This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ONLINE тренировки персонально или с группой для меня -
Со времён карантина я развиваюсь и адаптируюсь под обстоятельства и заметила, что очень круто растёт уровень коммуникации.
Практика наше всё 🤍 и опыт в ней накапливается, как и накапливается энергия!
Я заметила, что любой опыт и навыки помогают мне в любом формате работы: пусть это тренировки в клубе, проведение обучений , консультации, эфиры, тренировки онлайн, везде вижу плюсы и рост, а главное - нет преград того, чтобы донести информацию до слушателя/занимающегося.
Для меня очень важно, чтобы информация была ПОНЯТНА И ПРИМЕНИМА 🤍 И процесс доставлял удовольствие!
Вот такие мысли 💭 в пятницу)
🙏🏽Поделитесь есть у вас какие-то установки, что онлайн это непонятно, не то или сложно ?
🙏🏽 если вы занимались со мной онлайн или оффлайн, поделитесь своим опытом
Желаю прекрасного дня, на связи 😘
#тренировки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Отчитываюсь , что уже приготовила и съела из вчерашней покупки 🛍
Завтрак: потушила чеснок, сельдерей, кабачок на кокосовом масле, 2 яйца со специями, 1/2 авокадо и тост
Обед: борщ (лук, морковка потушила, свёкла, капуста, бульон на 2 куриных ножках, лавровый лист, перец, соль, чеснок раздавить)
Капучино ☕️
Ужин: из готового - индейка с цветной капустой в томатной пасте, салат из свежих овощей (пекинская капуста, помидор, огурец, олив масло, яблочный уксус, соль, перец)
Можете здесь делиться своими приемами пиши, будем вдохновлять и мотивировать друг друга 🤍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня вышло 2 приема тк между ними было 5 часов работы подряд, важно для меня, чтобы завтрак был сбалансированным и насыщенным, иначе не протянуть 🤪
Завтрак: потушила чеснок, шампиньоны 3шт, помидор, 2 яйца, зелень, киноа была отварена, авокадо, свежий салат.
Ужин: борщец с курицей, салат 🥗, чеснок 😅
А как у вас сегодня дела с едой?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Ещё часто вижу, как люди делают вот такое упражнение «разгибание бедра» и в 90% случаев выполняется оно очень травмоопасно(
Хочется быть полезной для вас и вашего тела 🤍
Я давно взращиваю идею ввести рубрику «разбор техники» с подробным разбором и рекомендациями, поэтому мне нужна ваша поддержка и тогда рубрике быть!
Пишите в комментариях, что думаете по этой теме! Если вы тренер или клиент не важно, какие есть запросы?
#теория #полезно #упражнения
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Привет 👋 сегодня поделилась в сторис по самому частому вопросу на консультациях «ХРОНИЧЕСКАЯ УСТАЛОСТЬ И НЕТ ЭНЕРГИИ».
Рассказала про митохондрии (батарейки 🔋) нашего организма и как с помощью образа жизни мы можем их подзарядить!
Листайте фото ⏭
Важно помнить, что мы можем влиять на наше здоровье и самочувствие 🤍
И я готова вам в этом помочь на консультациях 🤗
#антиSTRESS #консультации
#полезно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM