Я - ок | Ты - ок
442 subscribers
1.63K photos
231 videos
20 files
260 links
Теплое сообщество для тех, с кем всё в порядке ❤️ Я - Ольга Сивак, пиарщик и коуч ICF, ex-руководитель сбытового продвижения «Комус».

По проведению тренингов, коуч-сессий и выступлениям: @olga_sivak
Download Telegram
Доброе утро! Пусть день будет удачным на все сто! 💯
7💯6🔥4😁3👻1
Как я выбираю гостей на интервью?

📆 Пару лет назад, когда я только начинала писать первый сезон подкаста в аудиоформате, я просила всех вокруг рекомендовать мне коллег, друзей и просто людей, которые их зацепили.

🎞 Сейчас, когда я снимаю видео для второго сезона, мне не приходится долго искать героев - часто поступают предложения снять того или иного гостя. И я почти всегда отказываю. Потому что порой сил нет слушать очередную историю успешного успеха, когда гость не готов откровенно рассказывать о своем опыте, делиться факапами и реальным положением дел, а просто пришел прорекламировать себя и свой продукт.

🏀 Елена Беглова - тот гость, которого интересно слушать. Она поделилась тем, почему ее не хотели брать в баскетбольную команду в третьем классе. Как ее растила бабушка и они собирали бутылки и продавали газеты, чтобы купить обувь в секонд-хэнде. Как будущий муж Елены, выбирая между Химками, где жила Лена, и Италией, куда его пригласили работать, выбрал… угадайте сами что. А сейчас Елена - чемпионка России и Евролиги по баскетболу, офигеть.

Я очень далека от спорта, но это, пожалуй, только усиливало мое желание узнать картину изнутри. Надеюсь, у нас получилось ))

🙏🏻 Буду благодарна за ваше мнение, комментарии, репосты и подписки на все соц. сети, куда я выкладываю видео

#интервью #баскетбол #спорт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥84👍2🍾1👻1
🎬 ВЫБИРАЙТЕ УДОБНЫЙ СЕРВИС ДЛЯ ПРОСМОТРА:
▪️ VK
▪️ Rutube
Доброе утро! Кто узнал себя? 😅
😁10🤣4💯21🤯1👻1
Завтра, 8 августа 2024г нумерологически интересная дата (888).

Число 8 в нумерологии связано с изобилием, властью и материальным успехом. Символизирует бесконечность, магию и процветание, усиливая энергию манифестации. Она представляет собой баланс и гармонию, помогая воплощать наши мечты и желания в реальность 💙. Считается, что при повторении — еще и при тройном — эти качества усиливаются, создавая оптимальную среду для привлечения богатства и достижения абсолютно любых целей.

Но, помимо этого, на этот день приходится пик энергии периода, под названием Врата Льва. В этот период, он длится с 26 июля по 12 августа, звезда Сириус (звезда славы, успеха, богатства) восходит на небе в точной синхронизации с Солнцем, создавая мощное энергетическое окно.

Врата Льва — это астрологическое и эзотерическое явление, связанное с созвездием Льва и звездой Сириус. Считается, что это время открывает портал для мощных энергетических потоков, способствующих духовному росту и личной трансформации. Это день, когда можно начать новую жизнь, воплотить свои мечты и открыть новые горизонты.

Что сделать, чтобы максимально использовать это событие в свою пользу?

Честно проанализируйте свои последние 2-3 года, на предмет не неблаговидных поступков и ошибок. Осознайте это, сделайте выводы.

Искренне просите прощение у тех, кого обидели (можно мысленно, лучше напрямую или через практики). А также простите самого себя.

Поблагодарите тех, с кем вы в последние годы проходили сложные уроки (выразите устно напрямую, напишите, позвоните, отблагодарите подарком).

Поставьте или откорректируйте материальные цели, чем более подробными они будут, тем лучше.

Визуализируйте свои мечты, в самых ярких деталях, запахах, звуках, ощущениях, прочувствуйте так, как будто это уже существует в настоящем.

Сделайте какое-то, хоть одно доброе дело.

Даже если вы жуткий скептик, хотя от куда такие на моем канале?, делайте, не пропустите  день 888.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4
У меня есть такая черта - я сводня 😄 В чем это выражается?

Например, я с друзьями прихожу в ресторан, где мне очень душевно. Сразу запускается процесс: с чем или с кем это место можно соединить? То есть ресторан + проведение бизнес-ивента для компании + партнеры + спикеры.

Когда я встречаю интересного мне человека, я становлюсь его амбассадором. Наверное, поэтому я хороший пиарщик. Мне правда искренне важно прикрутить к этому человеку что-то еще классное: конфу, кросс-промо, коллаборацию, место и пр. Наверняка, у кого-то тоже так бывает?))

Что-то новое идеально «мэтчится» с чем-то старым. Как в американских комедиях из 90-х, когда невесте нужно что-то новое + украденное + голубое 😄 ну, у меня своя схема.

Когда я только начинала путь в Коучинг, я искренне недоумевала, где мне найти время на это. После первого модуля я даже приносила на разбор коллегам свой запрос - «продолжать ли мне?». Коллеги, забыв о коуч-позиции, говорили, что продолжать 😘😂

Сейчас, накануне завершения обучения, я снова прикручиваю одно к другому. Прилаживаю издание своих книг к опыту подкастера, знания о коучинговом мышлении - к продюсированию, доверие к жизни - к новому сотворчеству. И так рождается новый продукт 🌈 Представляете, из вопросов «как мне найти время на все то, что у меня уже есть», вдруг появляется огромное свободное время на то, что еще мне важно.

Коллеги-коучи говорят, что чаще всего в моих сессиях звучит «тон волшебника» (есть в этой науке разные тоны, которые коуч может применять на сессии).

Тогда почему бы мне не сотворить новый - сказочный - подкаст?

Все подробности - завтра 😍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥92
❤️❤️❤️❤️❤️❤️

❤️
Хочу сегодня поделиться тем, что может быть вам полезно. И тем, что никак нельзя оставлять только себе.

Это моя первая сказка, которую я написала за 2 часа, записала аудио за 40 минут и тут же отправила, не раздумывая, своему супер-монтажеру. Когда я получила эту запись обратно, я не могла поверить, что такое возможно.

Ира словно услышала мою сказку так, как я ее слышала. С шорохом камней под ногами, с шумом волн на берегу, с раскатами молний и внезапными озарениями. Эта возможность сотворчества удивляет меня каждый раз. Я все больше понимаю силу командной работы и партнерства.

Новый подкаст одобрили за два дня (!) - что бывает крайне редко. Кажется, когда ты все делаешь в потоке, нет шанса получить не тот результат, который хотел. Слушая сейчас эту сказку, ощущаю, что она была написана «через меня», «моими руками», а не мной. И это прекрасно

И сегодня я прошу вас поддержать мой новый проект - «Коуч-сказки для взрослых».

😀 Подписаться на новый сказочный подкаст на iTunes

😀 Слушать сказки на Яндекс.Музыке

😀 Посмотреть Послушать на YouTube

😀 Познакомиться на Звуке

😀 Заценить на Rutube

😀 Слушать прямо здесь, в Telegram
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥142🙏2🍾1
Между офлайн-обучением на модулях в Эриксоновском университете, мы с однокурсниками активно практикуемся на кошках друг на друге. И вот как раз на одной из недавних сессий, обсуждали такую метафору.

Когда Клиент нащупал, куда двигаться, этот инсайт очень похож на цыпленка, выбирающегося из скорлупы. Очень важно в этот момент не навредить ему, желая помочь и ломая скорлупу снаружи. Ведь в этом процессе у Клиента рождается так много взрослой позиции. «Я сам» - в этом так много силы! В эти минуты формируются новые нейронные связи (которые вообще игнорируют готовые советы и чей-то чужой опыт - примерно как здесь).

>> И что же делать коучу в этот момент? Ответ очевиден, но удивителен. Доверять клиенту. Как это выглядит? Не поверите - иногда просто молчанием. Вот сидишь и молчишь ))) доверяешь.

Коучинг происходит не из позиции «учитель - ученик», не отражает систему «взрослый - ребенок». Коучинг работает только при обоюдном подходе «взрослый - взрослый». Это история о партнерстве, где Клиент берет на себя ответственность за изменения в своей жизни, а Коуч задаёт сильные, продвигающие вопросы.

И я доверяю каждому своему Клиенту. Иногда скорлупа (убеждения, ограничения, слепое пятно, сопротивление, манипуляции) такая прочная, что ломать ее Клиенту приходится каждую сессию. А потом - раз! - и радостно появляется любопытный желтый клюв, извещающий миру о том, что ещё одна звезда родилась!
7👍3🔥3👻1
ПРО ДЕНЬГИ 💸

Я очень хочу в клуб Noodome. Это закрытый клуб в Москве, который дает возможность познакомиться с интересными людьми и включиться в разные коллективные крутые процессы (как мне кажется. «Кажется» здесь ключевое слово). Годовое членство в клубе стоит 500к, то есть если пересчитать на месяц - получается 40к. Ну, посильно, прямо скажем. Задачка со звездочкой начинается там, где занести эту сумму в клуб надо единовременно. То есть отдать за 4 месяца обучения в Эриксоне почти такую сумму мне норм, а отдать за год сразу 500 - не норм 🤦🏼‍♀️ Жаба начинает восхищенно вопить.

Почему-то я для себя определила, что мне надо там быть примерно с сентября. Но! Раз в год Эриксоновский институт проводит курс по командному коучингу. Конечно, в сентябре. Ну, видимо, чтоб добить мой бюджет как раз до той самой суммы за Noodome 😑 Другого варианта у меня нет, потому что туда я тоже хочу. Ведь, работая с командами, я смогу масштабироваться, как коуч, до корпоративных заказов.

А ещё в сентябре я хочу в Баку (это мы ещё на первом модуле определили в моё колесо баланса на 2024-й).

Вопрос: где взять столько бабла? 😁
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3💯3👻3🤗3😁2
Доброе утро! Ещё немного о желаниях ))

Если вы любите красивые, яркие и немного страшные сказки, приглашаю вас посмотреть фильм «Три тысячи лет желаний». Это история о Джинне, который лучше всего в жизни умел любить. И о женщине, которая ничего не знала о чувствах, не могла им поддаться.

Три великолепные восточные истории, Стамбул - как третий главный герой фильма, а не часть декораций, невероятные, яркие, красочные кадры, от которых не отвести взгляд 😍 Визуальное наслаждение от этого фильма гарантирую 🫶

#чтопосмотреть #фильм
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6🔥4👍2😁2👻1
Знаете, что меня раздражает? Когда хочешь красиво что-то написать на открытке, берешь новую ручку, проводишь по бумаге, а вместо чернил - след от нерасписанной ручки или царапина. Пытаешься надавить сильнее - получается ещё хуже 😥

Готовлюсь сейчас к завтрашней встрече по нетворкингу и самопрезентации, на которую приглашала чуть раньше. Группа собралась - просто космос, предвкушаю это утро)))

И что я делаю? 😄 Расписываю ручки. Потому что хочу предложить участникам встречи кое-что записать. Может быть, кто-то подумает, что это «З - Задротство», но по мне это нечто иное на букву «З». Забота ))
8👍3🥰1😭1👻1🆒1
Просто оставлю это здесь ☺️ Кажется, из сегодняшней встречи может родиться много крутых возможностей. Ох, не зря я вчера расписывала ручки 😄

Сегодня смотрела, как идеально мэтчится именно эта площадка к именно этому спикеру и формату, и думала о том, как все может складываться наилучшим образом, если идешь за своими желаниями и время от времени позволяешь некоторым событиям просто случаться в твоей жизни.

Точно сформировалось понимание, что воркшопам, где парни и девушки работают вместе, быть. Если вы ещё ни разу не были на моих встречах, приглашаю. В конце сентября проведем новую 👌 напишу вам сюда)))

‼️ И поделюсь с вами одним коротким открытием из нашей встречи сегодня от Кати Белятинской, основателя сети школ англ. языка Star Talk, куратора спикеров в стиле TED, старшего преподавателя ВШЭ.

Как сделать свою презентацию ещё ярче?
Дополните ее парой фактов.

Все знают, что я …
Но никто не знает, что я …


Если есть, чем поделиться в этой связи, пишите в комменты - мне будет интересно узнать, как вы могли бы представить себя в таком формате 😍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥126🥰2💯2🍓2👻1🆒1
Я в понедельник после активных выходных 🤦🏼‍♀️😄
😁9🤣4👍3💯1👻1🆒1
Сегодня про очередной шедевр Миядзаки «Мальчик и птица» 🐦 Ничего более мерзкого и притягательного я давно не видела 🤤 Как может отвратительное зрелище быть таким красивым?

Полчища пеликанов, которые хотят сожрать заживо главного героя. Попугаи и лягушки, образующие движущееся месиво из своих тел.

И на фоне этого - уже привычные зрителю Миядзаки, старушки с огромными красными носами и бородавками, девушки-госпожи, с маленькими, аккуратными и заостренными носиками, военные самолеты, побег из Токио и лаз в лесу, ведущий к сказочному параллельному миру.

Казалось, в моменте выскочит Тоторо, но вместо него в воздухе парили милейшие, воздушные варавары, питающиеся рыбьими потрохами)))

Понравилось.

#чтопосмотреть #кино
🔥5👍2
Сегодня какой-то день завершения многих длительных проектов.

Волевым усилием собрала всееееее материалы по 25-ти часам коуч-сессий на аттестацию, сформировала и отправила Заказчику акты закрывающих работ по одному своему «долгострою» и покинула чаты, которые нужно было покинуть ещё месяц назад. Фух! Пока не поняла, какие ощущения: гремучая смесь радости, гордости за себя и грусти, что этот этап завершился (кроме «долгостроя» 😁).

А вы сегодня что-нибудь закрыли? Какую-то страницу перевернули? А то скоро 3 сентября, переворачивать всё-равно придется))

UPD: и Мустафу в «Великолепном веке» до кучи убили 😭
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6👻1🆒1
Изучаем мета программы. Если проще - те самые убеждения, картины мира, которые заложены в нас с детства, ещё с 3 лет. Их много и да, это часть НЛП-техник. Пугает? Нууууу, так, не сильно. Раньше я прям переживала, что это может быть сектой, а теперь я в секте понимаю, что любой инструмент можно использовать в разных целях.

>>> Зацепила метапрограмма «Мотивация», осознала про себя неожиданную вещь про то, как я достигаю целей.

Если интересно вместе со мной поисследовать эту тему, напишите здесь в комментах или себе на бумажке/в заметках телефона ответ на простой вопрос: «Что в наибольшей степени продвигало меня к одной из последних больших, важных целей, которую я достиг?». Расскажите об этом подробно.

А я вечером напишу, как понять, какая метапрограмма может быть заложена в вас. Ключевое слово «может быть» ☝️😅
🍾53👻3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как вы прожили этот день? Я почувствовала, что сегодня было много бурлящей энергии, которая вот-вот - и готова была бы вылиться в конфликт. Возмущалась сама и ловила похожие эмоции от других.

Но, возвращаясь к утреннему вопросу о том, какие метапрограммы зашиты в нас буквально с первых лет жизни, хочу поговорить о метапрограмме «МОТИВАЦИЯ». Вот вам два примера 👇

🙏 На учебном разборе, обращая фокус внимания на то, из чего произрастает достижение цели - моё, как клиента, - обратила внимание, что именно я говорю: «Когда я хочу достичь результата, я визуализирую, представляю картинку, оказываюсь как бы в ней и ощущаю, как мне там. Если чувствую кайф, энергию, значит - это точно моё. «Хочу!» в чистом виде. Основное слово для меня в этот момент - «интересно, это как-то по-новому, любопытно!».

Из своей картины мира подумала, что у всех так, а как же может быть иначе?

🙏 А потом «из-под шапки коуча», работая с запросом клиента, вдруг услышала такое: «Когда я мечтал о квартире, у меня была съемная однушка за МКАДом. И я очень хотел квартиру побольше! Самое сильное, что меня сейчас двигает вперед - это не вернуться туда, откуда я начал. Я не хочу больше так, как было - хватит! А ещё иногда полезно оглядеться и спросить себя: «И что? Долго я намерен так жить? Ведь я точно могу больше!».

Ого! И ни слова про интерес, представляете, как интересно? Какие же мы разные! 😻

Здесь, даже в этих коротких фразах, опытный коуч распознает сразу несколько «вшитых» метапрограмм и еще кучу вещей, но я заострю внимание на программе «мотивация».

>>> Понятно ли, в чем основное отличие мотивации в этих двух случаях?


Напишите в комментах - и продолжим разбор 👌 У меня в этот момент какой-то мощный инсайт произошел, касательно собственных достижений))
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4👍1🔥1👻1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Доброе утро )))
😁14👻52🙏1
Это мой муж и у него сегодня день Рождения. Я не смогла выбрать одно фото, поэтому тут их много и ещё несколько фактов про Артёма для тех, кто с ним не знаком:

🎼Артём самый добрый человек. Доброта в нем - какая-то глубинная. Это не синоним «безотказности» или «удобности», это другое, искреннее и мощное.

🎼 Артём - амбассадор полезных обзоров на цифровые пианино и гитары. Он много лет развивает свой YouTube, на него регулярно выходят зарубежные и российские бренды с просьбой «обозреть» 😄 Позавчера, правда, YouTube обнулил все российские аккаунты и сожрал его доход в 400 баксов с монетизации канала. Это печально и до сих пор не укладывается у меня в голове.

🎼 Мой муж - талантливый музыкант, певец и автор песен. Он регулярно выступает в Москве и всегда, сколько я его знаю (а это уже больше 14-ти лет), он идет по зову сердца, к музыке.

🎼 Часто бывает, что музыканты не умеют зарабатывать. Мой муж умеет. Это важно для меня и нашей семьи, очень ценю это в нем. Если бы не он, я бы свалила из Москвы через 3 месяца, как мы сюда переехали. Страшно подумать, сколько бы я потеряла.

🎼Артём левша и очень круто рисует.

🎼 Он капец смешно шутит и любит читать классику и автобиографии.

Тёма, люблю тебя ❤️ Пусть твои мечты исполняются)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🍾15🔥5🥰43👻1