YouTube
Пик женской сексуальности начинается в 35 лет | Лилия Гарипова, сексолог, гештальт-терапевт
Привет, меня зовут Ольга Сивак. В своем подкасте "Острые каблуки" я рассказываю о людях, которые однажды сделали выбор по велению сердца и выбрали профессию по душе. Карьерные взлеты, падения, личная трансформация и перемены в жизни.
Мой личный Telegram…
Мой личный Telegram…
🌸 Как и обещала, сегодня вас ждет интервью с Лилией Гариповой, сексологом с 15-летним стажем.
Обложку выбирали вчера с вами совместными усилиями, поэтому пока здесь осталсяэтот развратный цветок любви, размером с мою голову . Если видео не забанят, даже сможете его посмотреть - рекомендую сделать это пораньше, а то и правда, вдруг заблокируют за такие вольности))
>>> Смотрите целиком или выбирайте интересный фрагмент:
02:09 - где дают золотой сертификат как инструктору по интимной гимнастике?
02:50 - «упражнение Кегеля - лишь малая часть его системы развития женских интимных мышц»
04:00 - создание первого в СССР тренажера для вумбилдинга
04:22 - как повторить тайское «Пип-шоу» у себя дома?
06:10 - образование и бэкграунд Лилии Гариповой. С чего все началось?
06:50 - сексопатолог в СССР - мамин неудачный опыт
07:40 - воспитание в консервативной семье
08:20 - «нет секса - нет проблем»
09:30 - что такое сильная половая конституция?
13:50 - какие задачи ставят люди перед собой, обращаясь к сексологу?
16:07 - есть ли секс «после шестидесяти»?
18:20 - успех, творчество и карьера - все это сублимация?
21:40 - восточные палочки для сокращения интимных мышц
21:53 - норма в получении оргазма для мужчин и женщин
23:25 - как увеличить возможность получения женского оргазма?
27:40 - применение сексуальных игрушек: за и против
29:30 - вред вуманайзеров для женской чувствительности
32:10 - как поддерживать здоровье во время менопаузы
33:50 - почему нельзя использовать гиалуронку для коррекции половых органов
36:20 - как мужчина воспринимает женскую сексуальность?
41:55 - «да, мы хотим больше». Пятая волна феминизма за равенство в сексуальных отношениях
И не забывайте ставить 👍 под видео на YouTube, это здорово помогает продвижению! 🙏🏻
#интервью
Обложку выбирали вчера с вами совместными усилиями, поэтому пока здесь остался
>>> Смотрите целиком или выбирайте интересный фрагмент:
02:09 - где дают золотой сертификат как инструктору по интимной гимнастике?
02:50 - «упражнение Кегеля - лишь малая часть его системы развития женских интимных мышц»
04:00 - создание первого в СССР тренажера для вумбилдинга
04:22 - как повторить тайское «Пип-шоу» у себя дома?
06:10 - образование и бэкграунд Лилии Гариповой. С чего все началось?
06:50 - сексопатолог в СССР - мамин неудачный опыт
07:40 - воспитание в консервативной семье
08:20 - «нет секса - нет проблем»
09:30 - что такое сильная половая конституция?
13:50 - какие задачи ставят люди перед собой, обращаясь к сексологу?
16:07 - есть ли секс «после шестидесяти»?
18:20 - успех, творчество и карьера - все это сублимация?
21:40 - восточные палочки для сокращения интимных мышц
21:53 - норма в получении оргазма для мужчин и женщин
23:25 - как увеличить возможность получения женского оргазма?
27:40 - применение сексуальных игрушек: за и против
29:30 - вред вуманайзеров для женской чувствительности
32:10 - как поддерживать здоровье во время менопаузы
33:50 - почему нельзя использовать гиалуронку для коррекции половых органов
36:20 - как мужчина воспринимает женскую сексуальность?
41:55 - «да, мы хотим больше». Пятая волна феминизма за равенство в сексуальных отношениях
И не забывайте ставить 👍 под видео на YouTube, это здорово помогает продвижению! 🙏🏻
#интервью
🍓6🔥5❤2🆒2👍1🥰1👻1
Иногда я хожу в Fix Price. Чаще всего просто позыркать на то, что в Familia продается на 500 р. дороже. Почти всегда выхожу с пустыми руками, но сегодня у меня улов - плетеная корзинка для игрушек Фредди, коробка для лекарств (да, женщинам за 35 нужна такая коробка в доме) и книжка «Дети подземелья», которую я так и не дочитала в детстве.
Некоторые товары там вгоняют меня в изумление своей откровенной лажей. Все время размышляю, какая цель преследовалась при создании этих вещей?
Итак, «Фабрика всего». Сенсей обучает стажеров:
- Парни, вы видите классные стаканы! Это слишком дорого смотрится. Наши клиенты так не любят. Как бы вы могли их ухудшить?
- Продавать только наборами по 10 штук?
- Запишем, но слабовато.
- Криво приклеить стикер «Bon app», учитель?
- Уже лучше!
- Насыпать внутрь зеленых блесток?
- Отличная работа, пять! Кто еще?
- Насыпать внутрь прозрачных блесток, чтобы их было не видно, когда стакан стоит на полке и покупатель несся к ним как лось через весь магазин?
- Гениально, будешь начальником отдела новых разработок для кухни!
Некоторые товары там вгоняют меня в изумление своей откровенной лажей. Все время размышляю, какая цель преследовалась при создании этих вещей?
Итак, «Фабрика всего». Сенсей обучает стажеров:
- Парни, вы видите классные стаканы! Это слишком дорого смотрится. Наши клиенты так не любят. Как бы вы могли их ухудшить?
- Продавать только наборами по 10 штук?
- Запишем, но слабовато.
- Криво приклеить стикер «Bon app», учитель?
- Уже лучше!
- Насыпать внутрь зеленых блесток?
- Отличная работа, пять! Кто еще?
- Насыпать внутрь прозрачных блесток, чтобы их было не видно, когда стакан стоит на полке и покупатель несся к ним как лось через весь магазин?
- Гениально, будешь начальником отдела новых разработок для кухни!
🤣16🔥3😁3👻2
В этом году посещаю конференции в новом статусе.
«Присвоить себе успех» - это какой-то новый навык для меня (хотя казалось бы). Учусь ему в том числе и через такие бейджи, когда видишь черным по белому, что ты - тоже величина. Поясню.
Например, ты продвигаешь личный бренд - это регулярная, настойчивая работа, порой 24/7. Ты проникаешься человеком, его скиллами, опытом, личной историей - иначе не получается 🤷🏼♀️
Личный бренд - не только смм, ютуб и выступления. Это стратегия, которая должна отзываться клиенту и не быть слишком навязчивой для его аудитории. Это позиционирование, а именно:
~ формирование окружения,
~ создание био,
~ помощь в развитии продуктов,
~ повышение индекса цитируемости и усиление SM Influence;
~ выбор tone of voice;
~ иногда даже рост самого клиента.
💰 И когда бренд клиента «выстреливает» и начинает приносить тот эффект, на который вы и работали, здесь оч сложно не поддаться обесцениванию своих заслуг и не подумать, что так вышло из-за того, что клиент хорош (а ты - так, рядом постоял). Клиент, безусловно, хорош - иначе бы вы с ним не работали, правда? Но и вы хороши тоже. И только совместное развитие бренда дает этот мощный эффект роста. Все исходит из позиции партнерства, «взрослый - взрослый».
Вот я все это думаю и прихожу к мысли, что я оч круто продвигаю личные бренды, не особо пиарюсь за их счет, максимум - использую как кейсы. Но надо уже и себе найти помощника для развития моего бренда.
Если у вас есть на примете грамотный и адекватный джун(не Ждун) на фрилансе, которому хочется развиваться в рекламе и PR, напишите мне, пжст 🚀
«Присвоить себе успех» - это какой-то новый навык для меня (хотя казалось бы). Учусь ему в том числе и через такие бейджи, когда видишь черным по белому, что ты - тоже величина. Поясню.
Например, ты продвигаешь личный бренд - это регулярная, настойчивая работа, порой 24/7. Ты проникаешься человеком, его скиллами, опытом, личной историей - иначе не получается 🤷🏼♀️
Личный бренд - не только смм, ютуб и выступления. Это стратегия, которая должна отзываться клиенту и не быть слишком навязчивой для его аудитории. Это позиционирование, а именно:
~ формирование окружения,
~ создание био,
~ помощь в развитии продуктов,
~ повышение индекса цитируемости и усиление SM Influence;
~ выбор tone of voice;
~ иногда даже рост самого клиента.
Я работаю с копирайтерами, дизайнерами, операторами, монтажерами - и все эти люди в моей команде нацелены на развитие клиента.
💰 И когда бренд клиента «выстреливает» и начинает приносить тот эффект, на который вы и работали, здесь оч сложно не поддаться обесцениванию своих заслуг и не подумать, что так вышло из-за того, что клиент хорош (а ты - так, рядом постоял). Клиент, безусловно, хорош - иначе бы вы с ним не работали, правда? Но и вы хороши тоже. И только совместное развитие бренда дает этот мощный эффект роста. Все исходит из позиции партнерства, «взрослый - взрослый».
Вот я все это думаю и прихожу к мысли, что я оч круто продвигаю личные бренды, не особо пиарюсь за их счет, максимум - использую как кейсы. Но надо уже и себе найти помощника для развития моего бренда.
Если у вас есть на примете грамотный и адекватный джун
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4🔥2👍1👻1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Встретились астролог и пиарщик. Решили взаимно обогатить друг друга. Сначала просто много жрали говорили, потом Лена сделала мне разбор года с точки зрения ба-цзы. А я сняла про нее сторис 😅 Хотя должна была научить ЕЁ снимать.
Но на это времени уже не было. Потому что когда Лена уходит вастрал работу, там сразу «о, у тебя здесь Свинюшка, это хорошо», «купи синий кошелек», «раскрой Хранилище - нужен брелок» и «Оля, заплати налоги! Это важно прямо сейчас» (ФНС на минималках). Когда нас выгнали из кафе, мы нашли лавку. Две женщины с тягой к метафизике - это про «вижу цель - не вижу препятствий».
Поняла, что многое, что я сейчас делаю на чуйке, подтверждает астрология. Экстремальные виды спорта мне запретили 🤷🏼♀️ (а я только распаковала в себе тягу к острым ощущениям). Где-то ещё мну булки, а год такой - нужна решительность. Пошла решительно писать план, это тоже важно ☝️И там не будет никаких «промокнуть под теплым летним дождем», только хардкор.
Но на это времени уже не было. Потому что когда Лена уходит в
Поняла, что многое, что я сейчас делаю на чуйке, подтверждает астрология. Экстремальные виды спорта мне запретили 🤷🏼♀️ (а я только распаковала в себе тягу к острым ощущениям). Где-то ещё мну булки, а год такой - нужна решительность. Пошла решительно писать план, это тоже важно ☝️И там не будет никаких «промокнуть под теплым летним дождем», только хардкор.
🤣8💯4🍾2👻1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Было, парни? 😅
Еду на третий день модуля с полным ощущением, что сегодня пятница 🤦🏼♀️ Ну какой-то трафик с утра в метро, неподходящий для субботы. Куда вы все, люди? Почему не дрыхните?
На этой неделе без выходных, получается.
Еду на третий день модуля с полным ощущением, что сегодня пятница 🤦🏼♀️ Ну какой-то трафик с утра в метро, неподходящий для субботы. Куда вы все, люди? Почему не дрыхните?
На этой неделе без выходных, получается.
❤3👍3🔥2👻1
На сессиях я вижу, как тяжело бывает людям открывать новое в себе, заглядывать глубже, чем всегда, искать ответы. Это выражается в молчании, сбившемся дыхании, иронии, скепсисе, слезах - у каждого свое.
🤷🏼♀️ Второй модуль с первого дня показался мне отвратительно легким. Если на первом курсе нам давали инструменты и фабулу - то здесь мы пошли в работу с состоянием, ощущениями, телом. Пф, легкотня!
>>> В конце каждого упражнения звучит этот сакральный вопрос «чем вы приросли, как коуч?». В этот раз приросла инструментами для:
🤍 определения своей миссии;
🤍 нахождения времени на то, что важно;
🤍 умения отделять, что срочно, а что, собственно, важно;
🤍 того, как подружить внутреннего критика со своим мечтателем и деятелем;
🤍 креативного подхода к поиску нужного решения через сеанс экзорцизма внутренний диалог с менторами.
Так что, если у вас есть запрос, приходите на бесплатную 30-минутную сессию. Они действуют у меня до середины августа.
PS: в конце четвёртого дня я все же разревелась
🤷🏼♀️ Второй модуль с первого дня показался мне отвратительно легким. Если на первом курсе нам давали инструменты и фабулу - то здесь мы пошли в работу с состоянием, ощущениями, телом. Пф, легкотня!
Оказалось, мне буквально все здесь дается с сопротивлением - я регулярно опаздываю и наблюдаю за этим в себе. Спорю внутри себя с тем, что слышу. Потом оказываюсь в практике - и проживаю это всё вслух с таким же, как я, начинающим коучем. Мы же все отрабатываем. И это тяжело.
Представьте, как это - за день около 4-5 раз заглянуть внутрь себя под вопросами коуча (внешнего и уже своего, внутреннего). Ну капец, если честно. Это же надо как-то переваривать. Злюсь, хочется плакать и спать, тут ещё ПМС.
>>> В конце каждого упражнения звучит этот сакральный вопрос «чем вы приросли, как коуч?». В этот раз приросла инструментами для:
Так что, если у вас есть запрос, приходите на бесплатную 30-минутную сессию. Они действуют у меня до середины августа.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🔥2
Вчера за час прочитала книгу «Чайка Джонатан Ливингстон». Знаете, такая книжка-малышка.
В ней 4 части. И в каждой новой части Чайка Джонатан попадает на новый уровень своих возможностей, осваивая искусство горизонтального полета.
Сейчас особенно остро откликнулось, чувствую себя где-то на втором уровне Джонатана, стремлюсь к третьему. Но пока я скорее могу только думать о нем, не понимая, как это работает.
Некоторые фразы взяла себе, как амулеты🪬
Пыталась прочитать эту книгу в юном возрасте и мне было скучно. Снова поразилась, что до многих книг нужно ещё суметь дорасти. Это вот как раз такая. Рекомендую тем, кто ищет свой путь ❤️
#50книгза24
В ней 4 части. И в каждой новой части Чайка Джонатан попадает на новый уровень своих возможностей, осваивая искусство горизонтального полета.
Сейчас особенно остро откликнулось, чувствую себя где-то на втором уровне Джонатана, стремлюсь к третьему. Но пока я скорее могу только думать о нем, не понимая, как это работает.
Некоторые фразы взяла себе, как амулеты🪬
— Чтобы со скоростью мысли переместиться в любое выбранное тобою место, тебе для начала необходимо осознать, что ты уже прилетел туда, куда стремишься.
Весь фокус, по утверждению Чианга, заключался в том, что Джонатану следовало отказаться от представления о себе как о существе, попавшем в западню ограниченного тела с размахом крыльев в сорок два дюйма и рабочими характеристиками, которые могут быть замерены и просчитаны.
Пыталась прочитать эту книгу в юном возрасте и мне было скучно. Снова поразилась, что до многих книг нужно ещё суметь дорасти. Это вот как раз такая. Рекомендую тем, кто ищет свой путь ❤️
#50книгза24
👍8❤6🥰1👻1
Я очень благодарный человек. Сегодня удивилась себе, что испытываю благодарность порой даже не только к людям, но к местам и случайным событиям.
Шла недалеко от Курской и решила зайти перекусить в кафе. Вспомнила, как пару лет назад долго ждала автобус здесь и очень замёрзла, забежала в это кафе и купила ароматный, горячий и очень вкусный чай.
Сегодня, увидев это кафе, ощутила в груди прилив очень теплого чувства, которое согрело меня, как тот чай на остановке несколько лет назад, холодной зимой. Чувствуете, да? Несет меня после этих сессий по коучингу 🤦🏼♀️😁😭
Делитесь, к чему/к кому испытали благодарность в последнее время? Давайте вместе прослезимся, что ли 🤷🏼♀️😅
Шла недалеко от Курской и решила зайти перекусить в кафе. Вспомнила, как пару лет назад долго ждала автобус здесь и очень замёрзла, забежала в это кафе и купила ароматный, горячий и очень вкусный чай.
Сегодня, увидев это кафе, ощутила в груди прилив очень теплого чувства, которое согрело меня, как тот чай на остановке несколько лет назад, холодной зимой. Чувствуете, да? Несет меня после этих сессий по коучингу 🤦🏼♀️😁😭
Делитесь, к чему/к кому испытали благодарность в последнее время? Давайте вместе прослезимся, что ли 🤷🏼♀️😅
🔥7❤2👍1🥰1💯1🍓1👻1
Интересно, как называется фобия проросшей картохи? Я боюсь ее до дрожи.
Вчера открыла холодильник, а там, на нижней полке - она. Проросшая. С глазкАми (что за мерзкое название, кто его придумал), которые уже больше похожи на ручищи. Вот пишу это и аж передергивает.
Есть у вас какая-то фобия чего-то столь же мерзковатого и нелепого, как проросшая картошка? 🥔
С добрым утром, кстати.
Вчера открыла холодильник, а там, на нижней полке - она. Проросшая. С глазкАми (что за мерзкое название, кто его придумал), которые уже больше похожи на ручищи. Вот пишу это и аж передергивает.
Есть у вас какая-то фобия чего-то столь же мерзковатого и нелепого, как проросшая картошка? 🥔
С добрым утром, кстати.
😁3❤2👍1
Спустя три года - с удовольствием, осознанно и в полном принятии себя и людей вокруг, меняю название этого канала.
Не теряйте его в своих лентах. Это всё ещё я. Со всеми своими проросшими картошками, стихийными фото 9х16, рефлексией и приглашениями на женские завтраки, беседами с интересными людьми и веселыми историями, книгами и таксистами.
Мне кажется, нам всем нужно побольше этого самого ощущения, что с каждым из нас «всё ок» 👌 Пригласите сюда тех, кому это тоже важно ))
Не теряйте его в своих лентах. Это всё ещё я. Со всеми своими проросшими картошками, стихийными фото 9х16, рефлексией и приглашениями на женские завтраки, беседами с интересными людьми и веселыми историями, книгами и таксистами.
Мне кажется, нам всем нужно побольше этого самого ощущения, что с каждым из нас «всё ок» 👌 Пригласите сюда тех, кому это тоже важно ))
🔥16👍8❤5🍾4🍓2💯1👻1🆒1
Я сотню раз слышала, что скоро модели начнут общаться с моделями, но не думала, что это наступит так быстро (и я не про топ-моделей сейчас).
Вчера Apple презентовала обновления системы, которые позволяют обогатить ваш пользовательский опыт и облегчить вашу жизнь.
>>> ДАЛЬШЕ ДЛИННАЯ ИСТОРИЯ
За свою жизнь я увидела почти все виды телефонов, я ими пользовалась.
1️⃣ Сначала это был междугородный телефон, мы ходили семьей в кабинки, чтобы позвонить из Самары в Анапу.
2️⃣ Затем однажды узрели чудо - мужчина на набережной на юге давал возможность позвонить кому угодно в России прямо со скамейки (за плату, разумеется).
3️⃣ Я сама в это время ходила к соседям, крутила диск телефона и вежливо спрашивала: «Алло, это семья Поляковых? Позовите Сашу к телефону, пжст». Долго стоять у соседей было невежливо и я писала план на листочке, что сказать, чтобы ничего не забыть.
4️⃣ Потом у меня появился первый кнопочный сотовый телефон. Сначала он появился у моей подруги, она его выиграла. А потом у меня - на выпускной, чтоб не загуляла, значит. Я не загуляла, но телефон не сильно помог в этом. Просто я его случайно выключила в самом начале вечера, а для включения надо было знать ПУК-код, мать его дери, который остался дома на бумажке.
5️⃣ Дальше были смартфоны, потом случился Айфон, сейчас у меня какой-то ПРО, лучший телефон в моей жизни (кажется, 13).
И вот на сцену выходит телефон, который умеет почти все, даже писать за вас. Да как так-то! Моя пенсионерская сущность выходит наружу и вопит от недоверия. Но я знаю, что это всего лишь новый этап жизни. Я видела уже много телефонов и уверена, что впереди ждет нечто, что пока мы даже вообразить себе не можем.
Как вам такой прогресс? 😉
Вчера Apple презентовала обновления системы, которые позволяют обогатить ваш пользовательский опыт и облегчить вашу жизнь.
Например. Вы ведете канал и у вас родилась свежая мысль, которой срочно нужно поделиться с товарищами (ну как эта, к примеру). Вы ее оч криво записываете в заметках и просите ваш айфон преобразовать текст в разных форматах: дружеский тон, официальный, литературный. И телефон делает это за вас.
У меня все.
Уже сегодня приложения приучают нас к маркировке видео и фото, созданных с помощью ИИ. Потому что уже завтра это будет обычным делом.
>>> ДАЛЬШЕ ДЛИННАЯ ИСТОРИЯ
За свою жизнь я увидела почти все виды телефонов, я ими пользовалась.
И вот на сцену выходит телефон, который умеет почти все, даже писать за вас. Да как так-то! Моя пенсионерская сущность выходит наружу и вопит от недоверия. Но я знаю, что это всего лишь новый этап жизни. Я видела уже много телефонов и уверена, что впереди ждет нечто, что пока мы даже вообразить себе не можем.
Как вам такой прогресс? 😉
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9🤔2❤1🕊1💯1🍓1😭1👻1
Ну что, я созрела 😅 Хочу пригласить вас, дорогие, на новую женскую встречу в Москве.
Вы станете одной из восьми девушек за круглым столом в новом гастрономическом проекте Аркадия Новикова - ресторане Mr. Lee на Баррикадной ✨😍 Mr. Lee расположился в городской усадьбе Соллогуба.
Что я приготовила для вас:
🍓 встречу с Лилией Гариповой, гештальт-терапевтом, сексологом с 15-летним стажем работы. Вы сможете послушать открытую речь и после этого задать свои вопросы при всех или лично, тет-а-тет Лилии;
🍓 короткий фотосет для каждой участницы от профессионального фотографа;
🍓 подарки от партнеров встречи.
Встречаемся 22 июня, в субботу, в 12.00 👋
Вы станете одной из восьми девушек за круглым столом в новом гастрономическом проекте Аркадия Новикова - ресторане Mr. Lee на Баррикадной ✨😍 Mr. Lee расположился в городской усадьбе Соллогуба.
Что я приготовила для вас:
🍓 встречу с Лилией Гариповой, гештальт-терапевтом, сексологом с 15-летним стажем работы. Вы сможете послушать открытую речь и после этого задать свои вопросы при всех или лично, тет-а-тет Лилии;
🍓 короткий фотосет для каждой участницы от профессионального фотографа;
🍓 подарки от партнеров встречи.
Встречаемся 22 июня, в субботу, в 12.00 👋
❤5👍1🔥1🤯1👻1