گروه ورزشی تن آسا
@tanasaco
240 subscribers
1.78K photos
1.29K videos
27 files
95 links
کانال فروشگاهی لوازم بدنسازی باشگاهی و دستگاه های هوازی

ساعات پاسخگویی:شنبه تا چهارشنبه 9الی 18
پنج شنبه 9الی 14


مشاوره رایگان و فروش:
tel:021-66455701
66453972


ارتباط با ادمین:



@tanasaco
www.tanasaco.ir
Download Telegram
About
Blog
Apps
Platform
Join
گروه ورزشی تن آسا
240 subscribers
گروه ورزشی تن آسا
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
✅ #جلوبازو

🔰 تمرینی عالی برای به چالش کشیدن عضلات جلو بازو💪🏼

🔺 کلیه حرکات در ۳ ست با تکرار ۸_۱۲ اجرا گردد
@tanasaco
222 viewsگروه ورزشی تن آسا, 
گروه ورزشی تن آسا
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ترکیبی
#جلوبازو دمبل تناوبی (تک تک) ایستاده _ #جلوبازو دمبل جفت چکشی ایستاده _ #نشر دمبل از جانب ایستاده
@tanasaco
141 viewsگروه ورزشی تن آسا, 
گروه ورزشی تن آسا
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
سوپرست
#پشت بازو هالتر EZ خوابیده + #جلوبازو هالتر EZ ایستاده
@tanasaco
148 viewsگروه ورزشی تن آسا,