🔴حسرت، سوزنی بر بادکنک اشتیاق
آمده بودم برای قدم زدن در پارک، دو اتفاق برای من الان افتاد:
1- تماس تلفنی و مرور خبرهای بد
2- مرور اکانت اینستاگرام کسانی که مانور جنسی و مانور ثروت میدهند
خب، چه شد؟ 🤔
به یکباره تمام انرژی و اشتیاق امروزم را از دست دادم، خالی شدم و گوشه ای نشستم.
نشستم و به آدم ها، ساعت و حرفها و آنچه دیده بودم نگاه کردم،
درست مثل سوزنی ریز که بادکنکی را سوراخ کند، آرام آرام دلم گرفت و در میان هیاهوی مردم، درون خودم خزیدم و ساکت شدم.
در این مواقع،
ما همهٔ بدبختی های داشته و نداشته و همهٔ آرزوهای دست یافته و نیافته خودم را مرور کردم و انگار در یک باتلاق افتاده و دست و پا میزنم.
یک ربع طول کشید.
درست نشدم و شروع کردم به نوشتن، افکار خیالی و تصورات همان لحظه ام را بر روی کاغذی که همراهم بود نوشتم و چه اتفاق خوبی افتاد
گویی نوری بر سرزمینی تاریک افتاده باشد،
باز خودم را پیدا کردم و به هوش آمدم و «سوراخ عزت نفس و احساس» خودم را پیدا کردم و بهتر شدم.
اگر نمی نوشتم، شاید تا آخر شب با این حجم افکار منفی، اصلا نمی توانستم کار دیگری کنم ولی الان نه تنها خوبم، یکی دو ضعف اساسی خودم را هم کشف کردم.
#نوشتن_درمانی را جدی بگیریم و هر فکر و تصور مثبت و منفی خود را بنویسیم.
اتفاقات خوبی در انتظار ماست.
از بادکنک های زندگیمان مثل امید، اشتیاق و آرزو و تلاش در مقابل سوزن های ریز اطراف، بسیار باید مراقبت کرد
سرخوش و پرتلاش باشید
سجادسلیمانی
@SajadSoleimani_ir
آمده بودم برای قدم زدن در پارک، دو اتفاق برای من الان افتاد:
1- تماس تلفنی و مرور خبرهای بد
2- مرور اکانت اینستاگرام کسانی که مانور جنسی و مانور ثروت میدهند
خب، چه شد؟ 🤔
به یکباره تمام انرژی و اشتیاق امروزم را از دست دادم، خالی شدم و گوشه ای نشستم.
نشستم و به آدم ها، ساعت و حرفها و آنچه دیده بودم نگاه کردم،
درست مثل سوزنی ریز که بادکنکی را سوراخ کند، آرام آرام دلم گرفت و در میان هیاهوی مردم، درون خودم خزیدم و ساکت شدم.
در این مواقع،
ما همهٔ بدبختی های داشته و نداشته و همهٔ آرزوهای دست یافته و نیافته خودم را مرور کردم و انگار در یک باتلاق افتاده و دست و پا میزنم.
یک ربع طول کشید.
درست نشدم و شروع کردم به نوشتن، افکار خیالی و تصورات همان لحظه ام را بر روی کاغذی که همراهم بود نوشتم و چه اتفاق خوبی افتاد
گویی نوری بر سرزمینی تاریک افتاده باشد،
باز خودم را پیدا کردم و به هوش آمدم و «سوراخ عزت نفس و احساس» خودم را پیدا کردم و بهتر شدم.
اگر نمی نوشتم، شاید تا آخر شب با این حجم افکار منفی، اصلا نمی توانستم کار دیگری کنم ولی الان نه تنها خوبم، یکی دو ضعف اساسی خودم را هم کشف کردم.
#نوشتن_درمانی را جدی بگیریم و هر فکر و تصور مثبت و منفی خود را بنویسیم.
اتفاقات خوبی در انتظار ماست.
از بادکنک های زندگیمان مثل امید، اشتیاق و آرزو و تلاش در مقابل سوزن های ریز اطراف، بسیار باید مراقبت کرد
سرخوش و پرتلاش باشید
سجادسلیمانی
@SajadSoleimani_ir
برای حال بد...
وقتی حالتون بد میشه
وقتی و کم انرژی می‌شوید
وقتی انگار همه غم‌های عالم سمت شما حرکت می‌کنند
وقتی انگار هیچ‌کس کنارتون نیست،
وقتی احساس بدبختی می‌کنید،
وقتی احساس بی‌عرضگی می‌کنی
و هر چیزی مثل این
پیشنهاد می‌کنم آهنگ غمگین با کلمات و شعری ناامیدکننده گوش ندهید.
من امروز خیلی خسته‌ی فکری بودم، داغون
اشتباهم این بود آهنگ‌های غمگینی که تو ماشین بود را بی‌خیال گوش دادم (اصلا اهلش نیستم)، تا به خودم آمدم چیزی از روحیه و انگیزه و انرژی من باقی نمانده بود...
در چنین وقت‌هایی دو پیشنهاد دارم:
◽️ محیط ناامیدکننده را ترک‌کنید، اگر خانه است بیرون بزنید، از آهنگ‌هایی که برخی شاعران و خواننده‌های مریض گفته‌اند و ساخته‌اند دور شوید.
◽️یک گام کوچک بردارید.
هر کار کوچکی که دوست دارید، دوش گرفتن، فیلم دیدن،. رقص، پیاده‌روی، استخر، پاساژگردی، دیدن یک دوست و.... هر کدام که برایتان بیشتر جذاب است انجام بدهید.
📋 اگر هم بتوانید حال بد خود را بنویسید و کامل شرح بدهید، یک موفقیت بزرگ بدست می‌آورید، که اولا در همان لحظه #نوشتن_درمانی می‌کنید و در ادامه و روزهای آینده با خواندن متن این‌لحظه، خود را و صعفهایتان را بهتر خواهید شناخت
🔹 حال امروزم واقعاً خراب بود، کاملا بی انرژی، من این‌گونه بهتر شدم:
۴۵ دقیقه خوابیدم، رفتم مرکز خریدی و دوری زدم، و «خریددرمانی» کردم و چند دفترچه یادداشت و خودکار خریدم. و الان بهترم.
🔸پیشنهاد بالا را تکرار می‌کنم، حالتان بد شد، خودزنی نکنید و آهنگ‌های غم‌آلود که دم از خیانت، تنهایی، بدبختی، بیچارگی و... میزنند را گوش ندهید.
با مهر
و آرزوی خوش‌باشی
سجاد سلیمانی
@SajadSoleimaniCom
وقتی حالتون بد میشه
وقتی و کم انرژی می‌شوید
وقتی انگار همه غم‌های عالم سمت شما حرکت می‌کنند
وقتی انگار هیچ‌کس کنارتون نیست،
وقتی احساس بدبختی می‌کنید،
وقتی احساس بی‌عرضگی می‌کنی
و هر چیزی مثل این
پیشنهاد می‌کنم آهنگ غمگین با کلمات و شعری ناامیدکننده گوش ندهید.
من امروز خیلی خسته‌ی فکری بودم، داغون
اشتباهم این بود آهنگ‌های غمگینی که تو ماشین بود را بی‌خیال گوش دادم (اصلا اهلش نیستم)، تا به خودم آمدم چیزی از روحیه و انگیزه و انرژی من باقی نمانده بود...
در چنین وقت‌هایی دو پیشنهاد دارم:
◽️ محیط ناامیدکننده را ترک‌کنید، اگر خانه است بیرون بزنید، از آهنگ‌هایی که برخی شاعران و خواننده‌های مریض گفته‌اند و ساخته‌اند دور شوید.
◽️یک گام کوچک بردارید.
هر کار کوچکی که دوست دارید، دوش گرفتن، فیلم دیدن،. رقص، پیاده‌روی، استخر، پاساژگردی، دیدن یک دوست و.... هر کدام که برایتان بیشتر جذاب است انجام بدهید.
📋 اگر هم بتوانید حال بد خود را بنویسید و کامل شرح بدهید، یک موفقیت بزرگ بدست می‌آورید، که اولا در همان لحظه #نوشتن_درمانی می‌کنید و در ادامه و روزهای آینده با خواندن متن این‌لحظه، خود را و صعفهایتان را بهتر خواهید شناخت
🔹 حال امروزم واقعاً خراب بود، کاملا بی انرژی، من این‌گونه بهتر شدم:
۴۵ دقیقه خوابیدم، رفتم مرکز خریدی و دوری زدم، و «خریددرمانی» کردم و چند دفترچه یادداشت و خودکار خریدم. و الان بهترم.
🔸پیشنهاد بالا را تکرار می‌کنم، حالتان بد شد، خودزنی نکنید و آهنگ‌های غم‌آلود که دم از خیانت، تنهایی، بدبختی، بیچارگی و... میزنند را گوش ندهید.
با مهر
و آرزوی خوش‌باشی
سجاد سلیمانی
@SajadSoleimaniCom
#نوشتن_درمانی
یکی از راه‌کارهای کاهش استرس، کنترل بیشتر احساسات و مسلط‌شدن بر خود را #نوشتن می‌دانم. ابزاری ساده، در دسترس برای همه‌ی آنها که سواد خواندن و نوشتن دارند.
حالا فرقی نداره روی کاغذ بنویسی یا توی وبلاگ یا همینجا توی اینستاگرام کپشن‌های خوب و بلند بنویسی. نوشتن به ذهنت آرامش می‌دهد و می‌توانی بدون #استرس و درگیری زیاد، فکر کنی و تصمیم بگیری.
اگر هم دوست داری بیشتر درباره‌اش بخوانی روی این لینک، کلیک کنید.
یکی از راه‌کارهای کاهش استرس، کنترل بیشتر احساسات و مسلط‌شدن بر خود را #نوشتن می‌دانم. ابزاری ساده، در دسترس برای همه‌ی آنها که سواد خواندن و نوشتن دارند.
حالا فرقی نداره روی کاغذ بنویسی یا توی وبلاگ یا همینجا توی اینستاگرام کپشن‌های خوب و بلند بنویسی. نوشتن به ذهنت آرامش می‌دهد و می‌توانی بدون #استرس و درگیری زیاد، فکر کنی و تصمیم بگیری.
اگر هم دوست داری بیشتر درباره‌اش بخوانی روی این لینک، کلیک کنید.