‍ 🍀🍅🍀🍅🍀🍅🍀

#کمبود_آهــن

🙍کمبود آهن یکی ازمهمترین علل بی حالی و تیرگی چهره بانوان میباشد✨

🍽سالاد گوجه🍅-اسفناج🍀 با داشتن آهـن فراوان وافزایش جذب آهـن به زیبایی بانوان کمک میکند.🙆

💥ادامه مطالب در کانال 🌟حکیـــم باشـــی🌟 بخوانید👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/Bpkmaz9snWY01TQSaVVgaA

👌منابع غنی #ویتامیـنD̲ 👆
💙 #کمبود_ویتامینD باعث درداستخوان بخصوص دردنده،مفصل ران وکف پا میشود.💙

💥ادامه مطالب درکانال👇👇👇
🌟حکیــم باشـــی🌟
https://telegram.me/joinchat/Bpkmaz9snWY01TQSaVVgaA

🍊 #ویتامیــنC̲👆
#کمبود_ویتامینC̲
🕸خسته وبی انگیزه ازخواب بیدارشدن درصبح،کدرشدن پوست،عفونت های گوش وحلق وبینی.

ادامه مطالب درکانال
🌟حکیــم باشــی🌟👇
https://telegram.me/joinchat/Bpkmaz9snWY01TQSaVVgaA

‍ #ویتامیــنK̲👆
#ویتامینK1 👈سبزیهای سبزرنگ🌿
#ویتامینK2 👈گوشت🍖 و پنیر🧀

#کمبود_ویتامینK
آرتروز، پوکی استخوان، دیابت، سرطان

👌مطالب بیشتر در کانال👇👇
🌟حکیــم باشــی🌟👇
https://telegram.me/joinchat/Bpkmaz9snWY01TQSaVVgaA

‍ #ویتامیــنB12👇🍃

#کمبود_ویتامینB12

🔸احساس ضعف، خستگی
🔹رنگ پریدگی پوست بدن
🔸خونریزی لثه وقرمز شدن زبان
🔹معده درد وکاهش وزن
🔸اسهال ویبوست
🔹بروز آفت دهانی

🍃مطالب بیشتر را در کانال ما بخوانید
🌟حکیــم باشــی🌟👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/Bpkmaz9snWY01TQSaVVgaA

‍ ✅با #ویتامــینB3 خوش اخلاق شوید☺️

#کمبود_ویتامــینB3 👇

🔸بداخلاقی
🔸خستگی
🔸تمرکز ضعیف
🔸اضطراب


💥مواد سرشار از ویتامینB3 👇

🔹مرغ 🐔
🔹بادام زمینی 🍠
🔹ماهی 🐠
🔹قارچ 🍄
🔹تخمه آفتابگردان 🌻


👌مطالب بیشتر در کانال👇👇
🍃🍂حــــڪیم باشــــے🍂🍃👇
https://telegram.me/joinchat/Bpkmaz9snWY01TQSaVVgaA

#کمبود_آب
✅ 5 علامت کمبود آب در بدن:

- هوس کردن شیرینی
- سر درد
- گرفتگي عضلات
- خشكي پوست
- بوی بد دهان
عضویت در کانال حکیم باشی👇👇
https://telegram.me/joinchat/Bpkmaz9snWY01TQSaVVgaA

‍ 🔴نشانہ های #کمبود_پروتئین در بـدن🔰

🔹✨چشم هـای ورم کرده
✨🔹گونہ هـای پف آلوده
🔹✨دست هـای متورم
✨🔹مـوهـای ظریف
🔹✨ریزش مـوی شدیـد
✨🔹پوست خشڪ
🔹✨ابهـام ذهنـے
✨🔹احسـاس سستـے در بـدن


🌟کانال🍃🍂حـــڪیم باشــــے🍂🍃👇🏻
https://telegram.me/joinchat/Bpkmaz9snWY01TQSaVVgaA

🍂☕️ #دمنوش_زنجبیل_و_عسل🍯 علاوه بر #کاهش_دردهای_قاعدگی ،خستگےهای ناشے از #کمبود_آهن را ازبین مےبرد.☕️🍂
⛔️امادرمصرف آن افراط نکنید.
🍃🍂حـڪیم باشـے🍂🍃👇🏻
https://telegram.me/joinchat/Bpkmaz9snWY01TQSaVVgaA

‍ 🍃 #سلامتی 🍃

🔴 #کمبود_آهن بالاخص در خانم ها منجر بہ #ریزش_مو مےشود.✨


♻️از منابع حیوانـے آهـن🔰

🔹جگــر
🔹دل
🔹قلـوه
🔹ماهیچہ و گوشت «گوسالہ و گوسفند»
🔹مـرغ
🔹ماهـے

✍ادامہ مطالب را در کانال ما بخوانید👇🏻👇🏻
🍃🍂حــــــڪیم باشــــــے🍂🍃👇🏻
https://telegram.me/joinchat/Bpkmaz9snWY01TQSaVVgaA

‍ 🍃🍊🍃🍊🍃🍊🍃🍊🍃
🍃🍋🍃🍋🍃🍋
🍃🍊🍃🍊
🍃🍋

⭕️8 علامت #کمبود_ویتامینC🍊

🔹خستگـے
🔸تغییرات خلـق و خـوی
🔹از دست دادن وزن
🔸درد عضلات
🔹کبـــودی
🔸مشکلات دهـان و دنـدان
🔹خشکـے پوست و مــو
🔸ابتلا به عفونت


🌹کانال🍃🍂حــڪیم باشـــے🍂🍃👇🏻
https://telegram.me/joinchat/Bpkmaz9snWY01TQSaVVgaA

‍ 🍃🍊🍃🍊🍃🍊🍃🍊🍃
🍃🍋🍃🍋🍃🍋
🍃🍊🍃🍊
🍃🍋

⭕️8 علامت #کمبود_ویتامینC🍊

🔹خستگـے
🔸تغییرات خلـق و خـوی
🔹از دست دادن وزن
🔸درد عضلات
🔹کبـــودی
🔸مشکلات دهـان و دنـدان
🔹خشکـے پوست و مــو
🔸ابتلا به عفونت


🌹کانال🍃🍂حــڪیم باشـــے🍂🍃👇🏻
@hakiimbashi

‍ 🌺🍃🌺🍃
🍃🌺🍃
🌺🍃
🍃

✅نشانهای #کمبود_ویتامین های مختلف در بدن: 👌👌

🔰 درد در انگشت ها, پشت ساق پا وکف پا
👈کلسیم ,پتاسیم, منیزیم

🔰احساس خستگی
👈ویتامین B2

🔰جوش های قرمز در بازوها وگونه ها
👈ویتامین DوA

🔰افسردگی
👈ویتامین D

🔰ریزش موی شدید
👈ویتامین B

🔰بی اشتهایی
👈ویتامین B

🔰حالت تهوع یبوست ونفخ
👈ویتامین B12

🔰سردرد و سر گیجه
👈ویتامین B3

🔰بی خوابی
👈ویتامین B5

کانال طــــ🍃ـــــب سنتی
حکیـــــــم باشـــــــــــی👇
🍃
🌺🍃
🍃🌺🍃
🌺🍃🌺🍃
@hakiimbashi

🚨نشانه های #کمبود #پروتئین در بدن🔰

🔸🔹چشم‌ های ورم ‌کرده
🔹🔸گونه‌ های پف ‌آلوده
🔸🔹دست‌ های متورم
🔹🔸موهـای ظریف و نازک
🔸🔹پوست خشک
🔹🔸ابهـام ذهنـی

💥کانال🍃🍂حـــڪیم باشـــے🍂🍃👇🏻

➢✨ @hakiimbashi ✨

👄 #ترک_لب 👄

💄بروز ترک در اطراف دهان اغلب با #کمبود_ویتامینB ، #آهن و #روی در ارتباط است🌺

💥کانال🍃🍂حـــڪیم باشـــے🍂🍃👇🏻

➢✨ @hakiimbashi ✨

🅾 نشانه های #کمبود_ویتامین

🔻احساس خستگی B2
🔻افسردگی D
🔻ریزش موی شدید B
🔻اختلالات دید شبانه A
🔻بی اشتهایی B
🔻حالت تهوع, یبوست B12
🔻سردرد و سر گیجه B3
🔻بی خوابی B5

📕 @hakiimbashi 📕

👄 #ترک_لب 👄

💄بروز ترک در اطراف دهان اغلب با #کمبود_ویتامینB ، #آهن و #روی در ارتباط است🌺

💥کانال🍃🍂حـــڪیم باشـــے🍂🍃👇🏻

➢✨ @hakiimbashi ✨

♨️ اگرنشانه‌های زیر را دارید احتمالا دچار #کمبود_آهن هستید


🔺خستگی مدام
🔹ریزش مو
🔺رنگ پریدگی
🔹بیمار شدن مداوم
🔺تورم زبان

💥کانال🍃🍂حـــڪیم باشـــے🍂🍃👇🏻

➢✨ @hakiimbashi ✨

⚠️ #علائم_حمله_قلبی_در_زنان❗️

❗️چند روز قبل از حمله قلبی #خستگی_مفرط
❗️مشکل #خواب
❗️ #کمبود_نفس
❗️سوزش سردل و #سوءهاضمه
❗️ #اضطراب



💥کانال🍃🍂حـــڪیم باشـــے🍂🍃👇🏻

➢✨ @hakiimbashi ✨

#کمبود_آب
✅ 5 علامت کمبود آب در بدن:

- هوس کردن شیرینی
- سر درد
- گرفتگي عضلات
- خشكي پوست
- بوی بد دهان

💥کانال🍃🍂حـــڪیم باشـــے🍂🍃

➢✨ @Hakiimbashi