✨ چطور هم استقامت داشته باشیم، هم شادی کنیم؟
1️⃣ فقط تلاش بی‌وقفه، آخرش به فرسودگی می‌رسه!
2️⃣ شادی‌های کوچیک هر روز، انرژی و انگیزه‌تو برمی‌گردونه 😊
3️⃣ به هدف‌هات معنا بده تا راحت‌تر ادامه بدی 🎯
4️⃣ وقت بذار برای کارهایی که دوست داری؛ ورزش، هنر، یا هرچی! 🏃‍♂️🎨
5️⃣ با آدم‌های حمایتگر در ارتباط باش 🤝
6️⃣ توی سختی‌ها با خودت مهربون باش، نه منتقد! 💙
7️⃣ هدف‌های بزرگ رو به قدم‌های کوچیک تقسیم کن تا پیشرفت رو حس کنی 🪜

#تعادل_زندگی #شادی #استقامت #روانشناسی #روانشناس

🌿 @tohidclinic