PROTOCOLO PARA DETOX DE LA PIEL
1️⃣MEJORAR HÁBITOS DE VIDA
2️⃣LIMPIEZA FACIAL DIARIA. Pasos
3️⃣LIMPIEZA PROFUNDA + PEELING con un especialista de la piel. Elimina células muertas y estimula la renovación. Mensual o bimensual.
Gracias mi querida @zulyskincare por tus consejos tan útiles para desintoxicar la piel. Chicas el resto de consejos estarán disponibles en el canal de telegram del reto RENUEVATE EN 21 DÍAS.
¿Quieres más consejos sobre skin care? ¿Qué dudas tienes?
Samar
Soysaludable.com
#skincare #foreveryoung #soysaludable
1️⃣MEJORAR HÁBITOS DE VIDA
• Aumentar consumo de vegetales, frutas y agua • Limita el consumo de azúcar, frituras y ultra procesados • Limitar alcohol y cafeína (causan deshidratación). • Dormir 7-8 horas (la piel se repara de noche) • Controlar la ansiedad y el estrés • Hacer ejercicio a diario para activar la circulación sanguínea y las glándulas sudoríparas para eliminar desechos2️⃣LIMPIEZA FACIAL DIARIA. Pasos
• Limpiar la cara dos veces al día para eliminar células muertas. De mañana jabón limpiador a base de agua. De noche se requiere una doble limpieza (agua micelar o aceite limpiador + jabón limpiador a base de agua) • Aplicar agua termal porque la piel húmeda absorbe mejor las cremas hidratantes • Serum antioxidante (vitamina C o varios antioxidantes). Es un concentrado de activos que penetra profundamente en la piel. • Crema hidratante para tu tipo de piel. • Protector solar de 50 SPF cada 4 horas 3️⃣LIMPIEZA PROFUNDA + PEELING con un especialista de la piel. Elimina células muertas y estimula la renovación. Mensual o bimensual.
Gracias mi querida @zulyskincare por tus consejos tan útiles para desintoxicar la piel. Chicas el resto de consejos estarán disponibles en el canal de telegram del reto RENUEVATE EN 21 DÍAS.
¿Quieres más consejos sobre skin care? ¿Qué dudas tienes?
Samar
Soysaludable.com
#skincare #foreveryoung #soysaludable
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Feliz día! En la vida todo es equilibrio! ⬇️ https://www.instagram.com/reel/CZe-8uoqAlU/?utm_medium=copy_link
Amores acá les dejo una lista de snacks saludables ⬇️ me dejan en los comentarios cuál es su favorito 😋
https://www.instagram.com/reel/CZfdL82Khci/?utm_medium=copy_link
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Hola mis amores 💙
Mañana continuamos 🌟 con la trilogía de Lives en Instagram de Dieta Antiinflamatoria y no puedes perderte este TUBAZO donde conoceremos por qué el pan 🍞 y la leche 🥛 están declarados culpables⛓️.
Continuaremos el Lunes 7️⃣ y cerraremos el 1️⃣0️⃣ de febrero en Youtube con una sesión poderosa de preguntas y respuestas 📌 de Dieta Antiinflamatoria junto a Gaby.
Los espero mañana a las 2pm🇺🇸(hora Miami) / 8pm🇪🇸(hora España)
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Continuaremos el Lunes 7️⃣ y cerraremos el 1️⃣0️⃣ de febrero en Youtube con una sesión poderosa de preguntas y respuestas 📌 de Dieta Antiinflamatoria junto a Gaby.
Los espero mañana a las 2pm🇺🇸(hora Miami) / 8pm🇪🇸(hora España)
Amores les dejé unos decretos en mis historias de hoy ❤️ ya seleccionaron el suyo?
En este post te cuento por que debes regresar al bosque. No te lo pierdas 😍
Feliz noche mis amores 💙
¿Ya conoces tu nivel de inflamación?
La inflamación no solo afecta lo visible, las hormonas que tanto se descontrolan por muchas de las actividades que hacemos, también lo hacen cuando nuestra inflamación es alta o crónica.
Mañana hablaré junto a @nutrigaby de este tema que nos encanta y no puedes perdertelo.
Hora
2pm 🇺🇸
8pm 🇪🇸
¿Ya conoces tu nivel de inflamación?
La inflamación no solo afecta lo visible, las hormonas que tanto se descontrolan por muchas de las actividades que hacemos, también lo hacen cuando nuestra inflamación es alta o crónica.
Mañana hablaré junto a @nutrigaby de este tema que nos encanta y no puedes perdertelo.
Hora
2pm 🇺🇸
8pm 🇪🇸
Feliz inicio de semana 💐
¿Ya vieron el último reel?
https://www.instagram.com/reel/CZrp8B-p1_H/?utm_medium=copy_link
¿Ya vieron el último reel?
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Si quieres ser parte del Taller del jueves puedes hacerlo a través de este enlace https://soysaludable.activehosted.com/f/133
Hola mis amores 💙
El día Jueves 10 de febrero📆, tendremos un Taller GRATUITO 🆓en el que hablaremos del ABC para desinflamar tu Cuerpo🥗. Un taller exclusivo 🏷️para 300 personas a través de Zoom a las 2pm Hora 🇺🇸Miami y 8pm hora España 🇪🇸.
Estaremos Gaby y yo respondiendo dudas y dándoles un poco de lo que puedes hacer en tu día a día.
Si deseas registrarte lo puedes hacer a través de este enlace https://soysaludable.activehosted.com/f/133
Los esperamos
Samar y Gaby
El día Jueves 10 de febrero📆, tendremos un Taller GRATUITO 🆓en el que hablaremos del ABC para desinflamar tu Cuerpo🥗. Un taller exclusivo 🏷️para 300 personas a través de Zoom a las 2pm Hora 🇺🇸Miami y 8pm hora España 🇪🇸.
Estaremos Gaby y yo respondiendo dudas y dándoles un poco de lo que puedes hacer en tu día a día.
Si deseas registrarte lo puedes hacer a través de este enlace https://soysaludable.activehosted.com/f/133
Los esperamos
Samar y Gaby
Saludos! 😘💘Les comparto este video sobre como activar la autofagia ⬇️
https://www.instagram.com/tv/CZuEnd8vulz/?utm_medium=copy_link
Estudio que conecta la #Spermidine con el anti envejecimiento ⬇️
📚Spermidine: a physiological autophagy inducer acting as an anti-aging vitamin in human. Autophagy. 2019; Frank Madeo,a,b Maria A. Bauer,a Didac Carmona-Gutierrez,a and Guido Kroemerc,d,e,f,g,h 15(1): 165–168.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6287690/
https://www.instagram.com/tv/CZuEnd8vulz/?utm_medium=copy_link
Estudio que conecta la #Spermidine con el anti envejecimiento ⬇️
📚Spermidine: a physiological autophagy inducer acting as an anti-aging vitamin in human. Autophagy. 2019; Frank Madeo,a,b Maria A. Bauer,a Didac Carmona-Gutierrez,a and Guido Kroemerc,d,e,f,g,h 15(1): 165–168.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6287690/
PubMed Central (PMC)
Spermidine: a physiological autophagy inducer acting as an anti-aging vitamin in humans?
Spermidine is a natural polyamine that stimulates cytoprotective macroautophagy/autophagy. External supplementation of spermidine extends lifespan and health span across species, including in yeast, nematodes, flies and mice. In humans, spermidine levels…
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Feliz noche 😴❤️ ya viste mi último post? ⬇️ Reír para no llorar 🤣
https://www.instagram.com/p/CZvC77mLBhB/?utm_medium=copy_link
Mira el post y acá te dejo mis 5 favoritos snacks favoritos para calmar la ansiedad👍🏻.
1️⃣ CHOCOLATE🍫: Una taza de cacao en polvo (1 cucharadita + leche de almendras + estevia) o 2-3 cuadritos de Chocolate negro sin azúcar (70 % o más)
2️⃣ FRUTOS SECOS🌰: 30 gr de almendras, pistacho o merey (cashews)
3️⃣FRUTOS ROJOS🍒: 1/2 a 1 taza de arándanos, fresas, frambuesas o moras.
4️⃣ FRAPUCHINO ☕(preparado con whey protein + cacao + café descafeinado)
5️⃣ YOGUR DE COCO🥥 sin azúcar y almendras o granada + canela
¿Cuál es tu favorito? 💘
https://www.instagram.com/p/CZvC77mLBhB/?utm_medium=copy_link
Mira el post y acá te dejo mis 5 favoritos snacks favoritos para calmar la ansiedad👍🏻.
1️⃣ CHOCOLATE🍫: Una taza de cacao en polvo (1 cucharadita + leche de almendras + estevia) o 2-3 cuadritos de Chocolate negro sin azúcar (70 % o más)
2️⃣ FRUTOS SECOS🌰: 30 gr de almendras, pistacho o merey (cashews)
3️⃣FRUTOS ROJOS🍒: 1/2 a 1 taza de arándanos, fresas, frambuesas o moras.
4️⃣ FRAPUCHINO ☕(preparado con whey protein + cacao + café descafeinado)
5️⃣ YOGUR DE COCO🥥 sin azúcar y almendras o granada + canela
¿Cuál es tu favorito? 💘
Feliz día 💙 quienes nos acompañarán en esta nueva edición de Dieta Antiinflamatoria? A pocos días de iniciar estoy super emocionada🥰