Buenos días 😘

Si alguna vez dijiste "mi sistema inmune está perfecto porque no me da gripe" o conoces a alguien que lo dice, debes ver esto⬇️:

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Helloo! Feliz día! Paso a dejarles la receta de una lasagna o pasticho sin carbos!

Lasagna vegetariana con hojas de palmito PRIMERA PARTE #lowcarb 👩🏻‍🍳

Receta estrella a la vista 🥰. Dividida en dos partes! ✌🏻

Primero aprende a preparar los vegetales en salsa de tomates asados 🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅

1️⃣Salsa de tomates asados
Ingredientes:
* 8 tomates manzanos
* 1 lb tomates cherry
* 1 cebolla morada
* 1 pimiento rojo - naranja
* 1 cabeza de ajo
* 2 cucharadas de aceite de oliva
* 2 cucharadas de vinagre balsámico
* Hierbas italianas al gusto: orégano, tomillo, albahaca
* 1 taza de caldo de vegetales
* Sal y pimienta al gusto.
* 1 -2 sobres de estevia
* Hojas de albahaca fresca

Preparación:

Hornea todo por 45 minutos a 350 F. Retira del horno y mezcla en una licuadora con albahaca fresca. Agrega vinagre balsámico, estevia, sal y pimienta al gusto.

2️⃣Vegetales Salteados 🫑🧄🍄

* 1 cebolla morada en juliana
* 1 ajo porro en juliana
* 1/2 pimentón rojo en juliana
* Mezcla de champiñones en rebanadas
* Perejil y albahaca al gusto
* Sal y pimienta al gusto

Preparación:
Saltear vegetales en aceite de oliva durante 3 minutos. Luego agregar vino blanco, sal y pimienta. Agregar la salsa de tomates asados, bajar a fuego mínimo y esperar hasta que reduzca la salsa

Seguimos en próximo reel!!! ➡️➡️➡️ Falta bechamel de coliflor y ensamblaje 🥰

Samar
Soysaludable.com
#lasagna #palmini #soysaludable #lowcarb #healthyfood

LASAGNA VEGETARIANA 🫑🧄🌶🍄 con láminas de palmito (PARTE 2). Viene de reel anterior ⬅️⬅️⬅️

Ya tienes lista salsa de tomates asados 🍅 y vegetales salteados. Vamos ahora con la BECHAMEL DE COLIFLOR

Ingredientes
* ½ coliflor cruda
* 1 taza de leche de almendra o caldo de vegetales
* 2 cucharadas de queso crema vegano (almendra o coco)
* Nuez moscada, sal y pimienta al gusto

#Preparacion:

En una cacerola agrega aceite de oliva, coliflor crudo, caldo de vegetales, nuez moscada, sal y pimienta al gusto. Cocinar con tapa hasta que ablande. Apagar el fuego, agregar 100 gr de queso crema y licuar hasta lograr una consistencia homogénea.

#ENSAMBLAJE: Necesitas 2 paquetes de láminas de palmini que consigues en Amazon o en eatpalmini.com + Boconccini de mozarella troceado o queso mozzarella vegano

Colocar en una bandeja refractaria pequeña:
Una capa de bechamel
Láminas de Palmini
Vegetales en salsa de tomate 🍄
Bechamel
Queso 🧀
Láminas de palmini
Vegetales en salsa de tomate
Bechamel
Queso…. Y así hasta terminar con una cosa de queso. Puedes agregar parmesano al final

Llevar al horno a 350 grados F durante 30 min y luego gratinar hasta que dore.

Enjoy! 😊 Receta Estrella! 🌟 lúcete 😅🥰

Samar
Soysaludable.com
#lasagna #palmini #lowcarb #healthydinner

Disfrútenla! La acabo de hacer con pavo molido y está en el horno 😜

Muy buenos días 😊 y feliz viernes!!!

Cuéntame una cosa .. ¿Ya eres parte de los que son inteligentes y se anticipan? Si es así, levanta la mano en los comentarios de este video ⬇️

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Mis amores 💙

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Samar

Espero hayan tenido un día lleno de mucho amor❣️❣️

Buenos días 😘🌻 ya viste mi último reel? ⬇️ Déjame tus dudas en los comentarios

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Mi receta favorita de CREMA DE CALABAZA horneada 🎃

Comparte, disfruta y sorprende a los que amas!

Ingredientes:

4 tazas de calabaza troceada, sin cáscara ni semillas
2 raíces de cúrcuma pelados
½ cebolla morada troceada
1 pimentón rojo troceado
Hierbas italianas (orégano, tomillo, romero, albahaca, salvia)
1 cucharadita de condimento 7 especias árabes.
1 cucharada de paprika o pimentón dulce molido.
2 cucharadas de aceite de oliva
Sal y pimienta negra al gusto
1 litro de caldo de vegetales.
1 taza de leche de almendras (opcional)
Queso feta para decorar


Enjoy ♥️

Samar
Soysaludable.com

Feliz día 💙 hoy nos vemos mi chicas de Ageless Club 🧬 a las 7.30pm hora Miami 🎉🎉 en sus correos la información 😍

Hello! Porfavor me ayudan a decir en el post que pase, que suplemento necesitan? Abrazo 🥰

Mis amores coloquen su respuesta en los comentarios de este post!