Receta 2 SOPA DE POLLO ♥️
#Ingredientes
1 pollo con huesos sin piel
1 taza de cebolla morada picada
1 taza pimentón rojo picado
1 taza de ajíes dulce picados
1 taza de tallos de ajo porro picados
5 dientes de ajo triturados
3 tazas de celery
1 taza de cebollín
2 tazas de espinaca
5 calabacines cortados con cáscara
2 zanahorias troceadas
2 tazas de calabaza en cuadritos
1/2 taza de cilantro
Sal y pimienta al gusto.
Sazón completa
#Preparación
Agrega todo en una olla con agua y a hervir hasta que evapore 1/4 parte y obtengamos esta sopa. Yo la guardo en envases de plástico en la nevera o congelador. Hago una producción importante para resolver cuando no pueda cocinar. Y es lo máximo!
Llena mucho y el estomago amanece como aplanado. Yo también la licúo y agrego cilantro o perejil fresco y pimienta roja . Buen provecho!
¿Me pasan fotos por DM?
#Ingredientes
1 pollo con huesos sin piel
1 taza de cebolla morada picada
1 taza pimentón rojo picado
1 taza de ajíes dulce picados
1 taza de tallos de ajo porro picados
5 dientes de ajo triturados
3 tazas de celery
1 taza de cebollín
2 tazas de espinaca
5 calabacines cortados con cáscara
2 zanahorias troceadas
2 tazas de calabaza en cuadritos
1/2 taza de cilantro
Sal y pimienta al gusto.
Sazón completa
#Preparación
Agrega todo en una olla con agua y a hervir hasta que evapore 1/4 parte y obtengamos esta sopa. Yo la guardo en envases de plástico en la nevera o congelador. Hago una producción importante para resolver cuando no pueda cocinar. Y es lo máximo!
Llena mucho y el estomago amanece como aplanado. Yo también la licúo y agrego cilantro o perejil fresco y pimienta roja . Buen provecho!
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¡Último relleno para las empanadas de plátano verde! GUISO DE ACELGAS CON QUESO 😜 para comer solo, rellenar cestas o bollitos de plátano verde ♥️
#INGREDIENTES 📝
2 cucharadas de aceite de oliva
2 dientes de ajo machacados
1 tallo de ajo porro
1 Zanahoria rallada
Hongos shiitake
2 tazas de espinaca o acelgas
Sal y sazonador
Queso vegano rallado
Un chorrito de leche de almendras
Mezcla bien y disfruta
Ya terminamos todos estos guisos, ¿los tienes?
RELLENOS QUE HE COMPARTIDO:
GUISO DE ATUN ✅
GUISO DE PAVO MOLIDO ✅
TARTAR DE SALMON ✅
POLLO DESMECHADO ✅
GUISO DE TOFU ✅
GUISO DE ACELGAS o ESPINACA Y QUESO ✅
Colecciona estas recetas y comparte con los que amas
A la orden ♥️
Samar
Soysaludable.com
#recetaexpress #recetas #healthyrecipes #soysaludable #antiaging #longevity #recetas #recetassaludables
#INGREDIENTES 📝
2 cucharadas de aceite de oliva
2 dientes de ajo machacados
1 tallo de ajo porro
1 Zanahoria rallada
Hongos shiitake
2 tazas de espinaca o acelgas
Sal y sazonador
Queso vegano rallado
Un chorrito de leche de almendras
Mezcla bien y disfruta
Ya terminamos todos estos guisos, ¿los tienes?
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GUISO DE ATUN ✅
GUISO DE PAVO MOLIDO ✅
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GUISO DE ACELGAS o ESPINACA Y QUESO ✅
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NUTELLA CASERA SIN AZÚCAR
#Ingredientes
300 g de avellanas tostadas sin piel
340 g de chocolate negro 70 % con menos de 1 g de azúcar
1 cucharada de aceite de coco
2 cucharadas de estevia pulverizada (licuada)
Unas gotas de extracto de vainilla
Una pizca de sal gruesa
#Preparación
1. Calentar las avellanas sin cáscara al horno a 350 grados F durante 15 min. Dejar refrescar 5 min. Nota: Si no consigues avellanas peladas, cómpralas con cáscara y luego de hornearlas, se las eliminas manualmente.
2. En un procesador incorpora las avellanas peladas y mezcla durante 2 -3 minutos hasta lograr una consistencia muy cremosa sin grumos
3. Añade luego el chocolate derretido, el aceite de coco y la sal.
4. Cuando la crema esté lisa y suave, agrega la vainilla
5. Poner en tarros de vidrio y dejar enfriar en la nevera un rato hasta que tome consistencia. El frío solo es necesario para tomar una textura más dura y no tan líquida, pero una vez conseguida puedes tenerla fuera de la nevera sin problema que no cambiará la textura.
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Samar
#Ingredientes
300 g de avellanas tostadas sin piel
340 g de chocolate negro 70 % con menos de 1 g de azúcar
1 cucharada de aceite de coco
2 cucharadas de estevia pulverizada (licuada)
Unas gotas de extracto de vainilla
Una pizca de sal gruesa
#Preparación
1. Calentar las avellanas sin cáscara al horno a 350 grados F durante 15 min. Dejar refrescar 5 min. Nota: Si no consigues avellanas peladas, cómpralas con cáscara y luego de hornearlas, se las eliminas manualmente.
2. En un procesador incorpora las avellanas peladas y mezcla durante 2 -3 minutos hasta lograr una consistencia muy cremosa sin grumos
3. Añade luego el chocolate derretido, el aceite de coco y la sal.
4. Cuando la crema esté lisa y suave, agrega la vainilla
5. Poner en tarros de vidrio y dejar enfriar en la nevera un rato hasta que tome consistencia. El frío solo es necesario para tomar una textura más dura y no tan líquida, pero una vez conseguida puedes tenerla fuera de la nevera sin problema que no cambiará la textura.
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Samar
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