Суперфуды летнего сезона!

🌿🌱Во-первых, это травы!
Из дикорастущих:

Люцерна, сныть, лобода, крапива, клевер, подорожник, амарант и т. д.
Это вся зелень, цветки, листья, семена! Они очень хорошо влияют на иммунную систему на здоровье, молодость и красоту!

Переусердствовать травами в питании сложно!

🌿🌱Следующее, это ягоды! Любые! Калина, малина, ежевика, клубника, черешня
Они хоть и маленькие, но в них сконцентрирован в составе такой кладезь полезных веществ, который в разы превосходит любые фрукты!

🌿🌱В-третьих, это мёд! Но именно натуральный в сезон летом!

На этом все! А также вне сезона суперфуды:

🌿🌱И кокосовая вода в тропиках! Но не привезённая вода, в которой уже не может быть полезного ничего. То есть только для жителей тропических климатов. Это фактически аналог физ. раствора человека.

✨Это масла любые холодного отжима! Один из самых важных продуктов для человека даже наравне с водой!

✨Затем это семена! Амарант, лен, чиа, тыква, конопля, кунжут не очищенный, люцерна, расторопша.

✨И также это пряности и жгучие продукты! Чеснок, лук, перец, горчица.

Семена льна или чиа и зелень вкупе с лихвой перекрывают своими полезными свойствами порошковую спирулину, поэтому спирулину спокойно можно заменять, особенно когда такой сезон зелени!

Какой летний или внесезонный суперфуд у вас самый любимый?

#травы #первыйшаг #суперфуд #чиа #лен #зелень #спирулина

Друзья!
⠀
Давайте делиться трансформациями! Разница в этих фотографиях с Наставником Первого Шага составляет девять лет, с учетом практик в программе!🌟🤗
⠀
Кому нравится? Хотите ещё больше фотографий с участниками? Ставьте «+»❤️
⠀
#первыйшаг #целебноеголодание #фотодоипосле #трансформациядуши #фрукторианство

«🌿🌱Натуральные маски из фруктов и овощей.»

Для создания маски можно использовать любые фрукты и овощи, избегая красящих.

Можно из этого делать кашу и наносить на лицо.

🌱🌿Но это все зависит от эффекта, которого вы хотите достичь.

Какую задачу вы ставите в нанесении масок?

1. Отбеливание кожи
2. Увлажнение кожи
3. Очищение кожи
4. Питание кожи
5. Другое, в комментарии

❤️😊И в следующем посте мы поделимся рецептами от Анны Аруш».

#увлажнениекожилица #маскарастительная #маска #натуральныемаски #маскаизфруктов #фруктовыемаски #фрукты

А вы знаете, какой сегодня радостный праздник!!!🌞
⠀
✨❤️11 лет совместного союза Мастеров @annaarush Анны и @araarush Ара Аруш!
⠀
«Мы пришли сюда, чтобы любить!
⠀
В биении сердца живет Любовь,
В дыхании счастья сияет Свет.
В ритме жизни все рождается вновь.
И умирает в шлейфе звездных комет...
⠀
В волшебстве Чуда здесь я Душа.
Вечностью Широка,
Глубиной бездонна,
Безграничностью высока.
Я это ты.
Ты это я.
В этот миг я люблю тебя. »
⠀
Продолжайте создавать Мир, Красоту и Счастье из Любви✨
⠀
С огромным уважением и Любовью к вам, дорогие Анна и Ара Аруш❤️
⠀
#lovepeaceworld #firststep #annaaraarush #weloveus #love

🌸Кто практиковал Сухое Голодание, знают, что пользу от этого действия сложно переоценить!🌸
⠀
Освободилось масса времени.
Отменился поход в магазин, отпала потребность размышлять, что кушать, как и когда. Не нужно мыть посуду, убираться на кухне, выносить мусор.
⠀
... здорово!...🤗
Значит это время можно провести по другому.😎
⠀
Находясь в Сухом Голодании лучше быть на природе, делать дыхательные практики, легкие физические упражнения, слушать пение птиц, вдыхать аромат цветов и растений, любоваться природой.🌳🦋🌷
⠀
... и наблюдать, наблюдать, наблюдать...
За внутренним состоянием, за эмоциями, которые приходят и уходят... меняют друг друга. За мыслями, какие были, какие стали. Что повлияло на их изменение?...
⠀
Интересно наблюдать, как обостряются чувства.
Зрение, слух, обоняние.
Как краски становятся более цветными, запахи ароматнее, звуки отчетливее.
В теле легкость, в мыслях воздушность, в эмоциях - яркость!🌈
⠀
И это всего за один день Сухого Голодания.🤭
А что будет, если такую практику внедрить в жизнь на постоянной основе?
Вам приходил такой вопрос?🙂
⠀
Какие вы испытывали ощущения и эмоции в период Сухого Голодания?
Поделитесь наблюдениями!🌺
⠀
Photo: @devyatsot & @ecoworldvibe
⠀
#сухоеголодание #осознанноепитание #сыроедение #первыйшаг #здоровье #долголетие #прана