Веган Беларусь
404 subscribers
649 photos
133 videos
7 files
807 links
👣18+
🐾🥦🌍Веганствуем с 2012
🌱Стандарты VEGAN www.vegan.by с 2014
🫶Фестивалем www.veganfest.by с 2018
💌 по делу @vegan_by

👾www.vk.com/veganbelarus
www.instagram.com/veganbelarus
www.YouTube.com/veganbelarus

⚡️Ваша поддержка www.vegan.by/support
Download Telegram
Эти подборки уже можно считать основной рубрикой на канале😌👩🏼‍🍳

Мои 9 тарелок с растительной едой, подборка №23✔️

Еще идеи простой, домашней еды по хештегу #домашняя_веганская_еда 📎
🌸 ВСЕХ С ВЕСНОЙ ☀️

Зима все короче, все теплее.. мы становимся южнее? Или она стала позднее и длиннее?.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Начался Великий пост у христиан.

В этом году с 3 марта по 19 апреля. Пост установлен в память о многодневном воздержании Иисуса Христа в пустыне...

🤔Этот пост считается самым сложным из четырех христианских постов в году. Хотя чего тут сложного?)

В Великий пост допустимо есть:

овощи;
зелень;
ягоды;
сухофрукты;
фрукты;
орехи;
бобовые;
крупы;
грибы;
соленья и маринады;
кисели и компоты;
любые хлебобулочные изделия, при приготовлении которых не использовали яйца и молочные продукты.

🍀Из списка выше есть практически все альтернативы продуктам животного происхождения - молоко, мясо, колбасы, сосиски, шашлык и тд, рыба из тофу в нори и мн мн другое.

В Великий пост следует исключить из рациона:
любую плоть животного мира;
мясные изделия, в том числе сосиски, колбасу, паштет и т.д.;
рыбу и морепродукты* ;
сладкое;
яйца;
молочные продукты, в тч сливочное масло.

🐡Рыбу и морепродукты разрешается есть лишь два раза — на Благовещение и в Вербное воскресенье.

🍽Например, можете отправить эту ссылку своим верующим друзьям и родственникам на эти 4 легких рецепта от Миши. Привычные, доступные и вкусные блюда, которые не отпугнут людей своей уникальностью и недоступностью ингредиентов: https://youtu.be/zR8M9p0nHEs?

🫶 Очень хотелось бы видеть Постное меню в каждом заведении. Страна верующих вроде как бы..
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🌱Все 5 лет съемок оживления флоры в таймлапсе от канала Green Timelapse в одном видео.

Приготовьтесь к волшебному путешествию c природой в течение времени..

00:00 Мак
00:58 Грибы из сада
01:41 Манго
03:08 Адениум
04:20 Кукуруза
05:30 Литопс
06:15 Арбуз
07:17 Сладкий картофель
09:12 Радужная кукуруза
09:53 Красная фасоль
10:56 Клубника
12:03 Конофитум
13:13 Опунция
13:46 Подсолнух
15:37 Пеперомия
17:36 Горох
18:51 Кукуруза
20:05 Драгонфрут
21:26 Редис в воде
22:31 Бобы мунг
23:40 Помидор
24:44 Пшеничная трава
25:46 Редис
27:04 Радужная кукуруза в воде
28:27 Лилия
29:41 Половина лука в разрезе
30:48 Гранатовое дерево
32:20 Розовый олистер
33:35 Чечевица
34:20 Красный драгонфрут
35:25 Цуккини
36:27 Плотоядное растение
37:37 Татцой
38:42 Картофель в воде
39:45 Дольки драконьего фрукта
40:40 Лилия
42:01 Клубника
43:00 Арахис
44:03 Чиа
44:39 Цветение лилии
45:39 Лимонное дерево
46:40 3 микрозелени
47:41 Фасоль
48:45 Короткий сладкий картофель
49:09 Пшеница
49:54 Лук
51:09 Кукуруза
52:14 Перец чили
53:50 Тыква
54:36 Линия семян подсолнечника
55:24 Горчица
56:25 Свекла
57:20 4 микрозелени бок о бок
58:28 Выращивание перца из среза
59:55 Выращивание томата из дольки
1:02:02 Красный цветок
1:02:55 Цветущая вишня

📺 https://youtu.be/CqGflLHMy8M?si=98ged4HhFjx0AefW
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💪Сколько белка нужно для роста мышц — новые данные о растительном и животном белке.

• Исследование не выявило различий в росте мышц между веганами и всеядными при девятидневной диете и силовых тренировках.
• Равномерное распределение белка в течение дня также не повлияло на результат.
• Умеренное, но достаточное количество белка (1,1-1,2 г на кг веса) оказалось достаточным для прогресса.
• Результаты опровергают миф о том, что животный белок лучше стимулирует рост мышц.
• Растительный белок не уступает животному при сбалансированном рационе.
• Не обязательно дробить приемы белка, главное - чтобы его хватало.


Источник: https://journals.lww.com/acsm-msse/abstract/9900/impact_of_vegan_diets_on_resistance.771.aspx
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🎞 Независимый документальный фильм об истории вегетарианства в России "Я никого не ем" теперь в открытом доступе.

От Древней Руси до наших дней. Интервью с экспертами, находки из архивов, путешествие по стране и разговоры с известными веганами и вегетарианцами, где мы узнаем их личные истории..

📺Смотреть на Youtube или Vk
💿Легенда электронной музыки, веган Moby выложил в открытый доступ 500 своих треков!

Можно скачать как цельные треки, так и мультитреки с отдельными звуковыми дорожками для всех, кто захочет сделать ремиксы или использовать в видеотворчестве..

🎼Послушать, скачать - https://mobygratis.com
#музыка
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👀Сканы всех номеров журнала "The Vegan" от первого веганского сообщества Великобритании vegansociety.com

С 1944 года и по наши дни можно почитать/скачать по ссылке issuu.com/vegan_society
🐽Проект "Земляне" ищут волонтеров!

💪Что надо будет делать?
- Кормить животных: свинкам сварить картошку или хлопья, коровам и козам подкинуть травы или сена. В идеале – выводить коров пастись на отдельную территорию.
- Менять воду животным: раз в 1-2 дня вымыть ванну, включить шланг, подождать, пока ванна наполнится.
- Поддерживать порядок на территории проекта.

🤝При желании и наличии навыков дополнительно можно обсудить оплачиваемые подработки в строительстве.

🏡Условия, которые можем предложить:
- Проживание: учебный центр или деревенский домик. Санузел на улице, вода подведена, есть летний душ.
- Организация питания: привожу продукты по вашему запросу, есть холодильник и газовая плитка.
- Уединенность, тишина, свежий воздух.

🐾Лю́бите животных и хотите проводить больше времени на природе? Пишите в личные сообщения и добро пожаловать!

🌍Это хорошая возможность отдохнуть от шумного города и помочь развитию проекта.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🐷В Грузии спасли свинку, которая с детским восторгом встречала весенний снег

🐖
Ролик с хрюшкой по кличке Грута, радующейся снегу, быстро стал вирусным и растрогал пользователей соцсетей. Было собрано 48000 рос.рублей — этих денег хватило, чтобы выкупить животное у фермера и спасти от убоя.
К сожалению, видео с боен не трогает так людей(( ведь там заключены такие же чувствующие и умные животные.

🐽Теперь Грута живёт в Тбилиси у заботливой хозяйки.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM