
#рецепт 📺 👉🏻 https://youtu.be/mEnKV2ed7U0
Правильно и вкусно замариновать соевое мясо и овощи помогут наши веганские шев-повар Андрей Марковец и блогер Ольга Барабанщикова.
Эксклюзивно для подписчиков Веган Беларусь видео мастер-класса "Vegan BBQ" смотри на ютуб-канале сообщества.
#рецепт 📺 👉🏻 https://youtu.be/mEnKV2ed7U0
🔥14👍2🕊1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💔15😭10🙈1
🪺🐦 По словам специалистов, каждый год, начиная с мая, на инфолинию обращаются беларусы, которые подбирают на улице птенцов, чтобы помочь им. Но делать этого не нужно.
🖤 В прошлом году экоактивисты сказали беларуске отнести такого подобранного птенца туда же, где она его подобрала, после чего узнали радостные новости: мать-синица приняла птенца обратно и покормила его.
Но, к сожалению, периодически птенцам не удается выжить после того, как люди пытаются им «помочь».
✈️С мая по июнь птенцы учатся летать. Они держатся вблизи дерева с родным гнездом, перемещаются по земле и веткам. Могут громко пищать, бросаться из стороны в сторону, и казаться беспомощными, но в 99% случаев они НЕ нуждаются в помощи человека.
🛟 Когда птице на самом деле нужна помощь?
Помочь можно раненой птице, которая без помощи явно не выживет. Если птенец не ранен (вывернуто крыло, рана, кровь и т.д.) и ему не грозит явная опасность, лучше идти своей дорогой.
Если птица ранена, необходимо обратиться в территориальные органы Минприроды:
• Комитеты природных ресурсов и охраны окружающей среды,
• Милицию,
• Дежурную службу МЧС.
На месте будет работать комиссия, которая решит, что делать с птицей.
Также можно обратиться за консультацией в приют «Охрана природы» (ptici.by) под Осиповичами или центр помощи диким животным «Сирин» (sirin.by) под Минском.
Но, к сожалению, периодически птенцам не удается выжить после того, как люди пытаются им «помочь».
✈️С мая по июнь птенцы учатся летать. Они держатся вблизи дерева с родным гнездом, перемещаются по земле и веткам. Могут громко пищать, бросаться из стороны в сторону, и казаться беспомощными, но в 99% случаев они НЕ нуждаются в помощи человека.
🛟 Когда птице на самом деле нужна помощь?
Помочь можно раненой птице, которая без помощи явно не выживет. Если птенец не ранен (вывернуто крыло, рана, кровь и т.д.) и ему не грозит явная опасность, лучше идти своей дорогой.
Если птица ранена, необходимо обратиться в территориальные органы Минприроды:
• Комитеты природных ресурсов и охраны окружающей среды,
• Милицию,
• Дежурную службу МЧС.
На месте будет работать комиссия, которая решит, что делать с птицей.
Также можно обратиться за консультацией в приют «Охрана природы» (ptici.by) под Осиповичами или центр помощи диким животным «Сирин» (sirin.by) под Минском.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍12❤6🕊1
Forwarded from Мнение Вегана
Домашняя веганская шаурма 🌯
В качестве начинки у меня жареные шампиньоны, морковка по корейски, листовой салат, сладкий перец, маринованный огурчик, обжаренное в специях соевое мясо и кетчуп.
Лаваш нужно постараться выбрать хороший - толстый легко закручивается и хорошо держит начинку, но жевать пару слоев толстого лаваша - не вкусно. Тонкий будет поприятнее есть, но в такой сложновато завернуть всё так, чтобы не порвался 🤔
Готовую шаурму обжариваю с двух сторон на сковороде без масла 👩🏼🍳
В качестве начинки у меня жареные шампиньоны, морковка по корейски, листовой салат, сладкий перец, маринованный огурчик, обжаренное в специях соевое мясо и кетчуп.
Лаваш нужно постараться выбрать хороший - толстый легко закручивается и хорошо держит начинку, но жевать пару слоев толстого лаваша - не вкусно. Тонкий будет поприятнее есть, но в такой сложновато завернуть всё так, чтобы не порвался 🤔
Готовую шаурму обжариваю с двух сторон на сковороде без масла 👩🏼🍳
🤩8👍6❤3🕊1
Forwarded from MikhailVegan (Mikhail Panteleev)
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Что ж, вот список овощей, корнеплодов и грибов, которые можно приготовить в духовке за 20-30 минут:⠀
⠀
1. Картофель.⠀
2. Баклажаны (нарезанные кружочками или полосками)⠀
3. Кабачки (нарезанные кружочками или полукольцами)⠀
4. Помидоры (целые или нарезанные)⠀
5. Цукини (нарезанные кусочками)⠀
6. Цветная капуста (нарезанная на соцветия)⠀
7. Брокколи (нарезанный на соцветия)⠀
8. Морковь (нарезанная кружочками или брусочками)⠀
9. Лук (нарезанный кольцами или дольками)⠀
10. Чеснок (целый или разделенный на зубчики)⠀
11. Грибы (шампиньоны, подосиновики, лисички и др.)⠀
12. Спаржа⠀
13. Фенхель⠀
14. Тыква⠀
15. Батат⠀
⠀
Приготовьте их с добавлением любимых специй и масла в духовке при температуре около 200 градусов Цельсия. Убедитесь, что овощи равномерно разложены на противне, чтобы они приготовились равномерно.
⠀
1. Картофель.⠀
2. Баклажаны (нарезанные кружочками или полосками)⠀
3. Кабачки (нарезанные кружочками или полукольцами)⠀
4. Помидоры (целые или нарезанные)⠀
5. Цукини (нарезанные кусочками)⠀
6. Цветная капуста (нарезанная на соцветия)⠀
7. Брокколи (нарезанный на соцветия)⠀
8. Морковь (нарезанная кружочками или брусочками)⠀
9. Лук (нарезанный кольцами или дольками)⠀
10. Чеснок (целый или разделенный на зубчики)⠀
11. Грибы (шампиньоны, подосиновики, лисички и др.)⠀
12. Спаржа⠀
13. Фенхель⠀
14. Тыква⠀
15. Батат⠀
⠀
Приготовьте их с добавлением любимых специй и масла в духовке при температуре около 200 градусов Цельсия. Убедитесь, что овощи равномерно разложены на противне, чтобы они приготовились равномерно.
🔥12❤5😍2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤17
📺 Отравленные: Опасность в продуктах питания / Poisoned: The Danger in Our Food (202З)
В этом документальном фильме, с откровенными интервью с экспертами и семьями жертв, освещается проблема смертельных болезней пищевого блока США.
Фильм привлек большое внимание с момента его выхода 2 августа 2023г. Многие зрители в своих отзывах написали, что у них появилось желание перейти на веганство.
👀Смотреть в переводе
#здоровье
В этом документальном фильме, с откровенными интервью с экспертами и семьями жертв, освещается проблема смертельных болезней пищевого блока США.
Фильм привлек большое внимание с момента его выхода 2 августа 2023г. Многие зрители в своих отзывах написали, что у них появилось желание перейти на веганство.
👀Смотреть в переводе
#здоровье
🔥4